Instrucciones de paso a paso gratis 
Preste especial atención a las habitaciones por las que se camina con frecuencia, como la sala de estar y la cocina. Una montaña de platos sucios en el fregadero te hace sentir estresado y desordenado, a pesar de que el resto de la casa se ve limpia y ordenada. Si tiene poco tiempo, concéntrese en las áreas más importantes. No intentes quitar la suciedad de todos los rincones y realmente de cada lugar "limpio" para hacer. Concéntrate en limpiar. Guarda las cosas, ordena las cosas, haz que la habitación luzca bien. También ordene los cajones del escritorio y ordene las carpetas y las pilas de papel. Los cajones de escritorios y armarios a menudo están llenos de desorden invisible, así que límpielos. Puede hacer que su espacio vital sea mucho más simple tirando todos los papeles innecesarios y almacenando digitalmente documentos importantes. 
Si tienes un armario enorme lleno de ropa para todos los climas y ocasiones, y además eres muy apegado a tu ropa, trata de organizar tu guardarropa de una manera más ordenada, por ejemplo por temporada. ¿Por qué tendrías que buscar entre montones de suéteres gruesos en pleno verano?? En su lugar, guarda la ropa que solo usas en una temporada determinada en contenedores o cajas separados y guárdalos hasta que sea hora de volver a usarlos. Ordenar es ordenado. Organizar un supuesto con un grupo de amigos "fiesta de dama desnuda" o una fiesta de intercambio. Todo el mundo se lleva ropa vieja o ropa que ya no le queda. Luego tiras toda la ropa en un montón para que todos puedan probarse la ropa de los demás. Tal vez esos jeans ya no te quedan bien, pero le quedan genial a tu novia. Donas lo que queda al final de la tarde. 
Ya no compres libros nuevos. Ve a la biblioteca y pide prestados los libros que quieras leer. Cuando los termines, tráelos de vuelta y tendrás más espacio en tu biblioteca. No compre electrodomésticos nuevos. En su lugar, piensa en cómo arreglártelas con lo que tienes. Una prensa de ajo neumática? Usa un tenedor de todos modos. un cortador de pasteles? Solo hazlo como solía hacerlo la abuela, con dos cuchillos y un poco de esfuerzo. De hecho, el único electrodoméstico en la cocina con una sola función debería ser un extintor. Descubre dónde puedes alquilar cosas cerca de ti. Si está organizando un gran evento al aire libre, puede estar pensando que necesita comprar un nuevo soplador de hojas para el garaje, cuando también podría alquilar uno. Cada vez hay más “bibliotecas” donde alquilar herramientas en lugar de libros. Utiliza los dispositivos durante el tiempo que los necesita y luego los trae de vuelta. 
Al igual que los electrodomésticos o las herramientas, también puedes alquilar tu casa en lugar de comprarla. Los costes de mantenimiento, las reparaciones, la pudrición de la madera u otros daños ya no son su problema, sino el de otra persona. Compre menos cosas, pero asegúrese de que las cosas que compre sean más versátiles en uso. Los elementos que tienen dos o incluso tres funciones diferentes son los más útiles. Recuerda, no serás realmente feliz si trabajas solo para pagar más y más cosas; tratar de pensar de nuevo lo que es realmente importante en la vida. 
Los llamados espacios en blanco no necesariamente tienen que ser "blanco" ser de color. Si prefiere no vivir en una casa completamente estéril e impecable, entonces los colores naturales de la madera o el ladrillo, por ejemplo, pueden ser más relajantes para usted. El espacio "en blanco" no tiene que ser literalmente de color blanco, pero debe estar libre de desorden. Sin estantes y sin carteles o marcos en la pared. Paredes limpias y vacías con solo líneas simples. 
Si le resulta más fácil dejar las hojas apiladas, entonces debería hacerlo. Se trata de hacer tu día a día más fácil con pequeños pasos. Tal vez, en cambio, experimente un momento de paz todos los días mientras prepara café: muela los granos, hierva el agua y vierta. Tal vez empiezas tu día limpiando la cocina mientras escuchas la radio. No importa lo que hagas, siempre y cuando tengas algo de rutina. 
