Hay muchas razones para querer empezar una nueva vida y muchas formas de hacerlo. Por ejemplo, es posible que acabes de salir de una relación en la que abusaron de ti y necesites descubrir cómo comenzar una vida nueva, saludable y feliz sin la persona que abusó de ti. O tal vez no le gusta el lugar donde vive y desea mudarse para comenzar de nuevo en una nueva comunidad. Cualesquiera que sean sus razones u objetivos, puede comenzar una nueva vida si piensa detenidamente, planifica bien y vigila de cerca cómo le está yendo.
Pasos
Parte 1 de 3: Tomar la decisión
1. Determina qué te motiva. Debes pensar detenidamente por qué te gustaría comenzar una nueva vida. Hay muchas buenas razones por las que podría querer hacerlo, pero también hay otras que no son tan adecuadas.
Por ejemplo, si es padre y todos sus hijos se han mudado y está solo por primera vez en varias décadas, es un buen momento para entrar en una nueva etapa en su vida. Ya no tienes que cuidar a tus hijos y puedes organizar tu vida de tal manera que esté más enfocada en ti.
Pero si quieres empezar una nueva vida porque quieres escapar de los malos sentimientos, puede que esa no sea la mejor razón. La evasión no resuelve tus problemas y los sentimientos todavía quieren seguirte dondequiera que vayas. Tienes que aprender a lidiar con tus sentimientos antes de poder empezar de nuevo.
2. Considere si un evento importante ha ocurrido recientemente en su vida. Grandes cosas como casarse, la muerte de un familiar, romper una relación, perder el trabajo, tener menos o más dinero para gastar, cambios en su salud, mudarse o quedar embarazada pueden tener un gran impacto en sus emociones. Algunos pueden hacerte feliz y otros pueden causarte estrés, depresión o ansiedad. Si acaba de pasar por un gran evento en su vida, es posible que su juicio no sea el mejor y que sea una buena idea tomar un descanso de tomar decisiones importantes.
Si acabas de sufrir una gran pérdida, date tiempo para llorarla. El duelo es un proceso importante en el que necesita saber cómo se siente y adaptarse para seguir viviendo después de que haya terminado el duelo. No debe sentirse apurado y no tiene que superarlo de inmediato.
3. Explora tu pasado. Para asegurarse de que comenzar una nueva vida sea tan efectivo como espera, es importante conocer los patrones que ha tenido en el pasado. Debes estar seguro de que estás haciendo este cambio por las razones correctas y no porque quieras huir de tu pasado. Huir de tus problemas no los resolverá.
Por ejemplo, acostúmbrese a sortear los contratiempos lo más rápido posible? Los estudios muestran que un proceso de crecimiento comienza cuando trabajas con emociones y situaciones tanto positivas como negativas. ¿Cómo respondes a tiempos más difíciles?? ¿Te apegas a tus objetivos o te escapas??
4. Examine sus normas y valores. Tus normas y valores personales pueden servir como un mapa para tu vida. Están en el centro de lo que crees sobre ti mismo, sobre los demás y sobre la vida en general. Es importante investigar cuáles son tus normas y valores personales antes de decidir comenzar una nueva vida. Una vez que sepa qué es lo más importante para usted, puede asegurarse de tomar las decisiones que hacen de esas cosas una prioridad. Aceptar quién eres es el primer paso para hacer cambios.
hazte preguntas. Por ejemplo, piensa en dos personas a las que admires. ¿Qué es lo que te hace respetarlos más?? Por qué? ¿Cómo puedes construir esto en tu vida??
Preguntarse qué problemas o ideas son los que más le apasionan también es una buena idea. Por ejemplo, ¿te sientes muy inspirado cuando escuchas sobre nuevos inventos y quieres ser parte de ese proceso de innovación?? ¿Te emocionas cuando escuchas acerca de ayudar a la comunidad?? Explorar esto puede ayudarlo a descubrir qué es lo que más le importa. Piense, por ejemplo, en innovación, ambición, justicia social o servicio.
