Las relaciones a larga distancia nunca son fáciles, pero eso no significa que nunca funcionen. Con suficiente perseverancia y buena comunicación, una relación a distancia puede ser incluso más estable que una normal. Algunos ajustes simples a su actitud y estilo de vida pueden ayudar a mantener a su pareja en su vida.
Pasos
Parte 1 de 3: Sigue actuando lo más normal posible
1. Mantenerse en contacto. Dado que no se ven mucho en la vida real, es importante crear y mantener un vínculo emocional con la mayor frecuencia posible. No siempre tienen que ser conversaciones largas y profundas. La comunicación regular, por breve que sea, demostrará que te importa lo suficiente como para querer dedicar tiempo y esfuerzo a la relación y hará que sea más fácil estar al tanto de lo que sucede en la vida del otro. Si pasa mucho tiempo (días seguidos) sin que hables, la otra persona desaparece y tienes que volver a empezar cada vez que te conectas.
Descubre cómo prefiere comunicarse tu pareja. Pruebe diferentes tecnologías para ver qué funciona mejor para ambos. Intenta enviar mensajes de texto, correos electrónicos o Skype para saber qué está haciendo el otro en su vida.
Agenda tiempo dentro de tus horarios.Si sabe que está demasiado ocupado para comunicarse, avísele a su pareja con anticipación e intente lo mejor que pueda para mantenerse en contacto. Si no está tan ocupado como su pareja, intente ser flexible y concéntrese en algo que disfrute hacer.
2. Hablar de pequeñas cosas ordinarias. No tienes que sentir que cada conversación tiene que ser una discusión profunda sobre tu relación, sueños y deseos. Más bien concéntrate en las pequeñas cosas de las que hablarían las parejas que viven juntas, como la compra, las tareas de la casa o el nuevo color con el que vas a pintar las paredes. Eso da la idea de que tienen un hogar juntos, algo que ambos pueden esperar.
Hablar de las cosas mundanas o aburridas de tu vida también crea un vínculo más fuerte y una interdependencia, que es la base de una relación.
3. Visitarnos a menudo. Traten de visitarse tan a menudo como su presupuesto lo permita. Hay que aprovechar cada oportunidad para verse. Establezca un horario de visitas, o al menos haga nuevos planes al final de cada visita para volver a verse. Hablar en persona es tan importante como la satisfacción que te da estar en una relación, el compromiso y la confianza.
Desarrolle sus propios rituales que acompañen sus visitas, como salir a cenar a su restaurante favorito, pasar una noche tranquila en casa o hacer una actividad divertida juntos.
Hacer que viajar sea lo más fácil posible para que no se convierta en un obstáculo para verse. Sepa dónde se reunirá en la estación o el aeropuerto. Intenta viajar solo con equipaje de mano o deja una bolsa con lo básico con tu pareja para que puedas ahorrar tiempo en el aeropuerto.
También encontrarnos en otro lugar. Vayan juntos a un lugar que sea nuevo para ambos, o elijan un lugar que esté a medio camino entre ustedes.
4. llegar a conocer unos a otros. Al igual que cualquier otra relación, es necesario dedicar tiempo para conocerse y comprenderse realmente. Cuando hables, presta mucha atención a las cosas que tu pareja realmente disfruta (como pasatiempos o actividades cotidianas) e intenta aprender un poco más sobre ellas para que puedas hablar de ellas.
Si conocen las preferencias de cada uno, también es más fácil comprar regalos. Un regalo es otra forma de expresar sus sentimientos mutuos cuando viven lejos el uno del otro.
5. Recuerda que tu pareja es solo humana. La distancia puede despertar un deseo, pero también puede hacerte idealizar a tu pareja. Si bien eso puede hacer que su relación sea más estable, la idealización extrema (pensar que su pareja es perfecta) puede dificultar la conexión con la persona real.
Hablar de cosas cotidianas todos los días hace que sea más fácil darse cuenta de que su pareja también es simplemente humana y lo hace consciente de los cambios que su pareja puede estar experimentando.
6. Apoyarnos, también a distancia. Estar ahí para tu pareja cuando tenga problemas, tristezas u otras dificultades. Deben estar ahí el uno para el otro para que él / ella sepa que te importa. Si tu pareja siempre tiene que lidiar solo con cosas difíciles, eventualmente ya no te necesitará. La interdependencia es la voluntad de hacer lo que es mejor para su pareja o su relación sin interés propio. Al apoyarse mutuamente crean una dependencia mutua que es esencial para una relación a distancia.
Puede ver la interdependencia en situaciones cotidianas, como hacer concesiones en las decisiones y en hábitos a largo plazo, como dejar de fumar.
