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Es completamente natural entrar en una rutina. eso solo pasa. Eventualmente saldrás de allí. Pero también existe la depresión clínica, y esa es una historia completamente diferente. Si es algo en lo que nunca has pensado, piénsalo ahora. ¿Es falta de entusiasmo o es un problema mayor?? ¿Qué dice tu instinto?? 
Piénsalo. ¿No es muy fácil entusiasmarse con algo que se puede hacer? Algo que sabes que puedes hacer? Es mucho más difícil entusiasmarse con cosas que sabes que nunca funcionarán o sucederán. ¿Y cuál es la diferencia entre los dos por lo general?? En nuestra forma de pensar. A veces ese es literalmente el único obstáculo. 
Precisamente saber lo que quieres hacer y cómo lo vas a hacer te da algo por lo que estar entusiasmado. Si quieres adelgazar, es difícil emocionarse por querer adelgazar. Pero hacer ejercicio durante media hora al día durante una semana y comer muchas verduras es un comportamiento inmediato que puede emocionarte. 
Es casi imposible emocionarse cuando te propones el objetivo de convertirte en rey o reina. Asegúrate de que tus metas sean alcanzables. En caso de duda, comience en una escala más pequeña. ¿Quieres montar tu propio negocio pero no sabes nada al respecto?? Márcate el objetivo de tomar un curso de administración de empresas y comienza a hacer networking. Comience con cosas más pequeñas que sean alcanzables y sé útil. 
Sé que eres demasiado largo para estar emocionado. Ese deseo probablemente solo esté enterrado con miedos y preocupaciones. Los adultos suelen llamarlo "razón" o "proporción", pero eso es algo aprendido. De niños, todos estábamos siempre emocionados; ya es hora de volver a ser eso! 
El primer paso es acabar con las amistades tóxicas. Si lo piensas durante cinco segundos, probablemente sepas exactamente cuáles son. Una vez borrada la negatividad, puedes empezar a pensar en tres personas que realmente te hacen sentir bien. Si tienes tiempo libre, pásalo con ellos. Estos incluso pueden convertirse en modelos entusiastas para usted! 
Aquí hay otro ejemplo: ¿Alguna vez te has acostado en la cama todo el día, preguntándote por qué estás tan exhausto?? Y luego te das cuenta de que es porque no has pegado un puñetazo en todo el día. Levantarte y hacer ejercicio te daría mucha energía. Así que empieza a hacer ejercicio! Esa descarga de endorfinas se asegurará de que puedas sentir la inspiración fluyendo por tus venas. Duerme un poco! Es difícil estar emocionado cuando estás cansado. De hecho, somos más o menos lo contrario de emocionados cuando estamos cansados. Si no has estado durmiendo bien últimamente, esa podría ser la causa de tu deficiencia de energía. Así que descansa y ponte al día con un poco de sueño! 
No te rindas después de cinco minutos. A veces es difícil pensar en las cosas por las que estamos agradecidos, eso es porque ya las tenemos. Los tenemos las 24 horas del día, por lo que su genialidad se desvanece un poco. tus piernas. te acuerdas de ese? esos son geniales! ¿No te alegras de tenerlos?? 
Está bien, al principio no será tan divertido. Te sentirás un poco falso. Siempre riendo, sonriendo y diciendo cosas como, "Ooooh, sí!” se sentirá un poco extraño. De lo contrario hazlo un poco burlándote. Burlarse alegremente de la anti-alegría de su personaje. Intenta encontrar una buena excusa para fingir tu entusiasmo hasta que ya no tengas que fingir. 
Puedes hacer un baile feliz. Puedes hacer una pistola y pretender ser el Fonz. Puedes señalarte con el pulgar y hablar de lo increíble que eres. ¿Por qué no probarlos todos?? Experimente un poco y vea qué reacciones provoca. 
La próxima vez que tu compañero de cuarto entre a la habitación y diga algo como “Hola compañero de cuarto, hice pastelitos!”, entonces no respondes con “Oh genial, gracias. Sabroso." No no no. Saltas y animas como Cristiano Ronaldo. Ponte de rodillas y di: "Mi reina de las magdalenas! ¿Cómo podría pagarte??Luego corre a la cocina y pégate un cupcake en la cara. Te sacrificas por el panorama general y lo haces muy bien! 
Ya sabes exactamente cómo hacer esto. Has visto personas antes, y también sabes qué expresiones faciales pertenecen a qué emociones. Todo lo que necesitas cambiar es la escala en la que lo estás haciendo. Hazlo un poco más explícito para que la gente lo capte. Asegúrese de que su entusiasmo se escuche y se vea! 
