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Su trabajo en este momento es tomar sus ideas generales y hacerlas tan específicas como le sea posible. Por ejemplo: suponga que su objetivo es comenzar una carrera nueva y más satisfactoria. En esta etapa tendrás que decidir qué carrera será la más satisfactoria para ti. Podrías decidir convertirte en un músico profesional. Es un gran comienzo, pero puedes ser más específico. Que estilos de musica te gustaria tocar? ¿Qué instrumento o instrumentos quieres tocar?? ¿Quieres convertirte en solista, tocar en una banda o unirte a una orquesta?? 
¿Qué habilidades necesitarás aprender?? ¿Qué cambios necesitará hacer en su estilo de vida?? Cuanto costara? Cuánto tiempo tardará? 
Dividir su objetivo en subobjetivos también lo ayudará a crear un plan para alcanzarlo eventualmente. Es una buena idea anotar los pasos a medida que avanza. Por ejemplo, imagina que tu objetivo es convertirte en violonchelista en una orquesta clásica. Por lo general, tendrá que dividir este objetivo en varios pasos. Tendrás que comprar un violonchelo, si aún no tienes uno. Tendrás que ser muy bueno jugando. Esto probablemente te pedirá que tomes lecciones. Probablemente incluso será necesario ir al conservatorio u otra escuela de música, o recibir una educación superior. Gradualmente probablemente tendrás que aprender teoría musical. Después de eso tendrás que conseguir un trabajo como violonchelista con una orquesta. Esto significa que tendrás que hacer al menos una audición (y probablemente varias audiciones). Dependiendo de dónde vivas, esto también puede requerir que te mudes a otro lugar donde tengan una orquesta profesional. 
Las restricciones vienen en muchas formas diferentes. Por ejemplo, pueden estar relacionados con el dinero. También pueden ser físicos. Si bien algunas limitaciones se pueden superar, otras pueden ser un desafío demasiado grande. En tales casos, podría ser mejor ajustar o reconsiderar uno de sus objetivos. Sigamos con el ejemplo de la carrera de un violonchelista. Si ha tenido un accidente automovilístico y ya no puede usar sus manos correctamente, esto hará que alcanzar su objetivo sea mucho más difícil. Es posible que pueda superar esto a través de fisioterapia intensiva y años de entrenamiento. Pero es seguro que el objetivo será mucho más difícil de alcanzar, y tal vez incluso imposible. Tenga esto en cuenta al evaluar si su objetivo es realista. Anota tus restricciones. Esto le ayudará a desarrollar una imagen más completa de los desafíos que enfrenta. 
Por ejemplo, considera el conservatorio donde quieres estudiar violonchelo. ¿Qué tan difícil es ser aceptado en esa escuela?? ¿Cuál es la probabilidad de que te acepten?? ¿Qué pasa si no eres aceptado?? ¿Qué otras opciones aún tienes abiertas?? No será posible anticipar todos los obstáculos que puedan surgir, pero trate de pensar en todos los que pueda y anote los obstáculos que se le ocurran en el camino. Le permite desarrollar un sentido de qué tan realista es una meta. Esto también puede ser útil más adelante si decide perseguir una meta. Anticipar obstáculos potenciales con anticipación facilita el desarrollo de ideas para enfrentar esos obstáculos a medida que surgen. 
Si decide que su objetivo no es realista, tiene dos opciones. Puede intentar ajustar el objetivo para que sea más alcanzable, o puede dejarlo ir y reemplazarlo con un nuevo objetivo. Por ejemplo: suponga que ha decidido que seguir una carrera como violonchelista profesional no es realista en su caso. Si el objetivo general es tener una carrera más satisfactoria, ahora es el momento de volver a la mesa de dibujo. Piensa en otras carreras que también puedan hacerte feliz. Recuerda, esto no significa que tengas que dejar de tocar el violonchelo. Si te gusta la música y el violonchelo, siempre puedes ajustar tu puntería. Puedes enfocarte en aprender a tocar el violonchelo, pero más como un pasatiempo. Este objetivo es mucho más claro y puede ser más realista para usted, en sus circunstancias actuales. 
Por ejemplo, es posible que te hayas fijado el objetivo de ahorrar suficiente dinero para comprar un violonchelo en un plazo de 6 meses. Luego puede comenzar a tomar clases el mes siguiente. Luego puede tratar de dominar los conceptos básicos para fin de año, etc. 
Al elegir una fecha que sea al menos unos días en el futuro, puede ayudarse a crear una expectativa a medida que se acerca ese día. 
El seguimiento de su progreso lo ayudará a cumplir con los plazos que ha establecido. También ayuda a realizar un seguimiento de su progreso a medida que avanza en el proceso. Esto también puede motivarte a seguir mejorando.
Establecer metas realistas
Contenido
Todo el mundo tiene cosas que quiere lograr en la vida. Establecer metas y lograrlas no solo hace que se hagan las cosas, sino que también puede mejorar la autoestima, la felicidad y la sensación de bienestar. Las posibilidades de que esto suceda son mayores si sus objetivos son realistas. Los objetivos realistas también son más motivadores que los objetivos que ponen el listón demasiado alto.
Pasos
Parte 1 de 3: Lluvia de ideas sobre objetivos
1. Piensa en lo que quieres lograr. El primer paso para establecer una meta es determinar lo que quieres lograr. La mayoría de las personas tienen una idea general de las cosas que quieren. Esto puede ser felicidad, salud, riqueza o una mejor relación con tu pareja. Tu primer paso es traducir esto en una serie de cosas que realmente quieres lograr.
