Cómo eliminar la mucosidad de la garganta

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Consejos

La mucosidad acumulada en la garganta es desagradable, molesta y en ocasiones dura más de lo esperado. Prefieres deshacerte de él lo antes posible que dejar que siga su curso, pero realmente no sabes cómo. Siga leyendo para obtener más información sobre cómo eliminar la mucosidad y el esputo de la garganta.

Pasos

Método 1 de 4: la primera preocupación

Imagen titulada Limpiar la garganta de moco Paso 1

1. Limpiar la garganta de mucosidad o esputo al toser o toser. Si se ha acumulado demasiada mucosidad en la garganta, la tos puede ayudar a aclarar la garganta. Vaya al baño y trate de eliminar la mucosidad de la pared de la garganta tosiendo y vomitando mucosidad.

2. Hacer gárgaras con agua tibia y sal. Disolver una cucharadita de sal en 250 ml de agua tibia o templada. Ponga el agua en su boca, incline la cabeza hacia atrás y haga gárgaras con el agua salada en la parte posterior de la garganta. No tragues el agua salada.

3. Bebe mucha agua durante todo el día. Los líquidos adecuados pueden ayudar a aflojar la mucosidad de las membranas mucosas de la garganta. Prueba los siguientes remedios para deshacerte de la mucosidad atascada lo más rápido posible:

Té tibio con limón y miel. Este es el principal remedio en la lucha contra la mucosidad. El ácido del limón disuelve la mucosidad, mientras que la miel cubre la garganta con una película protectora y calmante.

sopa caliente. La sopa de pollo es la favorita, porque el caldo no es pesado y disuelve la baba. Apéguese a un caldo ligero en lugar de una sopa espesa y cremosa.

agua helada. Escucha con atención cuando tu cuerpo te pida líquidos y bebe toda el agua que necesites para saciar tu sed.

4. Prueba un tratamiento de vapor. Date un tratamiento de vapor y deja que el vapor de agua caliente se abra camino a través de las fosas nasales y la garganta obstruidas, liberando parte de la mucosidad acumulada y atrapada. Pruebe lo siguiente como remedio:

Envuelva una toalla alrededor de su cabeza, cuelgue sobre una olla con agua caliente e inhale el vapor. Mejor aún, reemplaza el agua con té de manzanilla.

tomar una ducha caliente. Si toma una ducha larga, luego frote una crema o aceite humectante en la piel después, porque el agua tibia elimina la humedad y la grasa de la piel.

Usa un humidificador. Con esto bombeas aire húmedo a la habitación. Asegúrate de no demasiados si el vapor de agua lo permite; un poco es suficiente.

5. Usar medicamentos para frenar el exceso de mucosidad. Busque medicamentos etiquetados como "expectorantes" o expectorantes, destinados a limpiar la garganta de moco y esputo.

6. Retire la mucosidad de la lengua con un raspador de lengua. Coloque el raspador de lengua en la parte posterior de la lengua y llévelo lentamente hacia adelante. Limpie el raspador de lengua y repita tantas veces como sea necesario. Cómo limpiar la mucosidad de la parte posterior de la boca.

Puedes conseguir un raspador de lengua en la farmacia.

Método 2 de 4: usar hierbas y remedios naturales

1. Usa aceite de eucalipto. El aceite de eucalipto tiene una larga historia como medio para deshacerse de la flema. La forma más efectiva de usar este remedio es untar la parte superior del pecho con un aceite portador como el aceite de coco, luego frotar unas gotas de aceite de eucalipto. Esto puede hacer que tosa un poco más al principio, pero después de un tiempo debería ayudar a despejar la mucosidad de la garganta.

Agregue unas gotas de aceite de eucalipto a un vaporizador para un método de tratamiento efectivo. El aceite de eucalipto no está diseñado para uso interno.

2. Agregue un poco de polvo de cúrcuma a su bebida para estimular el sistema digestivo. La cúrcuma también funciona como antiséptico. Añadir una cucharada de cúrcuma y una cucharada de miel a 250 ml de agua caliente. Beba esto varias veces para obtener mejores resultados.

