Cómo reparar una luxación de hombro

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Pasos
Consejos
Advertencias

Una dislocación de hombro (hombro dislocado) es muy dolorosa y es algo de lo que te gustaría deshacerte lo antes posible. Un hombro dislocado estirará los músculos del hombro, la parte superior del brazo y el torso, causando un dolor intenso. Si ha tenido un accidente que le dislocó el hombro, pruebe uno de los siguientes métodos para volver a colocarlo en su lugar rápidamente.

Pasos

Método 1 de 5: volver a poner (reemplazar) el hombro extendiendo el brazo

Imagen titulada Arreglar un hombro dislocado Paso 8

1. dobla tu brazo. Puedes sentarte, pararte o acostarte. Doblar el codo en un ángulo de 90 grados. Esto puede ser muy doloroso, pero a menos que sienta un dolor extremo, continúe con el procedimiento.

Imagen titulada Arreglar un hombro dislocado Paso 9

2. Girar el brazo. Gire el brazo para que quede de espaldas a usted, con la mano sobresaliendo hacia un lado y no frente a usted. Gire lentamente el brazo hacia arriba para que su brazo se mueva desde la articulación del hombro.

Imagen titulada Arreglar un hombro dislocado Paso 10

3. Levanta tu brazo lentamente. Mueva su brazo lentamente desde el hombro hasta arriba de su cabeza. Desde el momento en que esté justo por encima de su cabeza, su hombro debería volver a aparecer naturalmente en su sitio. Si no puede hacer que esto suceda, sostenga un peso de 2 kg en la mano para ayudar a estirar más los músculos.

Método 2 de 5: Reposicionar el hombro usando la gravedad

Imagen titulada Arreglar un hombro dislocado Paso 1

1. Encuentra un lugar para acostarte. Cuando esté en casa, acuéstese o acuéstese en una mesa. Cuando esté en el desierto, use una rama baja. Tendrás que tumbarte y dejar que el brazo cuelgue por el borde sin que toque el suelo.

Imagen titulada Arreglar un hombro dislocado Paso 2

2. Encuentra un peso que puedas usar. Aunque puede usar este método sin peso, un peso puede ayudar a acelerar la respuesta del hombro. Si puede, sujete el peso al brazo dislocado, o simplemente manténgalo apretado.

Imagen titulada Arreglar un hombro dislocado Paso 3

3. Baje el brazo lentamente. No haga esto con movimientos bruscos o bruscos, pero baje el brazo y la mano al suelo con un movimiento lento, suave y uniforme. Deja de mover el brazo cuando esté perpendicular a la posición vertical de tu cuerpo, y con la mano aún por encima del suelo.

Imagen titulada Arreglar un hombro dislocado Paso 4

4. Se paciente. Descansar el brazo de esta manera permite que los músculos se estiren lentamente. Cuando el hombro se dislocó, los músculos se tensaron y esto provocó el enorme dolor que se siente. Ahora deja que los músculos se relajen y estiren. Después de unos minutos, el hombro debería responder por sí mismo.

Método 3 de 5: reemplazar el hombro usando la rodilla

Imagen titulada Arreglar un hombro dislocado Paso 5

1. Siéntate con las rodillas pegadas al pecho. Puede sentarse en el suelo o en una cama, ya que necesita mucho espacio para balancearse hacia atrás. Si esto le resulta más cómodo, mantenga contra el pecho sólo la rodilla que está del mismo lado que el hombro dislocado; puedes estirar la otra pierna delante de ti.

Imagen titulada Arreglar un hombro dislocado Paso 6

2. Agarra tu rodilla. Sostenga ambas manos frente a usted y junte los dedos para un agarre firme. Colócalos sobre la parte delantera de la rótula con los pulgares apuntando hacia arriba.

Imagen titulada Arreglar un hombro dislocado Paso 7

3. Sigue aplicando presión. Mientras está sentado con las manos sobre la rodilla, inclínese lentamente hacia atrás para estirar los brazos. También puede empujar la rodilla hacia adelante al mismo tiempo para acumular aún más tensión. Hazlo muy despacio y sin movimientos bruscos para no lastimarte los hombros. Siga tirando hasta que el hombro vuelva a encajar en su lugar.

