La fobia a las arañas, o aracnofobia, es una fobia común que afecta aproximadamente al 50 % de las mujeres y al 18 % de los hombres. Si bien la ciencia todavía no entiende realmente qué causa una fobia, la mayoría de los científicos asumen que una fobia es un patrón de comportamiento aprendido causado por una experiencia traumática, o incluso una forma (inconsciente) de proteger a nuestra especie. Si tienes aracnofobia y te encuentras con una araña, por lo general huyes instintivamente de ella. En la mayoría de los casos, esto es suficiente, pero si esa araña está en tu casa, por ejemplo, hay algunas formas de deshacerte de ella. Debido a que las arañas juegan un papel importante en nuestro ecosistema, es mejor atrapar la araña y luego liberarla afuera. También puede tomar medidas para manejar mejor su fobia a las arañas para que las arañas ya no sean un problema para usted.
Pasos
Método 1 de 3: matar a la araña
1.
Aspira la araña con una aspiradora. Una forma de deshacerse de la araña es aspirarla con una aspiradora. Si tiene una aspiradora sin bolsa, saque la araña en el tubo de la aspiradora y tírela a la basura. Si tienes una aspiradora con bolsa, tira toda la bolsa afuera a la basura.
- Es importante que vacíes la aspiradora. No lo vuelvas a poner en el armario. Si la araña sobrevive al ser succionada, puede arrastrarse de nuevo, de la misma forma en que entró.
2. Usa repelente de insectos. Otra manera fácil de matar a una araña a distancia es rociarla con repelente de insectos. Muchas marcas utilizan espuma en aerosol, con la que puedes pulverizar bastante lejos. En la mayoría de los casos, rociar a la araña con un repelente de insectos la matará, pero incluso si no lo hace por alguna razón, definitivamente la ralentizará. Entonces puedes aplastarlo fácilmente con algo, sin tener que preocuparte de que venga hacia ti.
Cuidado con el repelente de insectos. Asegúrate de lavarte bien las manos con agua y jabón después de usar el spray. Limpie a fondo el área donde roció, especialmente si tiene mascotas o niños pequeños que puedan entrar en contacto con los residuos que quedan. Mantenga siempre el spray en un lugar seguro fuera del alcance de los niños o las mascotas.Asegúrate de limpiar la araña muerta y tirarla a la basura. Esto es especialmente importante si tienes mascotas que pueden comerse la araña muerta. Su mascota puede enfermarse gravemente por el repelente de insectos o, en algunos casos, incluso morir a causa de él.3. mata a la araña. Probablemente la forma más común de matar una araña es aplastándola. Puedes usar lo que tengas a mano para esto. Un zapato, una guía telefónica, un periódico o algo que puedas poner rápida y fácilmente encima de la araña. Una escoba de mango largo también puede funcionar para matar a la araña desde una distancia razonable.
Ten cuidado, porque con este método para matar una araña corres el riesgo de perder la araña o simplemente lastimarla. Si lo golpeas hasta matarlo, asegúrate de golpearlo varias veces seguidas hasta que estés seguro de que está realmente muerto.Limpia la araña muerta con un pañuelo o un trozo de papel higiénico.4. Congelar la araña. Esto puede parecer extraño, pero resulta que esta es la forma más humana de matar a una araña. Atrapa a la araña en un frasco al que puedas ponerle una tapa. Coloque el frasco con la araña en el congelador durante la noche. Dado que las arañas están acostumbradas a refrescarse mucho en invierno, la araña no experimentará esto como inusual. Al día siguiente puedes llenar el bote con alcohol para que la araña no vuelva a la vida después de que se haya descongelado. Luego tira la araña muerta por el inodoro.
Puedes atrapar fácilmente una araña colocando un frasco sobre la araña. Deslice algo delgado entre el piso (o la pared) y el lado abierto del frasco (una postal funciona bien). Voltee el frasco de modo que el lado abierto quede hacia arriba y sostenga la tapa con una mano. Retire la tarjeta de la parte superior del frasco y atornille rápidamente la tapa.5. Pídele a otra persona que lo haga por ti. Si tienes fobia a las arañas, la forma más obvia de deshacerte de una araña es pedirle a otra persona que te la arregle. Si ve una araña, pídale a alguien que viva o esté visitándolo que se deshaga de la araña por usted.
Si entras en pánico, muévete a otra habitación mientras se deshacen de la araña.También puedes pedirle a tus vecinos que te ayuden. Eso puede ser un poco vergonzoso, pero si no puede hacer este trabajo usted mismo, después de todo, podría ser la mejor solución.6. Considere dejar en paz a la araña. Aunque les tengas miedo, las arañas juegan un papel importante en el ecosistema. Comen insectos que de otro modo podrían molestarte, como mosquitos o moscas. En general, las arañas quieren que las dejes en paz, al igual que tú quieres que te dejen en paz. Si la araña no te molesta y puedes vivir con ella, entonces déjala en paz.
La araña probablemente buscará una forma de salir de tu casa. Esto se debe a que a las arañas en realidad no les va bien en los hogares; necesitan muchos insectos para comer y prefieren un ambiente húmedo. Considere abrir una ventana o puerta por un tiempo para que la araña pueda encontrar la salida por sí misma.Método 2 de 3: dejar ir a la araña
1.
Abre una ventana (o la puerta exterior). A la mayoría de las arañas no les va bien en los hogares porque no tienen suficiente para comer y no hay suficiente humedad. Si hay una ventana en la habitación donde está la araña, ábrela un rato para ver si la araña sale sola. Si no puede soportar seguir mirando a la araña, simplemente deje la ventana abierta y salga de la habitación durante unas horas.
- Para cuando regreses, la araña probablemente habrá encontrado la salida.
