Haz tu vida mejor

Solo se vive una vez, así que aprovéchala al máximo. La vida de todos es diferente, y mejorar tu vida significará cosas diferentes para diferentes personas. Pero una perspectiva positiva, objetivos y la voluntad de trabajar por lo que quieres ayudará a todos a mejorar la vida.

Pasos

Método 1 de 3: Ser más feliz

Imagen titulada Mejora tu vida Paso 1
1. Valora lo que ya tienes. Un hogar, agua limpia, una familia amorosa, amigos y buena comida son cosas que a menudo damos por sentado. Muchas personas no tienen estas cosas, así que siempre trata de recordarte a ti mismo que debes estar agradecido. Siéntete orgulloso de tus logros y agradece a la gente por su ayuda y apoyo.
  • Haz una lista de las cosas por las que estás agradecido.
  • Hazles saber a las personas que amas que te importan; esto los hará sentir amados y fortalecerá tu vínculo.
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2. Pase el mayor tiempo posible con familiares y amigos. Los humanos somos animales sociales y nos alimentamos unos de otros con la energía positiva. Encuentra amigos y familiares que te hagan sentir bien y haz que sea una prioridad pasar tiempo con ellos. Llámalos para charlar después del trabajo o ir de compras el fin de semana. Ve a tu abuela para el almuerzo del domingo. Pasar tiempo con ellos te hará más feliz y viceversa.
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3. Programe tiempo para relajarse. Asegúrate de cuidarte con un buen tiempo para ti. No tienes que examinar tu vida o buscar problemas para resolver; solo necesita estar solo unas horas a la semana, lejos del trabajo o el estrés. Sal a caminar, escucha tus álbumes favoritos o acurrúcate con un buen libro. Ser feliz y seguro en soledad es el primer paso para ser más feliz en cualquier situación.
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4. Busca lo positivo en las malas situaciones. La vida no es perfecta, y pasarás por momentos difíciles. No sientas que tienes que ignorar las malas situaciones o los momentos difíciles, porque no desaparecerán si lo haces. En cambio, intente aprender lo que pueda de las experiencias negativas y encuentre lo positivo cuando sea posible. Todavía estás vivo, todavía tienes gente que te quiere, y todavía te tienes a ti mismo. Recoge las piezas, aprende de ellas y sigue adelante.
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5. ayuda a otros. No hay mejor sentimiento que influir positivamente en la vida de alguien. Ya sea algo pequeño, como ayudar a una persona mayor a cruzar la calle o cargar sus maletas, o algo grande, como ser tutor de alguien o ser voluntario los fines de semana, se ha demostrado que la generosidad mejora tu propia felicidad.
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6. Come bien y haz ejercicio. El ejercicio libera endorfinas en el cuerpo para que se sienta mejor y mejore el rendimiento en casi todos los aspectos de la vida. Comer bien también es un factor importante para mejorar, ya que la mayoría de los alimentos "saludables" contienen nutrientes positivos (vitaminas y minerales) que contribuyen a una mejor salud general. Cuida tu cuerpo y tu mente te lo agradecerá.
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7. Se feliz tal y como eres. Ámate a ti mismo y cosas buenas sucederán. Recuérdate a ti mismo que lo vales y usa el poder del pensamiento positivo para traer felicidad a tu vida. El simple hecho de confiar en quién eres atrae a personas similares, y todos, desde tu jefe hasta tu cónyuge, notarán tu energía.

