Instrucciones de paso a paso gratis 
Lávate las manos con jabón y agua. Tome una toallita con alcohol y limpie la almohadilla de su dedo índice o medio. Sostenga el dispositivo de punción contra su dedo en un ángulo de 90 grados y suelte la palanca para perforar su dedo. Exprima una gota de sangre en una tira reactiva. Inserte la tira reactiva en el medidor de glucosa y espere el resultado. Anota el resultado en tu agenda. Una lectura de 70 mg/dL o menos significa que su nivel de azúcar en la sangre es demasiado bajo y, por lo general, este es el punto en el que comenzará a experimentar síntomas de hipoglucemia. 
Planifica tus comidas para que nunca haya más de cuatro o cinco horas entre ellas. Nunca te saltes una comida si tienes diabetes. Esto es especialmente importante si también está tomando medicamentos para la diabetes. Asegúrate de compensar el consumo extra de calorías. Por ejemplo, si vas a correr una maratón el sábado, ese día tendrás que comer más de lo normal. 
Los carbohidratos complejos deben representar entre el 40 y el 60 % de su dieta diaria, y buenas fuentes de estos incluyen el arroz integral, los frijoles y los granos integrales, así como vegetales como la col rizada, el repollo y el brócoli. Mantenga al mínimo los carbohidratos refinados como el pan blanco, la pasta blanca, los dulces y el azúcar. Las buenas opciones de frutas incluyen naranjas, duraznos, uvas, arándanos, fresas y sandías; no solo completan su comida sino que también contienen valiosos fitonutrientes. La fruta fresca es una gran fuente de azúcares naturales, que pueden elevar los niveles de azúcar en la sangre y prevenir la hipoglucemia. Una buena pauta es que su plato debe estar lleno en dos tercios con vegetales o frutas. 
Llévate un tentempié si vas a realizar una actividad agotadora, como correr o andar en bicicleta. Un snack puede prevenir la hipoglucemia. Si quema muchas calorías, es posible que deba ajustar su medicación o comer más refrigerios. El ajuste depende del resultado de la prueba de glucosa y de la duración y la intensidad del ejercicio. Consulte a su médico si tiene diabetes y aún quiere seguir haciendo ejercicio, pero también quiere mantener su enfermedad bajo control. 
120 ml de zumo de frutas (naranja, manzana, uva, etc.).) Refresco de 120ml 250 ml de leche 5 o 6 caramelos (gomos de vino, caramelos, etc.).) 1 cucharada de miel o azúcar 3 o 4 tabletas de glucosa o 1 porción (15 gramos) de gel de glucosa. Tenga en cuenta que la dosis correcta de estos para niños puede ser menor; lea el prospecto antes de administrar medicamentos de glucosa a los niños para determinar la dosis correcta. 
temblar Mareo Sintiéndose débil Confusión mental (p. ej. no sé la fecha o el año de hoy, etc.) Alteración del nivel de conciencia, falta de concentración, somnolencia transpirar o "sudor frío" tener Coma (Nota: la confusión grave y el coma no ocurren hasta que el nivel de azúcar en la sangre ha descendido a alrededor de 45 mg/dL) 
Si tiene diabetes o es propenso a un ataque de hipoglucemia, describa los síntomas a sus amigos, familiares y colegas para que puedan ayudarlo si de repente tiene una caída severa en su nivel de azúcar en la sangre. En el caso de los niños pequeños, la dirección escolar debe ser consciente de cómo reconocer y tratar los síntomas de la hipoglucemia. También puede considerar llevar algo que diga que tiene diabetes, como un collar o una tarjeta en su billetera, para que la gente sepa que tiene diabetes en una emergencia. Tenga cuidado al conducir, ya que puede poner en peligro su vida si tiene hipoglucemia. Si tiene que conducir largas distancias, controle su nivel de azúcar en la sangre regularmente (especialmente antes de sentarse al volante) y coma un refrigerio si es necesario para mantener su nivel de azúcar en la sangre a un mínimo de 70 mg/dL. 
Es importante que lleve consigo su cronograma de lecturas de azúcar en la sangre para que su médico pueda ver cuándo su insulina está alcanzando su punto máximo y sus niveles de glucosa están cayendo, ya que pueden recomendarle el uso del tipo correcto de insulina (de acción corta a prolongada). -interino). Tomarlo en los momentos adecuados, según lo dicte su horario, puede ayudarlo a evitar episodios de hipoglucemia.
