Cómo terminar una relación con un novio infiel (y comenzar el proceso de curación)

Contenido

Pasos
Consejos
Advertencias

No podemos andarnos por las ramas: que te engañen es terrible. realmente terrible. Ya sea que te hayas enterado de que tu novio te engañó o que rompió su promesa de no volver a hacerlo nunca más, podría arruinar tu relación. Por tu propio bien, es posible que quieras terminar la relación para que puedas sanar tu corazón y seguir con tu vida. Eso es muy comprensible, y la buena noticia es que con la actitud y el enfoque correctos, puede hacerlo mucho más fácil de lo que piensa. Para ayudarte, hemos reunido una lista de consejos y estrategias que puedes usar para romper tu relación con tu novio infiel de la manera más rápida y sin dolor posible.

Pasos

Método 1 de 13: espera hasta que estés menos enojado para hablar con él

Imagen titulada Terminar una relación con un novio infiel Paso 1

1. Una mente despejada hará que sea más fácil mantenerse enfocado. Es completamente normal sentirse herida y enojada cuando descubres que tu novio te ha engañado, ya sea la primera vez o no. Resista la tentación de contactarlo de inmediato para confrontarlo. En su lugar, tómese un tiempo para calmarse para estar menos estresado y emocional. Así puedes tener una conversación racional con tu casi exnovio.

Esto puede tomar algunas horas o algunos días, pero tómese el tiempo y el espacio necesarios para procesar todo y así poder iniciar la conversación de manera lógica.
No cedas a la tentación de atacarlo en persona o en línea. Esto podría crear una situación complicada de la que quizás te arrepientas más tarde.

Método 2 de 13: Intenta conocerte en persona

Imagen titulada Terminar una relación con un novio infiel Paso 2

1. Dile en la vida real que vas a terminar la relación, si puedes. Llame o envíe un mensaje a su novio diciéndole que necesita hablar con él. Elija un lugar neutral donde ambos se sientan cómodos, como una cafetería o un parque. Programe un momento en el que pueda tener privacidad y guarde distracciones como teléfonos para que pueda hablar.

Trate de evitar reunirse en algún lugar como su casa o la suya. Allí puede ser más difícil escapar si la conversación se intensifica.
Si no pueden reunirse en persona, intente programar una videollamada para que puedan verse, o al menos una llamada telefónica para que pueda escuchar su voz y comprender mejor cómo se siente (y viceversa).

Método 3 de 13: si tienes pruebas del engaño, preséntalas

Imagen titulada Terminar una relación con un novio infiel Paso 3

1. Cíñete a los hechos y haz todo lo posible por no emocionarte. Habla sobre lo que sabes con certeza que sucedió entre tu novio y la otra persona. Mantenga la cabeza despejada y presente la información sin enfadarse ni molestarse. Concéntrese en el hecho de que planea terminar la relación y todo lo que necesita hacer es terminar esta conversación. Esto puede ayudar a evitar que se emocione.

Por ejemplo, podrías decir algo como "Sé que te acostaste con otra persona. Mi novio te vio besándote en una fiesta.`
También podrías intentar algo como "Dijiste que tenías que trabajar hasta tarde. Llamé a tu oficina y me dijeron que no estabas allí, así que me mentiste.`
Si trata de interrumpirte, mantente firme y di algo claro como "Aún no he terminado". Déjame terminar.`
Si tu novio intenta huir mientras lo confrontas por el engaño, está bien. lo dejó ir! Solo asegúrate de que sepa que la relación ha terminado cuando se vaya.

Método 4 de 13: escucha lo que tiene que decir

Imagen titulada Terminar una relación con un novio infiel Paso 4

1. Que intente explicar qué llevó al engaño. No dejes que justifique su comportamiento, y no dejes que culpe a alguien más por su adulterio. Sin embargo, puede darle la oportunidad de ser abierto sobre cualquier problema o infelicidad en su relación que pueda haber contribuido a su elección. Sin embargo, ten en cuenta que hacer trampa es una elección que hizo y no tienes que sentirte culpable o mal por sus acciones.

A veces, el engaño puede ocurrir cuando el adúltero se sintió maltratado o infravalorado en una relación. Esto no lo aprueba, pero puede ayudarlo a comprender su razonamiento.
Si comienza a actuar a la defensiva o trata de pasar la culpa, no se deje engañar. Al final del día, tu novio ha elegido engañarte. El alcohol o la influencia de otro no es una excusa real.

Método 5 de 13: pide detalles si los necesitas

Imagen titulada Terminar una relación con un novio infiel Paso 5

1. Esto puede darte un cierre y ayudarte a seguir adelante. No es necesario saberlo todo, pero puede ser bueno aprovechar la oportunidad para aprender más. Evite hacer preguntas que puedan desafiarlo en el futuro y obstaculizar su progreso. Haz preguntas específicas, pero evita preguntas que terminen con "que yo", como "¿Es él o ella mejor que yo?"?` o `¿Lo amas más que a mí??Estas preguntas no te ayudarán, ya sea que responda honestamente o no.

`Tiene?`las preguntas pueden ayudarlo a seguir adelante. Podrías hacer preguntas como: `¿Lo trajiste a él/ella a tu cama??` o `¿Le dijiste a tus amigos?`
Si no quieres conocer los detalles, también está bien. No tienes que preguntarle.

