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Si los riesgos de la vida cotidiana lo ponen nervioso, comience a lidiar con sus miedos de manera pequeña. Por ejemplo, oblíguese a intentar algo difícil en su pasatiempo o ejercicio. Obtendrá más confianza en que puede tener éxito o practicará cómo lidiar con el fracaso en un contexto más pequeño sin mayores consecuencias. 
También es importante darse cuenta del lado negativo de esta presión cultural. Los hombres suelen ser mucho menos propensos que las mujeres a buscar ayuda con problemas graves, especialmente cuando se trata de su salud emocional y mental. Esto hace que sea mucho más difícil para ellos recuperarse e, irónicamente, supone una carga para sus amigos y familiares que deben lidiar con la turbulencia no resuelta. No es bueno fingir que puedes manejar cualquier cosa sin ayuda. 
Está bien si las cosas no salen como quieres o si es más difícil lograr tus objetivos de lo que esperabas. Responder con calma y determinación. 
La participación en deportes y competencias puede ser una excelente manera de liberar su `macho alfa` interno dentro de un entorno controlado. 
Esto funciona mejor en un debate en el que eres la persona más informada del grupo. Cuando alguien está tratando de ser su superior "masculino", responder de acuerdo con una demostración segura de su experiencia es un camino más rápido hacia el éxito que tratar de comprometerse. 
Admite tus errores. Si no puedes admitir tus errores, la gente te caracterizará como el peor estereotipo masculino: alguien que se ha esforzado tanto en su propia forma de trabajar que se vuelve emocionalmente vulnerable y sabotea el éxito de los demás. No dejes que el orgullo y la confianza en ti mismo se conviertan en jactancia. Sí, el comportamiento de cortejo hacia alguien que te gusta es una de las actividades masculinas más universales, pero rápidamente se vuelve molesto si te excedes. 
Si desea ser más masculino, aún debe cuidar su cabello y su cuerpo duchándose con la frecuencia suficiente para mantenerse limpio, pero no tan a menudo como para enmascarar su propio aroma natural. 
Use solo un vendaje profesional, evite atar demasiado y utilícelo solo por poco tiempo. Amarrarse el pecho incorrectamente puede causar daños permanentes. 
Trate de parecer que está ansioso por lo que se avecina sin importar su destino, incluso si es su clase de matemáticas. Sonríe a la gente, pero no camines todo el tiempo con una sonrisa tonta en la cara. No te muerdas el labio y no entrecierres los ojos por inseguridad. En su lugar, mantenga la cara seria con solo una leve sonrisa y mantenga los ojos bien abiertos, listo para el próximo desafío. 
Estar orgulloso de tu cuerpo ayuda con esa cualidad masculina fundamental: la confianza. Tenga en cuenta que casi todo el mundo debería trabajando en su actitud para lograrlo, y no solo entrenar en la caminadora. 
Parecer más masculino cuando eres femenino
Contenido
La percepción de la masculinidad y la feminidad depende casi por completo de la cultura, y la cultura cambia constantemente. En 1993, una senadora de EE. UU. causó revuelo al usar pantalones para ir a trabajar: Sin embargo, muchas personas de ambos sexos quieren presentarse como tradicionalmente hombres. Se necesita más que un par de pantalones en la mayor parte del mundo, pero cambiar su apariencia, hábitos y mentalidad puede hacer que se sienta mejor y más relajado con los demás.
Pasos
Parte 1 de 3: Adoptar una actitud varonil
1. Exudar confianza. Hay mucha evidencia de que los hombres tienen más confianza y seguridad en sí mismos que las mujeres, incluso cuando tienen las mismas calificaciones. Si uno de sus objetivos es ser tomado más en serio o tener más autoridad, haga que sea una prioridad luchar contra las dudas sobre sí mismo y el comportamiento pasivo innecesario. Cualquiera puede seguir estos pasos, incluso aquellas que deciden mantener una apariencia más femenina:
- Adoptar una actitud segura, incluyendo caminar erguido, hacer contacto visual y posiciones de los brazos que dejen la parte delantera de su cuerpo `abierta`.
- Acepta cumplidos y deja de disculparte en exceso. Di `Gracias, te lo agradezco`, en lugar de `No es nada`.
