Saber cuándo estás lista para un sostén: 9 pasos (con fotos)

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Pasos
Consejos

Comprar un primer sostén es un evento emocionante para todas las chicas. Puede sentirse emocionado, avergonzado o un poco de ambos. Esto es normal y no tienes que preocuparte por eso. Hay maneras de saber si necesitas o no un sostén, pero es importante tener en cuenta que cada chica es diferente y que puedes desarrollarte a un ritmo diferente al de tus amigas. Eso no es más de lo normal!

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Parte 1 de 3: notar signos de desarrollo mamario

1.Preste atención a los senos iniciales que son visibles a través de su camisa. Si notas este pequeño cambio, entonces ha llegado el momento de hacer una primera sostén comprar. Se formarán pequeños bultos alrededor de cada pezón. Sin embargo, si una chica es muy consciente de sus senos, independientemente del desarrollo físico, aún puede ser el momento de comprar un sostén.

Normalmente sentirá un poco de sensibilidad o dolor cuando sus senos comiencen a desarrollarse. Esto es normal y no hay de qué preocuparse. Simplemente significa que estás empezando a desarrollar.
Después de esto, los pezones y la areola (el círculo de piel alrededor de los pezones) se oscurecerán y agrandarán. Después de eso, los senos comenzarán a crecer aún más. Pueden tener una forma puntiaguda al principio.

2.Comprender la edad promedio a la que las niñas comienzan a desarrollarse. La edad promedio para que una niña comience a usar sostén es 11. Algunas chicas necesitan un sostén alrededor de los 8 años, otras no lo necesitan hasta los 14. cada chica es diferente!

A veces, las chicas que no son tan maduras piden usar sostén porque una amiga lo está usando. Pueden comenzar con un sostén de inicio.

También puedes usar una camiseta sin mangas debajo de tus camisas. En cualquier caso, no te preocupes si tu cuerpo se desarrolla o no de la misma manera que otras chicas. Todos tienen su propio ritmo y eso está bien.

3. Reconocer los signos de la pubertad. El desarrollo de los senos es solo uno de los muchos cambios que una niña notará cuando llegue a la pubertad.

El vello púbico puede comenzar a crecer. En algunas niñas, el vello púbico se desarrolla antes de que comiencen a crecer los senos.

La pubertad también puede hacer que una niña aumente un poco de peso, especialmente alrededor del abdomen. El vientre puede verse un poco más redondo. Esta es una señal natural de que la niña está comenzando a madurar físicamente.

La niña también puede comenzar a menstruar, aunque sus periodos pueden ser muy irregulares al principio. Todos estos son signos normales de la pubertad.

Parte 2 de 3: elegir un primer sostén

1.Prueba un sostén de iniciación como tu primer sostén. Las niñas pueden usar un sostén básico o tipo ombligo cuando los pezones comienzan a sobresalir. Estos sostenes son mucho más cómodos y casi parecen suéteres de ombligo, por lo que puede sentirse menos avergonzado porque no se notan tanto.

Como primer sujetador debes elegir uno cómodo. Una niña no tiene por qué usar un sostén lujoso o de encaje. Los sostenes básicos suelen ser sostenes sencillos de algodón elástico sin copas.
Un sujetador deportivo es otra buena opción para las clases de educación física o cuando participas en deportes de equipo. Debido a que los sostenes deportivos están diseñados para ser más cómodos y más planos alrededor del área de la copa, son una buena opción como primer sostén, incluso si no practica deportes.

2.Elige un sostén con una copa suave una vez que hayas madurado un poco. Si sus senos han crecido un poco y puede medir una copa A o más, entonces es hora de usar un sostén de copa suave.

Mídete o pídele a tu mamá que te mida cada cuatro semanas para que puedas determinar cuándo necesitas un sostén de copa suave. Estos no empujan hacia arriba ni cambian la forma de los senos, lo que los hace adecuados y cómodos para las niñas.

Los sujetadores con aros no son una buena opción para un primer sostén: ofrecen más soporte para las chicas con senos muy grandes, pero como el tuyo está comenzando a desarrollarse, probablemente no sea necesario.

Puedes, si lo deseas, elegir un sujetador que combine con el color de tu piel para que el sujetador no destaque sobre tu ropa. Comprar sostenes en diferentes colores puede ayudar a combinarlos con varias prendas para que no se vean debajo (por ejemplo, no desea usar un sostén negro debajo de una camisa blanca a menos que tenga la piel un poco más oscura).

3. Aprende sobre los entresijos de los sujetadores. Una niña aún puede tener muchas cosas que aprender que una mujer mayor da por sentado.

Por ejemplo, una chica debe saber que no es necesario usar sostén por la noche. Algunos sujetadores tienen relleno y otros no. Este relleno no es necesario cuando una niña recién comienza a desarrollarse.