Método 4 de 5: reemplazar el hombro con la ayuda de otra persona

Imagen titulada Arreglar un hombro dislocado Paso 11

1. Encuentra un lugar para acostarte. Cuando esté afuera, acuéstese en una rama larga, ancha y baja. Cuando estés en casa, acuéstate en una mesa o en la cama. Acuéstese con su brazo colgando sobre el borde mientras el resto de su cuerpo está apoyado.

Imagen titulada Arreglar un hombro dislocado Paso 12

2. Deja que el otro tome tu mano. El otro necesitará tener un fuerte agarre para que no resbale y mueva tu brazo con una sacudida. Puede entrelazar los dedos, pero asegúrese de que la otra persona pueda alejar fácilmente su brazo del cuerpo.

Imagen titulada Arreglar un hombro dislocado Paso 13

3. tirar del brazo. Si es necesario, la otra persona puede usar un pie y colocarlo contra el costado de tu torso, para poder poner más fuerza. Aléjate del cuerpo con movimientos lentos y uniformes. Los estiramientos constantes en el brazo estirarán los músculos de los hombros y, después de unos minutos, el hombro debería volver a su lugar.

Método 5 de 5: Tratamiento del hombro después de haber sido reemplazado

Imagen titulada Arreglar un hombro dislocado Paso 14

1. ponle hielo. Aunque también puedes hacerlo antes de hacer el hombro, en ambos casos lo usas para desinflamar la articulación del hombro. Nunca ponga hielo directamente sobre la piel, envuélvalo en un paño o use una compresa envuelta en el brazo.

Imagen titulada Arreglar un hombro dislocado Paso 15

2. Llevar un cabestrillo o cabestrillo. Si bien volver a colocar el hombro aliviará el dolor de inmediato, es posible que aún tenga dolor durante varios días. Para no dañar más su hombro, déle un descanso por unos días usando un cabestrillo. Úselos durante dos semanas, hasta que ya no sienta dolor en el hombro.

Imagen titulada Arreglar un hombro dislocado Paso 16

3. Usar medicamentos. Para aliviar el dolor de hombro se pueden utilizar analgésicos como ibuprofeno, aspirina, paracetamol o naproxeno. Además de aliviar el dolor, esto también puede reducir la hinchazón.

Imagen titulada Arreglar un hombro dislocado Paso 17

4. Ve al doctor. Si el reemplazo de hombro no tiene éxito o no está seguro del posible daño en la articulación, consulte a su médico lo antes posible. Cuanto antes esté allí, mejor será tratado su hombro.

Imagen titulada Arreglar un hombro dislocado Paso 18

5. Déjate tratar por un fisioterapeuta. Esto para permitir que la articulación del hombro se recupere por completo. Él / ella puede ayudar con estiramientos y masajes para reducir el dolor y restaurar el rango completo de movimiento sin aumentar la probabilidad de recurrencia.

Consejos

Limite el movimiento de alguien con una dislocación de hombro tanto como sea posible. Caminar será doloroso, además de, por supuesto, cualquier movimiento que ejerza presión sobre el hombro.
Reposicionar el hombro lo antes posible después del accidente si es posible, ya que esto se vuelve más difícil con el paso del tiempo.
Dale al hombro suficiente tiempo para sanar.
Antes de visitar al médico de cabecera y/o al hospital, asegúrese de que el brazo esté lo más apoyado posible. Cualquier cosa que pueda servir como un cabestrillo es útil, ya sea cinta adhesiva, una camisa, etc., y envuélvalo suavemente alrededor del brazo y el codo y luego sobre el hombro opuesto.

Advertencias

Con una luxación de hombro, pueden surgir complicaciones que dificulten o impidan reposicionar el hombro. Esto incluye daño tisular, fracturas óseas o astillas óseas y daño a los vasos sanguíneos o nervios.
No utilices este artículo solo para remediar una luxación de hombro. Si es posible, un hombro dislocado siempre debe ser tratado por un médico. Utilice los consejos anteriores solo en los casos en que no se disponga de atención médica inmediata, como en ciertas áreas remotas.
Los tendones y ligamentos estirados y desgarrados sanan muy lentamente. Tales lesiones requieren atención médica prolongada y fisioterapia.
Incluso un paciente con luxaciones repetidas del hombro puede sufrir complicaciones adicionales, como fracturas óseas y desgaste de los cartílagos en las articulaciones.
El daño al tejido blando alrededor del manguito de los rotadores se cura muy lentamente.