- Pregunta lo que quieras y reconocerá tus propias habilidades. `Sí, tengo experiencia en ____ pero cobro ___ € por este tipo de trabajo.`
2. Toma riesgos. Al igual que la confianza, la toma de riesgos a menudo se asocia con una actitud masculina. Esto puede enmascararse como un comportamiento imprudente por derecho propio, pero un aspecto más positivo es la capacidad de forzarte a ti mismo a tomar decisiones inteligentes pero a veces atemorizantes. Examine las suposiciones en su vida que lo están frenando y piense fuera de la caja para encontrar formas de salir de ellas. Aférrate a tu trabajo porque el cambio te asusta? ¿Tu vida romántica está sufriendo porque eres tímido para buscar o profundizar las relaciones?? A veces hay que correr el riesgo de dar pasos audaces para llegar a donde quieres estar.
3. sé duro. En la mayoría de las sociedades occidentales, se espera que los hombres sean de piel gruesa y capaces de cuidar de sí mismos. La próxima vez que quieras quejarte de algo, detente y piénsalo. Si es solo una molestia menor, déjalo pasar sin despertar simpatía. Esto puede ser más útil en un contexto profesional, donde evitar el rencor y los chismes puede hacer que tu vida laboral sea mucho más fácil.
4. Se independiente. Asumir la responsabilidad de su propio cuidado práctico. A menos que solo esté haciendo esto para cumplir con las expectativas de los demás, significa aprender a zurcir sus propios calcetines, no solo hacer actividades "varoniles" como cambiar una llanta.
5. Establece metas y alcánzalas. La ambición y la confianza en tus objetivos son dos rasgos que suelen cultivarse más en los hombres que en las mujeres. Adoptar una actitud más "masculina" ayuda a algunas personas a concentrarse en sus objetivos y superar la etapa de "preocupación". Ya sea una carrera, un romance o un logro personal, concéntrese en sus objetivos y encuentre la manera de dar su primer paso hacia ellos hoy. Haga las preguntas difíciles y trabaje tan duro como pueda para responderlas hasta que sepa cuáles son sus objetivos y cómo lograrlos.
6. Reconocer la hipermasculinidad. La hipermasculinidad es el intento de encarnar los estereotipos masculinos en la mayor medida posible, incluso cuando no te benefician. Estos comportamientos estereotipados incluyen la competencia extrema (especialmente con otras personas masculinas), la búsqueda agresiva de sexo y la búsqueda de conflicto o dominio (especialmente sobre tipos femeninos). Este estilo de vida dificulta la formación de relaciones cercanas porque pone a prueba los límites y rechaza la cooperación. Las personas que actúan de manera hipermasculina tienen más probabilidades de abusar física o sexualmente de sus parejas. También pueden correr riesgos peligrosos por poco beneficio o sentirse obligados a participar en un comportamiento que no les gusta para mantener su imagen.
7. Saca tus emociones. ¿Qué hizo Rafael Nadal justo después de dejar la U?.s. Abierto ganado en 2013? Gritó. ¿Significa esto que no es hombre?? Absolutamente no. Las generaciones pasadas de hombres han elevado al vaquero con cara de granito a la norma masculina, pero los tipos masculinos se atreven cada vez más a expresar sus emociones. Las personas de ambos sexos que ocultan sus emociones tienen más probabilidades de tener relaciones infelices, experimentar ansiedad o depresión severas e incluso desarrollar enfermedades relacionadas con el estrés. En cualquier caso, manténgase emocionalmente abierto a sus amigos y familiares más cercanos en su vida. Incluso en un contexto profesional, expresar sus emociones sin tener miedo o vergüenza puede respaldar su masculinidad a través de su comportamiento seguro. Si aún no has llegado a esa etapa, es bueno poner una cara estoica en público. Sin embargo, no tengas miedo de expresar emociones cuando sea importante.
Parte 2 de 3: Usar las palabras correctas
1. Hablar claro. Si tienes algo constructivo y útil que decir, dilo. Un estilo conversacional masculino tiene que ver con las afirmaciones y la voluntad de decir lo que piensas, incluso si pudieras cometer un error.
- Esta dicotomía tiene un lado negativo: en los grupos mixtos, los hombres suelen dominar la conversación y, a menudo, no se dan cuenta de que están interrumpiendo o impidiendo que las mujeres hablen. Seas hombre o mujer, trata de prestar atención a esta dinámica. Una reunión puede volverse mucho más útil con un formato más cooperativo o uno en el que todos puedan turnarse para hablar, o un lugar de reunión social que se divide en grupos pequeños.
