Cómo usar un cepillo de dientes eléctrico: 10 pasos (con fotos)

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Pasos
Consejos
Advertencias

Debes cepillarte los dientes regularmente para mantenerlos blancos y tu aliento tan fresco como una ramita de menta. Conoces el viejo cepillo de dientes manual, pero ahora tienes un nuevo cepillo de dientes eléctrico y te estarás preguntando cuál es la mejor manera de usarlo. Este artículo le mostrará cómo!

Pasos

Imagen titulada Use un cepillo de dientes eléctrico Paso 1

1. cárgalo. Sin energía, su cepillo de dientes eléctrico es solo un gran cepillo de dientes manual. Póngalo en el cargador, o reemplace las baterías si encuentra que se está agotando. Coloque el cargador lo suficientemente cerca del fregadero para facilitar el acceso, pero lo suficientemente lejos para que no lo golpee accidentalmente en el fregadero y corra el riesgo de electrocutarse.

Imagen titulada Use un cepillo de dientes eléctrico Paso 2

2. Mantén tu cepillo en forma. Su cepillo de dientes eléctrico debe tener cerdas suaves de nailon para lograr la mayor eficacia de cepillado. Estas cerdas se desgastarán después de unos meses de uso regular y se volverán mucho menos eficientes, así que asegúrese de reemplazar el cepillo si nota el desgaste inevitable.

Cambiar el cepillo con regularidad no solo es bueno para el cepillado, también es bueno para la higiene. Las investigaciones han demostrado que miles de microbios viven en un cepillo de dientes; la mayoría son inofensivos, pero cambiar el cepillo con regularidad es una forma eficaz de evitar posibles problemas.

Imagen titulada Use un cepillo de dientes eléctrico Paso 3

3. Moja tu cepillo de dientes. Use una cantidad de pasta de flúor del tamaño de un guisante en el cepillo. Demasiada pasta de dientes creará espuma, haciéndolo propenso a escupir y terminar demasiado rápido.

Imagen titulada Use un cepillo de dientes eléctrico Paso 4

4. Divide tu boca en cuadrantes: arriba, izquierda y derecha, y abajo, izquierda y derecha. Comience en uno de los cuadrantes superiores, cerca de la línea de las encías, con el cepillo apuntando hacia arriba en un ángulo de 45 grados hacia las encías.

Presiona suavemente y mueve el cepillo en pequeños círculos, cepillando algunos dientes a la vez. Los movimientos de su cepillo de dientes eléctrico le proporcionarán una limpieza a fondo.

Imagen titulada Use un cepillo de dientes eléctrico Paso 5

5. cepillar a fondo. Pase al menos 30 segundos en cada cuadrante, cepillándose la parte exterior de los dientes, la parte interior, entre los dientes y todas las superficies de masticación. En total, desea cepillarse durante unos dos o tres minutos.

Presionar demasiado puede dañar las encías o desgastar el esmalte. Además, cepillarse los dientes inmediatamente después de comer alimentos ácidos o jugos como el jugo de naranja o la limonada puede romper el esmalte. Lo mejor es esperar de 30 a 60 minutos antes de cepillarse.

Imagen titulada Use un cepillo de dientes eléctrico Paso 6

6. cepilla tu lengua. Eliminará las bacterias que pueden causar el mal aliento. No te cepilles con demasiada agresividad o podrías dañar el tejido de la lengua.

Imagen titulada Use un cepillo de dientes eléctrico Paso 7

7. enjuaga tu boca. Cuando hagas esto, toma un sorbo de agua, déjalo circular en tu boca y escúpelo.

Existe cierto debate sobre si esto es aconsejable o no. Mientras que algunos piensan que reduce la eficacia del tratamiento con flúor tópico, otros quieren asegurarse de que no estés ingiriendo flúor. También hay personas que simplemente no quieren tener pasta de dientes en la boca! Si tiene un mayor riesgo de caries, puede ser una buena idea no enjuagar o enjuagar con una pequeña cantidad de agua, esencialmente haciendo un enjuague bucal con flúor.

Otros estudios han demostrado que el enjuague después del cepillado no afecta significativamente la efectividad del cepillado con pasta de flúor.

Imagen titulada Use un cepillo de dientes eléctrico Paso 8

8. Enjuaga tu cepillo de dientes. Retire el cepillo del mango y manténgalo bajo el grifo durante unos segundos. Colóquelo en posición vertical en el soporte para que se seque.

Imagen titulada Use un cepillo de dientes eléctrico Paso 9

9. Termine con un enjuague bucal a base de flúor (Opcional) Tome un pequeño sorbo de enjuague bucal, déjelo circular en su boca durante unos 30 segundos y escúpalo. Tenga cuidado de no tragar nada.

Imagen titulada Use un cepillo de dientes eléctrico Paso 10

10. Vuelva a colocar el mango en el cargador o soporte. Manténgalo cargado para que su cepillo de dientes esté siempre listo para usar.

Si el cepillo ya está completamente cargado, desconéctalo para no desperdiciar electricidad.

Consejos

Los cepillos de dientes eléctricos ofrecen de 3000 a 7500 movimientos por minuto; cepillos de dientes sónicos hasta 40.000 movimientos! Un buen cepillado a mano, en cambio, produce unos 600 movimientos por minuto. Sin embargo, los estudios han demostrado que un buen cepillado completo con un cepillo manual es tan efectivo como el cepillado eléctrico. La clave es tener hábitos de cepillado efectivos y regulares!
Cepíllate al menos dos veces al día o después de cada comida.
Asegúrate de cepillar cada parte de cada diente.
No olvides usar hilo dental!