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Cuando compres un chaleco salvavidas, fíjate en la flotabilidad. Para niños pequeños, el chaleco debe tener correas que lo sujeten debajo de las piernas para evitar que se deslice sobre la cabeza del niño. 
Cuando se calme, paso a paso deja de sostener su cuerpo mientras sigues sosteniendo su cabeza. déjalo flotar. 
Usa movimientos suaves. Los movimientos bruscos pueden lastimar el cuello de su hijo. Deje que su hijo descanse antes de volver a hacer esto. 
No corra no te metas sin buceo nadar con un amigo Manténgase alejado de las tapas de drenaje y los filtros 
Muestre los movimientos para las actividades de natación en el lateral antes de entrar. Es posible que pueda hablar sobre nuevas sensaciones, como la flotabilidad que siente en el pecho cuando flota, la presión en los oídos o el sonido apagado bajo el agua. 
Si su hijo duda, muéstrelo primero. Cuando saques la boca del agua, asegúrate de sonreír. Esto ayudará a su hijo a ver que no hay nada que temer. 
Si haces esto, haz que sople burbujas, patea sus piernas y combina la natación con sus brazos. Esto le ayudará a comenzar con todos los movimientos necesarios para la natación independiente. 
Recuerda explicar lo que vas a hacer para evitar que tu hijo se asuste. Nunca empuje a su hijo bajo el agua inesperadamente. Esto lo asusta y puede hacer que tenga miedo al agua. 
Si parece dudar, intente contar hasta dos o tres para mostrarle que solo estará bajo el agua por un tiempo muy corto. Puede hacer que su hijo se sienta más cómodo si se sumerge primero. Recuerda sonreír cuando vuelvas a subir para que sepa que no hay nada que temer. 
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En caso de que tenga una experiencia desagradable con agua en la nariz, responda apropiadamente. Anímelo afectuosamente diciéndole cosas como: "Eso sucede a veces. Esta bien!` 
Asegúrate de permanecer cerca de él, especialmente si no lleva puesto un chaleco salvavidas. 
Si rueda boca abajo, haz que nade hasta el borde de la piscina. 
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Enseña a tu hijo a nadar
Contenido
La natación es una habilidad esencial para los niños. No solo es una actividad agradable y un buen ejercicio, sino que saber nadar puede salvar la vida de tu hijo. Con el enfoque correcto, su hijo puede sentirse cómodo rápidamente en el agua y dominar las habilidades básicas de natación segura.
Pasos
Parte 1 de 4: Antes de empezar
1. Sepa cuándo empezar. Si bien es probable que su hijo no se convierta en un buen nadador hasta que tenga algunos años, puede comenzar a llevarlo a la piscina a partir de los pocos meses. Entre los 6 y los 12 meses se considera un buen momento para que su hijo se acostumbre al agua, ya que a esta edad los niños aprenden la habilidad más rápido. Siempre que tenga cuidado con su hijo y deje que se acostumbre a regar lentamente, puede comenzar a partir de los 6 meses.
2. Evalúa la salud de tu hijo. Asegúrese de que su hijo, independientemente de su edad, esté lo suficientemente sano como para empezar a nadar. Si su hijo tiene problemas de salud, debe consultar a su médico antes de comenzar las clases de natación.
3. aprender acercaRCP para niños. Si tiene un niño pequeño que recién está aprendiendo a nadar, debe estar familiarizado con los conceptos básicos de primeros auxilios. Saber que la RCP puede salvar la vida de su hijo.
4. Póngale a su hijo un pañal especial para nadar. Si su hijo todavía usa pañales, use un pañal impermeable para nadar para evitar fugas y proteger la salud de otros nadadores.
5. Evite los objetos llenos de aire. Los objetos inflables como las alas de agua son populares, pero no se recomiendan. Si uno gotea mientras su hijo está nadando, puede hundirse. Estas cosas también pueden explotar. Use un chaleco salvavidas aprobado en su lugar. Debería poder comprarlos en tiendas de artículos deportivos y suministros para piscinas.
6. Asegure todas las puertas, cerraduras y escaleras de su piscina. Si tiene una piscina, asegúrese de que su hijo no pueda alcanzarla. Si tiene clases de natación, un niño puede volverse demasiado confiado e intentar nadar si no lo está mirando. Evita accidentes bloqueando el acceso a la piscina cuando no esté en uso.
Parte 2 de 4: hacer que los niños menores de dos años comiencen a nadar
1. Comprobar la temperatura del agua. Los bebés necesitan agua tibia, idealmente entre 29 y 33 grados. Si su piscina no está climatizada, puede probar con una cubierta de piscina que absorba el calor del sol para calentar la piscina.
