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La píldora también puede ser un buen tratamiento a largo plazo para los niveles altos de andrógenos, si no planea quedar embarazada. Su médico le dará una descripción general de los posibles efectos secundarios de los anticonceptivos orales antes de que se los recete. 
Este medicamento también puede ayudar a perder peso y eliminar el acné causado por niveles demasiado altos de andrógenos. Este medicamento puede no ser seguro si está embarazada. Su médico puede sugerirle que cambie su dieta y estilo de vida. 
Los antiandrógenos pueden causar defectos de nacimiento. Por esta razón, este medicamento a menudo se combina con anticonceptivos orales para prevenir el embarazo. Si queda embarazada, es posible que deba probar otros tratamientos, como cambiar su dieta o estilo de vida. 
Omitir estos alimentos también puede ayudarlo a mantener un peso saludable, lo que a su vez reequilibra sus niveles de andrógenos. 
Una combinación de entrenamiento de fuerza y ejercicios cardiovasculares es ideal para mantenerse saludable y activo. 
Tome estas hierbas con una comida pequeña. Trague los comprimidos enteros. Disuelva el polvo de hierbas en un vaso de agua para beber. 
Disuelva el suplemento de hongos reishi (polvo) en un vaso de agua para beber. 
También puede comunicarse directamente con el fabricante para confirmar que los suplementos han sido probados por un tercero. Tenga en cuenta que la NVWA supervisa los suplementos, pero siempre debe verificar si es seguro tomar un suplemento antes de usarlo. La mejor manera de estar lo más seguro posible de que los suplementos son seguros es llevarlos con usted y discutirlos con su médico.
Reducir los niveles de andrógenos en las mujeres
Contenido
Los altos niveles de andrógenos en las mujeres pueden causar problemas como acné, aumento de peso, crecimiento excesivo de vello y resistencia a la insulina. También puede aumentar el riesgo de síndrome de ovario poliquístico (SOP), un trastorno que provoca convulsiones dolorosas, así como problemas de fertilidad. Los anticonceptivos y otros medicamentos recetados por su médico pueden reducir sus niveles de andrógenos. También puede ajustar su dieta y nivel de ejercicio. Los suplementos a base de plantas pueden ayudar a reducir los niveles de andrógenos, aunque solo debe tomar suplementos con la aprobación de su médico.
Pasos
Método 1 de 3: tomar la píldora y otros medicamentos
1. Hágase la prueba para confirmar que sus niveles de andrógenos son altos. Primero, su médico le preguntará sobre su historial médico para averiguar si tiene problemas específicos, como acné severo, períodos irregulares, pérdida o crecimiento del cabello y problemas de peso. Se le extraerá un poco de saliva, orina y sangre para evaluar sus niveles de andrógenos. Si las pruebas son positivas, tiene un nivel alto de andrógenos y se debe hacer algo para mantenerse saludable.
2. Hable con su médico acerca de tomar la píldora. La píldora asegura que tus períodos sean más regulares y que el nivel de andrógenos en tus ovarios disminuya. Esto también puede ayudar a reducir el acné y el crecimiento excesivo de vello causado por el exceso de andrógenos. Su médico puede recetarle la píldora y debe tomarla una vez al día a la misma hora.
3. Tome medicamentos hipoglucemiantes para reducir sus niveles de insulina y andrógenos. Estos medicamentos también pueden ayudarla a ovular con mayor regularidad y reducir sus niveles de colesterol. Su médico puede recetarle este medicamento y discutir la dosis correcta con usted.
4. Pregúntele a su médico acerca de los medicamentos antiandrógenos. Estos medicamentos evitan que su cuerpo produzca andrógenos y limitan la acción de los andrógenos. Su médico puede hablar con usted sobre este medicamento y recetarle la dosis diaria correcta.
