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Sin embargo, no haga esto en ampollas existentes. Mejor comprar tiritas para ampollas. Parecen tiritas transparentes que pegas en las ampollas. Protegen las ampollas y las mantienen limpias para que no se inflamen. 
Si tienes sandalias de tacón con tira entre los dedos, también puedes comprar almohadillas de gel en forma de corazón. Las dos partes redondas del corazón encajan cada una a cada lado de la correa. 
Estas plantillas también se denominan soportes para el arco; si no puede encontrarlas, busque plantillas que sean un poco más gruesas en el medio, donde viene el arco de su pie. Poner una plantilla en un zapato apretado puede hacer que su zapato sea demasiado pequeño. Entonces pruebe con una plantilla un poco más delgada. 
Existen diferentes tipos de camillas para zapatos, incluida una para tacones altos. Lo más conveniente es un zapatero que se pueda estirar tanto en ancho como en largo. Algunos estiradores de zapatos tienen accesorios para dolencias como juanetes. Coloque estos accesorios antes de usar el zapatero. Los estiradores de zapatos solo hacen que los zapatos sean un poco más anchos para que no queden demasiado apretados; no puedes hacer tus zapatos una talla entera más grande. Los zapateros funcionan especialmente bien en materiales naturales como cuero y gamuza. Son menos adecuados para materiales sintéticos. 
Puedes estirar los zapatos con esto porque el agua se expande cuando se congela. Esto solo funciona con materiales naturales como cuero, gamuza y tela. No tiene mucho efecto sobre el plástico y el cuero artificial. Recuerda que los zapatos de cuero y gamuza pueden humedecerse y mancharse. Envuelve tus zapatos en una toalla para evitar esto. 
Usa almohadillas de silicona para ponerte las pantuflas. Tienen forma de almohadillas para la bola del pie, pero con un pequeño cilindro que sobresale en la parte delantera. Coloque la suela en la parte delantera de su sandalia e inserte la correa que pertenece entre los dedos de los pies en el cilindro. El cilindro evita que la correa corte la piel. Pegue un poco de cuero suave alrededor de la correa entre los dedos de los pies. Esto es especialmente efectivo con chanclas de plástico o goma. Quita los bordes afilados de tus chanclas. Envuelva un poco de tela alrededor de la correa entre los dedos de los pies. También puedes recorrer todo el camino alrededor de las correas que recorren tu pie, luego obtienes pantuflas coloridas y únicas. Asegure los extremos de la tela con una gota de pegamento para zapatos. 
Haz que los zapatos dolorosos sean menos dolorosos
Contenido
A veces los zapatos lastiman los pies cuando no es necesario. Antes de torturarte con los pies doloridos, rotos o ampollas, prueba algunos consejos y trucos de este artículo. Sin embargo, ten en cuenta que también hay zapatos que simplemente están mal hechos, por lo que no es posible ajustarlos para que te queden cómodos. Lea este artículo y aprenda cómo ajustar los zapatos dolorosos para que pueda usarlos sin dolor o al menos un poco mejor.
Pasos
Método 1 de 3: uso de almohadillas, cojines y plantillas
1. Evita ampollas, rozaduras y heridas pegando piezas de cuero suave en tu zapato. Compre algunas piezas suaves de cuero en una zapatería o zapatero. Guárdalos detrás de la correa o en el talón y traza la forma con un lápiz. Recorta la forma y pega la pieza de cuero en la tira o en el talón.
- Esto también funciona en otros lugares donde el zapato roza. Si la mancha está en el interior de su zapato, corte un círculo u óvalo del cuero suave que sea un poco más grande que el área que está rozando. Luego pega la pieza de cuero en el lugar correcto.
- También puedes ponerte la pieza de cuero en el pie y luego ponerte el zapato.
2. Prevenga la fricción y las ampollas usando una barra anti-ampollas. lo compras en la farmacia. Aplique el bálsamo en la piel donde de otro modo obtendría una ampolla.
3. Considere usar un antitranspirante para reducir la sudoración. El sudor y la humedad pueden causar ampollas o empeorar. Al usar un antitranspirante, reduce la humedad, lo que puede prevenir las ampollas.
4. Asegúrese de que su pie permanezca en su lugar para evitar rozaduras y puntos doloridos usando una plantilla. Si su pie puede moverse de lado a lado, desarrollará ampollas en la parte delantera y trasera de su pie, donde el material roza contra su piel. Si nota que su pie se mueve en forma de cuña o similar, coloque una almohadilla de gel o una plantilla con gel en el zapato para evitarlo.
