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Lección de natación vikinga es decir, obligar a alguien a nadar arrojándolo al agua o al fondo. La idea detrás de esta lección es que la persona está pasando por un momento difícil y tiene miedo, pero superará su miedo y aprenderá rápidamente que es posible llegar al lado. Por lo general, esto hace que la renuencia a entrar al agua sea más fuerte y pierda confianza en ti como instructor. Es probable que no nade por placer y no se convierta en un buen nadador. En el peor de los casos, esa persona podría ahogarse. A prueba de ahogamiento. Ser capaz de nadar no significa que alguien no pueda ahogarse. Muchas muertes relacionadas con el agua involucraron a personas que sabían nadar bien. Este es un término obsoleto y engañoso. Requisitos perfectos de deriva o buceo. Algunas lecciones de natación requieren que sus estudiantes adquieran habilidades como flotar y bucear. Si bien ambas habilidades complementan la natación y enseñan buenas habilidades, puedes ser un buen nadador sin poder. Si el objetivo es enseñar a nadar, mantenga el enfoque en la natación. Una persona muy delgada y/o musculosa puede que no flote muy bien, pero puede nadar muy bien. Muchos nadadores de nivel olímpico no pueden flotar bien. Bucear requiere cierta actitud y algunas personas realmente luchan con ciertos elementos como mantener las piernas juntas. Para nadar todos los días o en caso de emergencia esto no será importante. 
No te apresures a hacer que esa persona se sienta más cómoda en el agua. No podrá aprender nada sobre la propulsión, la deriva, el control de la respiración o cualquier otro aspecto de la natación a menos que esa persona se sienta lo suficientemente cómoda para relajarse y probar cosas. Da pequeños pasos. Para alguien que le tiene mucho miedo al agua, puede ser todo un logro dar solo tres pasos dentro del agua. Haga aquello con lo que él o ella se sienta cómodo y luego vaya un poco más allá cada vez. Es posible que deba sostener la mano de su estudiante (siempre que sea una persona pequeña) para que se sienta menos asustado. Los estudiantes muy jóvenes con dispositivos de flotación pueden nadar en aguas profundas sin problemas, siempre y cuando se sienta cómodo con ellos. Debido a que un niño pequeño no puede llegar al fondo en aguas poco profundas, es tan peligroso como en las profundidades. En realidad, este enfoque garantiza que "las profundidades" no se conviertan en un lugar peligroso y prohibido para un estudiante, lo que puede ser un motivo de temor cuando nadan para los nuevos estudiantes. Deje que su estudiante se aferre a usted hasta que esté listo. En lugar de decidir dejarlo ir, deje que su estudiante determine que. Esto puede ayudar a generar confianza en ti. 
Proporcione coloridos juguetes flotantes para que los niños los agarren en el agua. Esto ayuda a los niños a aprender a estirar los brazos (en lugar de retraerlos a la defensiva) y sentir que el agua es un ambiente divertido para explorar y jugar. Un adulto puede tener miedo de pararse en el agua frente a la orilla. Lanzar una pelota de un lado a otro puede actuar como un enfoque, lejos del miedo y lejos de la seguridad de la pared, generando una sensación de relajación, diversión y seguridad. 
No use correas alrededor de los brazos. Estos se desprenden con facilidad y limitan el movimiento de los brazos. La natación requiere muchos movimientos de brazos, por lo que se desaconsejan encarecidamente estas bandas inflables. También dan a los niños una idea equivocada de qué leyes naturales se aplican en el agua. Las planchas son muy útiles a la hora de aprender el arte de nadar. Hacen flotar los brazos lo suficiente para aislar el golpe de piernas. Y aunque flotan, los estudiantes no pueden usarlos como soporte. Las `burbujas` suelen ser útiles. Estas boyas hinchables ayudan al alumno a flotar un poco más y favorecen una posición horizontal en el agua. A medida que el nadador gana confianza, la flotabilidad puede reducirse hasta que ya no sea necesaria. 
Es importante seguir saltando hasta que el alumno se sienta cómodo en la parte profunda, ya que es peligroso saltar en la parte poco profunda donde puede golpear el fondo y lastimarse.
Enseñar a alguien a nadar
Contenido
Enseñar a alguien a nadar puede ser muy satisfactorio. Sin embargo, no es fácil, ya que hay mucho con lo que lidiar y debes estar muy consciente de lo que la otra persona está haciendo en un momento dado, para asegurarte de que esa persona esté segura y nade bien. Si desea enseñar a alguien a nadar, ahora usted es el "maestro" y su alumno el "aprendiz", y es hora de meterse en el agua.