Método 2 de 3: mejorar tu futuro

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1. Enfócate en lo que amas hacer. El trabajo debe ser una extensión de lo que eres, no una tarea por la que luchas todos los días. Encontrar tu pasión no siempre es fácil, pero eso no hace que valga la pena hacerlo. Este debería ser uno de los principios rectores de tu vida para una vida mejor: solo tienes una vida para vivir, así que úsala haciendo lo que amas.
  • Haz una lista de tus actividades favoritas.
  • Lo que es más importante para ti en la vida, amigos, familia, satisfacción, un buen trabajo? Planifique en torno a estas cosas importantes.
  • Si bien todos tienen que hacer cosas "solo para sobrevivir", estos trabajos serán más fáciles de conseguir si también trabajas en un sueño a largo plazo.
CONSEJO DE EXPERTO
tara divina

tara divina

La astróloga védica Tara Divina es una astróloga védica de California. La astrología védica, también llamada Jyotish, es el antiguo arte sagrado de la autocomprensión y la adivinación. Tara tiene casi 10 años de experiencia y ofrece interpretaciones personales que responden a las preguntas más importantes de sus clientes sobre relaciones, dinero, metas, carrera y otras decisiones importantes de la vida.
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astrólogo védico

Encuentra tu mayor propósito en la vida. La astrología védica o hindú puede mostrarte tu Dharma, tu gran objetivo. Una vez que sepa su objetivo, puede usar un mapa védico para ver dónde se encuentran sus intereses y qué carreras específicas podría disfrutar. Terminas con una lista de trabajos potenciales que pueden ayudarte a alcanzar tu meta.

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2. Sea específico sobre lo que quiere cambiar o mejorar. Haga una lista de objetivos tangibles y reales y comprométase a lograrlos. Esto le brinda hitos que alcanzar y hace que mejorar su vida sea una aventura alcanzable, no una serie de espacios en blanco inconexos.
  • Los objetivos pueden ser grandes, como administrar su propio negocio, o pequeños, como hacer ejercicio todos los días. Solo asegúrese de saber lo que quiere cambiar antes de comenzar a cambiar.
  • Imagen titulada Mejora tu vida Paso 10
    3. Enumere los pasos que debe seguir para lograr sus objetivos. Una vez que haya establecido sus objetivos, es hora de alcanzarlos, un paso a la vez. Haz una lista de las cosas que necesitas hacer para que tus sueños se hagan realidad. Por ejemplo, si quieres convertirte en guionista de series de televisión, puedes:
  • Aprende a escribir guiones.
  • Escribe y edita tu primer piloto de TV.
  • Envía a tu piloto a concursos y ferias comerciales.
  • Ir a Estados Unidos para aprender la industria del cine.
  • Seguir escribiendo nuevos pilotos hasta que se elimine uno.
  • Imagen titulada Mejora tu vida Paso 11
    4. Nunca dejes de aprender. La única forma de mejorar es aprendiendo, así que encuentra tiempo todos los días para aprender algo nuevo. Sea lo suficientemente humilde como para pedir consejo u orientación a amigos y expertos a medida que crece como persona y como profesional. Leer y ver las noticias todos los días. Lee un libro. aprender una nueva palabra. Cualquier cosa que te haga más inteligente que el día anterior es algo de lo que estar orgulloso.
  • Incluso las personas que están felices en sus trabajos pueden beneficiarse de la educación continua, ya que puede brindarle una comprensión más profunda de su trabajo y ayudarlo a tomar decisiones más informadas.
  • Considere la escuela nocturna o las clases en línea si desea cambiar de carrera pero no puede darse el lujo de dejar su trabajo ya.
  • Escucha más, habla menos. Te sorprenderá lo que la gente tiene para ofrecerte.
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    5. Haz más de lo que tu trabajo requiere. Trabaja para el trabajo que quieres, no para el trabajo que tienes. Cuando su gerente o chef se dé cuenta de que está ansioso por aprender, subirá la escalera en poco tiempo. Haga lo mejor que pueda en cualquier proyecto o tarea que se le asigne y esté dispuesto a ayudar a sus colegas si lo necesitan. Si irradias vibraciones positivas y trabajadoras, alguien finalmente lo notará.
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    6. Sea paciente y aprecie el viaje, no el destino. Crear un futuro feliz y lleno de contenido no sucede de la noche a la mañana. Algunos expertos han estimado que son 10.Toma 000 horas lograr el verdadero dominio en cualquier materia, lo que significa que tienes que trabajar duro para lograr el futuro que deseas. Pero si lo que estás haciendo realmente te hace feliz, el trabajo que se necesita para llegar allí no debería parecer una tarea.
  • Concéntrate en tus objetivos y en los pasos necesarios para alcanzarlos.
  • Cuatro pequeños hitos en tu camino hacia una vida mejor.
  • Sepa que los contratiempos ocurren, pero si los enfrenta positivamente, sus metas se acercarán.
  • Método 3 de 3: toma tu vida en tus propias manos

