Sé más introvertido cuando eres extrovertido: 8 pasos (con fotos)

Contenido

Pasos
- Parte 1 de 2: Qué significa ser introvertido
- Parte 2 de 2: Desarrollar hábitos introvertidos
Consejos

La extraversión es un rasgo personal natural y saludable. Sin embargo, puede valer la pena que un extrovertido desarrolle algunos hábitos contemplativos. Si eres extrovertido, es posible que nunca hayas pensado en cuánto puede significar una vida interior rica tanto para ti como para las personas que te importan. Puede ser extremadamente valioso aprender a disfrutar tanto de la soledad como de las relaciones sociales.

Pasos

Parte 1 de 2: Qué significa ser introvertido

Imagen titulada Sé más introvertido si eres

1.No confundas ser introvertido con timidez. alguien que es timido, querer por lo general le gusta socializar pero no puede porque por alguna razón le da miedo. Pero un introvertido elige a veces eligen no moverse socialmente, porque la persona deriva energía mental (auto "cargando") por estar solo por un tiempo.

2.Tenga en cuenta que la mayoría de las personas no son completamente extrovertidas o introvertidas. El renombrado psicólogo Carl Jung, quien acuñó los términos "extrovertido" e "introvertido", argumentó que no existe una persona completamente extrovertida o introvertida.

En realidad, la mayoría de las personas son una mezcla de tendencias extrovertidas e introvertidas, pero tienden a inclinarse hacia un extremo del espectro.

3. Considere los beneficios de ser extrovertido con rasgos introvertidos. En general, las personas que probablemente muestren todas las cualidades de bienestar emocional, mental, físico y espiritual son aquellas que tienen un buen equilibrio entre los lados introvertido y extrovertido de sus personalidades.

Por ejemplo, si prefieres una vida en soledad y eres consciente de tu naturaleza introvertida, tomar riesgos y emprender una aventura, interactuar con otras personas puede enriquecer tu vida de una manera nueva e interesante.

Lo mismo ocurre con los extrovertidos. Eres el "marcapasos de la fiesta," entonces también puede beneficiarse de agregar un "se acabó el tiempo" en tu vida, como un tiempo de reflexión, un paseo diario por el barrio o la lectura de un libro durante 15 minutos todos los días.

Parte 2 de 2: Desarrollar hábitos introvertidos

1.llevar un diario. Mientras que los extrovertidos se preocupan principalmente por lo que sucede a su alrededor, los introvertidos a menudo se preocupan por su mundo interior. Una forma de cambiar el enfoque es llevar un diario. De acuerdo contigo mismo que escribes a diario.Hágase preguntas como:

que senti?Por qué?
que aprendi hoy?¿De quién aprendí eso??
que ideas se me ocurrieron?en quien pense hoy?
¿En qué fue diferente hoy de ayer?? que la semana pasada? que el año pasado?
¿Por qué puedo estar agradecido??Quien en mi mundo parece solo? Por qué?

2.Desarrolla tu creatividad. La imaginación y las ideas surgen a través de la observación del mundo exterior. Cuanto más observes fuera de ti mismo, más te destacarás y más conexiones podrás hacer entre conceptos que no encajan de forma natural.

Cuando estás solo, ¿qué notas?? ¿Qué impresiones te deja el mundo?? La creatividad puede ser considerada como "ser introvertido", pero implica un foco externo excepcionalmente grande.

Escribe historias cortas y ficticias

Crear obras de arte: pintar, esculpir, dibujar, etc.

Usa un diario de arte

Escribir pistas de música

Escribir poemas

3. Disfruta de las tareas del solitario. Tales actividades cultivan la paciencia y pueden aliviar el estrés, así como prevenir el aburrimiento cuando estás solo por un tiempo deber son. Aqui hay algunas ideas:

Leer

tejido, ganchillo

Programación de computadoras

Escuchar música solo

Tocando un instrumento

Salir a caminar solo o por la calle

4.Eleva tu conciencia. Ya sea que eso signifique ponerse en contacto con un poder superior, meditar o simplemente tomarse el tiempo para aprender algo nuevo; cualquier cambio o aumento en la perspectiva hará que tu lado introvertido se desarrolle.

Practica mindfulness y meditación zen, eso también ayuda. Contemplar los misterios de la ciencia (el universo, la teoría cuántica) también puede ser una experiencia intensa e introspectiva.

5.Se paciente. A veces la soledad y mirar hacia adentro pueden "aburrido" parecer extrovertido, porque estás acostumbrado a sacar tu energía de estímulos externos. Piensa en cómo puedes abrazar estar solo, de la misma manera que comienzas un nuevo deporte, algo para lo que no tienes aptitudes. Es raro y aburrido al principio, pero una vez que le cojas el truco, empezarás a disfrutarlo.

Ten en cuenta que la introversión no es una montaña esperando a que la escales. El hecho es que la mayoría de los introvertidos "tiempo solo" usar para recargarse. El tiempo para uno mismo es una buena manera de recuperarse después de haber gastado mucha energía en una situación social especial o con alguien que también es extrovertido.

Consejos

Como extrovertido, cultivar algunos compromisos solitarios puede añadir textura y profundidad a tu vida.
Ser uno mismo. Los introvertidos y los extrovertidos deben admirarse y complementarse, pero no envidiarse. Mientras todos seamos amables unos con otros, hay mucho espacio en este mundo para ello ambos brillar.
Si eres extrovertido por naturaleza, no trates de convertirte en introvertido solo porque crees que es genial, eso parecería un poco extraño. Es mucho más importante ser fiel a uno mismo que pretender ser otra persona. Sin embargo, siempre es muy bueno hacer una pausa social, pensar en uno mismo de vez en cuando.