Pasos
Parte 1 de 4: Superar el miedo al agua
1. Ver tus competencias. Idealmente, uno debe ser enseñado por un instructor de natación calificado, preferiblemente un salvavidas o bajo la supervisión de un salvavidas. Pero ciertamente la natación también puede ser enseñada por personas comunes. La persona que enseña la lección debe ser un nadador fuerte y seguro, tener la capacidad de aprender las diversas habilidades y tener la paciencia necesaria en cada situación de la lección.
- Si tiene miedo de nadar, probablemente le esté transmitiendo sus miedos a su estudiante, sin importar cuán bien lo diga.
- Puede que no recuerdes cómo aprendiste a nadar tú mismo. En general, la natación se enseña a niños pequeños, por lo que es posible que no recuerde exactamente cómo la aprendió. O no recuerdas ciertas partes.
2. Tenga en cuenta que algunos métodos antiguos ya no deben usarse. Algunas estrategias de enseñanza son contraproducentes y deben evitarse.
3. Ponte cómodo junto al agua. Si alguien no sabe nadar, tiene sentido que tenga mucho miedo de meterse al agua, y mucho menos de nadar. Cuanto mayor sea el nadador, más probable es que la restricción. Con cuidado, acostumbre al estudiante a estar en el agua, comenzando en el extremo poco profundo de la piscina.
4. Usa un enfoque lúdico. Un enfoque relajado y optimista ayuda a reducir la ansiedad y aumenta la curiosidad y la toma de riesgos. A menudo también es una distracción positiva. Por ejemplo:
5. Los propulsores deben usarse con moderación. Si bien los dispositivos de flotación pueden ayudar a desarrollar habilidades y confianza, también se puede confiar demasiado en ellos.
6. Genera confianza, pero no imprudencia. Tu trabajo como instructor de natación es desarrollar la confianza de un novato. Esto significa averiguar en qué nivel se encuentra y agregar habilidades en el camino. Es posible que también necesite conocer los límites de su estudiante. Un estudiante que no tiene la confianza suficiente para meterse en el agua por más de unos segundos probablemente no debería sumergirse en la parte más profunda por mucho tiempo, si es que lo hace. Un estudiante que puede nadar 100 metros en estilo crol limpio puede estar listo para un nado recreativo en la piscina, pero no para un triatlón.
Parte 2 de 4: Enseñar los primeros movimientos
1. Practica los movimientos de los brazos. Siéntate en el borde de la piscina, al lado del alumno. Demuestra cómo hacer el movimiento del brazo de un golpe muy simple que luego ejecutarás bien. Tiene que imitarte y tienes que corregir los errores que comete. Repita estos pasos hasta que obtenga el trazo correcto. Para ayudarlo a poner su mano debajo de su vientre para mantenerlo a flote.
2. Practica el golpe de piernas usando el borde de la bañera. Haga que el alumno sostenga el cordón con los brazos y patee con las piernas. Dile cómo patear correctamente para que se sienta cómodo cuando vaya a nadar. Puede ser más fácil para el estudiante hacer esto boca arriba para que pueda ver sus piernas al mismo tiempo.
3. Pida al alumno que levante los pies del fondo en medio de la superficie poco profunda. Este es un gran paso para algunas personas, sin cordones a los que aferrarse, por lo que puede llevar un tiempo. Nuevamente, el consejo general es agarrar la mano del estudiante y darle un dispositivo de flotación. Debería tratar de mantenerse a flote. Tienes que hacerlo de nuevo si no sabe cómo hacerlo.
Parte 3 de 4: Empezar a nadar
1. Da los primeros pasos para nadar. Pídale que nade distancias cortas en aguas poco profundas con un estilo simple con el que se sienta cómodo. Ahora, no presione demasiado al estudiante: estos son probablemente los primeros trazos de su vida.
2. Nadar con el alumno a lo ancho. Esto puede no suceder de inmediato. En realidad, probablemente se necesiten muchas lecciones para llegar a este punto. Asegúrate de apoyarlo física y mentalmente, esto va a ser difícil para él.