Divide las tareas por día. Asegúrese de que todos vacíen el contenedor y laven la ropa una vez, pero no todos los días. Deje que alguien haga el trabajo sucio por un tiempo, después de lo cual él o ella puede hacer otras tareas por un tiempo, para que todos tengan un turno. Haga un horario con el que todos estén de acuerdo y cuélguelo en algún lugar donde todos puedan verlo, por ejemplo, en la cocina. Tenga en cuenta las preferencias de todos al asignar tareas. Por ejemplo, si no te gusta lavar la ropa y terminas con una enorme pila de ropa sucia a fin de mes, haz una oferta a tus compañeros de cuarto: si uno de ellos lava la ropa, prepara una comida deliciosa para los tres. veces a la semana (por ejemplo, si llegan tarde a casa del trabajo), o le ofrece lavar los platos siempre. Trate de encontrar una manera que haga la vida más fácil para todos ustedes. 
Programa tus cuentas para que los importes se debiten automáticamente de tu cuenta. Si ha calculado todo con suficiente antelación, nunca tendrá que preocuparse por las facturas que aún debe pagar. ¿Puede ser más simple?? Reservar tanto como sea posible por defecto. Si no está seguro de lo que puede hacer para que sus finanzas sean menos complicadas, trate de ahorrar tanto como pueda. Cuanto menos gastas, menos gastas con dinero. 
Cree una tarjeta de tareas con recompensas para cada niño. Tienen que seguir y terminar esta tarjeta cada semana. Si permite que ayuden a hacer la tarjeta, estarán más motivados para usarla. No planifiques los días de tus hijos demasiado llenos. Los niños de hoy tienen más actividades después de la escuela que nunca, al tiempo que les permiten tener algunos días a la semana sin lecciones de ballet, hockey sobre hielo, Boy Scouts o clarinete. 
No tiene que hacer esto de una manera poco amable, por ejemplo, publicando estados de odio en Facebook sobre la limpieza que está manteniendo en su lista de contactos; simplemente no te molestes más. Deja de regar y la planta se secará sola. 
Si, por el contrario, tiendes a ser asertivo y no tienes reparos en hacer saber a los demás cómo te sientes, hazlo de forma tranquila, controlada y no te estreses innecesariamente. 
Piensa en irte de vacaciones solo, viajar solo a un lugar que siempre has querido ver. Confía en tu propia capacidad para hacerlo realidad. También podrías ir a un retiro solo en un monasterio. No hay mejor manera de hacer autorreflexión. Las relaciones amorosas son complicadas. Cuanto menos tengas que lidiar con eso, más fácil se vuelve la vida. Si su vida nunca está realmente en equilibrio debido a sus relaciones, ya sean relaciones amorosas u otras relaciones, considere tomarse un tiempo para trabajar en usted mismo. Tómese un descanso de las citas o de entablar nuevas relaciones hasta que sienta que su vida se ha vuelto más simple y mejor organizada. 
Si realmente quieres adoptar un enfoque radical, piensa en prohibir las redes sociales de tu vida por completo. Da más importancia a los contactos físicos reales y programa tiempo para ponerte al día con viejos amigos que hace mucho tiempo que no ves o para llamarlos, en lugar de simplemente perseguirlos en Facebook. 
A algunas personas incluso les gusta hacer una lista más completa de sus objetivos y planes a largo plazo, como una especie de herramienta para ordenar sus prioridades. Aclare sus objetivos profesionales y de vida a largo plazo determinando lo que le gustaría haber logrado en su trabajo o dónde le gustaría vivir dentro de cinco años. ¿Qué tienes que hacer a partir de ahora para lograrlo?? Si no sabe exactamente a dónde va su tiempo, lleve un registro de lo que hace en un día. Llevar un diario o diario puede hacer que tu vida diaria sea más fácil porque no tienes que pensar tan profundamente para recordar todo. Celebra todo lo que has logrado en un día. Terminar una lista de "cosas por hacer" es mucho más divertido si también te tomas el tiempo para celebrar lo que has hecho. ¿Has limpiado la cocina, limpiado tu habitación y terminado todo tu trabajo del día?? Entonces es hora de una copa de vino en tu cocina limpia y reluciente. Date un capricho! 
