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Sepa que si imita una sonrisa que es famosa en la televisión o en una película, la gente podría notar. Decide si quieres hacer esto o no. 
Si tu risa es demasiado fuerte, trata de reír un poco más bajo. Si su risa es demasiado risueña (alta y rápida), intente reírse un poco más lento, con un sonido más profundo. 
Cambiando la forma en que ríes
Contenido
Así que quieres cambiar tu sonrisa? Tal vez no te guste el sonido de tu propia risa, o tal vez alguien te haya dicho que tu risa no suena divertida. Trate de descubrir qué está "mal" con su sonrisa: ¿es demasiado ruidosa, demasiado risueña o tal vez demasiado espeluznante?? Escucha formas de reír que te gustan e intenta imitarlas.
Pasos
Parte 1 de 3: elegir una nueva sonrisa
1. Elige un nuevo estilo de risa. Si no tiene un estilo en mente, intente buscar activamente una sonrisa que le guste. Busque inspiración dondequiera que la gente sonría. Escuche a las personas que conoce, personajes de películas y personalidades de la televisión. Escuche a sus seres queridos y escuche a los extraños. Buscando constantemente una buena carcajada.
- YouTube es una buena fuente de habla humana grabada, así como otros recursos en línea.
- Piensa por qué te gustan ciertas formas de reír. Tal vez te gusta reír porque es profunda y abundante, o porque escucharla te hace reír.
2. Imita una forma de reír que te guste. Cuando escuches una risa que te inspire, trata de recordarla o grabarla. Cuando estés solo, trata de imitar la risa que escuchaste frente a un espejo. Esto puede suceder naturalmente, si pasa tiempo con personas con sonrisas contagiosas, por ejemplo, pero ciertamente puede hacerlo intencionalmente eligiendo qué sonrisa quiere probar.
3. Piensa por qué quieres cambiar tu sonrisa. Tal vez hay algo que no te gusta de tu sonrisa actual: ¿es demasiado ruidosa, demasiado risueña o demasiado espeluznante?. Trate de cultivar una sonrisa que evite deliberadamente estas cualidades no deseadas. Use esta autoconciencia para cambiar aspectos específicos de su sonrisa, y puede que simplemente resuelva su problema.
4. Piensa si hay algo que realmente necesites cambiar. Las personas a menudo no son conscientes de que su respiración tiene que cambiar cuando se ríen; por ejemplo, muchas personas gruñen porque el cuerpo recibe más oxígeno cuando se ríen. Intenta preguntar a tus amigos y familiares cómo suena tu sonrisa. Esto puede ser muy esclarecedor: si hay algo molesto o perturbador en tu sonrisa, probablemente te lo dirán!
Parte 2 de 3: Cambiar tu sonrisa
1. Usa una grabadora de sonido para estudiar tu sonrisa. Grabe su propia sonrisa o pídale a otra persona que lo haga por usted. Luego reproduzca la grabación y escuche lo que hace que su sonrisa sea única o no deseada. Tal vez roncas fuerte y con frecuencia, tal vez te ríes más de lo que te gustaría. Mientras trabaja para cambiar su sonrisa, puede grabar y escuchar su sonrisa para analizar su progreso y actualizar su estilo.
- Si tiene en mente una nueva sonrisa específica, considere reproducir la grabación de su sonrisa original al mismo tiempo que la grabación de la sonrisa que desea imitar. De esta manera, es posible que pueda escuchar mejor las diferencias sutiles entre los dos.
2. Encuentra un espacio donde puedas estar solo. Practica tu risa en el auto, o en un lugar donde haya poca gente, o frente al espejo. Cuando estés listo, comienza a reír de la forma en que quieres sonreír. Practica tu risa y trata de ajustar activamente la forma en que suenas.
3. Realmente hazte reír. Piensa en algo gracioso, pídele a un amigo que te cuente un chiste o mira algo divertido. Trate de hacer que la risa sea real para que refleje con mayor precisión la forma en que su risa suena en la vida real. Si no puedes reírte de nada más, solo ríete de lo absurdo de lo que estás haciendo: mirarte en un espejo y reírte conscientemente de ti mismo.
4. Intenta entender la raíz de tu sonrisa no deseada. Si tu sonrisa es demasiado nasal, concéntrate en la forma en que contraes la nariz mientras te ríes. En cambio, intente dirigir su sonrisa a través de su diafragma: un conducto de aire que se encuentra cerca de su intestino, justo debajo de sus pulmones. Si te ríes demasiado, trata de estar un poco más tranquilo.
Parte 3 de 3: Practicando la Risa
1. Haga un esfuerzo por usar la nueva sonrisa en situaciones sociales. Sea consciente de cómo suena cuando sonríe y habla. Es posible que al principio tengas que estar casi hiperconsciente para reír conscientemente con el estilo que hayas elegido. Sin embargo, con el tiempo puede notar que el sonido de su sonrisa se vuelve más natural.
- Si te sorprendes cayendo de nuevo en la vieja risa, no te frustres. Tu antigua sonrisa era un hábito que se desarrolló naturalmente a través de años de interacciones joviales con la gente, y puede ser un impulso muy difícil de romper.
- Lo más importante es que seas consciente de tu forma de sonreír. Ser consciente de cómo suena puede facilitar el cambio activo de ese sonido.
2. Practica la sonrisa cada vez que puedas. Si está solo, trabaje en el nuevo sonido: hágase reír y siga sonriendo hasta que esté satisfecho con cómo suena. Puedes hacer esto en el auto, en el parque o frente a un espejo. Sé consciente del entorno: a otras personas les parece un poco extraño si practicas la risa cuando no han dicho nada gracioso.
3. No tengas miedo de evolucionar tu sonrisa. Si elige apuntar a un estilo específico de risa, es importante tener en cuenta que la práctica puede cambiar la intención. Así como su sonrisa natural fue moldeada por influencias ambientales (como las personas que conoce, los personajes de películas que idolatraba, la sonrisa que le gustaba y que inconscientemente trató de imitar), su nueva sonrisa también estará influenciada por nuevas experiencias. Esto no significa que no le gustará su sonrisa; solo significa que no tienes que ser demasiado exigente con la forma en que suenas mientras te guste.
4. Presenta tu sonrisa a tus amigos lentamente. No dejes que se les pase a todos; pero poco a poco utilízalo más y más. Primero acostúmbrate a tu sonrisa y, eventualmente, es posible que no tengas que pensar en eso en absoluto. Tu cerebro se adaptará gradualmente y recordará el sonido.
Consejos
- No te esfuerces demasiado en cambiar tu sonrisa. De lo contrario, puede parecer falso y su sonrisa se convertirá en una pose.
- Elija una sonrisa natural y manténgala normal.
- Pídale a alguien cercano que califique su sonrisa. Si cree que es molesto o suena menos agradable que el primero, elige una forma diferente de reír.
- Pruebe muchas formas de reír y descubra cuál le gusta a usted y a otras personas, sea real y encuentre su sonrisa natural.
Advertencias
- Elige tu sonrisa con cuidado. Si tu sonrisa es demasiado ridícula, la gente puede reírse de ti.
Artículos de primera necesidad
- Un espejo
- Alguien que juzgue tu sonrisa
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