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Por ejemplo, ir al cine o usar menos internet te ahorrará más tiempo. O si ve la televisión durante 5 horas al día, definitivamente está perdiendo el tiempo de su vida. 
Determina los mejores momentos del día para revisar tus redes sociales. Aproveche las herramientas de administración del tiempo que existen para programar actualizaciones para cada día. Pronto estará tan ocupado siendo productivo que no notará que el mundo social en el que estaba tan profundamente inmerso se ha ido. 
Pero también puedes usar parte de este tiempo para la meditación o la práctica. La meditación puede ser de gran ayuda para despejar tu mente y dejarte sintiéndote renovado y relajado. Si estas todas las mañanas de 5:30 a 7.30, entonces esto te da dos horas sólidas de trabajo concentrado. Es increíble lo que puedes lograr en ese tiempo. 
Pregúntese: ¿Cómo le ayudará decir `sí` a mejorar las áreas más importantes de su vida?? Si no, di que no. 
Lo que notará ahora es que ahora puede tirar muchos de estos artículos. Así que no tengas miedo de tus cosas acumuladas. Te volverás mucho más decisivo después y, como resultado, mucho más organizado. 
Cuando te enfocas solo en las tres tareas más importantes, el camino se vuelve mucho más claro y alcanzable.
Pon tu vida en orden
Contenido
¿Alguna vez te has preguntado cómo poner tu vida en orden después de un período caótico?? Sin duda muchos nos dejaremos desanimar antes que levantarnos con ánimos y volver al trabajo. Aunque no es saludable, existe una gran tentación de compadecernos de nosotros mismos y no hacer nada con respecto a nuestras circunstancias, o peor aún, involucrarnos en hábitos autodestructivos. Sin embargo, la clave de la vida es como andar en bicicleta; para mantener el equilibrio, tendrás que seguir adelante.
Pasos
Parte 1 de 3: Aprendiendo a controlar el tiempo nuevamente
1. Piensa en cómo quieres pasar tu tiempo. A menos que sea el momento de relajarse, es probable que cualquier actividad que no produzca resultados tangibles o que no conduzca al éxito sea una pérdida de tiempo. Así que no se trata de un tiempo de reflexión significativo, que es la clave para volver a poner tu vida en orden. Simplemente elige qué cosas en tu vida son importantes para ti y cuáles no. Primero, haz una lista de las cosas que normalmente haces a diario o semanalmente y anota cuánto tiempo dedicas a cada actividad. Luego tome los elementos de esa lista y tache las cosas que son inútiles en su vida y en las que pasa demasiado tiempo. Haz una lista de lo que debes y lo que no debes hacer.
2. Haz menos actividades innecesarias. Mire las cosas que tachó y qué más hay en su otra lista. ¿Parece esto razonable?? El objetivo principal es dejar de gastar tanto tiempo en cosas inútiles. Ahora que sabe qué evitar, puede reemplazarlos con actividades más productivas.
3. Limita tu alcance social. Algunas personas prefieren tener tantas ventanas abiertas como sea posible cuando están haciendo algo con la computadora. Dicen que les ayuda a recordar tareas importantes y mantenerse al día. Pero si esto te suena familiar, entonces probablemente sepas que los mensajes y los datos parpadean constantemente y, antes de que te des cuenta, te distraen los tweets que te llevan a otro artículo maravillosamente importante, actualizaciones de fotos sobre cenas y un irresistible pero discusión en línea completamente inútil. Limite tales comunidades sociales y tome su vida de nuevo en sus propias manos.
4. Levántese temprano y use este precioso tiempo para concentrarse. Aprovecha la energía que viene con el sol naciente. Dado que muchas personas aún no están despiertas para crear caos en el mundo, es un gran momento para ser muy productivo. Guarde los sitios sociales y los correos electrónicos personales para más tarde. Comience con una breve meditación matutina que lo centre y lo ayude a concentrarse, y haga una lista de lo que quiere lograr. Entonces inmediatamente comienzas a trabajar para lograr esos objetivos. Asegúrate de que sea un buen día.
5. Di no cuando lo necesites y no te sientas mal por ello. Hay momentos en la vida en los que es casi imposible estar al día con todo. Hay reuniones, cenas, fiestas, conferencias y todo tipo de situaciones que reclaman nuestra presencia. Es genial sentirse querido, pero a qué precio? Es casi seguro que tratar de ir a todos los eventos tendrá un efecto negativo en su productividad. Di no a las cosas que no son absolutamente necesarias. Al hacer esto, abre la puerta a oportunidades más importantes.
Parte 2 de 3: Retomar hábitos saludables
1. Cree un plan de dieta saludable con énfasis en granos integrales, verduras, frutas y fuentes de proteínas. Los alimentos saludables pueden tener un efecto poderoso en su nivel general de energía y estado de ánimo. Incluso uno o dos días de alimentación saludable pueden hacerte sentir que tienes tu vida nuevamente bajo control, al mismo tiempo que restauras físicamente el equilibrio en tu cuerpo.
2. Añade vitaminas a tu dieta diaria. Ciertos suplementos vitamínicos pueden contribuir en gran medida a reducir el estrés que probablemente haya enfrentado durante este reciente y ajetreado período de su vida. No importa cuán saludable sea su dieta, aún puede carecer de ciertos nutrientes debido al estrés y la ansiedad. Las mejores vitaminas absolutas para ayudar con el estrés son las vitaminas B y la vitamina C. El aceite de pescado omega también es bueno para el equilibrio del cuerpo y la mente.
