Cómo retomar tu vida cuando alguien te ha rechazado

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Pasos
Consejos
Advertencias

Has amado a alguien durante mucho tiempo, solo para ser rechazado. Ya sea que la persona lo haya dicho o no, duele en ambos casos. Estás cansado de que te rechacen, pero amas tanto a esta persona que no sabes cómo podrás seguir adelante sin él o ella. Pero la verdad es que te mereces mucho mejor. Eres fuerte y bastante capaz de encontrar a alguien que te respete por lo que eres y te ame precisamente por todas tus idiosincrasias. Si quieres despedirte de alguien que ya no te quiere, sigue leyendo para saber cómo!

Pasos

Método 1 de 3: tomarse un tiempo para reflexionar

Imagen titulada Superar a alguien que no lo hace

1.Llorar y llorar mucho. Llorar hace que tus emociones salgan a la luz en lugar de reprimirse. Se llama "catarsis." Las investigaciones demuestran que llorar ayuda a liberar la tensión y, de hecho, te hace más saludable.

Solo piensa en ello. Supongamos que llena la bañera con agua y suena el teléfono. piensas algo asi "esto tomará tiempo para llenarse, puedo hablar un rato y volver en un minuto." Hablas por teléfono durante 10 minutos y olvidas por completo que dejaste el agua corriendo en el baño. Cuando terminas la conversación y regresas al baño, el agua ya se ha desbordado y el piso está inundado. Te apresuras a cerrar el grifo, pero luego es demasiado tarde. Eso es lo que pasa cuando no lloras. Eventualmente tus emociones explotarán y te abrumarán.
Lo mejor que puedes hacer es tirar todo. No tengas miedo de llorar. Si prefieres hacer esto solo, ve al baño o a tu propia habitación. Encuentra un buen lugar para llorar. Dependiendo de la medida en que estaba emocionalmente conectado con la otra persona, a menudo usará ese lugar especial para llorar.

2.Piensa en todas las cosas negativas que asocias con esa persona que amas. Puedes pensar que esa persona no tiene defectos y es perfecta, pero eso probablemente no sea cierto. El viejo dicho es cierto: nadie es perfecto. Haz una lista de todas las cosas que no te gustaron de otra persona y las deficiencias de esa persona. Cuantas más cosas puedas enumerar sobre la otra persona que no te gusten en absoluto, más fácil será convencer a tu corazón de que esa persona no es la adecuada para ti.

Tal vez él o ella fue grosero con tu mejor amigo o tiene amigos terribles. Tal vez esa persona te está menospreciando constantemente, causando daño a tu autoestima. Tal vez les cueste ser honestos, digan que harán cosas sin realmente hacerlas. Sea lo que sea, escríbalo y revise esta lista cuando esos viejos sentimientos comiencen a apoderarse de usted nuevamente.

Además, trate de pensar en todos los sentimientos negativos que ha tenido mientras interactuaba. Los sentimientos negativos son diferentes de las malas cualidades: se trata de cómo esa persona te hizo sentir, no de lo que esa persona hizo. ¿Sientes que tus relaciones familiares han sido tensas porque tus padres pensaron que esta no era la persona adecuada para ti?? ¿Se ha vuelto menos seguro de sus decisiones?? ¿A menudo te golpea esa persona en el hoyo?? Estas son solo algunas cosas a considerar.

3. Imagina algunas de las consecuencias negativas de interactuar con esta persona. Tal vez no hubo muchas consecuencias negativas como resultado de su relación. Pero lo más probable es que puedas pensar en algunos si lo intentas:

¿Ha causado una fijación malsana en el pasado??

¿Te ha manipulado para conseguir lo que quiere??

¿Él/ella te impidió realizar tus sueños a favor de los de él/ella??

¿Te hizo creer que deberías pasar tiempo a solas con él/ella, no con tus amigos o familiares??

¿Ha hecho que usted aprenda habilidades deficientes para manejar el estrés o el manejo de conflictos al discutir constantemente o jugar con usted??

Método 2 de 3: comienza a retomar tu vida

1.Trate de alejarse de cualquier cosa que le recuerde a él o ella hasta que haya superado a esa persona. Esto significa que no vayas a lugares donde pasaste un momento memorable con él/ella, foto antigua"s y tal vez incluso eliminar la información de contacto de esa persona de su teléfono o Facebook. Esto puede parecer difícil, pero tendrás que entender que sigues adelante "deber" ir en la vida.