Establece un límite de tiempo con un despertador en juegos electrónicos y sitios web que a menudo consumen tu tiempo sin que te des cuenta. Si a menudo pasa más tiempo en Internet de lo que le gustaría, instale un despertador y utilícelo también. Te sorprenderá lo mucho que te sumerges en juegos y otras actividades en Internet. Con solo tomar descansos obligatorios utilizarás la tecnología de una manera más eficiente. Intenta mantener tu bandeja de entrada vacía de forma predeterminada. Intenta responder, guardar o eliminar todos tus correos electrónicos tan pronto como los hayas leído. 
Hay una historia zen clásica en la que un monje anciano castiga a unos novatos por hablar mientras trabajan. "Cuando es hora de hablar, solo habla," él dijo. "Y cuando es hora de trabajar, no haces nada más que trabajar." Al día siguiente, durante el almuerzo, los novicios vieron al viejo monje almorzando y leyendo el periódico al mismo tiempo. Fueron a él y le recordaron la lección que les había enseñado. ¿Por qué no estaba simplemente comiendo, o simplemente leyendo, como les dijo que hicieran?? "Cuando es hora de almorzar y leer el periódico, no haces más que almorzar y leer el periódico," él dijo. 
¿Es su trabajo una fuente importante de problemas en su vida?? Luego trate de trabajar la menor cantidad de horas que pueda pagar. Una de las maneras más fáciles de vivir una vida más simple es trabajar menos. Menos dinero, menos basura. Ya no trabajes los fines de semana. No importa cuánto ames tu trabajo, trabajar los fines de semana altera el equilibrio de tu vida. Tal vez aún no lo notes, pero al final trabajar horas extras los fines de semana puede llevar a un agotamiento y/o reducción de la pasión. Mantenga todos los fines de semana libres de trabajo durante los próximos seis meses. A partir de ahora no pasarás tiempo en el trabajo ninguno de esos fines de semana. 
Vida más simple
Contenido
Una vida más simple no tiene por qué ser difícil en absoluto. Simplificar tu vida creando un poco más de paz, espacio y equilibrio para ti mismo paso a paso puede hacerte muy bien! Deshazte de todo el desorden innecesario, ordena tu vida, simplifica tus relaciones con los demás, reduce tu ritmo y aprende a apreciar las pequeñas cosas de la vida. Puede hacerte mucho más feliz. Empezar hoy!
Pasos
Método 1 de 4: desechar el desorden innecesario
1. Tirar el desorden innecesario. Echa un vistazo a las cosas que realmente no necesitas. Vivir más simple no tiene por qué ser difícil: decide qué cosas son más importantes para ti y desecha todo lo demás. Imagina tener que empacar tus cosas en una hora y mudarte al otro lado del mundo por diez años, o por el resto de tu vida. que traerias? Que seria absolutamente necesario? Guarde solo las cosas que son absolutamente necesarias y deshágase de todo lo que en realidad solo ocupa espacio.
- Si tiendes a guardar cosas por motivos nostálgicos o emocionales, reconsidera cuán apegado estás a esas cosas. Ponga las cosas que mejor puede tirar en un montón y llévelas inmediatamente a la tienda de segunda mano. Candelabros viejos que no han encendido velas en años? Desaste de eso. Un montón Hit periódicos de principios de los 80? puede ir también.
- Por lo general, puede asumir que si no ha usado algo en un año y medio, probablemente no lo usará más.
2. Tener limpiezas rápidas regulares. Recorre la casa con una cesta grande y llénala con todo lo que ya no necesitas. Pon buena música, date quince minutos y mira cuánta basura puedes recolectar en ese tiempo. Tira toda la basura, recoge la ropa sucia que encuentres y métela en la lavadora. Usa tu mente. Todo lo que ya no necesites puede ir a la basura.
3. Haz una gran limpieza al principio de cada temporada. Es una buena idea hacer una limpieza más profunda varias veces al año. Deshágase del desorden innecesario, simplifique su espacio vital y haga que su casa esté completamente libre de polvo y suciedad. Incluso los rincones más pequeños pueden acumular pelos de perros y gatos, polvo y otros desechos y es por eso que realmente necesita limpiar su casa a fondo de vez en cuando. Aspire las habitaciones, limpie la alfombra, limpie los baños, friegue las paredes y lave las ventanas. Deshazte de esa suciedad!