7. Crear confianza. La confianza es fundamental en una relación, sin importar la distancia. Haga todo lo posible para mantenerse fiel y resistir la tentación. Si comete un error, es importante que sea honesto y le diga la verdad a su pareja, especialmente si mentir sería lo mejor para usted. Por ejemplo, si te encuentras en una situación en la que puedes ser tentado (como en un club), quizás sea mejor que mientas sobre a dónde fuiste, pero para la relación es mejor si dices la verdad.
Puede generar confianza dentro de una relación enviando correos electrónicos o Skype regularmente.
8. Estar comprometidos el uno con el otro. Sea abierto y honesto al compartir información privada. Debes sentirte moralmente comprometido y querer continuar la relación por valores personales, no por presiones sociales. Por ejemplo, los valores personales son cosas como "ser fiel es parte de mi identidad". La presión social significa que tienes en cuenta cómo tu entorno aprueba o desaprueba ciertas cosas. Por ejemplo: "Mi mamá estaría devastada si engañara a mi novia y ella rompiera conmigo"..”
Tenga cuidado con los comportamientos en los que su pareja trata de manipularlo para que haga lo que más le convenga, como fingir que es una emergencia para que levante el teléfono mientras está en una reunión. Si la deshonestidad y la manipulación se vuelven parte de la comunicación, debes repensar por qué hay falta de confianza en la relación.
CONSEJO DE EXPERTO
Jessica Engle, MFT, MA
Coach de relacionesJessica Engle es una coach de relaciones y psicoterapeuta con sede en el Área de la Bahía de San Francisco. En 2009 fundó Bay Area Dating Coach después de obtener su maestría en consejería psicológica. Jessica también es terapeuta matrimonial y familiar licenciada y terapeuta de drama, con más de 10 años de experiencia.
Jessica Engle, MFT, MA entrenador de relaciones
Construir una relación estable a pesar de la distancia: "Cuando hagan planes para hacer algo juntos, asegúrese de ceñirse a esos planes. También es una buena idea hablar sobre el futuro y si estarán cerca el uno del otro en un momento dado para que puedan esperarlo juntos."
9. No haga nada irracional solo porque está enojado o molesto por algo que él o ella haya dicho o hecho. La comunicación es clave, si tienes un problema, háblalo, generará más confianza y un vínculo más fuerte. No puedes mantener una relación si tienes miedo de que él o ella te haga algo porque hiciste algo por enojo.
Parte 2 de 3: hacer cosas juntos y crear un vínculo
1. Comparte algo. Cree algo a lo que ambos tengan acceso, como un blog o un álbum de recortes. Eso les da una nueva forma de comunicarse y la sensación de que están haciendo algo juntos. Por ejemplo, puede configurar un blog de comida con sus aventuras culinarias, publicar fotos en Instagram cuando hace ejercicio o crear un hashtag de Twitter que sea solo suyo.
Comparte tus calendarios en línea. Si se extrañan, pueden ver por qué. También tienes algo de qué hablar, como por ejemplo: "como estuvo el concierto de ayer?"
2. Hacer las mismas cosas al mismo tiempo. Esto hace que la distancia sea más pequeña y más fácil de salvar. Te sientes más cerca y sientes un vínculo. Si no sabe qué hacer, pruebe uno de los siguientes:
Preparar la misma comida a la misma hora. Si ninguno de los dos es tan bueno cocinando, ambos pidan lo mismo al italiano o al chino.
Leer el mismo libro o artículo. Incluso pueden turnarse para leer el uno al otro.
Ver una serie de televisión o una película al mismo tiempo. Quédate en el teléfono y comenta.
Skype mientras comes o ves una película.
dormir juntos. Pueden dejar su teléfono o Skype encendidos y quedarse dormidos juntos. Que da la sensación de que estáis más cerca.
3. aprender algo juntos. Elija un proyecto que ambos disfruten hacer, por ejemplo, aprender un idioma juntos o aprender a tejer. Haz algo que les guste a los dos. Eso da una historia compartida y tienes algo que te une. También es bueno porque te da de qué hablar.
hacer uso de internet. Puedes jugar un juego de computadora en línea o jugar algo tradicional como el ajedrez. Puedes chatear mientras lo haces, haciéndote sentir como si estuvieran juntos.
4. Hacer que el otro se sienta especial. Haz pequeñas cosas que le hagan saber al otro que te importa. Puedes escribir cartas de amor y enviarlas por correo. O simplemente puedes enviar pequeños regalos, postales o flores. Ahora es más fácil que nunca enviar cualquier cosa a tu pareja.
No creas que tienes que enviar algo muy caro o grande. Es tan importante enviar cosas pequeñas con regularidad como enviar a la otra persona algo especial en ocasiones especiales.