5. Alivia el dolor de la bola del pie con almohadillas de gel para el antepié. Si al final del día le duele la punta del pie, es posible que su zapato sea demasiado duro; eso es común con los tacones altos. Compra almohadillas de gel y pégalas en la parte delantera de tus zapatos. Por lo general, estas almohadillas tienen forma redonda u ovalada.
6. Obtenga algunas rondas de gel o cinta de espuma para quitar la presión de las partes más pequeñas de su zapato. Puedes encontrar estos productos en una zapatería o droguería. Los círculos de gel de silicona son transparentes y fáciles de ocultar, y la cinta de espuma se puede cortar con la forma y el tamaño correctos.
7. Use tacones de silicona o plantillas que sujeten el arco del pie si le duelen los talones. Si le duelen los talones, es posible que el tacón de su zapato sea demasiado duro. También puede deberse a que sus zapatos no brindan suficiente soporte al arco del pie. Prueba con tacones de silicona o plantillas que soporten el arco del pie. Ambos se pueden cortar a medida para que quepan perfectamente en sus zapatos y tienen un reverso adhesivo para evitar que se deslicen.
8. Evita pellizcarte los dedos de los pies pidiéndole al zapatero que te baje un poco los tacones. A veces, el ángulo entre el talón y la bola del pie es demasiado grande, lo que hace que se deslice hacia adelante y se pellizque los dedos de los pies. Si bajas un poco los tacones, puedes solucionar este problema. Sin embargo, no haga esto usted mismo; ir al zapatero. El zapatero puede bajar la mayoría de los tacones altos hasta 2,5 cm.
Método 2 de 3: ajusta el tamaño
1. Sepa que la talla incorrecta de zapatos puede causar dolor en los pies. Los zapatos que son demasiado grandes pueden doler tanto como los zapatos que son demasiado pequeños. Los zapatos grandes no le brindan suficiente apoyo y sus pies pueden moverse en ellos, causando ampollas y pellizcos en los dedos de los pies. Los zapatos que son demasiado pequeños causan dolor y calambres en los pies. Afortunadamente, puedes estirar un poco tus zapatos; también es posible rellenar un poco los zapatos para hacerlos más pequeños.
- Recuerda que puedes estirar algunos materiales más fácilmente que otros.
2. Poner una suela en el zapato si es demasiado grande. Eso brinda un acolchado adicional y evita que su pie se mueva demasiado en su zapato.
3. Coloque una almohadilla para el talón en su zapato si su pie se desliza hacia adelante porque el zapato es demasiado grande. Un cojín para el talón es un cojín ovalado que es autoadhesivo en un lado. Puede estar hecho de gel o espuma, cubierto con una capa de cuero suave. Retire la parte posterior de la almohadilla del talón y péguela en el interior de su zapato, donde vendrá su talón. Esto brinda un acolchado adicional en la parte posterior de su zapato, por lo que ya no tendrá ampollas en el talón y su pie se mantendrá en su lugar.
4. Rellena la punta del zapato con lana de cordero. Si sus nuevos mocasines o botas de trabajo son demasiado grandes y desliza los dedos de los pies hacia adelante, rellene la puntera con un poco de lana de cordero. Se trata de un material aireado y transpirable que no se endurece tan rápidamente como, por ejemplo, el papel de cocina. También puedes probar con algodón.
5. Estirar el zapato con una horma. Se puede usar una horma para mantener la forma del zapato o para estirarla, dependiendo de qué tan largo o ancho sea el horma. Ponga la horma en sus zapatos cuando no los esté usando. Esta técnica funciona bien con cuero y gamuza, pero no con goma o plástico.
6. Haz los zapatos más grandes con camillas para zapatos. Primero rocíe un poco de spray de estiramiento en los zapatos y luego coloque los estiradores de zapatos en. Todos los zapateros son diferentes, pero generalmente tienen una palanca y un botón. Con el botón se puede ajustar el largo y con la palanca el ancho. Siga girando la manija y la perilla hasta que el material de su zapato esté completamente tenso y deje la camilla para zapatos dentro de seis a ocho horas. Cuando se acabe el tiempo, gire la palanca y la perilla hacia el otro lado para quitar los estiradores de zapatos de sus zapatos. Esta es una gran herramienta para mocasines y botas de trabajo que son demasiado pequeñas.
7. Pídele al zapatero que estire un poco tus zapatos. Luego, los dedos de los pies obtienen un poco más de espacio, de modo que los pies no se aprietan y duelen menos. El estiramiento solo funciona en cuero y gamuza. Si tienes un par de zapatos de vestir caros y tienes miedo de arruinarlos si lo haces tú mismo, esta es una buena alternativa.