También puedes tomarlo así. Si te has detenido en el semáforo en rojo y de repente se pone verde, todos siguen con sus vidas, mientras tú te quedas quieto. Eventualmente, otro automóvil lo atropellará o recibirá una multa por detenerse en el medio de la carretera. Puedes moverte, pero se necesita esfuerzo para poner el pie en el acelerador. Conducir en. Ya no quieres ser esa persona que se detiene en el semáforo en rojo.
Si ver a esa persona en Facebook o en su teléfono le genera recuerdos o lo tienta a ponerse en contacto, entonces deberá eliminar esas notificaciones.
Si todavía tienes algo de la otra persona, ahora es un buen momento para devolverlo si tiene recuerdos o es importante para ellos. Si no quieres ver a la otra persona, puedes pedirle a un amigo que te lo entregue, o enviarlo por correo.
Deshacerse de las cosas que te recuerdan a esa persona es "no es el mísmo" como destruir cosas. Puede que no sea una gran idea tirar todas las pertenencias de la otra persona en una gran pira. Es mejor almacenar o guardar las cosas, en lugar de destruirlas. Quieres deshacerte temporalmente de los recuerdos, no destruirlos a todos.

2.Ir de minivacaciones. Esto puede significar quedarse en casa si quieres (a alguien le apetece una fiesta de pijamas?) o pueden ser unas largas vacaciones en un destino de vacaciones exótico. Sea lo que sea, te lo mereces. Has puesto mucho trabajo en esto, así como en otras relaciones, lo que significa que mereces un descanso.

Ir de vacaciones no tiene por qué significar ir a un destino lejano. De hecho, aún puede irse de vacaciones incluso si se queda en la misma ciudad. El truco consiste en convencer a tu cerebro de que deje todo y finja que estás en un lugar totalmente extraño. Así que encuentra a los lugareños, ve a un museo en el que nunca hayas estado y tómalo todo como una esponja.

3. Trate de no pensar más en él/ella. Reunirse con amigos, unirse a una asociación (grupo de teatro, escritura creativa o club de lectura, etc.).) ayuda mucho. Haz lo que puedas para no pensar en el otro. Escribe letras o historias, haz tu tarea, sal con amigos en la ciudad, mira películas; todo esto funciona. Asegúrate de no pensar en él/ella y de que no hay ninguna razón por la que debas encontrarte o pensar en esa persona.

Por ejemplo, si esa persona trabaja en un supermercado y tus amigos quieren ir allí, no vayas. Quédate en casa y haz otra cosa. El objetivo es dejarlo atrás, pero para la mayoría de las personas que están enamoradas, una vez que ven o interactúan con la otra persona, los viejos sentimientos regresan. Así que asegúrate de no verlos más.

Trate de encontrar un pasatiempo que le interese, como el arte, la música, la escritura, los libros, el baile, etc. Matas dos pájaros de un tiro haciendo algunas cosas mientras estás ocupado olvidándote de la otra persona, como perder peso, estudiar o hacer tu tarea, practicar dar un discurso o una obra de teatro, o ganar dinero.

Método 3 de 3: asegurarse de que la fractura no deje una marca

1.Cuando estés listo, trata de encontrar a alguien a quien amar de nuevo. Puedes conocer a esta persona en una librería o un café, en línea o en medio de la calle. Nunca pierdas la esperanza de encontrar tu verdadero amor. Obviamente, nada se ha interpuesto entre tú y la persona anterior que amas o has amado o no habrías llegado a este punto en este momento. Si no funcionó entre ustedes dos, entonces no estaban hechos el uno para el otro.

En el gran esquema de las cosas, todo sucede por una razón. Sepa que le esperan cosas mejores y alégrese de que su historia de amor aún está por delante y no en el pasado. Motívate por ese futuro y nunca te rindas en la búsqueda de tu verdadero amor porque en algún lugar del ancho mundo él o ella te está esperando.