3. Practica meditación y ejercicios de respiración. Como se mencionó anteriormente, el estrés puede tener un efecto negativo en su productividad. Cuando sientes que la carga es demasiado pesada para ti, rápidamente te olvidas de respirar adecuadamente. Así que respire profunda y lentamente para una mejora inmediata en el flujo de oxígeno a su cerebro.
4. Pasa más tiempo en la naturaleza. Estar al aire libre nunca es una pérdida de tiempo. La naturaleza tiene la capacidad de despejar la mente y calmar una mente perturbada. Escala una montaña o da un paseo por el bosque, para que puedas recuperar la claridad sobre lo que es importante y sentirte conectado con el universo. Aprecia tu entorno natural; esa es una excelente manera de conectarte a tierra y restaurar la energía positiva.
5. Tómese el tiempo para estirar los músculos. Programa un masaje para mejorar la circulación sanguínea, reducir la tensión muscular y eliminar toxinas. Tome clases de yoga: hay tantos estudios y profesores diferentes disponibles, por lo que seguramente habrá un estilo y un profesor adecuado para usted. Puede que tengas que tomar algunas clases que no te gusten, pero está bien; cuando encuentras uno que te gusta, definitivamente puede valer la pena.
6. Deje de fumar, beba menos alcohol y limite sus otros malos hábitos. El hecho es que estas son muletas con las que caminas y algunos de estos vicios realmente pueden nublar tu juicio y tus habilidades para tomar decisiones. El dinero que ahorre y la salud que gane a cambio de dejar uno o más de estos hábitos se pueden destinar a algo más gratificante, como unirse a un club de senderismo o ir a un spa durante una semana. Al igual que el período que acabas de experimentar, existen esos momentos en los que todo parece incontrolable. Ahora que el polvo se ha asentado, es hora de enfocarse nuevamente en el templo que es tu cuerpo. Además, el comportamiento autodestructivo les da a las personas que te rodean permiso para ser así también, y esto atrae a las personas equivocadas a tu vida, justo en el momento en que estás tratando de arreglar las cosas.
Parte 3 de 3: poner todo en orden
1. Primero organice, luego compre. Tome un problema conocido: las revistas que han estado esparcidas por la habitación durante meses. Decides hacer algo al respecto, así que corres a la tienda a comprar una docena de revisteros. Pero probablemente sea mejor sentarse y considerar cuáles conservar y cuáles desechar. Recuerda, a veces menos es más.
2. Visita una venta de garaje. A veces puedes encontrar verdaderas gemas allí. Muchos artículos que los vendedores regalan por casi nada son tan baratos porque el propietario tuvo que mudarse y los muebles viejos ya no sirven. La estantería que funcionaba bien en su casa anterior es demasiado grande para el nuevo espacio habitable. Entonces su pérdida es su ganancia, porque puede organizarse más por una fracción del costo. Echa un vistazo a tu entorno y gana tu tiempo de vuelta!
3. Pon las cosas donde pertenecen. Lo más fácil que puede hacer para mantenerse organizado es guardar cada cepillo, bolsa, prenda, herramienta u otro artículo inmediatamente después de usarlo. En resumen, desea saber dónde está todo, para no perder el tiempo buscando. Hágase esta pregunta: ¿Puede decirle a un extraño dónde está algo en su casa?? Si no, probablemente aún no esté lo suficientemente organizado.
4. Usa el basurero. Organizar cosas que no necesitas es solo una pérdida de tu precioso tiempo. Es increíble cuánto más control obtendrá al liberarse de artículos obsoletos de "algún día" o páginas de notas sobre acciones a tomar que ya se han solucionado. A menudo coleccionamos cosas solo porque no queremos mirarlas. Sin embargo, este es un hábito cultivado y puede ser desaprendido.
5. Reúna un calendario de papel, una hoja de papel y una pizarra. En el papel haces un "hacer"-lista para hoy. Mantén eso contigo todo el día. Al final del día, mueve todo lo que no pudiste hacer al calendario. Utiliza la pizarra para escribir notas en cualquier momento.
6. Anota tus tres tareas más importantes. Es fácil sentirse abrumado por todo lo que creemos que debemos hacer. Sin embargo, eche un vistazo a sus tareas esenciales y no esenciales; no todo es esencial. A veces pensamos que porque correteamos como derviches, somos productivos. Pero por lo general es exactamente lo contrario.
Consejos
- La compañía de amigos y los remedios herbales son perfectos remedios antiestrés.
- Pasa de 10 a 20 minutos al día pensando en lo que has hecho, lo que estás haciendo y lo que vas a hacer. Piense en formas de ahorrar dinero, ser más saludable, mejorar y construir un círculo social. No dediques más de 20 minutos a esto; de lo contrario, puede conducir a la procrastinación. Trate de pensar durante los descansos, como cuando espera en una fila o durante un viaje en autobús.
- Para empezar, dedica solo 20 minutos (un tiempo limitado) a tu tarea más temida.
Advertencias
- NUNCA te pongas excusas a ti mismo. Solo te engañarás a ti mismo.
- No te fijes expectativas poco realistas. Una agenda demasiado apretada con objetivos imposibles solo conducirá al desastre.
- Recuerda que todas las personas son diferentes. Nada es seguro excepto lo que haces por ti mismo.
- Lo único que hay que temer es el propio miedo. Deja de tener miedo y empieza a hacer. La ansiedad no disipará ni evitará los problemas, pero los empeorará.
- No te desanimes demasiado rápido. Un cambio de estilo de vida puede comenzar de inmediato, pero llevar mucho tiempo completarlo. Sin embargo, con pequeños pasos se llega muy lejos.
- No tomes ninguno de estos consejos como la verdad última. Usa tu propio juicio.
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