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En algunos casos, un intruso se pone demasiado cómodo en su casa y lo encuentra durmiendo. Revisa sofás y camas para saber si hay alguien en tu casa. Cuando camines por tu casa, mira el piso. Si ves huellas de lodo en tu piso con una pisada que no te pertenece a ti ni a un compañero de cuarto, hay un extraño en tu casa. Asimismo, un ladrón que entre por la lluvia también dejará huellas mojadas. Si ve alguna evidencia de que alguien está en su casa, salga de inmediato y llame a la policía. 
Algunos sonidos que indican que alguien está en tu casa son más dramáticos y claros que otros. Por ejemplo, el tintineo de una ventana rota es una manera fácil de saber si alguien está en su casa. Si alguien intenta entrar a su casa, es posible que escuche que giran el pomo de la puerta o que la puerta se sacude cuando un delincuente intenta entrar. Si escucha estos u otros ruidos sospechosos similares, llame a la policía de inmediato y siga las instrucciones dadas. Escucha atentamente si escuchas un ruido extraño. Podría ser solo el viento u otro compañero de cuarto tropezando. 
Si es posible, opta por un sistema de alarma inalámbrico. Alrededor de una cuarta parte de todos los ladrones informaron haber cortado los cables del teléfono o del sistema de alarma antes de ingresar a su hogar objetivo. La tecnología inalámbrica lo hace imposible. Muchos sistemas de alarma contactarán automáticamente a las autoridades. Algunos se pondrán en contacto contigo. Si su sistema de alarma se dispara, o si llega a casa y lo encuentra activado, salga de su casa y comuníquese con la policía de inmediato. 
Otra forma de asustar al intruso y hacerlo huir es hacer sonar la alarma en su automóvil. Si tiene las llaves a mano, apague la alarma del automóvil con el botón de pánico en su llavero. Esto también advertirá a tus vecinos que estás en problemas. 
No es lo mismo defenderse que atacar preventivamente a la persona que no debería estar en tu casa. No luches contra el intruso a menos que sea absolutamente necesario. No use armas, cuchillos u otras armas a menos que esté debidamente capacitado. Accidentalmente podría lastimarse a sí mismo o a alguien que le importa. 
Compruebe las casas de empeño locales después del robo si algo fue robado. Los ladrones pueden tratar de vender los bienes que robaron en sitios de mercados locales como Marktplaats, así que verifique también en línea. 
Su plan debe incluir una ruta de escape específica desde cada habitación. ¿Está saliendo por una puerta, ventana o escalera de incendios?? Pon estos detalles en el plan. 
Si le preocupa la seguridad en su hogar o si hay un alto índice de criminalidad en su área, considere instalar una puerta de seguridad con un cerrojo de doble cilindro. Una puerta de seguridad es una capa adicional de protección en forma de una puerta de acero con barras que solo se puede abrir en ambos lados con una llave. 
Mantenga siempre su teléfono móvil cargado. Por la noche, coloque su teléfono y sus otros elementos esenciales en una mesa de noche o en el piso al lado de la cama. 
Imagina imágenes relajantes. Por ejemplo, imagínate en una zona tranquila en un hermoso lago o río. Practica observar tus pensamientos. Mantente al tanto del proceso por el cual te asusta la posibilidad de que alguien entre a tu casa. Cuando experimentes estos pensamientos, aléjalos y no te rindas ciegamente al miedo que traen. Imagina estos pensamientos ansiosos como globos rojos. En tu mente los ves flotando en el aire uno por uno. Imagina sostener solo globos azules que representan tu mente tranquila y relajada. Escucha música relajante. El jazz lento o la música clásica son ideales para calmar la mente. 
Su terapeuta también puede recetarle medicamentos para tratar afecciones subyacentes como la ansiedad, la depresión y la paranoia.
Saber si hay un ladrón en tu casa
Contenido
Pocas cosas son tan graves como una violación de nuestro espacio personal como un robo. Con un poco de planificación y seguridad en el hogar, no se enfrentará pronto a un extraño en su casa. Si ese es el caso, llama a la policía y sigue sus instrucciones.
Pasos
Parte 1 de 4: Asegurarse de que haya alguien en su casa
1. Mira el exterior de tu casa. Si tu puerta está entreabierta y la has dejado cerrada con llave, sabes con seguridad que alguien está (o ha estado) dentro. También podría ser que una ventana esté abierta o se haya roto, o que la manija de una puerta haya sido abollada como si hubiera sido golpeada por un martillo u otro objeto pesado. Estas pistas indican que hay alguien en tu casa que no debería estar.
