Instrucciones de paso a paso gratis 
Siempre consulte a su médico antes de usar suplementos dietéticos. La vitamina D puede afectar la absorción de calcio, así que informe a su médico si está tomando suplementos de calcio o antiácidos. 
Los niveles de AMH aumentaron más en mujeres jóvenes con envejecimiento ovárico prematuro que en mujeres mayores con reservas ováricas reducidas. Si experimenta dolores de cabeza, fatiga, náuseas o dificultad para defecar, pregúntele a su médico si debe continuar tomando el suplemento. 
Si está embarazada o amamantando, hable con su médico antes de comenzar a tomar suplementos, ya que el aceite de pescado puede contener mercurio. Compre suplementos de aceite de pescado en tiendas naturistas, supermercados o tiendas de suplementos. 
Por ejemplo, no coma frituras, productos horneados dulces o postres y productos cárnicos. El alto consumo de alcohol parece reducir la fertilidad. Cuando intente quedar embarazada, beba la menor cantidad posible de alcohol y cafeína. 
Yoga Ejercicios de respiración Relajación Muscular Progresiva Tai Chi 
Consulte con su médico para determinar si los tratamientos de acupuntura están cubiertos por el seguro. 
Un mejor flujo de sangre a sus ovarios y útero puede mejorar su salud reproductiva. 
Vea qué grupos de apoyo locales existen. También puede encontrar un grupo de apoyo que se centre en mejorar la fertilidad. 
Los anticonceptivos no afectan sus niveles de AMH, por lo que está bien probar si está usando anticonceptivos orales. 
25 años: 5,4 ng/ml 30 años: 3,5 ng/ml 35 años: 2,3 ng/ml 40 años: 1,3 ng/ml Mayores de 43 años: 0,7 ng/ml
Tratamiento de un nivel bajo de amh
Contenido
Si los análisis de sangre muestran que su nivel de hormona antimulleriana (AMH) es bajo, hable con su ginecólogo o médico especializado en fertilidad. Aunque los niveles de AMH caen naturalmente a medida que envejece, un nivel bajo puede significar que no tiene suficientes óvulos. Afortunadamente, puedes hacer algo para mejorar tu fertilidad. Comience a seguir una dieta más nutritiva y a tomar suplementos que hagan que sus óvulos y ovarios estén más saludables. También puedes hacer más ejercicio, reducir el estrés y dejar de fumar para regular tu ciclo menstrual o aumentar tus posibilidades de embarazo.
Pasos
Método 1 de 3: ajustar tu dieta
1. Lleva una dieta equilibrada para mejorar tu fertilidad. Elija alimentos que estén llenos de antioxidantes, grasas saludables (como los ácidos grasos omega-3), proteínas magras y vitaminas. Seguir una dieta saludable puede mejorar la salud de tus ovarios y óvulos. Algunos alimentos saludables incluyen:
- Pescado (halibut, salmón)
- Semillas (calabaza, sésamo)
- Especias (cúrcuma, jengibre)
- Vegetales de hoja
- frijoles
- Brócoli
- Bayas (fresas, arándanos)
2. Tome un suplemento de vitamina D todos los días. Se ha demostrado que la vitamina D aumenta directamente los niveles de AMH, así que tome un suplemento de 1000-2000 UI (unidad internacional) una vez al día. La vitamina D también puede mantener sus ovarios saludables después de tomarla durante algunas semanas.
3. Agregue un suplemento diario de DHEA a su dieta. Tome un suplemento de 25 mg tres veces al día para mejorar su equilibrio hormonal. Los estudios han demostrado que cuanto más tiempo suplemente la DHEA, más regularmente aumentarán sus niveles de AMH. Si está tomando insulina, se somete a tratamientos contra el cáncer u otros tratamientos hormonales, hable con su médico antes de tomar un suplemento de DHEA.
4. Tome suplementos de aceite de pescado y germen de trigo todos los días. Use 3000 mg de aceite de pescado y 300 mg de aceite de germen de trigo diariamente. Dependiendo del tipo de suplemento que compre, tómelo en una sola dosis o en varias a lo largo del día. Las investigaciones han demostrado que la combinación de aceites saludables puede aumentar los niveles de AMH y mantener los ovarios saludables. Si está tomando pastillas para bajar de peso o medicamentos para la presión arterial, hable con su médico antes de usar aceite de pescado y aceite de germen de trigo.