Recuerda que no hay mejores o peores normas y valores personales. Una persona puede encontrar muy importante la flexibilidad mientras que otra valora mucho más la estabilidad. Ambos no están `equivocados`. Se trata de aceptar quién eres y vivir tu vida de una manera que se ajuste. Puede buscar en línea una lista de normas y valores fundamentales si le resulta difícil definirlos.
Los estudios muestran que muchas personas valoran su vida social y el respeto y el sentido de aprecio que reciben en el trabajo. Si echas de menos alguna de estas cosas, puedes centrar tu nueva vida en ellas.
5. Decide cuánto cambio quieres hacer. Algunas personas piensan que comenzar una nueva vida significa cambiarlo todo. Tienes que mudarte, construir una nueva red social, encontrar un nuevo trabajo, etc. Para otras personas, puede significar hacer cambios más pequeños pero importantes, como romper viejos hábitos y enfocarse en desarrollar una nueva forma de vida más valiosa. Lo que quieras, asegúrate de tener claro qué tan grande es el cambio que quieres hacer.
Averiguar exactamente lo que quiere cambiar en su vida puede ayudar con esto. ¿Qué te hace infeliz o insatisfecho?? ¿Necesitas cambiar todo en tu vida o sería mejor enfocarte en una o dos áreas?? Es difícil cambiar, así que tal vez lo haga más fácil si comienza poco a poco y aumenta lentamente.
6. Intenta encontrar la mejor versión posible de ti mismo. Hay un ejercicio que puede hacer para esto que puede ayudarlo a descubrir cuáles son sus objetivos y qué cambios necesita hacer. La investigación sugiere que puede sentirse más feliz y más motivado al hacer este ejercicio. Tómese un momento e imagínese en el futuro. Ahora mismo en el futuro tienes el poder mágico de hacer realidad todos tus sueños y todo lo que esperas. Eres exactamente quien quieres ser.
Imagina esto con el mayor detalle posible. quien es parte de tu vida? Dónde vives? Qué estás haciendo? Cómo te sientes? Agregue tantos detalles como sea posible para que la imagen sea lo más clara posible. Por ejemplo, puedes imaginarte que eres un músico exitoso que viaja por el país y da presentaciones con su propia banda.
Ahora piense en las habilidades y los avances que necesita para llegar a ese punto. que ya tienes? ¿Qué áreas necesita desarrollar más?? Se honesto contigo mismo. Por ejemplo, si quieres ser músico, tienes que saber hacer música. También necesita saber algo sobre cómo hacer negocios. Es posible que deba desarrollar más una de estas habilidades.
Mantenga su desempeño accesible y positivo. Por supuesto que no puedes convertirte en un superhéroe como Superman. Eso no es posible y no es realista. Puedes imaginar lo que puedes hacer que es similar a lo que hace Superman. Por ejemplo, ¿es el sentido de la justicia de Superman lo que admira?? Si es así, también puedes convertirte en abogado o policía para hacer justicia. ¿Es su apariencia física lo que admiras?? Puedes imaginar estar en forma o incluso convertirte en entrenador para ayudar a otros a estar en forma.
CONSEJO DE EXPERTO
Carmela Resuma, MPP
World Traveler y Directora Ejecutiva Carmela Resuma es Directora Ejecutiva de FLYTE, una organización sin fines de lucro que empodera a estudiantes de vecindarios desfavorecidos a través de experiencias de viaje formativas. Ha estado viajando por el mundo desde que tenía 3 años y sus pasiones son la autosuficiencia juvenil, el impacto social y los viajes.
Carmela Resuma, MPP World Traveler y Director Ejecutivo
La historia de nuestro experto: "Mi esposo y yo nos casamos en 2011 y tuvimos la idea de hacer un largo viaje alrededor del mundo como luna de miel. Era un sueño loco nuestro y había mucho en juego: teníamos una casa con una hipoteca en ese momento y ambos teníamos trabajos de tiempo completo con los que contar. Sin embargo, se despidió y renuncié a mi trabajo. Simplemente lo hicimos y tuvimos una gran experiencia."