3. Haga que el estudiante pruebe diferentes estilos. Así puede decidir cuál le gusta más. Pídale que nade una vuelta de estilo crol, espalda, braza y cualquier otro estilo que se le ocurra. No presiones demasiado al estudiante. Haz que sea divertido para el estudiante para que quiera aprender más.
Parte 4 de 4: Ir a lo profundo
1. Encuentra tu camino hacia lo profundo. En general, un nadador novato ha aprendido a no meterse en la parte más profunda. Lo `profundo` se convierte en un lugar de miedo e inquietud. Sin embargo, un buen nadador debe ser capaz de nadar donde simplemente no puede detenerse y pararse en el fondo. Tampoco puedes quedarte en aguas poco profundas para aprender habilidades como bucear.
- No lleve a los estudiantes a la parte más profunda sin apoyo hasta que puedan nadar un tramo de la piscina sin detenerse y tocar el fondo. Saber nadar físicamente sin parar es un requisito para las profundidades. Algunos estudiantes habitualmente se detienen y ponen el pie en el suelo para asegurarse de que están en aguas poco profundas, incluso si pueden nadar físicamente la distancia. En cualquier caso, el estudiante debe tener confianza en sí mismo y ser lo suficientemente fuerte para manejar el hecho de que no puede dejar de hacerlo.
- Su aprendiz puede agarrarse al costado y empujarse solo. Puede tomar algunos intentos llegar al otro lado de la bañera. Muéstralo, muéstralo que es seguro y ve un poco más allá cada vez.
- Pruebe con un chaleco salvavidas u otros dispositivos de flotación. Remar profundo con un dispositivo de flotación ayuda a generar confianza. Hacer cosas como saltar al agua con un chaleco salvavidas ayudará al alumno a sentir que no es un área tan restringida, sino una parte más de la piscina.
2. Nadar a lo profundo. Cuando el alumno esté listo para hacer esto, lo que puede llevar mucho tiempo, debe guiarlo suavemente hacia el fondo. Para empezar, debe permanecer cerca del borde y asegurarse de que el estudiante se sienta seguro. Eventualmente podrá nadar solo y Cual bien hecho entonces.
3. Salta al fondo y nada hasta el otro lado. Una vez que el alumno se sienta cómodo y pueda nadar de poca profundidad a profundidad, el siguiente paso es saltar en la parte más profunda. Primero el alumno tiene que acostumbrarse a saltar y luego sujetar el cordón. Luego, cuando saltar ya no sea un desafío, se le debe animar a saltar y cruzar a nado. En este punto el alumno tiene las habilidades básicas para poder nadar.
Consejos
- Enséñele solo unas pocas cosas nuevas a la vez para que no se confunda.
- Esto llevará mucho tiempo: siga el ritmo del alumno y sea paciente.
- Debes ofrecer seguridad y calma, y elogiar con entusiasmo y animar a menudo.
- No tenga miedo de modificar estas instrucciones si ayuda al estudiante.
- Un enfoque alternativo es no comenzar con los pobres. Especialmente el golpe de pierna! Una buena brazada de piernas favorece una buena postura. Usa un tubo de espuma. Si el golpe de pierna es bueno, la cara debe estar en el agua para hacer burbujas. Continúe con una tabla y luego comience con movimientos de brazos.
- Nunca obligues a un estudiante a hacer algo con lo que no se sienta cómodo. Comenzar a nadar (todavía no nadar realmente) es ciertamente donde el estudiante tiene que encontrar su "ritmo".
- Comience con una tabla u otro dispositivo/ayuda de flotación que no haga todo el trabajo por él.
- Acude siempre a una piscina con un salvavidas, de lo contrario el alumno podría correr peligro.
- Evite el uso de alas o chaleco salvavidas; le enseñan al estudiante una posición incorrecta del cuerpo.
- Los inflables no deben usarse durante períodos prolongados. Puede hacer que sea más difícil para el alumno aprender sin dispositivos de flotación.
Advertencias
- Nunca fuerce física o mentalmente al alumno a hacer algo para lo que no está preparado. Esto solo aumentará su miedo y conducirá al declive, lo cual es una pérdida de su tiempo y de su progreso.
- Vaya al ritmo del estudiante, pero trate de alentar el progreso elogiando y alentando.
- Tenga cuidado y no permita que el alumno haga nada que lo haga sentir incómodo.
- Asegúrate de que haya un socorrista en la piscina donde practiques. Evite las piscinas abarrotadas.
- Siempre se recomienda un instructor con licencia.
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