5. Cuidar los intereses compartidos. Probar cosas nuevas juntos, incluso si eso significa hacerlo por separado. También puedes hacer algo más que hablar por teléfono, porque a veces esa puede ser la razón por la que una relación a distancia falla. Haz algo romántico, como mirar las estrellas juntos mientras hablan por teléfono. O configure la alarma en su teléfono para que puedan pensar el uno en el otro al mismo tiempo.
Recuerda que tu pareja está pensando en ti mientras hacen las actividades juntos, aunque estén lejos el uno del otro. Puede hacer que su vínculo sea más fuerte.
6. crear una banda. Es importante sentir que eres parte de la vida de la otra persona. También trata de conocer a los amigos de los demás, en línea o en la vida real. De esta manera, entiendes más sobre la vida de tu pareja y puedes comunicarte más fácilmente.
Si uno de ustedes eventualmente se muda para estar con el otro, significa que está dejando amigos atrás. Configure inmediatamente una nueva red social y profesional para el socio que se muda.
Parte 3 de 3: Establecer expectativas y límites
1. Discuta la naturaleza de su relación. Haga preguntas importantes de inmediato para que la naturaleza de la relación sea clara para ambos. Decide qué tipo de relación quieres. Tiene "algo" el uno con el otro, están saliendo, son novios, o están comprometidos? También debe discutir si se le permite o no tener algo con los demás. Por ejemplo, pregunte: "¿Está dispuesto a mudarse si la relación se vuelve más seria??" o "¿Qué quieres de esta relación??"
Si bien puede ser difícil hacer este tipo de preguntas y pueden dar lugar a conversaciones difíciles, te ahorrará muchos dolores de cabeza y malentendidos más adelante. Esto es importante para construir la relación que ambos desean.
2. Hablar de dudas, inseguridades y miedos. Hable sobre los temas aterradores y difíciles, así como sobre los divertidos. Véalo como una oportunidad para explorar honestamente sus sentimientos juntos. Al ver el mejor y el peor estado de ánimo de su pareja, puede aceptar más fácilmente sus lados inferiores cuando se ven en la vida real.
Es comprensible que prefieras centrarte solo en lo positivo. Pero también tienes que atreverte a mostrar tus lados inferiores a tu pareja. Ambos son humanos, y no importa si no siempre son felices.
3. Mantente positivo. Concéntrese en lo positivo de la distancia, como poder mantener sus propios pasatiempos y su carrera. Darse cuenta de que la distancia los obliga a ambos a ser creativos a la hora de comunicarse y expresar sus sentimientos. Vea esto como una oportunidad para poner a prueba sus habilidades de comunicación y sus emociones.
Mientras veas la relación a larga distancia como temporal, puedes permanecer alegre e irradiar esa sensación de seguridad y felicidad a tu pareja.
4. Mantenga expectativas realistas. recordarte en cada la relación tiene que trabajar duro y comprometida, ya sea que vivan cerca el uno del otro o no. Si usted y su pareja están dispuestos a dar estos pasos, espere que también haya obstáculos en el camino. Si puede lidiar con eso, estos desafíos solo contribuirán a una relación más fuerte a largo plazo.
Por ejemplo, ya está preparado para que no puedan estar juntos en fechas importantes o días festivos. Si saben que no podrán verse el día de su cumpleaños, traten de organizar algo especial para que aún puedan mantenerse en contacto.
Consejos
Si tienes que volar para ver a tu pareja, asegúrate de unirte a un determinado sistema de ahorro (millas aéreas o millas de viajero frecuente).Si guarda muchos puntos, puede verse más a menudo.
Crea algo para que tu pareja cuente los días hasta que se vuelvan a ver. Por ejemplo, haz un calendario de fotos, donde escribas todos los días por qué amas a tu pareja.
Busque el apoyo de otros. Puede ayudar si tienes un compañero de cuarto para que no te sientas tan solo.
Envía a tu pareja fotos tuyas con la mayor frecuencia posible. Intercambien bonitas instantáneas que los mantendrán felices a ambos.
A veces te peleas más fácilmente cuando estás en una relación a larga distancia porque no siempre puedes interpretar bien el tono del otro. La otra persona puede salir lastimada si no pueden hablarse en la vida real. Así que ten mucho cuidado con la forma en que tu pareja puede interpretar un mensaje, especialmente si dices cosas cuando estás enojado.
Si estás en la universidad y en una relación a larga distancia: asegúrate de tener suficiente tiempo para estar cara a cara, especialmente en la noche cuando estás de un humor más romántico.
Si conduce usted mismo hasta su pareja y tarda varias horas en llegar, asegúrese de llevar a alguien con usted que también quiera ir a esa ciudad. Puede dividir la factura del gas y hacer que sea más barato ir allí, y puede ir más a menudo si sigue haciendo esto.
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