- Si hay nieve en el suelo, es posible que pueda ver huellas extrañas que van hacia o desde la parte trasera o lateral de su casa. Puedes tomar esto como una indicación de que alguien está en tu casa.
- También puede buscar un vehículo extraño estacionado en su camino de entrada o en el borde de su jardín. Un vehículo estacionado cerca de su casa podría ser un auto de fuga.
2. mira en tu casa. Hay muchas señales visuales en su hogar que pueden indicar que alguien está adentro. También puede haber una luz que no dejaste encendida cuando te fuiste. Estas señales visuales son prueba de que alguien está en tu casa. También puedes ver a una persona o personas moverse cuando miras a través de las ventanas.
3. Escuche la prueba de que alguien está en su casa. Escuche sonidos regulares. Un patrón regular de movimiento puede ser el sonido de pasos subiendo o bajando las escaleras. También puede escuchar un patrón irregular de movimiento, como el crujido de una puerta que se abre o se cierra, o el golpe repentino o el sonido de alguien que encuentra algo en la oscuridad.
4. Revisa el sistema de alarma. Si tiene un sistema de alarma instalado, debería poder escuchar su sonido fuerte en forma de pitidos regulares o un sonido similar al de una sirena a medida que se acerca a su casa. Si su sistema está equipado con una cámara digital, es posible que pueda verificar la transmisión de video en línea con su teléfono o computadora portátil, incluso cuando no esté en casa. Haz esto para saber si alguien está en tu casa.
Parte 2 de 4: Tomar medidas cuando sospechas que alguien está en tu casa
1. Llama a la policía. Si está fuera de su casa y ve señales de robo, llame a las autoridades de inmediato. La policía está capacitada para tratar con robos y correr el riesgo de revisar la casa por usted. Si está en la casa, a la vista de una salida, salga y quédese allí hasta que llegue la policía. Si puede ir a la casa de un vecino mientras tanto, o llamar a un amigo para que espere afuera en su automóvil con usted, haga esto.
- Si está en la casa y no puede salir fácilmente, cierre la puerta de la habitación en la que se encuentra y llame a la policía lo más silenciosamente posible.
- Asegúrese de saber siempre cómo llamar rápidamente a la policía antes de que sea realmente necesario. En el estrés del momento, puede ser difícil llamar incluso a un número simple como el 112.
- Asegúrese de obtener una copia del informe policial después de que terminen su investigación; lo necesitará más tarde para hacer un reclamo de seguro si algo se daña o es robado.
2. Di el nombre de la persona que crees que está en tu casa. Si cree que está escuchando a alguien que conoce, como un amigo o familiar, llámelo por su nombre. Si nadie responde, vuelva a preguntar de una manera más general para que el intruso sepa que él o ella está allí. En un tono fuerte y curioso, pregunta: "¿Hay alguien ahí?"? Si hay alguien ahí, que salga ahora.` Esto alertará a la persona en su casa que él o ella ha sido atrapado. Ojalá la persona huya para evitar el enfrentamiento.
3. No hagas ruido y escóndete. Guardar silencio puede ayudar a prevenir una confrontación. Siéntese rápidamente en silencio en un armario o escóndase debajo de la cama. Las habitaciones que probablemente no sean de interés para el ladrón, como el baño, también son buenos lugares para esconderse. Respira hondo y mantente fuera de la vista. Sea cual sea el escondite que elijas, quédate allí hasta que llegue la policía.
4. Cooperar con el intruso. Si lo atrapan o lo descubren y la persona en su casa le pide objetos de valor o dinero, coopere. No provoques al ladrón ni le digas a la policía que llamaste a la policía. No intente mantenerlos informados diciéndoles ubicaciones incorrectas de objetos de valor o dinero, ya que esto solo molestará al ladrón.
5. Prepárate para defenderte. Con suerte, la policía llegará a tiempo, o el intruso será disuadido por lo que dices. Pero si el intruso te ataca, prepárate para actuar. En el caso de un allanamiento, serás arrastrado por una oleada de adrenalina y de repente te sentirás `inflado` y listo para actuar.
