Reducir los niveles de testosterona

1. Los expertos no están de acuerdo sobre qué alimentos ayudan a reducir la testosterona. Lo único en lo que los científicos están de acuerdo es que una dieta baja en carbohidratos puede ayudarlo a reducir sus niveles de insulina de forma natural. Un nivel de insulina demasiado alto puede hacer que su cuerpo produzca más testosterona, por lo que esta es una buena manera de mantener bajos ambos niveles. Trate de mantener una dieta sana y equilibrada mientras intenta reducir sus niveles de testosterona.

• Es posible que haya visto alimentos como la soya, la linaza y las grasas asociadas con niveles bajos de testosterona, pero es necesario realizar más estudios para encontrar evidencia de ese vínculo.

Método 2 de 9: Qué actividades ayudan a reducir los niveles de testosterona?

1. Mantener un peso saludable ayuda a reducir los niveles de testosterona. El ejercicio regular puede reducir los niveles de insulina y andrógenos de forma natural, lo que ayuda a equilibrar mejor los niveles hormonales. Intenta hacer ejercicio de forma moderada durante media hora todos los días y acude a tu médico para que te elabore un plan de ejercicios personalizado.

• Intenta caminar, trotar, andar en bicicleta o nadar para seguir moviéndote de una manera divertida.

Método 3 de 9: ¿Qué medicamentos reducen los niveles de testosterona??

1. Puedes tomar la píldora anticonceptiva para bajar tu nivel de testosterona. La píldora anticonceptiva asegura una menstruación más regular y alivia los síntomas de los altos niveles de testosterona. Asegúrese de que la píldora anticonceptiva que está tomando contenga progesterona para reducir sus altos niveles de testosterona.

2. Pruebe un medicamento con efecto antiandrogénico para reducir sus niveles de testosterona. Los andrógenos son un grupo de hormonas que se relacionan entre sí y son las encargadas de desarrollar las características masculinas. La testosterona también pertenece a este grupo. Los antiandrógenos de uso común incluyen espironolactona (Aldactone), leuprorelina (Lucrin, Eligard), goserelina (Zoladex) y abarelix (Plenaxis). Su médico puede recomendar experimentar con dosis bajas de antiandrógenos durante seis meses para ver qué tan bien funcionan y qué efectos secundarios negativos puede experimentar.

1. La mejor manera de tratar la testosterona alta es abordar la causa. Siempre es bueno cambiar su dieta y hábitos de ejercicio para su salud en general, pero si tiene un nivel alto de testosterona debido a una condición médica, es posible que deba comenzar a tomar medicamentos. Hable con su médico sobre un plan de tratamiento personalizado para averiguar qué es lo mejor para usted.

• El mejor tratamiento con testosterona también depende de su edad y sexo.

Método 5 de 9: ¿Cómo puedo medir mis niveles de testosterona??

1. Haga que su médico le realice un análisis de sangre. La mayoría de las pruebas de testosterona se realizan por la mañana porque es cuando los niveles de testosterona son más altos. Si está tomando medicamentos como esteroides y barbitúricos, su médico puede pedirle que deje de hacerlo antes de la prueba.

• Hay algunos kits de prueba a la venta que le permiten medir sus niveles de testosterona en casa, pero los expertos no están seguros de si estos kits son precisos. Los kits de prueba caseros usan saliva en lugar de sangre y, por lo tanto, el resultado puede ser menos preciso.

Método 6 de 9: ¿Qué causa los niveles altos de testosterona??

1. puede ser diabetes. La diabetes tipo 2 a menudo es causada por la obesidad y hace que el cuerpo produzca demasiada insulina, lo que hace que los ovarios produzcan más testosterona. Afortunadamente, generalmente puede prevenir y revertir la diabetes tipo 2 al perder peso, hacer ejercicio y ajustar su dieta. Si cree que tiene diabetes, su médico puede hacerle un análisis de sangre.

2. puede ser un tumor. En los hombres, un tumor en las glándulas suprarrenales puede causar niveles elevados de testosterona. En las mujeres, los niveles de testosterona pueden aumentar debido a un tumor en los ovarios. Si tiene testosterona alta, su médico puede realizar más pruebas para examinar estos sitios tumorales.

3. Podría ser una lesión en los testículos. Esto es especialmente común en niños y hombres jóvenes. Si tiene niveles bajos de testosterona y recientemente sufrió una lesión en el área de la ingle, hable con su médico sobre el tratamiento.

1. En los hombres, un nivel normal de testosterona está entre 20,7 y 2,29 ng/dl. La testosterona se mide en nanogramos por decilitro. Tus niveles de testosterona descienden naturalmente a medida que envejeces, por lo que son más altos cuando eres más joven y más bajos cuando eres mayor.

2. En las mujeres, un nivel normal de testosterona está entre 1,08 y 0,06 ng/dl. En las mujeres, el cuerpo produce mucha menos testosterona que en los hombres, por lo que el nivel es naturalmente bastante bajo. Los niveles de testosterona también disminuyen con la edad y es probable que fluctúen con el tiempo.

1. Puedes tener acné, subir de peso y tener más vello facial. Como mujer, demasiada testosterona puede provocarle una voz más pesada y períodos irregulares. Como hombre, si su nivel de testosterona es demasiado alto, puede producir menos esperma y volverse más agresivo.

• En los hombres, la testosterona alta generalmente solo se encuentra después de tomar medicamentos para mejorar el rendimiento, como los esteroides.

Método 9 de 9: Demasiada testosterona puede causar SOP?

1. Sí, los niveles altos de testosterona están asociados con el síndrome de ovario poliquístico en las mujeres. Se desconoce la causa exacta del SOP o síndrome de ovario poliquístico, pero los expertos creen que puede estar relacionado con niveles anormales de hormonas. Si tiene SOP, es posible que tenga períodos irregulares, acné, aumento de peso y exceso de vello facial.

• Si tiene parientes cercanos con SOP, es muy probable que usted también lo tenga.

Consejos

• Si comienza a crecer más vello en la cara o el pecho, pruebe una combinación de tratamientos con láser y medicamentos.

Advertencias

• Si cree que sus niveles hormonales están desequilibrados, hágase revisar por su médico antes de intentar cambiar sus niveles hormonales usted mismo. Por lo general, es seguro cambiar su dieta, pero si no sabe qué está causando sus síntomas, su condición podría empeorar.
• Tenga una discusión profunda con su médico sobre los efectos secundarios de los medicamentos que planea recetarle para reducir sus niveles de testosterona.