5. Coma menos alimentos endulzados y procesados. En lugar de comer alimentos con alto contenido de azúcar, calorías y grasas saturadas, elija alimentos con un alto valor nutricional. De esta manera, sus órganos reproductivos obtienen vitaminas y minerales en lugar de usarlos para digerir alimentos excesivamente procesados.
Método 2 de 3: hacer cambios en el estilo de vida para mejorar la fertilidad
1. Ejercicio para lograr un peso saludable. Pregúntele a su médico acerca de su índice de masa corporal ideal (IMC). Debido a que las mujeres con sobrepeso o bajo peso pueden tener ciclos irregulares y desequilibrios hormonales, siempre debes estar activa para alcanzar tu IMC.
- La investigación ha demostrado que la dieta, el ejercicio y la pérdida de peso aumentan los niveles de AMH en mujeres con sobrepeso.
2. Haga actividades que reduzcan sus niveles de estrés. La investigación ha demostrado que los niveles más altos de estrés están relacionados con niveles reducidos de AMH en mujeres con problemas de fertilidad. Trate de reducir su estrés para aumentar su nivel de AMH. Algunas actividades comunes para reducir el estrés incluyen:
3. Ir a un acupunturista. Si bien se necesita más investigación para demostrar cómo la acupuntura puede aumentar los niveles de AMH, durante mucho tiempo se ha creído que la acupuntura mejora la fertilidad. Elija un acupuntor capacitado en trastornos de la fertilidad. Si planea someterse a una fertilización in vitro, realice un tratamiento de acupuntura todas las semanas durante tres o cuatro meses antes de la inseminación.
4. Prueba un masaje de fertilidad para aumentar el flujo sanguíneo. Consulte a un masajista con licencia para masajear su abdomen y mejorar el flujo de sangre a sus órganos reproductivos. Probablemente puedas encontrar un terapeuta capacitado en masaje abdominal maya. Recibe un masaje todas las semanas, excepto cuando estés menstruando. Los masajes regulares o incluso diarios pueden estimular sus órganos reproductivos.
5.Deja de fumar. Los investigadores no están de acuerdo sobre si fumar afecta directamente sus niveles de AMH. Se ha acordado que los químicos en los cigarrillos pueden dañar sus órganos reproductivos. Hable con su médico sobre los programas o tratamientos disponibles para dejar de fumar que pueden ayudarlo a dejar de fumar o, al menos, ayudar a reducir la cantidad de cigarrillos que fuma.
Método 3 de 3: comprender el espejo AMH
1. Conoce qué es el espejo AMH. Los médicos de fertilidad han comenzado a probar una hormona liberada por los ovarios. Esta hormona antimülleriana (AMH) le indica cuántos óvulos tiene en sus ovarios, por lo que a menudo se usa para comprender qué tan efectivos pueden ser los tratamientos de FIV.
2. Consulta tu espejo AMH actual. Su médico toma una muestra de sangre de su brazo para este. La muestra se envía a un laboratorio para su análisis y se analiza su nivel de AMH. Tenga en cuenta que el nivel de AMH no cambia durante su ciclo menstrual, por lo que puede hacerse la prueba de AMH en cualquier momento.
3. Compara los niveles de AMH según tu edad. El nivel de AMH de las mujeres fértiles suele estar entre 1,0 y 4,0 ng/ml. Un nivel de AMH inferior a 1,0 ng/ml puede indicar un suministro de óvulos demasiado pequeño. Dado que los niveles de AMH disminuyen con la edad, estos son los niveles estándar por edad:
Consejos
- Dado que la AMH es un indicador de fertilidad, no existen tratamientos directos como las inyecciones de AMH. En cambio, su médico especializado en fertilidad puede sugerirle que comience un tratamiento de FIV.
Artículos sobre el tema. "Tratamiento de un nivel bajo de amh"
Оцените, пожалуйста статью
Similar
Popular
