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Mantenga una pequeña botella de solución salina en su bolsa de playa o de natación para que siempre tenga solución salina a mano cuando la necesite. 
No use gotas para los ojos medicadas destinadas a tratar los ojos rojos, ya que pueden resecar los ojos y empeorar la irritación. Dejando caer algunas lágrimas artificiales en tus ojos antes de nadar puedes evitar que tus ojos se sequen. 
La leche puede funcionar equilibrando el pH de tus ojos y suavizándolos con una capa protectora de proteínas. Si sus ojos se irritan más por la leche, enjuague la leche de sus ojos con agua. No se ha investigado mucho sobre los riesgos de que la leche gotee en los ojos, pero algunos médicos advierten que no es seguro, ya que la leche no es estéril. 
El té es conocido por sus propiedades antiinflamatorias, pero no hay evidencia de que funcione mejor que el agua corriente para calmar los ojos irritados. Sin embargo, las bolsitas de té son excelentes para los ojos debido a su tamaño, forma y propiedades absorbentes. 
El pepino, como el té, contiene fitoquímicos que pueden calmar la irritación y la inflamación. Las rodajas de pepino refrigeradas también son agradables y frías, húmedas y se ajustan perfectamente a los ojos, lo que las convierte en excelentes compresas frías naturales. Si no tienes pepino, también puedes usar rodajas de patata cruda y fría, según algunos expertos en belleza que utilizan remedios caseros. Enjuague los ojos después para eliminar el residuo granulado. 
Asegúrate de usar gafas que te queden bien. Las gafas deben ajustarse bien alrededor de los ojos para que no entre agua en las gafas mientras nada. Si prefiere no usar gafas, intente mantener los ojos cerrados bajo el agua tanto como sea posible. Si tiene hijos, anímelos a usar gafas protectoras para mantener sus ojos sanos. 
La piscina desprende un fuerte olor químico u otro olor. El agua está turbia en lugar de clara. No escuchas el equipo de limpieza cuando las bombas y los filtros hacen su trabajo en la piscina. La piscina se siente resbaladiza o pegajosa en lugar de limpia. 
Solo nade en aguas naturales en las que se haya determinado que son seguras para nadar. En las ubicaciones oficiales de las aguas de baño hay paneles informativos en los que se puede ver cuál es la calidad actual del agua. No vaya a nadar si hay una advertencia, un consejo de natación negativo o una prohibición de nadar. También puedes mirar este sitio para ver cuál es la calidad del agua de baño en el lugar de su elección. No nade en agua natural que esté contaminada. No nade en lagos o estanques donde el agua parezca estar quieta. Además, no nade en agua turbia o de color verde. No nade en agua natural que contenga muchas algas. El agua puede contener algas verdeazuladas, que pueden enfermarte e irritarte los ojos. No nade en agua cerca de pastos y campos o lagos donde se descarga agua, ya que pueden estar contaminados con E.coli. 
mi. coli a menudo se usa como un indicador para ver si el agua puede irritar los ojos o enfermarlo, porque otros patógenos son difíciles de detectar. Si una cierta cantidad de esta bacteria está presente, la probabilidad también es mayor de que el agua contenga otros patógenos. En las ubicaciones oficiales de las aguas de baño hay paneles informativos que indican la calidad actual de las aguas de baño.
Asegúrate de que no te duelan los ojos después de nadar
Contenido
Es común experimentar ojos hinchados y rojos después de nadar en una piscina clorada. Esto se debe a que el agua de la piscina contiene sustancias químicas que eliminan la película lagrimal natural de la superficie de los ojos e irritan los ojos. La irritación generalmente desaparece después de un tiempo, pero puede causar muchas molestias mientras tanto. Afortunadamente, hay una serie de cosas que puede hacer para calmar sus ojos más rápido, ya sea que haya nadado en una piscina o en agua natural.