Piensa en lo que hacen las adolescentes cuando ven a Robert Pattinson o Justin Biber. Van a gritar y ponerse todos revoloteando. No hagas eso. pero toma nota. Si necesita mostrar su entusiasmo, convoque a su equipo interior Edward (por cierto, un rugido sordo servirá). Si eso no funciona, puedes optar por hacerlo satíricamente. Solo necesitas saber que te estás burlando de las personas que te rodean. ¿Por qué incluso requieren que seas entusiasta en absoluto??! 
Cosas simples como la belleza de la puesta de sol pueden ayudarte a recuperar ese entusiasmo. La arquitectura de tu edificio favorito. Incluso un grupo de niños haciendo un muñeco de nieve. No se siente detrás de los geranios, elija uno, aproveche el día. Trate de averiguar qué es lo que lo mantiene en marcha y qué le resulta francamente inspirador. 
Incluso los cambios más pequeños pueden hacer maravillas. ¿Ha corrido tres millas todos los días durante los últimos seis meses?? Prueba una nueva ruta! aprender a cocinar. encuentra un pasatiempo. Visita la tienda de segunda mano. Explora las atracciones turísticas cercanas a ti. No tienes que darle la vuelta a todo; solo intenta algo diferente. 
No necesariamente tienes que aprender de los libros. También puedes aprender de las personas que te rodean, puedes aprender de ti mismo y también puedes aprender mucho en wikiHow! Nunca abandones la búsqueda del conocimiento. Cuanto más quieras saber, más interesante se vuelve todo, incluida la vida!
Ser más entusiasta
Contenido
Un nivel de energía súper bajo puede ser un gran amortiguador: un amortiguador en casa, un amortiguador en el lugar de trabajo y un amortiguador en su cabeza. Otras personas disfrutan de la gente entusiasta, pero no solo eso… Nosotros también disfrutamos más cuando estamos llenos de pasión, inspiración e impulso. Pero, ¿cuál es la clave del entusiasmo?? ¿Cómo podemos emocionarnos con las pequeñas cosas de la vida?? Exploremos eso por un tiempo.
Pasos
Parte 1 de 4: Entenderlo
1. Buscalo tu mismo. Cuando vives la vida de otra persona, es difícil emocionarse con la vida misma. No poder ser uno mismo es muy agotador; Por lo tanto, no es de extrañar en absoluto que le resulte difícil ser entusiasta. Para poder generar entusiasmo es sobre todo importante ser uno mismo. Pretender ser alguien que no eres agota tu energía, energía que podrías haber usado para algo que realmente disfrutas o que te emociona mucho.
- Muchos de nosotros estamos haciendo todo lo posible para ponernos la camisa de fuerza que nuestra sociedad ha llegado a considerar como correcta. abucheo! No disfrutaremos de las cosas que disfrutan nuestros amigos, no obtendremos nuestra satisfacción de las cosas que disfrutan otras personas. Así que no pierdas tu tiempo en eso! Solo cuando eres tu yo natural puedes encontrar lo que te motiva. Aférrate fuerte a tu yo figurativo. Solo entonces puedes trabajar para volverte más entusiasta.
2. Descubre por qué te falta entusiasmo. Ahora estás en esta página, y tienes una razón para estar. Lo más probable es que alguien cercano a usted se haya dirigido a usted acerca de su falta de energía. Pocas personas pueden mirarse a sí mismas objetivamente y decir: "Hmm. ¿Por qué no soy tan bondadoso??Pero sea cual sea el motivo, probablemente ya tengas una idea. ¿Es por tu trabajo?? A través de tu vida amorosa? ¿O hay una cosa más universal 24/7 que te derribará?
3. Empieza a pensar en positivo. Si alguien te entrega un examen de matemáticas y te dice: "Aquí está el examen". Son cosas que ni siquiera tendrías que manejar en tus sueños más salvajes. Buena suerte, tigre", ¿cómo se sentiría eso?? Un poco desanimado, ¿no?? Si en cambio dijeran, “Aquí está el examen. Es difícil, pero es factible", ¿qué pensarías? Probablemente estarías mucho más motivado entonces, y te sentirías mucho mejor con respecto al examen! Lo mismo ocurre con el entusiasmo: no te emocionarás con cosas que son terribles!
4. Planifique cuáles son sus objetivos y cómo los alcanzará. Ahora que tratas de pensar positivamente, puedes determinar exactamente qué objetivos quieres lograr. ¿Cómo vas a lograr esos objetivos?? ¿Qué quieres emocionarte?? Es difícil estar emocionado cuando estás caminando sin propósito en la vida.