2. Ingrese al agua lentamente mientras sostiene a su hijo. Tienes que dejar que tu hijo se acostumbre al agua poco a poco. Muchas personas, adultos y niños, se ahogan por pánico en el agua. Al exponer lentamente a tu hijo al agua, lo ayudas a superar ese miedo. Esto lo ayudará a mantener la calma mientras aprende habilidades de natación más difíciles.
3. Haz que sea una experiencia divertida. Divertirse en el agua por primera vez le enseñará a su hijo la alegría de nadar. Juega con juguetes, enséñale a chapotear, cantarle canciones y que le guste.
4. Presente el movimiento de la natación a su hijo. Pon sus brazos alrededor de tu cuello con la cara hacia ti y comienza a caminar hacia atrás lentamente.
5. Usa tus manos para dirigir sus pies hacia una patada de patada. Con la práctica, su hijo aprenderá a patear el agua por su cuenta.
6. Ayude a su hijo a aprender a flotar. Aprende mejor a flotar quedándose quieto en el agua boca arriba, pero en esta etapa definitivamente necesita tu apoyo. La parte más importante de enseñar esta habilidad es dejar que se relaje.
7. Juega al juego del `superhéroe` para demostrarle que puede flotar en el agua. Sostienes suavemente a tu hijo debajo de su barriga y mantienes su cabeza fuera del agua, y ambos fingen que es un superhéroe volador.
8. Describir y demostrar la deriva. Ver que puede flotar tranquilizará a su hijo de que es posible. Tienes que tomarte un momento para describir que diferentes partes del cuerpo flotan mejor que otras. Una respiración más profunda ayuda a que los pulmones floten mejor y la parte inferior del cuerpo generalmente se hunde.
9. Explicar el principio de flotar con pelotas y globos. Ahora que su hijo entiende un poco más sobre flotar, déjelo sentir cómo flotan otras cosas. Deje que su hijo empuje juguetes y otros objetos flotantes bajo el agua y ríase con él mientras hace burbujas y salpica.
10. Practica flotar boca arriba de lado. Los niños a menudo se sienten incómodos con la sensación de no tener apoyo cuando flotan boca arriba. Un reflejo común es levantar la cabeza y doblar la cintura, hundiendo a su hijo.
11. Tome una prueba de manejo en tándem. Al colocar la cabeza de su hijo sobre su hombro y sostenerlo bien, pueden practicar flotar juntos. Cantar juntos una canción relajante puede tener un efecto calmante entre otros beneficios positivos del contacto piel con piel con su hijo.
12. Sostenga a su hijo por debajo de los brazos con ambas manos cuando esté en el agua. Él debería estar allí para ti en caso de que entre en pánico. Cuenta regresivamente desde tres mientras exhalas ligeramente y soplas en su cara en uno. Esto le indicará a su hijo que está a punto de darle la vuelta y evitará que entre en pánico.
13. Gire suavemente a su hijo boca arriba mientras exhala. Usa tu mano no dominante para sostener su cabeza y mantenerla fuera del agua. Use la otra mano para tranquilizarlo y bríndele apoyo si es necesario. Puede retorcerse cuando se gira en esta posición. Sigue apoyándolo hasta que se calme.
14. Responda apropiadamente al pánico. Cuando está emocional, puede parecer que aprueba la respuesta de pánico de su hijo. Use afirmaciones positivas para recuperar la claridad y diga cosas como "Estoy bien". Estoy aquí. No te preocupes.Sonríe para demostrarle que todo está bien.
15. Baje suavemente la cabeza de su hijo en el agua. Esto lo acostumbrará a estar bajo el agua y reducirá su miedo.
dieciséis. Coloque su mano dominante en la espalda de su hijo y la otra mano en su pecho. Cuenta hasta tres y sumerge cuidadosamente su cabeza. Levántalo de nuevo.
17. mantén la calma. Si claramente está nervioso o asustado, su hijo pensará que el agua es algo a lo que debe temer. En esta fase, debes mantener una actitud positiva y demostrarle que no tiene por qué tenerle miedo al agua.
18. Siempre supervisa a tu hijo. A esta temprana edad, su hijo no puede nadar de forma independiente. Siempre debes estar en la piscina con él en esta fase.
Parte 3 de 4: Enseñar a niños de 2 a 4 años
1. Introduce a tu hijo al agua si es nueva para él. Puede hacerlo de la misma manera que se describe para niños menores de dos años. Ayúdalo a superar su miedo al principio y haz que se sienta cómodo en el agua. Una vez que se sienta cómodo, puede pasar a algunas lecciones más avanzadas.
2. Enséñale a tu hijo las reglas de la piscina. A esta edad, su hijo debería ser capaz de entender lo que está y no está permitido en la piscina. Las reglas de la piscina generalmente aceptadas incluyen:
3. Ten claro que tu hijo debe pedirte permiso antes de entrar a la piscina. Muchos casos de ahogamiento de menores de cinco años son el resultado de una supervisión insuficiente.