7. Fijar metas. Como dijo una vez Loazi: "Incluso un viaje de mil millas comienza con el primer paso". Tu viaje debe comenzar con los pasos que das hacia tu nueva vida. Establecer metas claras lo ayudará a guiarlo para comenzar su nueva vida.
Piensa dónde te ves en 6 meses, un año, 3 años, 5 años, 10 años y más de 20 años.
Fija tus metas reparado. Asegúrese de que sus objetivos sean específicos, medibles, alcanzables, relevantes y con un límite de tiempo.
Comience identificando su mayor objetivo, luego divídalo en partes más pequeñas. Divida esos objetivos más pequeños nuevamente hasta que le queden tareas concretas.
Por ejemplo, si ha decidido comenzar una nueva vida como oficial de policía para poder llevar a cabo sus valores fundamentales de servicio y justicia, ese es su mayor objetivo. Para lograr este objetivo, debe completar algunos objetivos más pequeños y realizar acciones. Los ejemplos incluyen trabajar en su estado físico para aprobar el examen físico, hablar con un reclutador de policía y hacer entrenamiento policial. Divida estos objetivos en tareas específicas, como hacer ejercicio tres veces por semana, buscar en Internet dónde encontrar un reclutador y descubrir cómo comenzar la capacitación.
Sea lo más específico y concreto posible al establecer sus objetivos. Este artículo Me puedes ayudar con esto.
Parte 2 de 3: Hacer los cambios
1. Decide qué cosas cambiar. Si realmente quieres cambiar toda tu vida, esa lista puede ser bastante larga. Si el cambio que desea realizar no es tan completo como comenzar una nueva carrera o desarrollar una nueva visión del mundo, su lista podría ser un poco más corta. En general, debe pensar en los cambios en una serie de áreas que incluyen: física, emocional, geográfica, social, financiera y profesional.
2. Haz un plan para los cambios físicos. Para algunas personas, mejorar su salud, estado físico o estado físico puede sentirse como un nuevo comienzo en sus vidas. Tal vez has tenido sobrepeso por un tiempo y quieres sentirte más saludable. Tal vez pasas mucho tiempo en tu vida y quieres aprender a correr un maratón. Afortunadamente, los cambios físicos son relativamente fáciles de hacer. Puede desarrollar hábitos saludables y hablar con su médico sobre cuál es un buen plan para usted.
Mucha gente dice que va a perder peso y muy poca gente realmente lo hace. Si está interesado en cambiar su peso o corre el riesgo de tener problemas de salud relacionados con el peso, hable con su médico sobre cómo perder peso de manera efectiva y segura. Él o ella probablemente recomendará una combinación de ejercicio y alimentación saludable. Si tiene problemas de peso muy graves, su médico puede recomendarle cirugía o pastillas. Siempre debe consultar a su médico antes de perder peso.
Comer más sano es bastante fácil si sabes por dónde empezar. Piense en ello no tanto como hacer dieta, sino más bien como hacer un nuevo voto de por vida para comer de manera más saludable. Coma mucha fruta fresca, verduras, proteínas magras y cereales integrales. No comas comida procesada y comida chatarra.
Mucha gente también quiere mejorar su condición. Desafortunadamente, la mayoría de las personas no hacen suficiente ejercicio. Intenta hacer al menos 150 minutos de entrenamiento cardiovascular moderado cada semana y haz ejercicios de entrenamiento muscular al menos 2 veces a la semana.
Usa tu ropa para hablar. Cómo te vistes afecta cómo te sientes y cómo te ven los demás. Los estudios han demostrado que es más probable que logre sus objetivos si se viste de una manera que se ajuste a sus objetivos. Así que usa ese vestido negro que quieres o demuestra tu amor con algunas camisetas geniales.