4. Limpia tu guardarropa. Recoge tus prendas favoritas y más versátiles y dona el resto. Regala la ropa que ya no te queda bien para que otra persona la use. Incluso si siempre has querido usar cierta prenda de vestir, pero nunca tuviste la oportunidad de hacerlo, deshazte de ella. Mantenga su guardarropa simple y claro a partir de ahora.
5. Deja de comprar cosas nuevas que no necesitas. Si estás acostumbrado a tener siempre abierta la web de alguna tienda online, deja de hacerlo. El hecho de que haya encontrado una oferta especial en algún lugar no significa que deba comprarla de inmediato. Simplifique su vida al no traer basura nueva a su hogar.
6. Ir a la vida minimalista. En una casa llamada minimalista vives cómodamente pero más pequeño y con menos cosas. Puedes crear un hogar minimalista para ti. Compra menos, pero antepone la calidad y pon el dinero que te sobra en una cuenta de ahorros para emergencias o para unas merecidas vacaciones.
7. Crear espacios en blanco. Los espacios en blanco o vacíos en la casa u oficina lo ayudan a relajarse y brindan una sensación de simplicidad. No llene las paredes con cosas bonitas, pero proporcione un vacío relajante y elegante. Anteponer la sencillez a la decoración.
8. Haz tu cama todos los días. Se hace en cinco minutos y hace maravillas con tu estado de ánimo. Tu dormitorio se verá mucho más elegante, sencillo y ordenado cuando tu cama esté hecha y ordenada. Pequeños pasos como tender la cama pueden ayudar a reducir el estrés y hacer que su vida parezca más sencilla.
Método 2 de 4: Organiza tu vida
1. Planifica lo que puedas, o acepta tu caos interior. Algunas personas no ven el sentido de comenzar a planificar un fin de semana antes de una hora antes de la salida, por ejemplo. ¿Por qué estresarse durante tres días sobre qué llevar contigo?? A otras les gusta saber con antelación exactamente qué ropa quieren llevar y preparan sus estilismos cada día, para estar seguras de que no se les olvida nada.
- ¿Eres de los que siempre hace las cosas en el último momento?? Entonces no intentes cambiarte a menos que tu procrastinación te haga menos productivo o nunca termines nada a tiempo. si te sirve esta bien. Si programa suficiente tiempo para hacer las cosas en el último minuto, es probable que la presión de los plazos saque lo mejor de usted. Sat fácil.
- Si a menudo te pones nervioso porque tienes algo que terminar, trata de hacer las cosas con la mayor anticipación posible para que puedas sacártelas de la cabeza. No dejes de empacar a la mitad porque empezaste temprano, termínalo y olvídalo. Hazlo más simple haciéndolo ahora, terminándolo y luego descansando. Tan fácil y sin embargo tan pacífico.
2. Organizar el hogar. Los problemas y el estrés a menudo son causados por un espacio vital caótico. Encontrar tiempo para lavar la ropa, lavar los platos, cocinar y hacer todas las demás tareas importantes puede convertirse en un gran problema si no lo hace de una manera simple y organizada. Siéntese con el resto de la familia o sus compañeros de casa y descubra cómo puede dividir el hogar de manera justa y facilitar el trabajo dentro y alrededor de la casa, de una manera práctica para todos.
3. Agiliza tus finanzas. Nada es más difícil que el dinero. Haga que sus finanzas sean lo más simples posible pagando todas sus deudas y tratando de tener la menor cantidad de costos fijos posible cada mes. Determina tu presupuesto en base a lo que ingresa cada mes, calcula tus costos fijos mensuales y estima tus gastos variables. Siga este plan y sus gastos serán mucho más claros.
4. Dale a cada cosa su propio lugar. donde esta el control remoto? ¿Dónde están colgados los abrigos?? ¿Dónde deben estar los juguetes para perros?? Si no puede responder a estas preguntas, puede ser difícil deshacerse del desorden innecesario. Si todo puede estar en cualquier lugar, el espacio siempre se sentirá desordenado. Mantener las cosas en su lugar no tiene por qué ser complicado: no es necesario encontrar el lugar perfecto para cada cosa, siempre que todo tenga un lugar.