4. Explique claramente las actividades de natación antes de practicar. A esta edad, su hijo puede comprender las descripciones de las actividades de natación. Cuando esté listo para algo nuevo, es más probable que asuma la lección si ha tenido una breve explicación de antemano.
5. Hacer burbujas en el agua. Deje que su hijo solo ponga sus labios bajo el agua y sople burbujas. Esto le ayudará a controlar su respiración y evitará que ingiera agua mientras aprende a sumergirse bajo el agua.
6. Juega un juego de hacer burbujas. Dígale a su hijo que hable con los peces, haga ruido como un tractor o sople tantas burbujas como pueda. Esto hace que la lección sea divertida mientras le enseña a su hijo una valiosa habilidad de natación.
7. Enseña a tu hijo a nadar pateando. Párate de cara a tu hijo. Estira sus brazos frente a él. Luego camina hacia atrás mientras su hijo patea. Las señales verbales como "patear, patear, patear" pueden ayudar a su hijo a recordar este movimiento.
8. Enseña a tu hijo a nadar con los brazos. Esta es una versión simplificada del crol frontal solo con los brazos, donde remas con los brazos mientras pateas con las piernas. Haga que su hijo comience con un escalón en el agua o una escalera, de modo que el agua le llegue aproximadamente hasta el pecho.
9. Que empiece con las dos manos bajo el agua y sobre las caderas. Debe sacar una mano directamente del agua y levantarla por encima de su cabeza.
10. Deja que ponga su brazo derecho sobre su cabeza. Debe volver a introducir el brazo en el agua con un movimiento oscilante hacia abajo, manteniendo los dedos juntos mientras empuja el brazo dentro y a través del agua.
11. Pídale que tire de su mano hacia su cadera mientras su mano vuelve al agua. Repite este movimiento con el otro brazo. Dile que use sus brazos como si estuviera nadando.
12. Practica nadar de esta manera jugando a `Catch Fish`. Imagina que atrapa un pez con el golpe hacia abajo con el movimiento circular de su brazo y lo jala hacia una canasta en su cadera. Asegúrate de que mantenga los dedos juntos para que los peces no se escapen.
13. Lleve a su hijo a los escalones o escaleras. Cuando esté de pie en el agua, sostenga a su hijo con una mano en el pecho y la otra alrededor de la cintura. Cuenta hasta tres y deslízalo por el agua hasta los escalones o escaleras.
14. Anime a su hijo a usar la pared. Sostener la pared es una buena manera de volver a las aguas poco profundas y también le enseña a moverse por sí mismo. Le muestra un lugar seguro para usar si quiere mantenerse a flote si se cae al agua, se cansa o tiene miedo.
15. Lleva a tu hijo bajo el agua. En lugar de simplemente cubrirle la cabeza, ahora puedes intentar sujetarlo durante unos segundos. Esto le enseña a contener la respiración bajo el agua. Asegúrate de decirle que cierre los ojos y la boca y que contenga la respiración.
dieciséis. Cuenta hasta tres y sumérgelo suavemente. Levántalo después de dos o tres segundos. Puede hacer que esto sea más largo lentamente a medida que su hijo se acostumbre.
17. Deje que su hijo nade de forma independiente con un chaleco salvavidas. En este punto, tiene todas las habilidades básicas necesarias para comenzar a nadar, solo necesita comenzar a combinar todo. Un chaleco salvavidas le da la libertad que necesita para combinar todo y nadar él mismo.
18. Continúe supervisando a su hijo cuando esté en la piscina. Recuerda que aunque tu hijo sea capaz de nadar sin que lo sostengas, nunca debes dejarlo solo.
Parte 4 de 4: Enseñar a niños mayores de cuatro años
1. Confirme que su hijo es bueno en todas las habilidades básicas. Si se siente cómodo en el agua y puede nadar al nivel descrito para las edades de 2 a 4 años o más, puede pasar a técnicas de natación más avanzadas.
2. Enséñale a tu hijo el estilo perrito. Esta es una técnica de natación sencilla y divertida que suelen utilizar los niños pequeños que están aprendiendo a nadar. La profundidad ideal del agua para la brazada del perrito es a la altura del pecho.
3. Dígale a su hijo que entre al agua con la barriga primero y haga cuencos con sus manos. Tiene que palear con los dedos juntos, `cavar` en el agua mientras patea, como lo haría un perro o un caballo.
4. Digamos que está pateando justo debajo de la superficie del agua. Lo más probable es que esté tratando de estirar las piernas por completo, pero las patadas pequeñas y rápidas le dan más potencia. Para mejorar su postura, haz que estire los dedos de los pies cuando patea.