Prevención de los síntomas del nivel bajo de azúcar en la sangre
Contenido
La hipoglucemia, también llamada nivel bajo de azúcar en la sangre, ocurre cuando la cantidad de glucosa en la sangre cae por debajo de los niveles normales. La glucosa es una importante fuente de energía para el cuerpo. Si su nivel de azúcar en la sangre es demasiado bajo, sus células cerebrales y músculos no reciben suficiente energía para funcionar correctamente. La hipoglucemia puede ocurrir como resultado de la diabetes o en respuesta a comer ciertos alimentos (o no comer lo suficiente). Esto a menudo resulta en una caída repentina de azúcar en la sangre. Por lo general, puede solucionarlo comiendo algo pequeño que contenga azúcar lo antes posible. Si no se trata, la hipoglucemia puede causar confusión, dolores de cabeza, desmayos y, en casos más graves, convulsiones, coma o incluso la muerte.
Pasos
Método 1 de 2: Prevención de niveles bajos de azúcar en la sangre
1. Siga las instrucciones de su médico. Asegúrese de seguir las instrucciones de su médico acerca de tomar cualquier medicamento, incluida la insulina u otros medicamentos orales para la diabetes. Si su médico o dietista le ha puesto una dieta estricta, haga todo lo posible por seguir esta dieta, ya que está especialmente formulada para prevenir complicaciones de su enfermedad y mantener estables sus niveles de azúcar en la sangre durante todo el día.
- A veces, la mejor medicina preventiva es seguir las reglas y pautas de su médico.
2. Revise su nivel de azúcar en la sangre con regularidad. Se aconseja a las personas con diabetes que se midan los niveles de azúcar en la sangre al menos una vez al día, preferiblemente inmediatamente después de levantarse, antes de haber comido algo por la mañana. Asegúrese de mantener el número en un gráfico o diario, anotando la fecha, la hora y el resultado de la prueba. Algunos diabéticos, especialmente aquellos con diabetes mal controlada, una condición caracterizada por fluctuaciones en los niveles de azúcar en la sangre, pueden necesitar revisarse la sangre con más frecuencia, hasta cuatro veces al día (antes del desayuno, el almuerzo, la cena y la hora de acostarse). Para controlar su nivel de azúcar en la sangre con un medidor de glucosa (un medidor de azúcar en la sangre), necesitará el medidor, un dispositivo de punción en el dedo, tiras reactivas y toallitas con alcohol para limpiar el dedo antes de pinchar. Si desea verificar su nivel de azúcar en la sangre, haga lo siguiente:
3. Coma tres comidas y tres refrigerios al día. Debe comer tres comidas completas y tres refrigerios pequeños a lo largo del día para comer de manera regular y constante. Asegúrese de planificar comidas y meriendas para que el tiempo entre ellos sea aproximadamente igual; si se salta un refrigerio o come más tarde de lo habitual, esto puede hacer que baje su nivel de azúcar en la sangre.
4. Asegúrate de que tus comidas estén bien balanceadas. Sus comidas deben incluir una fuente de proteína como pollo, pescado o carne de res, que es aproximadamente del tamaño de una baraja de cartas (90-120 gramos). Si es vegetariano, pruebe con otra fuente de proteínas, como huevos, tofu, soja o yogur griego. Además de las proteínas, su comida debe contener una fuente de carbohidratos complejos y muchas verduras o frutas.
5. No bebas demasiada cafeína. Evite las bebidas con mucha cafeína, como el café, el té y los refrescos de cola. La cafeína puede causar los mismos síntomas que la hipoglucemia, haciéndolo sentir aún peor.
6. Asegúrate de llevar siempre contigo un snack. Si tiene riesgo de hipoglucemia, lleve siempre una solución rápida al trabajo, en el automóvil o donde quiera que vaya. Ejemplos buenos, fáciles y saludables de esto son un trozo de queso, nueces, yogur, fruta o un batido.