Pasos
Método 1 de 3: enjuáguese los ojos y use gotas para los ojos
1. Enjuáguese los ojos con agua fría para eliminar los productos químicos agresivos. Después de nadar, aún puede haber restos del agua de la piscina en sus ojos. Al enjuagar tus ojos con agua fría eliminas todo rastro de cloraminas y otras sustancias que pueden irritar tus ojos. Sostenga su cara sobre el fregadero y vierta lentamente una taza de agua en su ojo. Luego trata tu otro ojo. Séquese los ojos después frotándolos con una toalla suave.
- Si usa lentes de contacto, quíteselos primero de los ojos. Sin embargo, recuerde nunca nadar con lentes de contacto, ya que pueden atrapar irritantes y bacterias en sus ojos.
- Enjuagarse los ojos probablemente no le brindará un alivio inmediato, pero es un primer paso importante porque sus ojos permanecerán irritados mientras haya residuos en ellos.
- El agua fría puede ayudar a reducir la inflamación, pero también puedes usar agua tibia si lo prefieres.
2. Usa una solución salina para rehidratar tus ojos. Si sus ojos se sienten secos y arenosos después de nadar, una solución salina puede ayudar a calmarlos. Una solución salina es muy parecida a las lágrimas y ayuda a humedecer los ojos y eliminar las impurezas para que sus ojos se sientan mejor inmediatamente. Busque gotas para los ojos regulares en forma de solución salina en la farmacia y primero verifique la fecha de vencimiento para asegurarse de que las gotas aún estén en buen estado. Después de nadar, ponte unas gotas en los ojos según las instrucciones del envase.
3. Tratar los ojos muy secos con lágrimas artificiales. Para hidratar y suavizar aún más la mirada, utiliza una o dos gotas de lágrimas artificiales o colirio lubricante después del suero fisiológico. Ponga unas gotas en sus ojos cada hora durante cuatro a seis horas después de nadar. Asegúrese de comprar gotas para los ojos que indiquen en el empaque que son lágrimas artificiales o gotas lubricantes para los ojos.
4. Intenta suavizar tus ojos con leche, pero conoce los riesgos que implica.No hay evidencia científica del efecto Me encanta este método para calmar los ojos adoloridos, pero algunos nadadores confían en este método para calmar sus ojos después de un largo día en la piscina. Use una pipeta o una cuchara para poner unas gotas de leche en sus ojos. Parpadea un par de veces y limpia el exceso de leche. Sin embargo, tenga en cuenta que la eficacia de este método no está científicamente probada. Si la leche le irrita los ojos, deje de usarla inmediatamente.
Método 2 de 3: usar compresas
1. Use una compresa fría para calmar la inflamación y el dolor. Si tiene ardor en los ojos, refrescarlos es una manera rápida y fácil de obtener alivio. Una compresa fría ayuda a calmar la hinchazón y reducir la irritación. Simplemente humedezca una toallita con agua fría y colóquela sobre los párpados cerrados durante unos minutos. La sensación de escozor desaparecerá por sí sola.
- Si la toallita se calienta antes de que sus ojos comiencen a sentirse mejor, humedézcala nuevamente con agua fría y colóquela sobre sus ojos nuevamente.
- También puede envolver una bolsa de hielo en un paño limpio y sin pelusa si desea una compresa aún más fría.
- No comparta la toallita o la bolsa de hielo con otras personas hasta que tenga la oportunidad de lavarla. Así evitas la propagación de gérmenes.
2. Pon bolsitas de té húmedas en tus párpados para calmar la inflamación. El té contiene químicos antiinflamatorios llamados polifenoles que pueden ayudar a reducir la hinchazón y la irritación. Remoja dos bolsitas de té con agua fría, acuéstate, cierra los ojos y coloca las bolsitas de té en tus párpados. Deje las bolsas allí durante unos diez minutos o hasta que alcancen la temperatura ambiente. Si todavía te duelen los ojos, vuelve a mojar las bolsitas de té con agua fría y vuelve a colocarlas sobre tus ojos.