3. Agregue hierbas picantes a la comida para que la baba se mueva. La lista de hierbas que puedes usar para esto es larga. Algunos ejemplos:

Wasabi o rábano picante

Pimientos, como jalapeño o Anaheim

jengibre y ajo

Método 3 de 4: evitar expectorantes e irritantes

1. No tomes productos lácteos por un tiempo. Si bien muchos contradicen la evidencia de que los productos lácteos empeoran la flema, es mejor dejarlo así para evitar que empeore. Eso es porque la leche en particular causa mucosidad en la garganta. Hay mucha grasa en la leche, lo que también hace que la mucosidad sea más espesa y más irritante.

2. Manténgase alejado de los productos de soya. Los productos de soya, como la leche de soya, el tofu y el tempeh, tienen un alto contenido de proteínas y pueden ser saludables para usted, pero endurecen la mucosidad de la garganta y pueden hacer que se acumule una mucosidad espesa en el pecho. Si tiene la opción, es mejor ir a lo seguro y evitar los productos de soya.

3. Deja de fumar. Aquí hay otra razón, ya que hay muchas, para dejar de fumar, si aún no lo ha hecho. Fumar irrita las vías respiratorias, reduce la función pulmonar y provoca estreñimiento.

4. Evite irritantes como productos químicos fuertes o pintura. La pintura y los agentes de limpieza como el amoníaco irritan la nariz y la garganta, produciendo aún más mucosidad.

Método 4 de 4: El diagnóstico

1. Aprende a reconocer si sufres un resfriado. Probablemente sepas si tienes un resfriado o no, pero ¿sabes también por qué esto va acompañado de mucosidad pegada?? El limo tiene dos funciones:

Proporciona una capa sobre los órganos, manteniéndolos húmedos y sin secarlos.
Es una especie de primera línea de defensa contra los contaminantes y las bacterias, que a menudo son atrapadas por la mucosidad antes de que puedan atravesar el resto de su cuerpo.

2. Aprende a reconocer si sufres de mocos que no salen por la nariz, sino que acaban en la garganta. Esto puede ser causado por un resfriado y alergias, ciertos medicamentos (incluidos los de la presión arterial alta), una anomalía en el tabique nasal y el vapor de los irritantes. Consulte a un médico si la mucosidad o los mocos tienen mal olor o si las quejas duran más de 10 días.

3. Aprenda a reconocer si la mucosidad es causada por una alergia al polen u otra reacción alérgica. La mucosidad causada por una alergia suele ser transparente, mientras que la causada por un resfriado o una gripe suele ser verdosa o amarillenta. Si eres propenso a las alergias, evita salir los días en que haya mucho polen en el aire y aléjate de:

hongos

Caspa de animales

ácaros del polvo

4. Sepa que el embarazo también puede causar una producción excesiva de moco. Si bien no hay nada que pueda hacer al respecto, es reconfortante saber que al menos su mayor producción de moco no durará para siempre.

5. Considere si la mucosidad en su lengua podría ser aftas. Si el exceso de mucosidad parece estar en la parte posterior de la lengua, podría ser un signo de candidiasis, causada por la cándida. También verá los siguientes síntomas:

Llagas blancas en la lengua, mejillas internas, encías, amígdalas y paladar

enrojecimiento

Incendio

Dolor

Pérdida del gusto

La sensación de que tienes bolas de algodón en la boca

Consejos

Bebe principalmente agua.
No te acerques a olores de pintura y perfumes.
comer comida picante.
Dormir lo suficiente.
Comience su día con un vaso de agua tibia o té con una cucharada llena de miel.
Disfruta de un buen descanso y una taza caliente de té de hierbas.
Beber té u otras bebidas calientes.
Agua caliente, jugo de limón, miel y un poco de canela son una buena bebida para tomar.
Haga gárgaras cada hora o cada media hora según sea necesario, con agua tibia con sal.
Tome una ducha larga y caliente todas las mañanas y noches.
Tomar duchas calientes todos los días. El vapor te ayudará a respirar mejor.
No use productos lácteos en absoluto, como leche y leche con chocolate.