2.Cuando busques a esa persona especial, no olvides aprender de los errores que cometiste en relaciones anteriores. Probablemente buscarás un nuevo amor, lo que significa exponerte a nuevas situaciones y personas. Recuerda aprender de tus relaciones pasadas en lugar de volver a comprometerlas. De esa manera, con suerte solo tendrás que seguir adelante una vez y dejar esto atrás. Pulgares hacia arriba!

Por ejemplo, si tiene una relación con una persona manipuladora, busque pistas en la siguiente relación que puedan indicar que esa relación también se dirige hacia la manipulación. Aléjate de las personas que te hacen sentir mal porque no consiguen lo que quieren.Manténgase alejado de las personas que nunca pueden admitir que han hecho algo malo.

Puede sentirse atraído por las trampas de la otra persona y buscar activamente esos rasgos en un nuevo amor. Pero eso es solo porque esa persona no te ha dado el beneficio de una relación saludable y activa donde hay respeto mutuo. ¿Por fin tienes eso?"En una relación saludable, comenzarás a darte cuenta de que todas las cosas que pensó necesitarlos en una relación eran de hecho cosas que te impedían encontrar la verdadera felicidad.

3.Trata de pensarlo de tal manera que sea bueno que hayas pasado por eso, pero todo llega a su fin en algún momento. Sé feliz con los recuerdos que compartes. Probablemente hay bastantes lecciones que has aprendido. No desees que nunca haya sucedido, deseo que sigas con tu vida. A veces seguir adelante también puede ser un evento feliz. Solo trata de ver lo bueno en lo que te ha mostrado esta experiencia.

4.Deja ir todas las falsas esperanzas ahora mismo. En algún lugar de tu cabeza una voz sigue diciendo "Puedo hacer que él/ella me ame. Tal vez no lo quiso decir de esa manera, pero simplemente no sabía qué decir. Tal vez un día todo estará bien." nuevo. Deja ir todos esos pensamientos. Para continuar, necesitará saber que hay ahora no hay esperanza para ustedes dos. Si él o ella te rechazó, probablemente fue en serio. Aferrarse a falsas esperanzas no te va a ayudar de ninguna manera. Saber que si te quisieran, volverían a ti.

Si aún no ha sucedido, entonces tendrá que dejarlo atrás y dejar de lado la falsa esperanza de que podría haber algo entre ustedes. No puedes obligar a alguien a que te ame y si piensas de esa manera, es mejor que te detengas ahora mismo. Todo el mundo está haciendo esto: crees que te hará sentir mejor. Pero en realidad solo empeorará la situación, porque una vez más no sigues adelante con tu vida.

Consejos

Recuerda que no hay absolutamente nada de malo contigo y si no pueden aceptarlo, entonces simplemente no valen la pena! es dificil pero cierto. Mereces estar con alguien que realmente se preocupe por ti.
Si es necesario, corte todo contacto con él/ella tanto como sea posible.
Concéntrate en lo que realmente importa. No te obsesiones demasiado con él o ella. Siempre habrá alguien más para ti, alguien mejor. No olvides eso.
A veces está bien pensar que la vida sería mejor sin esa otra persona en tu vida. No importa quien sea. No pierdas mucho tiempo buscando al indicado, porque en algún momento perderás el amor y solo te lastimarás más. Felicidad, verse bien o emocionante, etc.Eso no tiene nada que ver con el amor, es solo extra"s.
Sepa que hay otros peces en el océano y que no importa cuánto ame a esta persona, el tiempo cura todas las heridas.
Concéntrese en romper los ciclos de manipulación. Escuche su voz interior en busca de campanas de alarma y advertencias. Por lo general, su primera reacción es la correcta.
Si la otra persona hace algo que te molesta de alguna manera, es posible que no sea para ti.
Concéntrate en lo que realmente importa, no te obsesiones demasiado.
Si alguien te molesta más de lo normal, o ustedes dos comienzan a discutir sobre todo y nada, entonces tal vez sea hora de romper.

Advertencias

Si estás sufriendo de falsas esperanzas en este momento, déjalo ir. Esto suena cruel, pero es verdad...la mayoría de las veces encontrará que sus acusaciones y esperanzas para esta relación resultan ser falsas, lo que resulta en una angustia aún más severa y un proceso de curación que hace que seguir adelante sea aún más difícil.