3. Hacer cambios emocionales. Cambiarte a ti mismo y cómo manejas tus emociones puede llevar algo de tiempo, pero es muy agradable cuando funciona. Cambiar su visión emocional del mundo puede darle una nueva perspectiva y realmente puede sentirse como si hubiera comenzado una nueva vida. Crecer como persona es algo que te llevará toda la vida, pero aquí hay algunas cosas con las que puedes empezar:
Mantenga un diario de gratitud. La gratitud no es solo una actitud. Es una forma de vida donde aprendes a apreciar hasta los más pequeños momentos hermosos y buenos. La investigación muestra que ser más agradecido puede hacerte sentir más feliz y satisfecho. Te hace más flexible y cambias más fácilmente. Su salud física mejorará y dormirá mejor y puede ayudarlo a superar el trauma. Tómese 5 minutos todos los días para escribir las cosas por las que está agradecido ese día. Explore por qué está agradecido por ello y lo que agrega a su vida.
aprende a perdonar. El perdón te libera de las cargas de viejas heridas y dolores. Perdonas a los demás, no por ellos, sino por ti mismo. La investigación muestra que el perdón te hace sentir menos enojado y ansioso.
llorar perder. Permítete llorar por cosas y personas que has perdido. El buen dolor requiere tiempo y paciencia. Reconocer su dolor es la clave para superarlo y, finalmente, construirlo en su vida después de su pérdida.
Reconoce tus propias necesidades. Con demasiada frecuencia a las personas se les enseña a no cuidarse a sí mismas. Reconoce que tienes necesidades y que satisfacerlas no es egoísmo. No tienes que decir que sí a todas las invitaciones o solicitudes. Tomarse un tiempo para uno mismo no está mal. No solo te sientes mejor cuando te cuidas, sino que también hace que tus interacciones con los demás sean más positivas.
4. Decide qué cambios geográficos quieres hacer. A veces, mudarse es todo lo que necesitas para sentir que has comenzado una nueva vida. Probablemente tengas un nuevo trabajo, necesitas construir una nueva red social y necesitas acostumbrarte a la comunidad a la que te mudaste. Tienes que aprender a confiar más en ti mismo, hacer nuevas conexiones y volverte más flexible. Todas excelentes habilidades para tu nueva vida.
Se ha demostrado que salir de su zona de confort mejora su rendimiento y aumenta sus posibilidades de éxito. Esto se debe a que trabajas más duro y prestas más atención cuando te encuentras en una situación nueva y un poco incómoda.
Investigue un poco para determinar dónde se sentiría más feliz. Las cosas a considerar son las tasas de criminalidad, las tasas de desempleo, el costo de vida, los precios de la vivienda y si hay experiencias que coincidan con sus intereses y cultura.
Bloomberg y Livability ofrecen listas donde realizan un seguimiento de los mejores lugares para vivir. También puedes echar un vistazo aquí. También puedes consultar los rankings de los lugares con mayor calidad de vida.
Si es posible, también es una idea hablar con personas que viven en el lugar donde te gustaría mudarte. Compruébalo y verás si es para ti. Cuanta más información pueda recopilar, mejor preparado estará para su nueva vida.
5. Examina tus relaciones. Es difícil comenzar una nueva vida cuando hay personas tóxicas en tu vida que intentan detenerte. En algunos casos, tienes que eliminar a las personas de tu vida por tu propia seguridad. En otros casos, simplemente no es bueno para ti salir con ellos y serás más feliz si están fuera de tu vida. Las relaciones con otras personas y la forma en que interactúas con ellas es muy importante si quieres sentirte más positivo contigo mismo y con tu vida. Las investigaciones muestran que estamos muy influenciados por las personas con las que nos relacionamos. Entonces, si desea comenzar una nueva vida, es mejor elegir a las personas que más le importan y a las que ama y respeta que merece dar. Puede saber por las siguientes señales que alguien no es adecuado para usted:
Te sientes agotado después de pasar tiempo con ellos o realmente temes conocerlos.
Te critican mucho y te juzgan mucho. Se siente como si no pudieras hacer nada bueno a sus ojos.
Dicen cosas malas sobre ti, en tu cara o a tus espaldas.
Tienes un sentimiento obsesivo sobre esta persona. Como si no pudieras vivir sin ellos aunque no te presten mucha atención.
Estás bajo estrés constante cuando estás cerca de ellos.