Método 2 de 3: ajustar su dieta y estilo de vida
1. Agregue alimentos altos en fibra y bajos en grasa a su dieta. Los alimentos ricos en fibra pueden ayudarlo a mantener un peso saludable y garantizar que obtenga suficiente fibra en su dieta a partir de frutas y verduras. Elija comidas llenas de frutas o verduras frescas y fuentes de proteínas saludables como pollo, tofu y frijoles. Mantenga sus comidas magras para que pueda mantener sus niveles de insulina bajos y mantener un peso saludable.
- Haga un plan de comidas y vaya de compras al comienzo de la semana para tener los ingredientes a mano para preparar las comidas. Concéntrese en un buen equilibrio de productos frescos, granos y proteínas en todas sus comidas.
- Trate de cocinar en casa tanto como sea posible y no coma fuera con demasiada frecuencia, 1 o 2 veces por semana como máximo. Preparar tus propias comidas te asegura saber lo que contienen.
2. Elija alimentos ricos en omega-3. Omega-3 ayuda a mantener bajos los niveles de andrógenos. Agregue alimentos como semillas de lino, salmón, nueces, sardinas y semillas de chía a su dieta para mantener sus niveles de omega-3.
3. Evite los alimentos ricos en carbohidratos refinados y azúcar. Evitar la comida rápida, la comida preenvasada y los dulces, para no consumir demasiados hidratos de carbono y azúcares. Los alimentos ricos en carbohidratos y azúcares refinados pueden hacer que sus niveles de insulina aumenten y sus niveles de andrógenos aumenten.
4.Muevete 45 minutos al día, cinco días a la semana. Mantener un peso saludable y mantenerse activo puede ayudar a mantener bajos los niveles de andrógenos y prevenir el desarrollo del síndrome de ovario poliquístico. Programe entrenamientos regulares todos los días para que pueda mantenerse en forma. Caminar o andar en bicicleta al trabajo. Vamos nadando o inscríbase en una clase de fitness para estar físicamente activo varias veces a la semana.
Método 3 de 3: usar suplementos a base de plantas
1. Consulte con su médico antes de tomar suplementos. Los suplementos a base de plantas a menudo se sugieren como un tratamiento adicional, además de los medicamentos y los cambios en el estilo de vida. Hable con su médico antes de tomar suplementos y continúe tomando cualquier medicamento ya recetado para niveles altos de andrógenos. No confíe únicamente en los suplementos para tratar los niveles altos de andrógenos, ya que es posible que no funcionen por sí solos.
2. Tomar té de menta verde 2-3 veces al día. La menta verde (Spearmint) puede ayudar a reducir los niveles de testosterona y aumentar la producción de hormonas luteinizantes (una hormona que se encuentra comúnmente en mujeres con niveles normales de andrógenos). Tome té de menta verde orgánico con el desayuno por la mañana o por la noche para disfrutar de los beneficios de esta hierba natural.
3. Pruebe hierbas antiandrogénicas como el regaliz, la peonía y la palma enana americana. Estas hierbas pueden mantener bajos los niveles de testosterona. Estas hierbas pueden estar disponibles en forma de píldora o polvo en su tienda local de alimentos saludables o en línea.
4. Tome suplementos de hongos reishi para reducir sus niveles de andrógenos. Los hongos reishi contienen propiedades antiandrogénicas y pueden ayudar a bloquear la producción de demasiados andrógenos en su cuerpo. Esta planta puede estar disponible como suplemento en forma de píldora o polvo.
5. Pruebe el extracto de hoja de romero. Esta es una buena terapia tópica para reducir los niveles de andrógenos. Puede encontrar extracto de hoja de romero en su tienda local de alimentos saludables o en línea.
6. Asegúrese de que los suplementos sean seguros para tomar. Comience por revisar la etiqueta para asegurarse de que la hierba o planta sea el primer ingrediente de la lista. Asegúrese de que no se hayan agregado conservantes, aditivos, colorantes o productos químicos a los ingredientes. Busque al fabricante en línea para asegurarse de que proporcione información de contacto y tenga excelentes reseñas de los consumidores.
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