5. Convéncete a ti mismo. Es bonito y agradable tener objetivos, pero hay que creer que se pueden alcanzar. Si sus objetivos son muy altos, podría ser una buena idea reducir. Baja el listón hasta que realmente creas que puedes tener éxito. Si sus objetivos son realistas, entonces usted es el único que se interpone en su camino.
6. Supere su miedo a la decepción/decisiones equivocadas/sentirse avergonzado. Con demasiada frecuencia nos falta entusiasmo porque nos inventamos excusas estúpidas. Excusas con las que tratamos de justificar nuestra falta de entusiasmo. No queremos emocionarnos, porque no queremos decepcionarnos; no somos entusiastas, porque somos demasiado inseguros para eso; no somos entusiastas, porque nos preocupa lo que piensen los demás. Esas no son buenas razones en absoluto! No deje que su entusiasmo sea desanimado o influenciado por otras personas o inseguridades. que te detiene?
Parte 2 de 4: Encontrar motivación
1. Descubre lo que realmente disfrutas y hazlo constantemente. Vivir una vida infeliz no es hacerlo. Beber los fines de semana, un trabajo sin sentido, rodearte de gente sin sentido, todo puede volverse bastante desolador. Por lo tanto, no es de extrañar que el entusiasmo sea un hueso grande. ¿Quién se emociona cuando se sienta detrás de una pantalla durante ocho horas, come basura y se queja continuamente de las circunstancias actuales?. Sin embargo, puedes buscar algo que disfrutes. Así que haz eso y sigue así! Hazlo tanto y tan a menudo como puedas. Enciende la llama que tu vida necesita para generar entusiasmo.
- no importa lo que sea. Ya sea construyendo maquetas de aviones, cocina, kárate o karaoke alemán, hágalo. Haz tiempo para eso. Ajusta tu horario. Sacrificar otras obligaciones. Haz de tu hobby parte de tu rutina. Le dará el impulso que necesita. Encenderá un fuego en ti. Sostenlo, sosténlo fuerte. El entusiasmo se levantará de ese fuego.
2. Tráfico en buena compañía. ¿Alguna vez ha tenido una conversación con solo gruñones y gruñones, que seguían charlando sobre el gobierno, la actualidad y todos sus conocidos y colegas?? Eso es molesto y muy contagioso. Antes de que te des cuenta también odiarás todo. Así que no lo hagas. Esta gente te chupa la poca ilusión que te queda y se la tira a la luna. Si quieres trabajar en tu positividad y entusiasmo, tendrás que asegurarte de que estas personas jueguen un papel menor en tu vida.
3. Trabaja en tu salud. Dicen que te sientes mal todo el día si comes comida chatarra? bueno eso es correcto. Y es mucho más difícil mantener el rumbo mentalmente cuando no estás físicamente. Así que come sano! Eso vale tu entusiasmo?
4. Haz una lista de todas las cosas por las que estás agradecido. El pensamiento positivo es una parte obligatoria de ser entusiasta. Sin embargo, encontrar la motivación para eso puede ser difícil. Para aligerar la carga, haz una lista de las cosas por las que estás agradecido. Esta lista concreta asegurará que ya no puedas esconderte del entusiasmo.
5. comportarse con entusiasmo. Probablemente conozcas ese viejo dicho: “la práctica hace al maestro”. Bueno, eso no tiene sentido. Pero la práctica hace hábito. Si te emocionas lo suficiente, eventualmente se convertirá en una segunda naturaleza para ti. Tomará un tiempo, pero es absolutamente factible. Así que ponte tu gorra entusiasta y comienza a fingir que estás realmente emocionado!
Parte 3 de 4: Contagiando entusiasmo
1. gritar cosas. Está bien, tal vez no tengas ganas de esforzarte tanto. Sabes que la práctica crea hábito, pero ¿cómo puedes fingir?? Comienza gritando cosas! Ya sea "Diablos, sí!” o “malditos maricas”, no importa. Responda con frecuencia; responder con pit. Cuanto más a menudo hagas eso, más personas te engañarán.
- Imagina a tu amigo Fred entrando en la habitación. Hacen contacto visual, se saludan con la cabeza y dicen: "Está bien".Ni siquiera como pregunta. Simplemente "todo bien". Él responde con “Yo." Terminado. Ahora imagina que Fred entra en la habitación y dices: "HEY FRED! WOW ME ALEGRO DE VERTE!"Corres hacia él con los brazos balanceándose como el t-rex que siempre quisiste ser. mira quien esta emocionado!
