Donar sangre: 14 pasos (con fotos)

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Donar sangre es un pequeño sacrificio que puede marcar una gran diferencia. Afortunadamente, el proceso es bastante simple y solo tiene que seguir unos pocos pasos preparatorios. Primero regístrate como donante en la web de Sanquin, la organización holandesa de bancos de sangre, y hazte un reconocimiento médico para saber si eres un donante apto. Cuando te llamen para donar sangre, lleva tu DNI y tarjeta de convocatoria al banco de sangre, usa ropa de manga corta o holgada y asegúrate de haber comido bien y bebido lo suficiente. Después de completar un cuestionario y someterse a un breve examen médico, se le permite donar sangre y volver a casa con la satisfacción de haber ayudado a salvar la vida de alguien.

Pasos

Parte 1 de 3: Preparándose para donar sangre

1. Mira si puedes convertirte en donante de sangre. Para donar sangre debes tener entre 18 y 65 años y tener un peso saludable de 50 kilos o más. No puedes ser donante si tienes o has tenido una enfermedad crónica o grave, te has inyectado drogas alguna vez o si eres VIH positivo. En la web de Sanquin puedes ver qué condiciones debes cumplir y darte de alta como donante de sangre.

Si tiene un resfriado o gripe, está embarazada, tiene una enfermedad de transmisión sexual o ha tenido un trasplante de órganos, generalmente no se le permite donar sangre. Se recomienda reservar con anticipación en el lista de palabras clave médicas de Sanquin cuando no se le permite (temporalmente) donar sangre.
Ciertos medicamentos, como los antidepresivos, los anticonceptivos hormonales y los analgésicos como la aspirina, también pueden afectar la calidad de su sangre, por lo que no se le permite (temporalmente) donar sangre si ha tomado estos medicamentos recientemente.

2. Encuentra un banco de sangre cerca de ti y regístrate como donante. En los Países Bajos, la donación de sangre está regulada por Sanquin. En la web de Sanquin encontrarás todos bancos de sangre listado en los Países Bajos. Es muy fácil encontrar un banco de sangre cerca de ti. Antes de poder donar sangre en este banco de sangre, deberá registrarse como donante. Eso es posible esta página. Este registro es necesario porque primero debe someterse a un examen médico antes de poder donar sangre.

Una vez que se haya registrado como donante, un empleado de la línea de información de donantes lo llamará dentro de 1 a 2 días hábiles para programar una primera cita de inspección. También puede llamar usted mismo para hacer una cita. El número de teléfono es 0800-5115.

Para poder donar sangre primero tendrás que someterte a un reconocimiento médico. Durante la cita de examen, un médico donante realizará un cuestionario médico con usted, se medirá su presión arterial y su contenido de hierro y se controlará su peso. Después de la conversación, se le extraerán unos tubos de sangre que se analizarán. Si todo está en orden, recibirá una tarjeta de llamada después de algunas semanas, que llevará consigo cuando comience a donar sangre. Esta tarjeta indica la fecha en la que puede venir y donar sangre. Si algo no va bien, alguien del banco de sangre se pondrá en contacto contigo personalmente.

3. Bebe mucha agua. Es importante que esté bien hidratado cuando dona sangre, porque el agua es importante para una composición saludable de la sangre y su circulación. Trate de beber al menos 500 ml de líquido antes de donar sangre. Lo mejor es beber agua, jugo o té sin cafeína.

Beber muchos líquidos no hará que se sienta mareado cuando le saquen sangre.

Evite las bebidas con cafeína como el café y los refrescos, ya que pueden deshidratarlo si bebe demasiado.

4. Coma una comida balanceada unas horas antes de donar sangre. Asegúrate de conseguir algo nutritivo antes de ir al banco de sangre. Coma alimentos de todas las secciones de la Rueda de 5, incluidas frutas, verduras, carbohidratos complejos (como pan, pasta y papas), fibra y proteínas magras.

Obtenga un poco más de hierro en las semanas previas a comenzar a donar sangre al comer más carne roja, espinacas, frijoles, pescado y aves. Tu cuerpo necesita hierro para producir glóbulos rojos.

Debido a que las grasas se pueden acumular en el torrente sanguíneo y hacer que la sangre sea menos pura, es mejor comer solo pequeñas cantidades de ellas.

5. Traiga una identificación con usted. Debes poder identificarte cada vez que dones sangre. No está permitido donar sangre sin prueba de identificación. Así que traiga su pasaporte, documento de identidad o licencia de conducir con usted. Muestre su identificación en el mostrador.

Además, no olvide traer su tarjeta de llamadas, para que el empleado del banco de sangre pueda buscarlo más rápido en el sistema. Muestre su tarjeta de visita en el mostrador.

6. Ponte la ropa adecuada. Puedes donar sangre más rápido con cierta ropa puesta. Usar una camisa de manga corta o algo con mangas largas que se pueda enrollar rápidamente ayudará al empleado del banco de sangre a encontrar un lugar adecuado en su brazo más rápido. La ropa amplia también es una buena idea, porque es menos ajustada alrededor de su cuerpo.

Si usa muchas capas porque hace frío, asegúrese de poder quitarse fácilmente la capa superior.

Incluso si no hace frío afuera, es una buena idea traer una sudadera o una chaqueta delgada. La temperatura de tu cuerpo desciende ligeramente cuando donas sangre, lo que puede hacerte sentir un poco de frío.

Parte 2 de 3: Donar sangre

1. Rellene un cuestionario. Cuando vengas a donar sangre recibirás un cuestionario en el mostrador del banco de sangre para rellenar. Debes rellenar este cuestionario cada vez que vengas a donar sangre. Contiene preguntas sobre su salud, estilo de vida, factores de riesgo y enfermedades que se pueden transmitir por la sangre.