6. Póngase en contacto con su compañía de seguros.Si algo es robado o dañado, debe hacer un reclamo de seguro. Camine por la casa después de que la policía la revise en busca de intrusos. Revise sus objetos de valor y joyas y electrodomésticos costosos como televisores, computadoras, refrigerador, lavadora y secadora. Si tiene recibos y fotos de los artículos robados, debe incluirlos en su reclamo de seguro para confirmar su exactitud.
Parte 3 de 4: Mantenerse a salvo
1. Antes de salir, tenga en cuenta el estado de la casa. Si hay pequeñas cosas que siempre están en una determinada posición o condición, úsalas como un patrón para medir si tu casa está como la dejaste. Por ejemplo: tal vez siempre apagas las luces en ciertas habitaciones de tu casa. Si llega a casa y ve que la luz está encendida y nadie más vive en su casa, puede asumir con seguridad que alguien está o ha estado en su casa.
2. Tenga un plan listo en caso de un robo. Hable con su familia o compañeros de cuarto sobre un lugar de reunión donde todos puedan reunirse en caso de un allanamiento u otra emergencia. Por ejemplo, puede decidir reunir a su familia en el prado frente a su casa. Si tiene hijos u otras personas que no pueden moverse fácilmente por sí mismos, asigne a alguien en la casa para que se haga cargo de ellos.
3. Bloquear puertas y ventanas. Es fácil de hacer, pero muchas personas se olvidan de cerrar con llave sus puertas o no creen que sea necesario. Cerrar la puerta con llave cuando sale y antes de acostarse es la forma más fácil de disuadir a los ladrones. Manténgase seguro a usted y a su familia cerrando todas las puertas y ventanas.
4. Mantenga sus elementos esenciales juntos. Sus elementos esenciales son las cosas que siempre debe tener con usted: su billetera, llaves y teléfono. Si eres víctima de un allanamiento y necesitas irte rápidamente o llamar a la policía, te alegrará tener todas tus cosas juntas y listas para salir. Mantenga lo esencial a mano en un lugar de fácil acceso, como en una mochila o en su chaqueta.
Parte 4 de 4: evitar la paranoia
1. Obtenga más información sobre las estadísticas de robos. Los ladrones rara vez entran en una casa cuando alguien está en casa, por la razón obvia de que no quieren que los atrapen. Solo el 28% de los robos se produjeron mientras alguien estaba en casa. Solo el siete por ciento de los robos terminaron en violencia contra los ocupantes de la casa. Menos de uno de cada diez delitos violentos son cometidos por extraños en el hogar de la víctima.Estadísticamente, es poco probable que tengas un extraño en tu casa.
2. Cálmate. Piense en otras ocasiones en las que pensó que alguien estaba en su casa y, al inspeccionarla, descubrió que no era así. Probablemente no sea diferente esta vez. No dejes que tu mente divague que hay alguien en tu casa.
3. Busca una explicación alternativa. Por ejemplo, si dejaste una ventana abierta, es posible que escuches una puerta cerrarse con el viento. Si tienes mascotas y escuchas un ruido repentino o encuentras un objeto roto en algún lugar de tu casa, podría deberse al comportamiento revoltoso de tu mascota. A veces las escaleras crujen debido al trabajo de la madera. Los hornos y refrigeradores se encienden y apagan regularmente. estas cosas son normales. Considere otras opciones que alguien en su casa cuando escuche un ruido extraño.
4. Considere la terapia si tiene un miedo crónico de que alguien esté en su casa. La terapia cognitiva conductual es una técnica en la que, con la ayuda de un terapeuta capacitado, identifica pensamientos basados en el miedo, como la idea de que alguien está en su casa, y luego determina si son lógicos y precisos.Tu terapeuta te ayudará a superar los pensamientos paranoides y los miedos crónicos que tienes para mejorar tu salud psicológica.
Consejos
- No hay una forma concluyente de responder a un allanamiento. Mientras que algunos intrusos pueden asustarse cuando gritas, otros pueden acercarse al sonido de tu voz para robarte.
- Coloque logotipos de alarmas y advertencias en las ventanas de su jardín para disuadir a los ladrones.
- Ten siempre un plan de emergencia. Habla con tus padres/tutores si eres más joven y es posible que no tengas teléfono.
Advertencias
- Si el criminal está armado, salga de la casa inmediatamente. Si es posible, traiga un teléfono para que pueda llamar a la policía.
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