No te sientes lo suficientemente seguro para compartir tus sueños, pensamientos, necesidades o sentimientos con ellos.
Las personas que han sido adictas deben aprender a evitar los lugares a los que solían ir y las personas con las que se juntan mucho para no recaer y volver a consumir. Si tienes un problema con la bebida, no es inteligente conocer a las personas con las que solías beber en el bar. De esta manera, te sometes a demasiada presión y vuelves a caer en tu antiguo comportamiento más rápido. Construir una red social que te apoye y que no tenga nada que ver con tu antiguo comportamiento es fundamental para superarlo.
También puede ser conveniente hacer cambios sociales si acaba de salir de una situación en la que fue maltratado. Muchas víctimas de violencia doméstica son aisladas por su pareja hasta que tienen muy pocos contactos con el mundo exterior que no sean observados por su pareja abusiva. Aprender a encontrar fuentes de apoyo y atención es muy importante al comenzar una nueva vida después de sobrevivir a la violencia doméstica. Puede buscar apoyo en grupos de apoyo, en su fe o a través de su médico de cabecera o psicólogo.
6. Limpia tu vida social. A menudo es difícil deshacerse de esas relaciones tóxicas. Porque por lo general no comienzas una relación con alguien si no hay algo en él o ella que te guste. Pero eliminar las relaciones no saludables lo ayudará a vivir una vida más feliz y saludable. Aquí hay algunas maneras de salir de relaciones poco saludables:
Habla primero con la persona. A veces la persona en cuestión no se da cuenta de que te está causando dolor o estrés. Comparta sus sentimientos honestos y sea abierto y vea si la persona está dispuesta a cooperar para satisfacer sus necesidades. Si no, no necesitas a esa persona en tu vida.
Descubre si debes eliminar a alguien de tu vida. A veces las personas que amamos y que nos aman dicen cosas que no queremos escuchar. Esto no significa que sean personas negativas las que debas eliminar de tu vida. Antes de sacar a alguien de tu vida, es una buena idea averiguar si esa persona te está dando cosas que quieres o necesitas, incluso si la relación es difícil a veces. Tampoco es que las personas con las que siempre te sientes bien sean las mejores para ti. Por ejemplo, con gente que te deja hacer de todo es muy fácil quedarte adicto. Y eso, por supuesto, no es bueno para ti.
Construye relaciones con personas que te hacen feliz. Haz una lista de las personas que crees que te harán una mejor persona. Que te traen felicidad y positividad. Cuida estas relaciones para que no creas que tienes que mantener malos amigos para no estar solo.
no hables mas con esa persona. Si has decidido que una relación no es adecuada para ti, dile a esa persona que ya no puedes salir con ella por tu propia salud. Deja de hablar con ellos, no los busques en las redes sociales y no te recuerdes constantemente tu amistad.
7. Comenzando una nueva vida financiera. Ya sea que recién haya terminado la universidad o haya estado trabajando durante 30 años, nunca es demasiado tarde para comenzar su vida financiera de nuevo. Tal vez quiera comenzar a ahorrar para un gran objetivo como una casa nueva o su jubilación. O tal vez quieras reducir tus gastos para no desperdiciar tanto dinero. Echa un vistazo a tus objetivos y decide cómo administrar tu dinero para alcanzarlos.
Puede ser útil ver a un asesor financiero. Sobre todo si tienes planes complicados como montar tu propia empresa.
Examina tus finanzas. Determine su valor e investigue cuáles son sus posibles deudas y activos. Esto ayuda a tomar buenas decisiones sobre el dinero.
Las personas que acaban de casarse también pueden analizar mejor sus finanzas. Probablemente quieras hacer una serie de cosas juntos, como seguros, pensiones, etc.
Si tiene más deudas de las que puede pagar, puede considerar declararse en quiebra. Depende un poco de cuán grandes sean tus deudas e ingresos, pero la mayoría de tus deudas desaparecerán y podrás comenzar una nueva vida financiera. Esta es una decisión muy seria, así que piénselo detenidamente. Consulte con un abogado o abogada que se especialice en esto y vea si esta es una solución para usted.
