Cómo hacer que tu garganta deje de doler

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Pasos

El dolor de garganta puede ser causado por alergias, hablar o gritar en exceso o infecciones respiratorias. Así como existen diversas causas para el dolor de garganta, también existen muchos medicamentos. Si te sientes mal con dolor de garganta, existen muchos remedios caseros y de venta libre que puedes probar.

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Método 1 de 4: beber líquidos

Imagen titulada Bebe más agua diariamente Paso 7

1. sigue bebiendo lo suficiente. Beba mucha agua y otros líquidos diseñados para reponer los nutrientes en su cuerpo. Las bebidas deportivas suelen ser muy buenas opciones. Reponen rápidamente sus niveles de humedad y están disponibles en deliciosos sabores.

Beber muchos líquidos también puede ayudar a eliminar la mucosidad fina u otros alérgenos que se han formado una capa en la garganta, causando inflamación y molestias.

Imagen titulada Bebe más agua diariamente Paso 8

2. Bebe jugo de naranja. El jugo de naranja está lleno de vitamina C, que es un antioxidante. La vitamina C es esencial para la salud de los huesos, músculos y vasos sanguíneos.

Mucha gente confía en los suplementos de vitamina C, pero no hay estudios médicos que hayan demostrado si la vitamina C afecta o no la duración del resfriado común.

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3. Intenta hacer té caliente. El té de manzanilla con un poco de miel y limón es una muy buena manera de calmar la garganta. Los supermercados también ofrecen tés especialmente formulados para combatir la irritación de garganta. La mayoría de ellos funcionan tan bien como el té de manzanilla normal con miel y limón.

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4. beber sopa caliente. La sopa de pollo es un remedio casero clásico para los dolores de garganta. La sopa contiene muchos nutrientes y es calmante para la garganta. Elija sopas que se basen principalmente en caldo. Las sopas rellenas pueden irritar aún más la garganta.

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5. Haz un “toddy caliente”. A menudo, solo tendrá que esperar a que su garganta mejore. Mientras tanto, para adormecer el dolor, puedes probar un ponche caliente. Elija una bebida caliente que le guste, como café, té, sidra, chocolate caliente o agua caliente con limón o miel. Muchos también agregarán canela. Lo que hace que un ponche caliente sea efectivo es el alcohol o el licor que agrega después. Tradicionalmente, los toddies calientes se preparan con whisky, brandy o ron. La bebida caliente calmará tu garganta. El alcohol distraerá tu mente de tus problemas.

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6. Prueba el caldo de ajo. Mucha gente cree que el ajo tiene propiedades antisépticas y antibacterianas. Muchos también creen que el ajo fortalece su sistema inmunológico. Si bien no hay evidencia que respalde esta teoría, muchos médicos holísticos prescriben beber caldo de ajo.

Pelar 2 dientes de ajo y triturarlos. Vierta una taza de agua hirviendo sobre ella. Añadir sal para mejorar el sabor.

Si prefiere el sabor del jengibre en lugar del ajo, siéntase libre de reemplazar el ajo en la receta anterior con jengibre. El jengibre ayuda a limpiar las fosas nasales y reduce el dolor de garganta.

Método 2 de 4: probar remedios caseros

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1. Haga gárgaras con agua tibia con sal. Disolver una cucharadita (5 gramos) de sal en 240 ml de agua tibia. Haga gárgaras con agua salada cuatro veces al día. No bebas el agua salada porque te deshidratará más rápido.

No te limites a agitar el agua en tu boca. Asegúrate de hacer gárgaras de verdad. Ponlo en la parte de atrás de tu boca y deja que la sal haga su trabajo.
La sal extrae toda la humedad del tejido inflamado de la garganta. Las bacterias dañinas necesitan esta humedad para sobrevivir. Entonces, la sal reducirá la inflamación en la parte posterior de la garganta y combatirá la fuente del problema.
También puedes hacer gárgaras con Listerine. La acción antiséptica de Listerine, destinada a combatir la placa y las bacterias dañinas en la boca, también ayudará a combatir las infecciones en la garganta. Arderá al principio, pero mejorará pronto.