- Un buen lugar para comenzar es definir sus conceptos. Si quieres ser más feliz, piensa en lo que significa para ti la felicidad. ¿Cómo es una vida feliz?? que necesitas para ser feliz?
- Está bien mantenerlo general en esta etapa. Por ejemplo, puede decidir que la felicidad significa tener una carrera satisfactoria. Su idea general puede ser que obtendrá un trabajo que le satisfaga como persona.
- En esta etapa, es posible que tenga múltiples objetivos, algunos a largo plazo y otros a corto plazo. Es una buena idea escribirlos.
2. Se específico. Antes de que pueda determinar si una meta es realista, tendrá que hacer que esa meta sea específica. Esto hace que sea mucho más claro lo que realmente necesita hacer para lograrlo. Las metas específicas también son más motivadoras y alcanzables que las metas vagas.
3. investiga un poco. Determinar cuán desafiante es una meta puede requerir algo de investigación si aún no está familiarizado con este proceso. Cuanto más sepa sobre este proceso, mejor. Mientras investiga, trate de encontrar respuestas a los siguientes tipos de preguntas:
4. Determinar qué pasos tomar. Para verificar si una meta es realista, necesitará saber exactamente cómo se puede lograr una meta. En este paso tendrás que dividir tu meta o metas en partes o pasos.
Parte 2 de 3: Haz que tus metas sean realistas
1. Califique su propia conducción. Una vez que tenga una idea de lo que se necesita para lograr su objetivo, puede determinar si está lo suficientemente motivado para seguir adelante. Deberá estar decidido a dedicar el tiempo y el esfuerzo necesarios para lograr sus objetivos.
- Sobre todo cuando se trata de un objetivo difícil o complicado, tendrás que dedicarte por completo a ello. La probabilidad de que consigas un objetivo que no consideras muy importante es menor.
- Si no está seguro de estar lo suficientemente motivado para lograr un objetivo u objetivos determinados, entonces probablemente no sea realmente realista. Esto significa que ajustas tu meta o creas una nueva meta para la que estés más motivado.
- Sigamos con el ejemplo de convertirnos en un violonchelista profesional. Puede decidir que mudarse a otro lugar no es una opción. Si no puede encontrar una orquesta profesional en su lugar, entonces tendrá que ajustar su objetivo profesional.
- Si tiene varios objetivos en su lista, es una buena idea clasificarlos en orden de importancia. Tratar de lograr demasiados objetivos a la vez puede dificultar el logro de cualquiera de esos objetivos. Enfócate primero en las metas por las que estás más motivado.
2. Cuida tus limitaciones personales. Probablemente hayas escuchado a la gente decir que con la actitud correcta, puedes lograr lo que quieras. En algunos casos esto también es cierto. En otros casos, sus limitaciones personales pueden hacer que cierto objetivo no sea realista. Por lo que tendrás que considerar si los objetivos fijados son razonables para ti personalmente.
3. Identificar obstáculos externos. Además de sus propias limitaciones, la mayoría de las metas también tienen obstáculos externos que deberán superarse. Estas son cosas que podrían suceder (y están fuera de su control) que podrían dificultarle alcanzar su objetivo. Es importante tener en cuenta estos obstáculos.
4. Ajusta tus objetivos según sea necesario. Puede decidir después de una cuidadosa consideración que su objetivo es realista. Si es así, puede pasar a hacer realidad su objetivo. Si este no es el caso, entonces tendrás que ajustar tus objetivos.
Parte 3 de 3: Consigue tus objetivos
1. hacer un plan. Una vez que haya establecido un objetivo realista, su primer paso para lograrlo es crear un plan detallado.
- Debería ser bastante fácil llegar a este punto. Ya tienes anotados los pasos a seguir y los posibles obstáculos que te puedes encontrar. Las partes más importantes de su plan ya han sido desarrolladas.
- Es posible que deba hacer que los pasos planificados sean un poco más específicos. Por ejemplo, si quieres ser admitido en un conservatorio determinado, tendrás que incluir los detalles del procedimiento de solicitud en tu plan. Es posible que necesite cartas de recomendación. Es posible que deba escribir un ensayo, completar un formulario y/o una audición. Completar todos estos pasos debe estar en su plan.
- Los pasos deben redactarse de manera tan específica que sea obvio cuando haya alcanzado cada paso.
- También es una buena idea desarrollar un plan de contingencia para los obstáculos que ha anticipado. Si no fue aceptado en la primera escuela de su elección, ¿intentará también en otras escuelas?? ¿O espera y se registra nuevamente para su primera opción, después de haber preparado mejor la solicitud??
- Piense en un objetivo/subobjetivo que sea medible y con un límite de tiempo. Por ejemplo: "Ahorraré el 20 % de mi salario semanal durante los próximos 12 meses y compraré mi violonchelo el 1 de junio de 2016."
2. Establecer una línea de tiempo. Muchas personas descubren que al incluir un cronograma específico en su plan, pueden hacer que su objetivo sea más alcanzable. Ayuda a realizar un seguimiento de su progreso y poder controlarse a sí mismo.
3. Empezar. Una vez que tenga un plan detallado, elija una fecha para comenzar y salte al fondo! La única forma de lograr tu objetivo es invirtiendo el tiempo y el esfuerzo necesarios.
4. Sigue tu progreso. Una vez que comience, realice un seguimiento de su progreso. Puede usar un diario, una aplicación o un calendario simple para esto.
Consejos
- Puede encontrar que después de comenzar a trabajar en un objetivo, es más desafiante de lo que esperaba. Si es así, está bien revisar todo el proceso. Puede que tenga que hacer más ajustes en el camino.
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