5. Haz un menú semanal para ti y tu familia con comidas rápidas y fáciles. El final de un largo día de trabajo probablemente no sea el momento más ideal para probar y poner un coq-au-vin casero en la mesa. Recoge recetas que te permitan poner rápidamente algo sobre la mesa con los ingredientes que ya tienes en casa. De esa manera, tiene más tiempo para disfrutar de la comida con su familia y cocinar se vuelve mucho más fácil.
6. Crianza más fácil. Deja de hacer pan para los niños, deja de lavar su ropa sucia y ordena sus juguetes. Espere que sus hijos comiencen a hacer cosas por sí mismos a partir de cierta edad. No es más fácil a largo plazo "para hacerlo tu mismo", porque le enseñas a tus hijos que siempre lo harás y que ellos no tienen porque hacerlo. Solo dígales a sus hijos dónde encontrar las cosas que necesitan para hacer las cosas por sí mismos: hágalo varias veces al principio, luego déjelos hacerlo solos.
Método 3 de 4: Simplificar tus relaciones
1. Reconocer y acabar con las relaciones negativas. Deja de perder el tiempo con amigos que arruinan tu estado de ánimo, te hacen perder el tiempo o se aburren. Si quieres una vida social más sencilla, empieza por cortar todas las relaciones que complican tu vida. Limite su libreta de direcciones a los amigos cercanos con los que realmente quiere pasar tiempo y (incluso si no es una buena idea cerrarse a nuevas amistades) no pierda su tiempo en una agenda apretada solo porque ama a un interesante, quiero tener una agenda llena.
2. Esfuérzate más por pasar tiempo con las personas que realmente te gustan. Vivir más simple no significa que tengas que deshacerte de todo en tu vida; significa crear una máquina social bien engrasada y significativa. Tenga un grupo de amigos cercanos que signifiquen mucho para usted y haga un esfuerzo para pasar tiempo con ellos, especialmente con ellos. No pierdas un tiempo precioso con las personas solo porque crees que deberías ser su amigo; Solo sal con la gente que realmente te gusta.
3. Aprende a decir “no” de forma agradable. Una forma en que hacemos nuestras vidas innecesariamente difíciles es siempre.. "bonito" querer ser. Creemos que ayuda a simplificar nuestras vidas si dejamos que otros tomen las decisiones: dónde almorzaremos, qué responsabilidades debemos asumir en el trabajo, si tienes o no tiempo para llevar a tu novia al aeropuerto, etc. Al ser un felpudo que todo el mundo siempre pasa por encima de ti, no te lo pones más fácil. Solo te llenará la cara de huellas ajenas.
4. Disfruta estar solo. Mantener relaciones, sean amorosas u otras relaciones, es complicado. Si siempre estás preocupado por los hábitos e idiosincrasias de otras personas, eres menos capaz de concentrarte en ti mismo y en lo que necesitas. Haces tu propia vida más complicada para los demás en lugar de hacer tu vida más fácil para ti. No es egoísta querer tener tiempo para ti mismo donde puedas trabajar en ti mismo.
5. Pasar menos tiempo en las redes sociales. Lucha contra tu adicción. El desorden no necesariamente tiene que ser físico. La carga psicológica de los estados, mensajes de Twitter y publicaciones de Instagram pueden estresarte bastante e incluso deprimirte y complicarte la vida innecesariamente. No tienes que darle me gusta a todo lo que publican tus amigos o revisar todo el tiempo si hay nuevas publicaciones. Verás si tienes tiempo para ello, y si no, probablemente ni te lo pierdas.
Método 4 de 4: Disminuir el ritmo
1. Guarda tu teléfono. Nada distrae más y lo saca de la concentración que revisar su teléfono cada dos minutos en busca de nuevos mensajes. Un mensaje de texto, correo electrónico, estado de Facebook u otro mensaje corto será igual de interesante en una hora.
- Cuando esté con amigos o familiares, silencie su teléfono y guárdelo. O mejor aún, déjalo en el coche o déjalo en casa. no lo mires. En su próxima reunión, establezca como norma que la primera persona que mire su teléfono pague la cuenta. Olvida ese teléfono y disfruta de una velada sencilla.