2. atrapar la araña. Este es probablemente el método más común para sacar una araña de tu casa sin matarla. Todo lo que tienes que hacer es colocar un frasco vacío encima de la araña. Deslice un trozo de cartón delgado entre el orinal y el piso (o la pared), saque la araña afuera y suéltela.
Un vaso grande para beber también funciona bien.Asegúrate de que el cartón no sea demasiado delgado. El cartón debe ser lo suficientemente fuerte para sostenerlo contra la parte superior del vaso.3. Persigue a la araña. Si la araña ya está cerca de una ventana o puerta abierta, es posible que puedas guiarla hacia afuera. Si tiene demasiado miedo para acercarse, use algo con un mango largo (una escoba funciona bien) para dirigir suavemente a la araña hacia la puerta.
Haz esto con cuidado y no demasiado rápido. Hacerlo de manera demasiado agresiva probablemente asustará a la araña. Esto puede hacer que la araña corra con miedo (y si no tienes suerte, dirígete en la dirección equivocada, hacia ti)!) para escapar de la escoba.Método 3 de 3: lidiar con tu aracnofobia
1.
Intenta averiguar qué tipo de aracnofobia tienes. Si tiene aracnofobia, probablemente pertenezca a una de dos categorías: observador o negador. Un vigilante busca en todo el entorno (coche, ropa, casa, etc.).) a una araña. Cuando encuentren una araña, observarán atentamente los movimientos de la araña para asegurarse de que no se acerque a ellos. Un negador, por otro lado, hará cualquier cosa para evitar ver una araña. Si ven una araña, intentarán fingir que no está allí.
- Si eres un negador, probablemente será más difícil para ti lidiar con la araña porque ni siquiera querrás reconocer que está ahí.
- En algunos casos, también puede llamar a un negador `un evitador`.
2. Intenta descubrir por qué tienes tanto miedo a las arañas. ¿Qué tienen las arañas que te causa miedo?? ¿Alguna vez has tenido una experiencia traumática con una araña?? ¿Has escuchado alguna historia de miedo sobre ellos, o se trata solo de cómo se ven?? Identificar exactamente qué es lo que te asusta en una araña puede ayudarte a manejar mejor tu miedo.
Si tienes una fobia muy fuerte, probablemente ya sepas que racionalizar no te ayudará en modo alguno a superar tu miedo.Si realmente no sabes por qué o cómo surgió tu ansiedad, no hay problema. Si bien puede proporcionar cierta comprensión, no es realmente necesario para poder tratar una fobia.3. Recuerda que las arañas son casi siempre inofensivas. Pocas arañas son realmente agresivas; la mayoría de las arañas solo muerden si se sienten amenazadas. Aunque puede doler un poco, por lo general, incluso las arañas venenosas no pueden inyectar suficiente veneno para dañar a una persona sana. Una araña hará todo lo posible para mantenerse fuera de la vista tanto como sea posible.
La mayoría de las arañas ni siquiera pueden penetrar la piel humana.Si te pica una araña venenosa, limpia la herida con un poco de jabón suave y agua corriente. Aplique una compresa fría en el área afectada. Si le duele, puede tomar un analgésico de venta libre.En Estados Unidos, hay dos arañas venenosas a tener en cuenta: la viuda negra y la araña violinista. Una viuda negra se puede reconocer por la marca de reloj de arena roja en la parte inferior. La araña violín es marrón y tiene una marca en forma de violín en la espalda. Si cree que ha sido mordido por uno de ellos y experimenta dolor o calambres intensos, o si se desarrolla una úlcera en el lugar de la picadura, busque atención médica de inmediato.4. Infórmese sobre las arañas. Es posible que pueda superar su miedo a las arañas simplemente aprendiendo más sobre las arañas. Parte de su miedo puede estar relacionado con cosas que escuchó una vez, pero no necesariamente son ciertas. Pasar un tiempo aprendiendo sobre la fascinante vida de las arañas puede hacer que te des cuenta de que no quieren atraparte y que en realidad juegan un papel importante en el ecosistema.
Las arañas, por ejemplo, juegan un papel muy importante en el control de las poblaciones de insectos. Sin las arañas, probablemente enfrentaríamos escasez de alimentos.El veneno de araña también puede ser útil para tratar ciertas afecciones médicas. Los científicos investigan la telaraña y cómo podemos usarla para nuestros propios fines. Esto se debe a que la seda de araña es excepcionalmente fuerte.5. Búsquedaayuda profesional. Si siente que su fobia a las arañas realmente está causando problemas en su vida, puede considerar buscar la ayuda de un terapeuta profesional. Con la terapia adecuada es posible que puedas superar por completo tu fobia.
Los terapeutas suelen utilizar un proceso conocido como desensibilización sistemática. Esta terapia ayuda a las personas a superar sus fobias exponiéndolas gradualmente a lo que temen.También es cada vez más común utilizar la realidad virtual para ayudar a las personas a superar sus fobias.Consejos
- Si te encuentras con una viuda negra o una araña violinista, probablemente sea mejor matarla en lugar de dejarla ir. No querrás arriesgarte a que te muerdan más tarde.
- Si tienes esta fobia, puede ser útil tener en cuenta que eres mucho más grande que una araña y que probablemente te tengan más miedo que tú a ellos. Las arañas nunca han atacado a nadie sin motivo.
- Si tiene éxito, eliminar una araña viva (siempre que no sea una araña venenosa) es la opción más humana.
Advertencias
- Si le ha picado una araña y tiene síntomas (p. calambres estomacales, dolor intenso o una úlcera en el lugar de la mordedura), obtenga ayuda médica de inmediato. La mayoría de las arañas son inofensivas, pero más vale prevenir que lamentar.
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