Asegúrese de completar todas las preguntas con honestidad y con la mayor precisión posible. Después de completar el formulario, un asistente de donantes revisará las preguntas con usted.
Con base en el cuestionario y cualquier pregunta de un empleado del banco de sangre, se puede determinar si está lo suficientemente saludable para donar sangre y si su sangre es segura para que un paciente la reciba.

2. Hágase medir el nivel de hierro y la presión arterial. Después de completar y pasar el cuestionario, el asistente del donante medirá el contenido de hierro en su sangre y su presión arterial. Puedes donar sangre si todo está bien. Luego, el empleado lo preparará para el análisis de sangre bajando el brazo correctamente y limpiando el lugar donde lo están pinchando.

Estas mediciones son necesarias para ver si puede donar sangre de manera segura y si está lo suficientemente saludable.

Imagen titulada Donar sangre a la Cruz Roja Paso 9

3. siéntate o acuéstate. Informe al empleado si prefiere sentarse o acostarse erguido mientras le extraen sangre. Dinos también en qué brazo quieres que te pinchen. Cuando estés listo, relájate y ponte cómodo. Sentirá una pequeña picadura y luego una sensación de frío leve mientras la máquina le extrae sangre lentamente.

La donación de sangre en sí toma alrededor de 10 a 15 minutos, durante los cuales se extrae medio litro de sangre.

4. Diviértete mientras el empleado te saca sangre. Un libro, un teléfono inteligente o un reproductor de MP3 pueden ser una distracción bienvenida mientras intenta quedarse quieto. Si no tienes nada contigo, también puedes charlar con el empleado que te saca sangre o pensar qué más tienes que hacer ese día. De 10 a 15 minutos puede parecer mucho tiempo, pero terminará antes de que te des cuenta.

Asegúrese de que las cosas que trae consigo no perturben demasiado la donación de sangre. Es posible que le pidan que mantenga el brazo completamente inmóvil mientras dona sangre.

Si no puede manejar bien la sangre, concéntrese en otra cosa en la habitación en la que se encuentra.

Parte 3 de 3: Recuperación después de donar sangre

1. Paz. Después de haber donado sangre, tómelo con calma durante 15 a 20 minutos. La mayoría de los establecimientos de sangre tienen un café especial para donantes, donde puedes comer y beber algo y descansar hasta recuperar fuerzas. Si te sientes mareado o desorientado durante las 24 horas posteriores a la donación, acuéstate con los pies en alto. Te sentirás mejor pronto.

Evite las actividades extenuantes como el ejercicio físico, los deportes y cortar el césped 4 a 5 horas después de la donación de sangre.
Tenga cuidado al caminar si se desmaya fácilmente. La presión arterial baja puede hacer que se sienta mareado. Es una buena idea mantener la mano en la barandilla al subir o bajar escaleras. Haga que otra persona lo lleve a donde quiera que vaya hasta que ya no se sienta desorientado.

2. Mantenga el vendaje alrededor de su brazo para dejar que la herida cicatrice. Deje el vendaje durante 5 horas o toda la noche si es posible. Quítese el vendaje por la mañana, dejando al descubierto el área donde la aguja ingresó a su piel. Puede experimentar hinchazón, inflamación y sangrado leve durante las 24 horas posteriores a la donación. Poner hielo en la zona afectada ayudará a reducir los síntomas.

Si el empleado del banco de sangre ha puesto un vendaje de presión por separado sobre el vendaje, puede quitárselo fácilmente después de unas horas para que su brazo tenga la oportunidad de respirar.

Lave el área vendada de vez en cuando con agua tibia y jabón para prevenir erupciones e inflamación.

3. Reponer la deficiencia de humedad. Beba mucha agua y otras bebidas sin cafeína en los días posteriores a la donación para asegurarse de que su cuerpo esté bien hidratado. El agua es esencial para que su cuerpo produzca sangre saludable. Si está cansado y se siente mareado, debería deshacerse de él en unas pocas horas.

Es normal sentirse un poco cansado después de donar sangre. Eso es porque tienes menos líquido en tu cuerpo de lo que estás acostumbrado.

No beba alcohol durante al menos 8 horas. Las bebidas alcohólicas diluyen la sangre, lo que puede hacer que te sientas aún peor y que sangres más rápido.

Imagen titulada Donar sangre a la Cruz Roja Paso 18

4. Espere hasta que obtenga otra tarjeta telefónica. La frecuencia con la que te llaman para donar sangre depende de tu tipo de sangre. Hay al menos 8 semanas, o 56 días, entre donaciones. Este es aproximadamente el tiempo que tardan en volver a producirse las células sanguíneas disminuidas. Después de 8 semanas, la concentración de su sangre vuelve a la normalidad y puede donar sangre nuevamente sin riesgos innecesarios para su salud.

Puedes dar plaquetas cada dos semanas. Solo puedes donar plaquetas si ya eres donante de sangre.

Sepa que como hombre puede donar sangre cinco veces al año y como mujer tres veces.

Consejos

Haz que tus amigos y seres queridos también donen sangre. Donar sangre puede ser una experiencia realmente gratificante y puedes ayudar a las personas con ella.
Solo puede donar sangre si tiene diabetes tipo 1, siempre que sus niveles de insulina sean normales.
Si tiene alguna pregunta o inquietud acerca de la donación de sangre, hable con su médico o con un empleado del banco de sangre. Él o ella estará encantado de ayudarle explicándole el proceso con más detalle.