Puedes usar una bolsa de lavandería para proteger tus sujetadores mientras los lavas.

Hay muchas tiendas departamentales y marcas de lencería que ofrecen sujetadores básicos. Suelen ser ideales como primer sostén.

Parte 3 de 3: aprender sobre la talla de sostén

1.Pregúntale a tu madre o a otro adulto sobre la pubertad. Para muchas chicas, comprar su primer sostén es una experiencia complicada. Es posible que le preocupe que los niños u otras niñas que se desarrollan más rápido o más lento se burlen de usted. Comprender que estas emociones sensibles son muy normales. Quién sabe? Tal vez tu madre saque el tema por su cuenta.

Pregúntale a tu madre o a otro adulto sobre un libro que explique la pubertad. Aclara lo que está pasando en tu cuerpo. Sea abierto acerca de sus sentimientos. A veces los chicos se burlan de las chicas por los sostenes. No te preocupes si te pasa esto, pero díselo a un adulto.
Darse cuenta de que las mujeres son hermosas sin importar el tamaño de sus senos. Las niñas pueden preocuparse si sus senos son demasiado pequeños o ser objeto de burlas si son demasiado grandes. Sepa que las mujeres vienen en todas las formas y tamaños.
No te preocupes si tienes vergüenza. Entiende que este sentimiento de vergüenza es muy normal a tu edad.
Si usted es el padre de una niña, no discuta este tema con otras personas (amigos, hermanos) frente a ella.

2.Entender cómoel tamaño de un sostén está determinado. Debes asegurarte de elegir la talla de sujetador adecuada para que te sientas cómoda y tus senos estén bien sujetos.

En Estados Unidos, la talla de un sostén se divide en dos partes: talla de pecho y talla de copa. El tamaño de los senos es un número par, como 32, 34, 36, etc. El tamaño de la copa consta de letras como A, B o C. Los tamaños de copa pueden diferir en otros países (AA, A, B, C, D, DD, etc.).).

Una vendedora de la tienda te medirá o puedes hacerlo tú mismo en casa o pedir ayuda a tu madre o a una hermana mayor. Usa una cinta métrica. Para determinar el tamaño del pecho, pase la cinta métrica debajo de sus senos y alrededor de su espalda. Sostenga la cinta métrica firmemente pero no demasiado apretada.

Para el tamaño de la copa, debe balancear la cinta holgadamente alrededor de su cuerpo a la altura de la parte más completa de sus senos. Resta el tamaño de tu pecho de este número. El resultado debe ser un número entre 2,5 y 10 cm. Así se determina la talla de copa.

Menos de una pulgada es una talla de copa AA. 2,5 cm es una A, 5 cm es una B, 7,5 cm es una C, 10 cm es una D. Si terminas con un número impar, tienes que redondear hacia arriba hasta obtener un número par. Esto es especialmente importante para las chicas jóvenes, ya que crecen tan rápido que el sostén no les quedaría mucho si redondeas hacia abajo. Las niñas generalmente están listas para un sostén cuando tienen una copa A.

3. Aprende a usar un sostén. No te avergüences si tienes que decirle a tu mamá que no tienes idea de cómo usar sostén. Esto debe demostrarse a muchas chicas y está bien preguntar.

Para ponerse un sostén, pase los brazos por los tirantes e inclínese hacia adelante hasta que sus senos caigan en las copas. Abroche la espalda en el gancho central (los sujetadores básicos y deportivos no tienen nada que abrochar, lo que los convierte en una buena opción para un primer sujetador).

Ajuste las correas según sea necesario y conecte la parte posterior a otro clip para cambiar el tamaño.

Puedes pedirle a tu mamá que te lleve a una tienda para que te midan tu primer sostén. Algunas mamás intentan hacer de este un lindo día de madre e hija.

Consejos

Si eres madre debes respetar la privacidad de tu hija. Probablemente no quiera que nadie sepa que tiene sostén. Si ella le dice a alguien, finge que no es mucho.
No tengas vergüenza de hablar con tu madre al respecto. No olvides que ella también tuvo que aprender a lidiar con esto en algún momento de su vida!
Recuerda que cada chica es diferente. No te preocupes si tu desarrollo toma un poco más de tiempo que otras chicas.
Si solo quieres hablar con tu mamá sobre esto, podría ser una buena idea ir a la habitación de tu mamá para que tengas un poco más de privacidad. De esta manera, nadie puede bromear sobre el hecho de que estás hablando de este tema en particular.
Si se siente extraño hablar con tu mamá sobre este tema, deja una nota donde solo tu mamá pueda encontrarla!
Si tienes miedo de hablar de esto con tus padres, díselo a una hermana mayor, porque ella ya ha pasado por esto. Ella se asegurará de que todo se sienta bien y te ayudará a contarles a tus padres.