- Cada vez más personas sufren el miedo a perderse algo (en inglés, esto se abrevia como FOMO, que significa miedo a perderse algo). ¿Qué sucede si no ve ese nuevo estado primero?? ¿Qué pasa si alguien responde más rápido que tú a ese divertido mensaje en cadena?? ¿Qué pasa si el que te gusta te envía un mensaje de texto y no puedes responder de inmediato?? No permitas que esos "práctico" la tecnología crea estrés extra en tu vida. No hay nada de malo en perderse algo para poder disfrutar el momento que está experimentando actualmente en el mundo real.
2. Deja de leer libros, guías y blogs de superación personal. Los consejos de otros sobre cómo vivir a menudo son solo una fuente de estrés y depresión. Simplifica tu vida dejando de querer ser perfecto. Ten fe en que eres un buen compañero, un buen padre y una buena persona. Confía más en ti mismo para que te vuelvas emocionalmente más fuerte y hagas las cosas con naturalidad.
3. Trabaje de acuerdo con una lista realista y manejable de "cosas por hacer". A muchas personas les resulta más fácil pasar el día con la ayuda de una pequeña guía. Haz una lista realista y manejable de todo lo que necesitas hacer y luego apégate a ella tanto como sea posible. ¿Qué esperas haber logrado al final del día?? Y al final de la semana?
4. Deja de guardar todo en tu computadora. Limpia tus archivos! Echa un vistazo a lo que tienes guardado en tu ordenador y tira lo que ya no necesites. Comience a mantener las cosas simples y limpie sus archivos regularmente.
5. No hagas más de una cosa a la vez. La multitarea hace que algunas personas sean más eficientes, pero también hace que las actividades de otros se acumulen. Trate de terminar una cosa a la vez y táchela de su lista. No pienses en lo que tienes que hacer mañana, o más tarde hoy, sino trata de hacer lo mejor que puedas en este momento, durante este minuto, y haz el mejor trabajo que puedas.
6. ser feliz en el trabajo. No dejes que los problemas en el trabajo arruinen tu vida después del trabajo. No te lleves el trabajo a casa para terminarlo más tarde, quédate en el trabajo hasta que termines el día. Si te sientes estresado después de un día de trabajo, haz algo relajante tan pronto como llegues a casa para no tener que molestar a tus compañeros de cuarto quejándose de tu trabajo ese día. Evite transferir el estrés a otros. Hazlo más simple.
7. meditar. Intenta meditar durante 15 minutos todos los días. Quince minutos, no más. Eso es la mitad de un episodio de una serie de televisión, o la mitad del tiempo que a veces hace cola en la tienda de comestibles, pero puede marcar una gran diferencia en su nivel de estrés y su capacidad para simplificar y calmar su vida. Da ese pequeño paso y reserva un tiempo para descansar, solo para sentarte, en un lugar cómodo. Concéntrate en tu respiración. Relaja tu cuerpo y deja que tu mente se calme por sí sola. mira tus pensamientos.
Consejos
- Tome decisiones sabias cuando se trata de mascotas. Por ejemplo, un perro necesita más atención que un gato, porque hay que sacar a pasear a un perro todos los días. Por otro lado, caminar también es una forma de ejercicio que puede ayudarte a relajarte y a conectarte con el mundo que te rodea.
- Pregúntate en una situación difícil "que haría una persona sensata?" Piense en eso por un minuto. Esta es una oportunidad que puede ayudarte a enfrentar un problema de una manera diferente.
- Trate de no preocuparse demasiado. Preocuparse no sirve de mucho, pero cuesta mucha energía y solo complica las cosas. En lugar de preocuparte, haz listas de cosas que hacer y sé proactivo con las cosas que te preocupan. Eleanor Roosevelt dijo una vez, "Mejor encender una vela que maldecir en la oscuridad."
- todos siempre dicen "ser uno mismo". No en vano escuchas este viejo cliché con tanta frecuencia: si tratas de negar quién eres en realidad fingiendo ser otra persona, estás desperdiciando energía manteniendo una exhibición. Cuando eres más tú mismo te sientes mucho más feliz por dentro y la vida parece menos complicada.
Artículos sobre el tema. "Vida más simple"
Оцените, пожалуйста статью
Popular