2.Aplica miel y pimienta de cayena en tu garganta. Mezcla un poco de miel con pimienta de cayena. Use un hisopo de algodón para frotar la infusión en la parte posterior de la garganta. La pimienta de cayena es un antiinflamatorio natural, que reducirá la inflamación de la garganta. La miel asegura que la pimienta de cayena se adhiera a la parte posterior de la garganta.

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3.Hacer un enjuague de agua oxigenada en casa. Puedes encontrar agua oxigenada en la droguería o farmacia. Es un desinfectante suave que mata la mayoría de las bacterias que pueden irritar la garganta. Tome una tapa de agua oxigenada y mézclela con una cucharada de agua y un poco de jugo de limón al gusto. Viértalo en su boca y agítelo, asegurándose de que toque la parte posterior de su garganta. Escúpelo después de un minuto.

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4.Use Vaporub debajo de la nariz o en el pecho. Vaporub está destinado a ayudar a despejar la nariz. La menta en la pomada también puede ayudar a calmar el dolor de garganta. Consigue Vaporub en el supermercado, droguería o farmacia.

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5.comer malvaviscos. Esto parece extraño a primera vista. Durante siglos, las personas han usado malvaviscos para aliviar el dolor de garganta. La gelatina del malvavisco cubre la parte posterior de la garganta y la protege de otros factores irritantes.

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6.Calma tu garganta con una compresa tibia. Envuelva una compresa tibia, como una almohadilla térmica tibia, una botella de agua o un paño húmedo y tibio, alrededor de la parte exterior de la garganta. A menudo calmamos los dolores de garganta desde adentro, pero olvidamos que también podemos calmar la irritación y el dolor desde afuera.

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7.Usa un humidificador. Los humidificadores aumentan la humedad del aire. Si tiene la garganta seca y le pica, un humidificador puede hacerlo sentir más cómodo. Usa uno en tu dormitorio por la noche para ayudarte a dormir. También puedes tomar una ducha caliente por más tiempo. El aire húmedo de la ducha actuará como humidificador.

Método 3 de 4: Uso de productos de venta gratuita
1.Use analgésicos de venta libre. Paracetamol, ibuprofeno y naproxeno funcionan bien. Medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) como Advil o Aleve que probablemente ya tenga en su botiquín y lo ayudarán a reducir la hinchazón en la garganta.
2.Consigue un jarabe para la tos. Los jarabes para la tos no son solo para toser. También tratan la mayoría de los problemas de garganta. Preste mucha atención a los efectos secundarios de los jarabes para la tos. Muchos compuestos causan somnolencia. Si va de camino al trabajo, planea subirse a un automóvil u operar maquinaria pesada, elija una composición que no provoque somnolencia.
3.Compra un spray antiséptico para la garganta. La mayoría de los aerosoles para la garganta contienen paracetamol, que adormece la garganta y reduce la hinchazón que causa molestias.
4.Trate de usar pastillas para la tos para la garganta. Al igual que los aerosoles antisépticos, muchas "pastillas para la tos" también contienen dosis bajas de acetaminofeno, que reducirán la inflamación y adormecerán la parte posterior de la garganta. Vienen en muchos sabores y puntos fuertes diferentes. Prueba algunas cepas diferentes para ver cuál te gusta más. Asegúrese de leer los detalles en el paquete para ver cuántos puede tomar por día.

Método 4 de 4: Tomar otras precauciones

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1.Evitar la contaminación y otros alérgenos. Quédese adentro en los días con mucho smog en el aire. Limite sus actividades al aire libre durante las épocas del año en que los alérgenos comunes, como el polen y la hierba cana de Jacob, están en el aire.

2.evitar hablar. Cuando hablas, el aire fluye por tu garganta. Esta actividad adicional puede irritar aún más la garganta y provocar una inflamación prolongada.

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3.Apéguese a los alimentos que son fáciles de tragar. Pruebe el yogur congelado, el helado o una paleta. Refrescará tu garganta y ayudará a adormecerla al mismo tiempo.

4.No fume. El alquitrán de los cigarrillos y el humo de segunda mano pueden irritar aún más la superficie de la garganta. Si sufre dolores de garganta recurrentes y sospecha que fumar puede ser la causa, consulte a su médico. Considere detenerse.