7. Solo bebe alcohol con las comidas. Beber bebidas alcohólicas, especialmente con el estómago vacío, puede causar hipoglucemia en algunas personas. En algunos casos, esta reacción puede no ocurrir hasta uno o dos días después, lo que dificulta la conexión. Si bebes alcohol, hazlo siempre con una comida o merienda.
8. Hacer ejercicio en el momento adecuado. El ejercicio es muy bueno para los diabéticos, especialmente porque puede bajar los niveles de azúcar en la sangre. Pero al mismo tiempo, la actividad física también puede reducir demasiado esos valores, hasta 24 horas después del ejercicio. Si hace ejercicio, asegúrese de hacerlo media hora o una hora después de una comida. Controle siempre su nivel de azúcar en la sangre antes y después del ejercicio.
9. Tratar un ataque de hipoglucemia. A la primera señal de hipoglucemia, coma algo pequeño lo antes posible. Solo toma lo que tengas a mano, o lo que sea más rápido. Los síntomas deberían desaparecer entre 10 y 15 minutos después de comer; verifique su nivel de azúcar en la sangre después de 15 minutos para asegurarse de que vuelva a estar por encima de 70 mg/dL. Si el nivel de azúcar en la sangre sigue siendo demasiado bajo, coma otra cosa. No tienes que ir al hospital o al médico si es un baño de una sola vez. Si puedes, quédate quieto, porque puedes sentirte débil. Una buena solución rápida podría ser:
Método 2 de 2: sepa qué es un nivel bajo de azúcar en la sangre
1. Sepa cómo funciona la hipoglucemia. La hipoglucemia, o bajo nivel de azúcar en la sangre, ocurre cuando el azúcar en la sangre cae por debajo de los niveles normales. Una persona comenzará a sentir los síntomas de la hipoglucemia si el nivel de azúcar en la sangre cae por debajo de 70 mg/dL. Los niveles bajos de azúcar en sangre ocurren casi exclusivamente en diabéticos en respuesta a la terapia con insulina en combinación con una ingesta de calorías demasiado baja, con una dosis de insulina demasiado alta o en el agotamiento en combinación con una ingesta de calorías baja (como cuando se corre 10 kilómetros). sin compensar con suficiente comida).
- Otras causas raras incluyen un tumor en el páncreas que produce demasiada insulina (insulinoma) e hipoglucemia reactiva, que ocurre cuando los niveles de azúcar en la sangre bajan después de comer una comida o un alimento específico.
- La hipoglucemia también puede ser un efecto secundario de ciertos medicamentos para tratar la diabetes, incluidas la insulina y las píldoras (como la glibenclamida), que se usan para aumentar la producción de insulina. Ciertas combinaciones de medicamentos (como Glibenclamida y Metformina) también pueden causar hipoglucemia.Por eso es muy importante que mencione todos los medicamentos, vitaminas y suplementos (incluidos los remedios herbales) que esté tomando cuando hable con su médico.
2. Conozca los síntomas del nivel bajo de azúcar en la sangre. Hay una serie de síntomas físicos y mentales que pueden indicar que su nivel de azúcar en la sangre es demasiado bajo, como:
3. Esté preparado y tome precauciones. Controle su nivel de azúcar en la sangre al menos dos veces al día (al levantarse y antes de comer algo). Siga las recomendaciones anteriores para hacer ejercicio con regularidad y repartir bien sus comidas y meriendas a lo largo del día. Asegúrate de llevar bocadillos contigo como precaución cuando salgas.
4. Consulte a su médico. Informe a su médico si tiene episodios recurrentes de hipoglucemia (más de unas pocas veces por semana) para que pueda ajustar la dosis de su medicamento si es necesario.
Consejos
- Aprender a controlar los niveles de azúcar en la sangre y a prevenir los ataques de hipoglucemia requiere tiempo, motivación y perseverancia para mantenerse saludable.
Advertencias
- La hipoglucemia puede aparecer de repente y, por lo general, se trata fácilmente comiendo algo dulce. Sin embargo, si no se trata, puede empeorar y provocar confusión, somnolencia y desmayos. Un caso severo de hipoglucemia puede terminar en convulsiones, coma e incluso la muerte.
Artículos sobre el tema. "Prevención de los síntomas del nivel bajo de azúcar en la sangre"
Оцените, пожалуйста статью
Similar
Popular