5. Deje que su hijo mantenga la cabeza fuera del agua con la barbilla en la superficie mientras rema y patea. Es posible que necesite apoyo a medida que aprende a coordinar sus brazos y piernas, pero una vez que gane confianza, debería intentar nadar de forma independiente.
6. Enséñale a soplar aire por la nariz bajo el agua. Para nadar bien con ambas manos, su hijo no puede sujetarse la nariz mientras nada. Comienza un juego para ver quién puede hacer más burbujas simplemente soplando aire por la nariz!
7. Anímalo a soplar bajo el agua controlando el soplado por la nariz. Al principio, su hijo puede expulsar todo el aire de una vez porque tiene miedo de que le entre agua en la nariz. Mantente cerca en caso de que accidentalmente ingiera un poco de agua y necesite tu ayuda.
8. Practica moverte bajo el agua con la técnica de exhalar desde la nariz. En este punto, es posible que su hijo no sea el más coordinado bajo el agua, pero déjelo sentir cómo se mueve bajo el agua sin taparse la nariz. Esto facilita la transición a nadar con una brazada correcta.
9. Enséñele a su hijo a respirar de ambos lados entre brazadas cuando gatee de frente. Debe abordar este ejercicio con paciencia, ya que es una técnica difícil que puede llevar algún tiempo.
10. Haga que su hijo se siente en los escalones o se pare en las aguas poco profundas. Debería estar en el agua hasta el pecho o la cintura. Tenga en cuenta que los ojos de su hijo pueden ser sensibles al cloro.
11. Combine la brazada de solo brazos como se describe para los niños más pequeños con una brazada corta y rápida de piernas por debajo de la superficie del agua. Practique en aguas poco profundas y déjelo sentir cómo sus brazos y piernas trabajan juntos sin sumergir la cabeza. Pídale que gire la cabeza regularmente para practicar el movimiento de salir del agua para practicar la respiración. Tiene que alternar el lado al que gira cada tres turnos.
12. Dale una pista para respirar y ayuda a tu hijo a encontrar un ritmo de natación. Haga esto contando sus brazadas, girando la cabeza y respirando profundamente en la tercera brazada. Los lados alternos mantienen su postura simétrica.
13. Sujétalo en el agua boca abajo, con los pies fuera del fondo y apoyándolo con tus brazos. Pídale que sumerja la cara en el agua y practique dos brazadas de natación, girando la cabeza para respirar cada tres brazadas. Con cada respiro tiene que cambiar de lado.
14. Vigílalo mientras intenta este movimiento por su cuenta. Una vez que se sienta cómodo, puede continuar nadando con un chaleco salvavidas y, si puede hacerlo, puede comenzar a nadar solo bajo supervisión.
15. Deje que su hijo nade hasta el otro lado de la piscina. Si tiene suficiente experiencia, puedes probar esto sin chaleco salvavidas. Si no, está bien empezar con un chaleco salvavidas.
dieciséis. Pídale que se pare o flote en el borde de la piscina y que se empuje con las piernas. Si no avanza después del despegue, debe comenzar a patear y nadar con los brazos hasta llegar al otro lado.
17. Enséñele a su hijo a rodar sobre su espalda. Esto ayudará si su hijo cae de espaldas al agua.
18. Deje que su hijo comience a flotar boca arriba. Dile que baje uno de sus hombros hasta el fondo. Tiene que rodar el resto de su cuerpo para seguir el movimiento de ese hombro.
19. Enseña a tu hijo a mantenerse a flote. Pisar el agua es una habilidad importante que su hijo necesitará para flotar en el agua durante mucho tiempo. Lo mantendrá erguido en el agua y le permitirá interactuar con juguetes y amigos mientras flota.
20. Enséñale a volver a las escaleras si se cae en ellas. Hazlo haciéndolo saltar desde las escaleras hasta el centro de la bañera. Tan pronto como esté en el agua, debe darse la vuelta inmediatamente y nadar de regreso a los escalones. Esta habilidad básica podría salvar la vida de su hijo.
21. Asegúrate de que tu hijo salte siempre al centro de la piscina. Esto le enseñará que solo debe saltar hacia el centro, donde está seguro, y no hacia un lado, donde podría lastimarse.
22. Enséñele a su hijo brazadas de natación más avanzadas. Ahora que su hijo tiene más experiencia, puede comenzar a aprender estilos de natación reales. Los siguientes son algunos de los estilos de natación más famosos que su hijo puede aprender.
Consejos
- En todos los niveles, puede llevar a sus hijos a clases de natación para complementar sus propias lecciones.
- Los juegos mencionados aquí son solo sugerencias. Por supuesto, también puedes crear tus propios juegos para aprender estas técnicas!
Advertencias
- Nunca dejes que tu hijo nade sin supervisión.
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