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Al usar este tipo de pantalones, no tiene que preocuparse por cerrar botones o cremalleras en la parte inferior del cuerpo. 
Por ejemplo, si normalmente usa una camiseta de talla M, es mejor usar camisetas de talla XL inmediatamente después de la cirugía. 
Si necesita más apoyo del que puede proporcionar una camisola ceñida al cuerpo o una con sujetador incorporado, opte por sujetadores con aros con cierre frontal o un sujetador con aros normal con cierre en la parte posterior y pídale a alguien que viva con usted que se lo abroche. 
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Si tiene problemas para abotonarse la camisa, intente sostener el lado desabrochado con el dedo meñique y el anular. Use su pulgar, índice y dedo medio para sostener el otro lado de la camisa y presione los botones a través de los agujeros. 
Vestirse después de una cirugía de hombro
Contenido
Después de una cirugía mayor del hombro, como una reparación de la cavidad, es posible que no pueda mover el hombro durante el período de recuperación. Las actividades diarias simples, como vestirse, serán todo un desafío debido a esto. Afortunadamente, hay ciertas prendas que puede usar y pasos que puede seguir para que sea más fácil vestirse.
Pasos
Método 1 de 4: elegir la ropa
1. Opta por prendas que se abran por delante. Las camisas, chaquetas, vestidos y otras prendas son más fáciles de usar con un brazo si se abren completamente al frente. Por lo tanto, opta por ropa que tenga botones, cremalleras o velcro en todo el frente, para que puedas vestirte lo más fácil y rápido posible.
2. Durante la recuperación, use pantalones con cintura elástica. Por lo general, es mucho más fácil ponerse y quitarse pantalones de chándal holgados o mallas elásticas que jeans o pantalones. Durante el período de recuperación, elija pantalones hechos de material elástico para que sea más fácil vestirse.
3. Elige ropa holgada. La ropa holgada es mucho más fácil de poner cuando solo puedes usar un brazo. Elige ropa que sea unas cuantas tallas más grande para que puedas ponértela fácilmente.
4. Usa camisolas con sujetador incorporado. Los sujetadores son un fastidio para ponerse y quitarse todos los días mientras su hombro sana. Si puede, omita su sostén normal y use una camisola con un sostén incorporado debajo de la camisa. Alternativamente, también puede usar una camisola ajustada debajo de su camisa.
5. Use zapatos sin cordones. Amarrarse los zapatos es bastante difícil, si no imposible, cuando solo tienes una mano. Ahórrate un dolor de cabeza y solo ponte zapatos con los que puedas caminar fácilmente mientras te recuperas. Algunos ejemplos de este tipo de zapatos son:
Método 2 de 4: usar camisas que se cierren al frente
1. Coloque la camisa en su regazo y su brazo afectado en la manga. Siéntate y asegúrate de que la prenda esté completamente desabrochada. Colóquelo sobre su regazo con el interior hacia arriba. Deje que la manga en la que irá su brazo afectado cuelgue entre sus piernas. Coloque la manga en este brazo usando el brazo que no ha sido operado.
- Simplemente deje que su brazo afectado cuelgue y no haga nada con él.
2. Usa tu brazo bueno para poner la manga derecha en tu otro brazo. Levántese cuando esté casi listo para colocar la manga sobre el brazo afectado. Continúe deslizando suavemente la manga por todo el brazo afectado y sobre su hombro.
3. Lleve la prenda sobre su espalda con su brazo bueno. Agarra el resto de la camisa con tu brazo bueno. Tire con cuidado la camisa detrás de usted sobre su espalda, de modo que la manga restante termine en el brazo.
4. Pasa tu brazo bueno por la otra manga. Llegue hasta el orificio de la manga con el brazo no operado. Trabaje su brazo hacia arriba a través de la manga hasta que empuje su mano a través del agujero al final.
5. Ajustar la camisa y abrocharla. Use su brazo que no ha sido operado para tirar de la prenda en los lugares que no se sientan bien en su cuerpo. Luego use la mano del mismo brazo para sacar ambos lados de la prenda frente a usted. Botón cada botón uno por uno.
6. Haz lo contrario para quitarte la prenda. Cuando quieras quitarte la camisa, desabrochala con los dedos de tu brazo bueno. Tire de la manga donde está su brazo bueno con su brazo bueno y pase la camisa por su espalda hacia el brazo operado. Luego use su brazo bueno para empujar suavemente hacia abajo la manga de su otro brazo.