Método 6 de 13: dile que quieres terminar

Imagen titulada Terminar una relación con un novio infiel Paso 6

1. Mantenlo breve, simple y directo. No tienes que darle cuerda. Cuando le hayas dicho que sabes del engaño, inmediatamente dile que la relación ha terminado y que quieres seguir con tu vida.

Puedes decir algo como, `Se acabó entre nosotros. Me importa.`
También podrías decir algo como "No merezco esto. Está terminado.`
Demuestra que lo dices en serio siendo claro y no emocional.

Método 7 de 13: termina la conversación tan pronto como ya no sea constructiva

Imagen titulada Terminar una relación con un novio infiel Paso 7

1. Una conversación sana puede ayudarte a terminar una relación para siempre. En algún momento habrás dicho todo lo que querías decir y es posible que no quieras escuchar lo que tiene que decir. Eso está bien, y es una señal de que puedes terminar ahí. Si necesita hablar más sobre la ruptura o averiguar detalles sobre cosas como recoger cosas, infórmeles que se pondrán en contacto más tarde. Si no, puedes alejarte de la conversación y de la relación.

Di algo como "Bueno, dije todo lo que tenía que decir, así que creo que hemos terminado".`
También puedes decir: "Te llamaré en algún momento de la semana que viene para que recojas mis cosas y te llevaré las tuyas también".`

Método 8 de 13: si te sientes inseguro, vete de inmediato

Imagen titulada Terminar una relación con un novio infiel Paso 8

1. no debes ser abusado. Si tu novio comienza a actuar de manera agresiva o si crees que podría intentar lastimarte, aléjate lo antes posible. Aléjate de la situación antes de que empeore. Si es necesario, puedes llamar a la policía para que te proteja.

Método 9 de 13: Permítete estar triste

Imagen titulada Terminar una relación con un novio infiel Paso 9

1. Tienes derecho a llorar después de ser engañada por tu novio. Si acabas de descubrir que tu novio te está engañando, es natural que te molestes. Si quieres quedarte en la cama y llorar todo el día, hazlo. Date permiso para afligirte y reconoce que tu dolor es real.

La ira también es normal. Si solo necesitas gritar, hazlo.
Si bien es normal sentirse muy molesto y triste después de enterarse de que su novio la está engañando, si siente la necesidad de lastimarse, comuníquese con un terapeuta o consejero. Él o ella puede ayudarlo a comprender mejor sus sentimientos y a manejarlos de manera saludable.

Método 10 de 13: evita pasar tiempo con él o dormir con él

Imagen titulada Terminar una relación con un novio infiel Paso 10

1. Esto puede darle una idea equivocada y dificultar que sigas con tu vida. Puede parecer más fácil que una ruptura completa para pasar a una relación de amigos con beneficios, pero esto en realidad puede hacer que las cosas sean mucho más difíciles a largo plazo. Para seguir adelante, puede ser mejor tener una ruptura difícil y evitar contactar o pasar tiempo con tu ex.

Esto puede significar que tendrás que eliminarlo (o incluso bloquearlo) en las redes sociales.
También es posible que debas dejar de salir con sus amigos que pasan mucho tiempo con él para poder evitarlo.

Método 11 de 13: Cuídate

Imagen titulada Terminar una relación con un novio infiel Paso 11

1. Haz cosas que te hagan feliz. Come cosas que disfrutas y tómate un tiempo para disfrutar de tus actividades favoritas, como ver tu serie o película favorita, o simplemente pasar el rato en casa. Las rupturas pueden ser difíciles, así que sé amable contigo mismo y diviértete.

También puede ser más activo yendo a correr o tomando una clase de yoga si quiere probar algo nuevo.

Método 12 de 13: Haz algunos cambios en tu rutina y entorno

Imagen titulada Terminar una relación con un novio infiel Paso 12

1. Esto puede ayudarte a seguir con tu vida. Después de terminar con tu novio, es posible que descubras que ciertas actividades te recuerdan a él, lo que puede ser especialmente difícil si te ha engañado. No tienes que mudarte completamente a otro país, pero evita las cosas que solían hacer juntos. Ir a otro restaurante, parque u otro gimnasio. Cuanto menos pienses en él, más feliz serás.

Método 13 de 13: habla con un profesional si tienes problemas

Imagen titulada Terminar una relación con un novio infiel Paso 13

1. Un terapeuta, consejero o psicólogo puede ayudarlo a sanar. Ser engañado puede ser duro para tu salud mental y emocional, por lo que es totalmente comprensible si tienes dificultades para seguir adelante. Piense en ponerse en contacto con un profesional de la salud mental. Él o ella podrá brindarle herramientas y estrategias que puede usar para procesar sus sentimientos y, en última instancia, superar el momento difícil después de una ruptura.

Consejos

Si te ayuda, escribe algunas de las cosas que quieres decirle a tu novio para que puedas recordarlas mejor si te enfadas al confrontarlo.
Póngase en contacto con amigos cercanos o familiares si necesita apoyo emocional después de la ruptura.

Advertencias

Si tu novio abusa de ti física o emocionalmente, no esperes a terminar la relación. Si se siente inseguro, puede ser una buena idea solicitar una orden de calle o de protección.