    Imagen titulada Mejora tu vida Paso 14
    1. Mira tu vida como si fueras otra persona. Trata de mirar tu vida desde una perspectiva neutral, sin poner excusas por el mal comportamiento o laureles excesivos por el buen comportamiento. Si fueras tu propio amigo, ¿qué consejo te darías?? Qué te gustaría cambiar? que va muy bien?
    • Haz una pequeña lista de tus propios `pros y contras`. ¿Puedes expandir o dedicar más tiempo a una de las cosas buenas y puedes eliminar algunas de las cosas malas??
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    2. Aprende a decir no. A veces lo que queremos o `deberíamos` hacer no es realmente lo mejor para nosotros. Debes aprender a eliminar las cosas que agotan tu energía sin darte nada positivo a cambio. Por ejemplo: aunque quieras mucho a tus amigos, salir la noche anterior a un examen importante no es exactamente la mejor forma de prepararte. Por otro lado, estudiar durante dos semanas para un examen ignorando a tus amigos puede dañar relaciones importantes y generar estrés no deseado. Recuerda que debes anteponer tu propia salud y felicidad, nadie te culpará por eso.
    Imagen titulada Mejora tu vida Paso 16
    3. Organiza tu tiempo, pero no demasiado estrictamente. Haga tiempo en su día para las cosas que son importantes para usted, pero no se ocupe tanto que no pueda ser espontáneo de vez en cuando. Tener un horario hace que sea más probable que te ciñas a tus objetivos y te concentres en las cosas que más te importan. Por ejemplo, si desea convertirse en un mejor escritor, programe 30 minutos cada día para escribir. Esto hace que sea más fácil decirle a alguien que estás ocupado cuando te ofrecen trabajo o planes. Sin embargo, tener algo de tiempo libre hace que sea más fácil encajar en un plan espontáneo aquí y allá.
    Imagen titulada Mejora tu vida Paso 17
    4. Elimina las influencias negativas de tu vida. Si algo te está causando estrés, ansiedad o malestar, encuentra la manera de eliminarlo de tu vida. Esto no siempre es fácil, pero es necesario para mejorar tu vida en general. Estudie los patrones en su vida que lo hacen infeliz y piense en formas de mejorarlos. Las relaciones, el trabajo y los malos hábitos deben examinarse de vez en cuando.
    Imagen titulada Mejora tu vida Paso 18
    5. Comienza tu día con energía y acción. Comienza tu mañana levantándote con energía. Levántate temprano y prepara el desayuno. Asegúrate de limpiar cualquier desorden que hayas hecho. Haz de 15 a 20 minutos de ejercicio o yoga, lee el periódico e ignora todas las redes sociales o la televisión por un tiempo. Comenzar el día con energía productiva hace que sea mucho más fácil comenzar de la manera correcta, para una vida mejor.
    Imagen titulada Mejora tu vida Paso 19
    6. Enfócate en el presente, no en el pasado ni en el futuro. No puedes cambiar lo que ya sucedió, así que deja de intentarlo. Recuerda todos los días que todo lo que puedes hacer es trabajar en el presente y hacer de eso tu prioridad. Esto le permite desarrollar hábitos inteligentes y efectivos que eventualmente lo convertirán en una mejor persona.
  • Medita diariamente para enfocar tus pensamientos.
  • Trabajar técnicas de mindfulness.
  • Consejos

    • Enfócate en lo que puedes cambiar, no en lo que no puedes cambiar.
    • Trabaja duro en tus metas porque las amas, no porque debas.

    Advertencias

    • Mejorar tu vida lleva tiempo. No se desanime si no es perfecto de inmediato.

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