8. Planifica cambios para tu carrera. Comenzar una nueva carrera es una buena manera de comenzar una nueva vida. Mucha gente tiene un trabajo que no le gusta o que no le inspira. Buscar algo que se adapte a ti es una excelente forma de empezar una nueva vida. Averigüe cuáles son sus normas y valores fundamentales y encuentre una carrera que se ajuste.
Mira lo que puedes hacer y las habilidades que tienes. Qué sabes ya? En qué eres bueno? ¿Qué habilidades inusuales tienes?? Tal vez eres alguien a quien realmente le gusta pasar el rato con otras personas y no haces eso en tu trabajo actual. Esto puede ser algo en lo que eres bueno y puede ser uno de tus valores fundamentales.
No te sientas limitado por lo que sabes en este momento o cuál es tu situación de vida actual. Donde quiera que empieces, puedes convertirte en lo que quieras. Por ejemplo, si decide que quiere ser maestro o terapeuta porque le gusta interactuar con la gente, necesitará capacitación para hacerlo. pero puedes conseguirlo. Nunca estás atrapado donde estás.
Piensa diferente sobre el fracaso. Si piensas en los fracasos como experiencias de aprendizaje, ya no te detendrán y podrás lograr lo que quieres lograr. Concéntrate en lo que puedes aprender para tu futuro de tus errores y no dejes que te retengan en el pasado.
Fíjate buenas metas. Asegúrese de que sean específicos, medibles, alcanzables, realistas y de duración determinada. Decide dónde quieres estar en 6 meses, un año y 5 años en el futuro. Decide cómo saber si has encontrado el éxito.
9. hablar con otras personas. Si quieres empezar una nueva vida puede ser útil hablar con personas que ya viven la vida que quieres. Esto ayuda porque te da una idea de cómo llegar exactamente. Por ejemplo, si ya no quiere trabajar en una oficina de 9 a 5 todos los días pero quiere convertirse en un entrenador de vida en Fiji, le ayudará si pregunta a otros entrenadores de vida cómo llegaron allí. Entonces tienes algún tipo de mapa para tu futuro. Preguntar a las personas cómo lo hicieron también ayuda a construir una red que puede usar para comenzar su nueva vida.
También es una buena idea hacerles preguntas difíciles a esas personas sobre tu nueva vida. Fácilmente puedes llegar a ver una carrera o comunidad en particular como perfecta. Conocer las cosas no tan buenas puede ayudarlo a mantenerse encaminado incluso si enfrenta contratiempos.
Por ejemplo, puedes soñar con dejar tu aburrido trabajo y vivir en Hawái donde todo es un paraíso. Pero si ha hablado con la gente que vive allí, encontrará que todo es muy caro, la atención médica es difícil de encontrar y si no nació en la isla y tiene ascendencia hawaiana o asiática, siempre tendrá ser considerado extranjero. Eso no significa que no puedas ser muy feliz en Hawái, pero saber esto puede ayudarte a prepararte para la realidad de tu nueva vida.
10. buscar apoyo. Comenzar una nueva vida puede ser mucho. Rodéate de personas que te quieran y te respeten y que puedan ayudarte en tu camino. Saber que puedes contar con apoyo emocional te hará sentir más fuerte en tu nueva vida.
Si no tiene familiares o amigos que lo apoyen, busque apoyo en otro lado. Los grupos de apoyo y los grupos religiosos son lugares donde las personas a menudo encuentran apoyo.
Parte 3 de 3: Mantenerse feliz
1. Mirate. Hacer los grandes cambios necesarios para empezar una nueva vida requiere trabajo, dedicación y paciencia. Puede ser estresante e intimidante. Compruebe con suficiente frecuencia cómo se siente. Pregúntate cómo te sientes, cuál es tu comportamiento y si te preocupa algo. Llevar un diario de sus pensamientos y sentimientos puede ayudarlo a comprender sus emociones y ver si hay áreas en las que necesita más ayuda o desarrollo.