3. Prueba rodajas de pepino para refrescar, hidratar y suavizar tus ojos. No se han realizado muchas investigaciones científicas sobre cómo funciona este método, pero las rodajas de pepino son un remedio casero clásico para calmar los ojos irritados e inflamados. Ponga un pepino en el refrigerador por un tiempo y luego corte dos rodajas gruesas. Acuéstate, cierra los ojos y pon las rebanadas en tus párpados. El pepino frío alivia los ojos irritados y ayuda a restaurar la falta de humedad en la piel irritada.
4. Usa una máscara de ojos con gel para refrescar tus ojos. Las máscaras para ojos con gel calman tus ojos y también pueden ayudarte si tienes dolor de cabeza. Guarda el antifaz en la nevera para tener una compresa fría disponible cuando la necesites.Puedes comprar antifaz con gel en la farmacia y en internet.
Método 3 de 3: tomar precauciones
1. Quítate los lentes de contacto antes de nadar. Nunca nade con lentes de contacto en los ojos, ya que pueden empujar irritantes y bacterias contra la superficie de los ojos. Quítese siempre los lentes de contacto de los ojos antes de tirarse a la piscina o al agua natural.
- Si necesita anteojos o lentes de contacto para ver bien, vea si puede obtener anteojos de natación recetados como una alternativa segura para usar mientras nada.
- Nadar con lentes de contacto lo pone en riesgo de contraer una infección ocular grave. Una córnea infectada puede eventualmente conducir a problemas de visión permanentes.
- No se preocupe si olvidó quitarse los lentes de contacto antes de nadar. Quítelos de sus ojos inmediatamente cuando haya terminado y sumérjalos en una solución para lentes de contacto durante 24 horas para eliminar cualquier contaminante. Si tiene lentes de un solo uso, deséchelos y compre un par nuevo.
2. Usa gafas mientras nadas. Esta es la mejor manera de evitar que tus ojos se irriten con el agua de la piscina o el agua natural. Si el agua no puede entrar en tus ojos, no tendrás los ojos rojos y doloridos cada vez que nades. Use gafas para que pueda nadar a su gusto y abrir los ojos bajo el agua sin sentir dolor más tarde.
3. No nade en una piscina con olor fuerte o agua turbia. ¿Alguna vez ha estado en una piscina con un fuerte olor químico?? Mucha gente piensa erróneamente que es el olor a cloro, pero en realidad es el olor a cloraminas que se crea cuando el cloro se mezcla con el sudor, el bronceador, la orina, la saliva y otras sustancias que pueden irritar los ojos. Si una piscina tiene un olor fuerte, entonces no se ha limpiado adecuadamente para eliminar todas estas sustancias. Presta atención a estos signos de que una piscina no está muy limpia:
4. Apéguese al agua natural en la que sea seguro nadar. Los lagos, ríos y otros lugares con agua natural no necesitan ser tratados químicamente para poder nadar con seguridad. Las bacterias dañinas se eliminan de forma natural. Algunos lagos y ríos son parte de ecosistemas que han sido perturbados y, por lo tanto, pueden contener bacterias que pueden irritar los ojos o causar infecciones oculares. Para mantenerse seguro, haga lo siguiente:
5. Pruebe el agua en la que nada si no está seguro de que sea segura. La junta de agua prueba la calidad del agua de baño en varios lugares cada semana en primavera y verano, pero también puede comprar un equipo de prueba para probar el agua. Busque en Internet kits que analicen el agua para detectar enfermedades comunes y contaminantes que se pueden encontrar en el agua, especialmente E.coli. Siga atentamente las instrucciones que vienen con el equipo para realizar la prueba.
Consejos
- Si su hijo es demasiado pequeño para inclinarse sobre el fregadero, humedezca una toalla de papel o una toallita con agua fría. Deje que su hijo vea esto durante unos minutos. Luego trata el otro ojo.
Advertencias
- Los irritantes y las bacterias que entran en contacto con los ojos al nadar a veces pueden causar infecciones como la conjuntivitis. Consulte a su médico de inmediato si tiene síntomas de una infección, como enrojecimiento y dolor que no desaparecen a las pocas horas de nadar, visión borrosa, ojos llorosos, pus que sale de los ojos o hinchazón en los ojos o en la tapas.
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