Método 3 de 4: ponerse camisas sin cierre
1. Dobla tus caderas y sostén la prenda en tu mano. Agáchese y deje que el brazo operado cuelgue pasivamente. Luego agarra la prenda con la mano de tu brazo bueno, desde la parte inferior hasta el orificio del cuello.
2. Use el brazo derecho para deslizar el brazo afectado a través de la manga correcta. Sin usar su brazo operado, sí usa su brazo bueno para colocar la manga correcta en el brazo operado. Tire de él hasta el final sobre el brazo y sobre el hombro.
3. Deslice la camisa sobre su cabeza y párese. Por lo general, es más fácil deslizar la camisa por la cabeza mientras está de pie. Use el brazo no operado para jalar la prenda hacia abajo a través del orificio del cuello sobre su cabeza mientras está de pie.
4. Empuje su brazo bueno a través de la otra manga. Levanta el brazo bueno por el interior de la prenda hasta la manga restante. Empuje su brazo hasta el final a través de la manga.
5. Tire de la prenda hacia abajo con su brazo bueno. En este momento, la camisa probablemente esté bien, pero está arrugada alrededor de tu estómago. Use solo el brazo no operado para agarrar la parte inferior de la camisa y tire suavemente hacia abajo para que no se arrugue más.
6. Haz lo contrario para quitarte la camiseta. Para quitarse la prenda, usando su brazo bueno, tome la parte inferior de la prenda y enróllela hacia su pecho. Luego lleva el mismo brazo al interior de la camiseta para sacarla de la manga. Inclínese hacia adelante a través de sus caderas mientras tira de la prenda sobre su cabeza con su brazo bueno. Finalmente, deslice la prenda hacia abajo sobre el brazo afectado con el brazo bueno.
Método 4 de 4: ponerse un cabestrillo
1. Vestirse. Es mucho más fácil ponerse la ropa primero y luego el cabestrillo que hacerlo al revés. Como mínimo, póngase la camisa antes de ponerse el cabestrillo, ya que pasará por encima de la camisa, pero probablemente no de todas las demás prendas, como los pantalones.
- Póngase siempre abrigos gruesos después de ponerse el cabestrillo y no se moleste en poner el brazo afectado en la manga. Deja que la manga cuelgue a tu lado.
2. Coloque su honda en una mesa. Coloque su cabestrillo o cabestrillo sobre una mesa que tenga aproximadamente la misma altura que sus muslos. Asegúrese de que el cojín esté asegurado a la eslinga y que los clips y/o las correas estén sueltos.
3. Doble las rodillas para acercar el brazo afectado al cabestrillo. Use el brazo no operado para colocar el brazo operado en un ángulo de 90 grados. Su brazo debe estar en una posición natural sobre su cuerpo, justo debajo de su pecho. Doble las caderas y las rodillas para bajar el brazo operado al cabestrillo.
4. Abroche las bandas de la muñeca y el antebrazo. Debe haber hebillas o correas que pasen por encima de la muñeca y el antebrazo para asegurar la correa de forma segura. Con la mano de tu brazo bueno sujetas estas bandas o abrazaderas.
5. Use su brazo bueno para abrochar la correa para el hombro. Pase el brazo bueno por la parte delantera del cuerpo y agarre la correa para el hombro. Con el mismo brazo, tire de la banda detrás de su hombro afectado y alrededor de su cuello. Fije esta correa a la correa de transporte.
6. Sostenga su brazo afectado con su brazo bueno mientras está de pie. Deslice la mano de su brazo bueno debajo del cabestrillo, en el momento en que se baje de la mesa. Use este brazo para sostener el brazo afectado mientras permanece de pie el resto del camino.
7. Abróchese el cinturón lumbar con el brazo bueno. Una vez que te pongas de pie, mueve tu brazo bueno detrás de ti y agarra el cinturón de la cadera. Llévelo alrededor de la parte delantera de su cuerpo para sujetarlo al cabestrillo.
Consejos
- Pídele a alguien que te ayude si lo necesitas.
- Cubrir siempre primero el brazo operado.
- Ponte siempre la ropa antes de ponerte el sling.
- Para que vestirse sea aún más fácil, puede comprar ropa en línea para personas que se han sometido recientemente a una cirugía de hombro.
Advertencias
- Espera a que tu médico te dé luz verde para quitarte el cabestrillo o cabestrillo - podrías lastimarte.
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