No es raro sentirse un poco deprimido al hacer grandes cambios. Si a menudo se siente triste, vacío, sin valor o sin esperanza, o si ya no siente placer al hacer cosas que antes le gustaban, si su peso ha cambiado o su horario de sueño es desordenado, si a menudo se siente ansioso o culpable o si siente dolor. tú mismo, busca ayuda. Llame a su médico y haga una cita. Si te sientes suicida o planeas suicidarte, llama al número de emergencia o a la línea de prevención del suicidio 0900 0113.
CONSEJO DE EXPERTO
lucy si
Coach de vida y carrera Lucy Yeh es directora de recursos humanos, reclutadora y coach de vida certificada, con más de 20 años de experiencia. Tras su formación en Coaching for Life y Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) en InsightLA ha trabajado con profesionales de todos los niveles para mejorar la calidad de su carrera, relaciones personales y profesionales, automarketing y balance de vida.
lucy si Entrenador de vida y carrera
Empieza a jugar para ponerte en contacto con tu yo interior. Jugar es más que una forma de pasar el tiempo; nos ayuda a redescubrir quienes somos. Pruebe nuevas actividades, conozca nuevas personas, vaya a nuevos lugares y pruebe nuevas experiencias. Cambia la decoración de tu hogar, elige un nuevo corte de cabello, toma una clase y haz las cosas que siempre quisiste hacer, cualquier cosa que te recuerde lo colorido y encantador que es el mundo.
2. Cambia tu plan si es necesario. Aprender a lidiar con los obstáculos es necesario para empezar tu nueva vida. Comenzar una nueva carrera no significa que nunca volverás a sentirte despreciado o sin inspiración. Mudarse a una nueva ciudad no significa que nunca tendrá nostalgia. Cuando encuentre desafíos, debe reconocerlos por lo que son y hacer lo que debe hacer para adaptarse.
Puede encontrar obstáculos en su camino hacia su nueva vida. Tal vez quería alistarse en el ejército para llevar a cabo sus valores fundamentales de servicio y honor, pero descubrió que era demasiado mayor. Puedes ver esto como un fracaso y la destrucción de tus sueños o puedes buscar otra carrera en la que también puedas llevar a cabo estos valores fundamentales.
3. Piensa en la terapia. Incluso si no cree que nada esté "mal", consultar a un terapeuta puede ayudar si está pensando en comenzar una nueva vida. Vas a hacer grandes cambios y eso siempre implica estrés. Puede compartir sus deseos y sueños con un terapeuta y puede explorar más a fondo los cambios que desea realizar con él o ella. Él o ella también puede enseñarle algunas formas de pensar en los desafíos que pueden ayudarlo.
Mucha gente piensa que las personas con problemas "normales" no necesitan un terapeuta o que los terapeutas solo están ahí para ti si tienes problemas "graves". Pero la verdad es que ir a un terapeuta es como ir al dentista para una limpieza dental. Te aseguras de que las pequeñas cosas se limpien antes de que se conviertan en un gran problema.
Algunas personas piensan que ir a un terapeuta es una señal de debilidad o que estás "roto" pero esto no es cierto en absoluto. Ir a un terapeuta demuestra que te preocupas lo suficiente por ti mismo como para buscar ayuda cuando la necesitas y eso es solo algo bueno.
Consejos
Aprende de tu pasado pero no te detengas en él.
Comparte tus planes con las personas que te aman y te apoyan. Necesitará el apoyo si desea comenzar de nuevo.
Asegúrate de tener un plan. Organízate antes de intentar empezar una nueva vida.
Advertencias
Puedes deprimirte o sentirte ansioso al comenzar una nueva vida. Cuídese y busque ayuda si nota comportamientos o emociones que no son normales para usted.
Si eres víctima de violencia doméstica y quieres comenzar una nueva vida, comunícate con familiares y amigos de confianza. También puede llamar a la línea directa de violencia doméstica para obtener asesoramiento. El número es 0800 2000. Puede ser peligroso dejar a un abusador y necesitas personas con las que puedas contar. Planifique bien y asegúrese de estar a salvo.
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