8. Usa hielo para estirar la punta de tus zapatos. Llene parcialmente dos bolsas de plástico resellables con agua y séllelas herméticamente para que no quede aire en ellas y que el agua no se escape. Pon una bolsa en cada zapato y pon los zapatos en el congelador. Deja los zapatos hasta que el agua se congele, luego sácalos. Saca las bolsas y ponte los zapatos. Los zapatos ahora se amoldan a tus pies a medida que se calientan.
Método 3 de 3: solucionar otros problemas
1. Compra calcetines especiales. A veces solo necesitas usar los calcetines adecuados para evitar que te duelan los zapatos. Este tipo de calcetines da soporte a tus pies, asegura que la humedad se evapore rápidamente y previene ampollas. Aquí hay algunos tipos diferentes de calcetines especiales y para qué sirven:
- Los calcetines deportivos son un poco más ajustados alrededor del arco del pie. Esto le da más soporte al arco del pie, lo que lo hace perfecto para calzado deportivo.
- Con calcetines que absorben la humedad, el sudor se evapora rápidamente de tus pies. Esto mantiene tus pies secos y previene ampollas.
- Los calcetines para correr tienen una capa extra suave en la parte inferior. Como resultado, los golpes se absorben mejor cuando corres.
- Los calcetines de punta son como guantes, pero para tus pies. Cubren cada dedo del pie por separado y pueden prevenir ampollas entre los dedos.
- Ten en cuenta la materia. Algunos materiales, como el algodón, absorben demasiado sudor, lo que puede causar ampollas. Acrílico, poliéster y polipropileno aseguran que el sudor se evapore más rápido, manteniendo los pies secos.
2. Evite que las chanclas se lastimen haciendo que la correa entre los dedos sea más suave. Las chanclas pueden ser muy agradables cuando hace calor. Pero si la pieza entre los dedos te corta la piel, te va a doler. Aquí hay algunos trucos para que las chanclas sean menos dolorosas:
3. Sepa lo que puede hacer con los pies apestosos y doloridos. Puedes usar suelas de ante muy finas para absorber el sudor, o ponerte unas bolsitas de té en los zapatos cuando no los estés usando. Las bolsitas de té absorben el olor. Tíralos al día siguiente.
4. Considere unir el tercer y cuarto dedo del pie con cinta médica deportiva. Eso reduce el dolor en la punta del pie. Esto se debe a que hay un nervio que corre entre estos dos dedos. El nervio puede desgarrarse si usa tacones altos y ejerce mucha presión sobre él. Al juntar los dos dedos de los pies hay menos presión.
5. Quítese los zapatos rígidos usándolos por períodos cortos al principio. Si sus zapatos nuevos le duelen porque son rígidos, puede suavizarlos usándolos primero en la casa. Póntelos muy a menudo y quítatelos si te empiezan a doler. Con el tiempo, los zapatos se vuelven más anchos y cómodos.
6. Ensancha los zapatos rígidos con el secador de pelo. Configura el secador de pelo en la configuración más baja y apúntalo a los zapatos. Caliente el zapato desde el interior durante unos minutos y luego apague el secador de pelo. Ponte dos pares de calcetines y ponte los zapatos. Cuando los zapatos se enfrían, se ajustan a la forma de tu pie. Este método funciona mejor con zapatos de materiales naturales; no se recomienda probar esto con cuero de imitación y otros materiales sintéticos, ya que esto puede dañarlos.
Consejos
- Recuerda que tu talla de calzado puede cambiar. Tus pies se hinchan cuando hace calor y se estrechan cuando hace frío. Tus pies también pueden crecer a medida que envejeces. Puede ser buena idea hacerse medir los pies en una zapatería de vez en cuando.
- Si te salen ampollas, remoja tus pies en té verde durante 10 minutos. Que mata las bacterias, reduce los olores y reduce el riesgo de infecciones. El calor también alivia el dolor.
- Use zapatos nuevos en la casa primero. Luego entras y puedes abordar las áreas problemáticas antes de que se vuelvan demasiado dolorosas.
- Use tacones transparentes o negros en zapatos estrechos de tacón alto si tiene que caminar sobre terreno irregular. Como resultado, sus zapatos se mantienen mejor en su lugar y es menos probable que se atasquen entre dos adoquines.
- Tome un baño de pies tibio después de quitarse los zapatos. El calor reduce el dolor y hace que tus pies se sientan mejor.
- Si sufres de juanetes, elige zapatos un poco más anchos.
- Cambiar los zapatos varias veces al día. Cuando camine al trabajo, use zapatos cómodos. Ponte tus lindos zapatos cuando llegues al trabajo.
Advertencias
- A veces no es posible ajustar un zapato doloroso, por ejemplo debido a la construcción, el tamaño o la calidad del zapato. En ese caso, es posible que deba considerar comprar zapatos nuevos.
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