Cómo aumentar el nivel de neutrófilos en la sangre

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Pasos

Los neutrófilos son glóbulos blancos que ayudan a su cuerpo a combatir infecciones. Si tiene cáncer o está recibiendo tratamiento contra el cáncer, como quimioterapia, es posible que tenga deficiencia de neutrófilos. Esto se llama neutropenia. También puede tener neutropenia como resultado de una dieta poco saludable, una enfermedad de la sangre o una infección de la médula ósea. Para aumentar la cantidad de neutrófilos en su cuerpo, puede cambiar su dieta y someterse a tratamientos médicos para abordar el problema. También debe tomar precauciones para mantenerse saludable, como evitar gérmenes y bacterias, ya que es más propenso a todo tipo de infecciones y enfermedades si tiene una deficiencia de neutrófilos.

Pasos

Método 1 de 3: ajustar tu dieta

Imagen titulada Raise Neutrophils Step 1

1. Come muchas frutas y verduras con vitamina C. Esta vitamina es buena para estimular su sistema inmunológico y asegura que la cantidad de neutrófilos no sea demasiado baja. Come frutas frescas como naranjas, plátanos, manzanas y peras. Elija verduras frescas como brócoli, zanahorias, pimientos, col rizada y espinacas. Agregue estos alimentos a sus comidas para obtener suficientes neutrófilos en la sangre.

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2. Agregue alimentos que contengan vitamina E y zinc. La vitamina E es fundamental para la producción de glóbulos blancos, y con el zinc puedes aumentar la cantidad de neutrófilos. Puede obtener fácilmente ambos nutrientes de su dieta.

Alimentos como las almendras, el aguacate, el germen de trigo, las semillas de girasol, el aceite de palma y el aceite de oliva son ricos en vitamina E.

Las ostras, las aves, los frijoles, las nueces y los cereales integrales son excelentes fuentes de zinc.

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3. Coma muchos ácidos grasos omega-3. Los alimentos como el salmón, la caballa y el aceite de linaza son ricos en ácidos grasos omega-3. Los ácidos grasos aumentan la cantidad de fagocitos, que son glóbulos blancos que eliminan las bacterias malas del cuerpo. Agrega estos alimentos a tu dieta, cocina con aceite de linaza, o toma media cucharadita de aceite de linaza al día.

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4. Elija alimentos con mucha vitamina B12. Puede tener neutropenia si tiene deficiencia de B12. Comer alimentos ricos en esta vitamina, como pescado, huevos, leche y verduras de hoja verde, puede ayudar a aumentar los niveles de neutrófilos de forma natural.

Ciertos productos de soya están fortificados con vitamina B12, lo que puede ser una buena opción si eres vegano o no quieres/no puedes comer productos de origen animal.

También puede tomar un suplemento de B12 si le preocupa no estar obteniendo suficiente vitamina a través de su dieta.

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5. Evite la carne cruda y el pescado o los huevos crudos. Comer estos alimentos crudos puede introducir bacterias y gérmenes. Asegúrate de cocinarlos bien.

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6. Use suplementos dietéticos después de hablar con su médico. Si no está comiendo una dieta saludable o si no tiene hambre, puede tomar un multivitamínico u otros suplementos para ayudar a su cuerpo a producir glóbulos blancos. Sin embargo, siempre consulte a su médico antes de usar vitaminas o suplementos.

Asegúrese de que su médico tenga en cuenta los medicamentos que ya está tomando cuando le aconseje sobre el uso de ciertos suplementos.

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7. Lave y prepare todas las comidas adecuadamente. Use agua tibia para lavar sus frutas y verduras, ya que esto reducirá la cantidad de bacterias y gérmenes a los que está expuesto. Prepare su comida cocinándola bien y coloque las sobras en el refrigerador o congelador dentro de las 2 horas. No use tablas de cortar de madera ni esponjas, ya que los gérmenes pueden penetrar allí.

Si manipula sus alimentos de manera segura, reduce la posibilidad de que los gérmenes y las bacterias lo enfermen porque tiene muy pocos neutrófilos.

Método 2 de 3: tratamiento médico

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1. Pida a su médico que le recete un medicamento que estimule la producción de neutrófilos. Un medicamento como Neupogen puede ayudar a aumentar la cantidad de neutrófilos, especialmente si está recibiendo quimioterapia, por ejemplo. El médico puede administrar este medicamento por inyección. Si tiene muy pocos neutrófilos, recibirá una inyección todos los días, hasta que los valores vuelvan a la normalidad.

Puede experimentar efectos secundarios de este medicamento, como náuseas, fiebre, dolor de huesos y dolor de espalda.

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2. Pregúntele a su médico si podría haber otras condiciones que causen que tenga tan pocos neutrófilos en la sangre. La neutropenia puede ser causada por otras enfermedades, como una infección bacteriana o un virus. Su médico puede tratar estas afecciones con antibióticos o puede remitirlo al hospital. Cuando termine la infección, debería volver a tener niveles normales de neutrófilos.

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3. Obtenga un trasplante de médula ósea si su condición empeora. Si tiene niveles muy bajos de neutrófilos debido a una enfermedad como la leucemia o la anemia aplásica, su médico podría sugerirle un trasplante de médula ósea. Durante el trasplante, se extrae la médula ósea enferma y se reemplaza con médula ósea sana de un donante. Para esto vas bajo anestesia general.

Es posible que deba tomar medicamentos antes y después del trasplante de médula ósea para asegurarse de no tener infecciones y recuperar suficientes neutrófilos en la sangre.

Método 3 de 3: mantenerse saludable cuando tiene pocos neutrófilos

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1. Lávese las manos regularmente con agua tibia y jabón. Lavarse las manos correctamente puede marcar una gran diferencia en la prevención de infecciones, especialmente si su sistema inmunológico está debilitado. Frótese las manos con agua y jabón durante 15-30 segundos. Luego enjuáguelos bien con agua tibia y séquelos con una toalla de papel.

Lávese las manos antes de comer o beber y después de ir al baño. Lávese las manos antes de tocar alimentos o partes del cuerpo, especialmente los ojos, la nariz y la boca.
Siempre lávese las manos después de tocar a sus mascotas.

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2. Use una máscara para evitar inhalar gérmenes o bacterias. Protégete la boca y la nariz usando una máscara cuando salgas, especialmente si tienes que estar en lugares concurridos. También puede usar una máscara facial en la casa si vive con otras personas o si su casa tiene polvo, está sucia o está húmeda.

Puedes comprar estos cubrebocas en la farmacia o por internet.

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3. Manténgase alejado de las personas que tienen un resfriado o la gripe. No pases tiempo con personas que están enfermas, te pueden contagiar. Pregunte a las personas con gripe o resfriado si quieren mantenerse alejadas de usted hasta que vuelva a tener suficientes neutrófilos.

También puede evitar lugares concurridos como el transporte público o los centros comerciales, ya que muchas personas pueden enfermarse allí.

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4. Cuida bien tu boca para prevenir infecciones. Cepíllese los dientes y use hilo dental de 2 a 3 veces al día, o después de cada comida. Enjuague su boca con agua y bicarbonato de sodio para eliminar gérmenes y bacterias. Enjuague bien su cepillo de dientes bajo el grifo tibio para mantenerlo limpio.