2. muévete un poco. Una parte importante de la campaña “HEY FRED! WOW ME ALEGRO DE VERTE!estaba corriendo hacia él con los brazos balanceándose. No puedes sentarte en tu sillón sin mirar hacia arriba, pegado a la televisión, y decir esas palabras (bueno, por supuesto que puedes…) Así que la próxima vez piensa para ti mismo que ha llegado un buen momento para emocionarse. , haz algo contigo mismo. Saltar arriba y abajo. Mueve tus brazos como un bicho raro (pero no en público). Choca los cinco con tu abuela (especialmente si quiere que seas un poco más enérgico). Toma una decisión y ve por ella.
3. Ponte un poco teatral. Si sigues pensando "entusiasmo... entusiasmo", también puedes intentar pensar "mayor... más grandioso".” ¿Qué puedes hacer para que todo lo que haces sea aún más grande?. Ten esto en cuenta: no estás en la película. no hay camara. Te paras en un escenario y tienes que mostrar a las 1500 personas en el cuarto balcón, que están a un kilómetro de ti, lo que piensas, haces y sientes. ¿Cómo puedes hacer que tu comportamiento sea aún mejor??
4. usa tu cara. Si su expresión facial no coincide con sus palabras, tono o cuerpo, los consejos anteriores no harán mella en un paquete de mantequilla. Cuando Fred entre en la habitación, sonríe. abre tus ojos. Cuando la compañera de cuarto n.º 2 entre para decirte que hizo pastelitos, déjate boquiabierto en señal de gratitud. Si estás fingiendo una emoción (por cierto, también puedes estar emocionado de forma negativa), asegúrate de cubrir todas las facetas.
5. Elige volumen. Hablando de ese “oído”… La sonoridad y el entusiasmo no necesariamente van de la mano, pero el silencio suele entenderse como falta de entusiasmo. Entonces, cuando le digas a Fred lo feliz que estás de verlo, no lo susurres. Si haces saber que estás encantada con los cupcakes, entonces tienes que poner tus pulmones a trabajar. No tienes que gritar, pero tu entusiasmo puede ser un poco duro. Haz lo que normalmente harías y haz un esfuerzo adicional.
Parte 4 de 4: Mantenerse emocionado
1. Hacer preguntas. Una manera fácil de emocionarse es hacer preguntas. Demuestra que estás interesado e involucrado. ¿Y qué pasa si haces preguntas?? Bueno, la gente reacciona a eso. Podrían decir algo que realmente te interese (si no lo hicieron antes). Así que da ese primer paso! Haga preguntas, haga rodar la pelota y vea qué sale.
- Es demasiado fácil descartar personas/temas/cosas como poco interesantes; demasiado fácil juzgar un libro por su portada. Resistir la tentación! Si estás tentado, haz tu mejor esfuerzo para profundizar un poco más. Es posible que sientas curiosidad si se levanta una esquina del velo. Esa curiosidad, a su vez, podría llevarte a encontrar algo que realmente te entusiasme!
2. Sonrisa. Una de las maneras más fáciles de ser feliz es sonreír. Si empiezas a reír, la felicidad y el entusiasmo pronto seguirán. La risa puede mejorar tu estado de ánimo de forma natural, y luego la creatividad y la positividad seguirán de forma natural.
3. Déjate impresionar. Si está en un entorno determinado por un tiempo, la novedad desaparecerá. En algún momento ya no podrás ver lo que tanto te gustaba de él en primer lugar; ya no te preguntarás qué fue eso en realidad. Ya no estás impresionado. Cuando eso suceda, el entusiasmo se deslizará entre tus dedos como granos de arena, y la vida de repente parecerá aburrida y ordinaria. no dejes que eso suceda.
4. Probar cosas nuevas. Una manera fácil de quedar impresionado es probar cosas nuevas. La vida puede volverse bastante aburrida si sigues haciendo esas cosas viejas y aburridas una y otra vez. El cambio de comida hace que la comida! Es imposible mantener la emoción si sigues haciendo lo mismo una y otra vez. También es ridículo esperar que te emociones cuando lo haces. Proporcionar un poco de variedad! Evita caer en la rutina!
5. seguir aprendiendo. Imagina una relación con alguien que has conocido toda tu vida. Si ya has descubierto todo sobre esa persona, entonces la relación se volverá un poco aburrida. Cuando sabes todo lo que hay que saber, se vuelve aburrido. Lo mismo ocurre con la vida misma! Si dejas de aprender, no hay motivo para inspirarte. Así que haga una investigación más exhaustiva, hable con expertos, eche un vistazo a su red. Lo que quieras hacer, ve allí Más adentro en en.
Advertencias
- El entusiasmo recuperado por la vida puede causar euforia, mareos y palpitaciones. También puede garantizar que las personas disfruten de su compañía (más).
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