2. No pienses demasiado en ello, al menos no en voz alta. Ser varonil significa saber exactamente qué hacer, o al menos así se ve. Ceder a un error o a la inseguridad puede hacer que las personas hipermasculinas y competitivas valoren menos tu opinión. Ya sea que creas que esto es saludable o no, la realidad es que ocultar las grietas en tu armadura puede ayudarte a ganar una pelea cuando lo necesites. Lo ideal es que hagas esto de una manera que no deje de lado una idea mejor o se convierta en un concurso de gritos sin sentido. Si resulta evidente que su decisión original fue la equivocada, proponga un cambio sin reconocer su error o disculparse innecesariamente.
3. hacer reír a la gente. Los hombres tienden a bromear mucho más que las mujeres, aunque no parece haber una gran diferencia biológica en `gracioso`. En el romance heterosexual, las mujeres a menudo encuentran atractivos a los hombres divertidos, mientras que los hombres encuentran atractivas a las mujeres que se ríen de sus bromas. Si eres un hombre presente, hacer observaciones ingeniosas (incluso si no siempre tienen éxito) puede ayudarte a parecer más masculino. Desafortunadamente, a las personas que parecen femeninas les cuesta mucho más adoptar ese estilo masculino estereotípico y pueden tener reacciones mixtas incluso cuando hacen las mismas bromas. Las mujeres que quieren ser "uno de los chicos" pueden intentar usar más humor, pero el éxito puede depender de qué tan tradicionales sean las opiniones de sus amigos.
4. Se la persona que quieres ser. Todo el mundo tiene una mezcla de rasgos masculinos y femeninos, sin mencionar los rasgos no sexuales. Tu masculinidad cambiará en estilo y fuerza dependiendo del contexto, y eso está bien. Antes de convertir cualquier conversación en un concurso de testosterona, considere la otra cara de la masculinidad: la confianza para ser honesto sin ser retenido por el miedo al juicio negativo. A veces solo tienes que quitarte el sombrero de Indiana Jones y parecer un poco más suave:
Parte 3 de 3: lucir más masculino
1. Vístete más masculino. Vestirse de la manera correcta no es lo que se necesita para cambiar tu forma de pensar, pero tiene un gran efecto en la forma en que otras personas interactúan contigo. En la mayoría de los lugares en la V.s. tiene un aspecto masculino en su mayoría tonos neutros u oscuros, pocos o ningún accesorio, pantalones bastante holgados y se inclina hacia ropa áspera o casual, en lugar de ropa que parece cuidadosamente elegida o costosa.
- Es imposible designar un estilo masculino para todo el mundo. Hay países donde los hombres visten túnicas de colores llamativos y grupos sociales donde un traje a la medida y unos gemelos de plata son expresión de la fuerza masculina. Observa a tus amigos "masculinos" y pídeles consejo si no estás seguro de por dónde empezar.
2. Tener hábitos de aseo más masculinos. Si eres hombre, dejarte crecer más vello facial es una forma obvia de lucir más masculino. Las barbas o los rastrojos más tupidos son generalmente más masculinos que un estilo cuidadosamente recortado, pero al igual que la ropa, varía según la situación. Las personas de ambos sexos pueden hacerse un corte de pelo más corto y sencillo, o pedirle a un peluquero que le haga un corte de pelo más masculino.
3. Date una apariencia más masculina como mujer. Si eres mujer y quieres verte como un hombre, probablemente deberías amarra tu pecho. Además, la ropa holgada que disimula tus curvas también puede marcar una gran diferencia. No use un vendaje elástico ya que puede lastimar sus costillas. Tampoco uses cinta adhesiva, porque esta no se mueve con tu cuerpo y puede causar daños.
4. Tener una actitud masculina. Si quieres verte como un hombre, adopta un lenguaje corporal masculino. Párate con orgullo cuando entres en una habitación y mantén los hombros rectos. Camine rápido y con determinación y mire al frente, no al suelo. Lidera con tus hombros en lugar de tus caderas. Sonríe fácilmente y no te entretengas, juega con tus manos o maquíllate en público.
5. Ponte en forma. No es necesario que te conviertas en culturista, pero con una buena condición física estás en camino de tener una apariencia más masculina. Vaya al gimnasio varias veces a la semana, juegue baloncesto, salga a correr para mejorar su estado físico, salga a caminar o simplemente haga lo que lo hace feliz y tu condición física mejora. Ser masculino significa que tienes todo bajo control, y tu cuerpo es una de las cosas sobre las que quieres tener el control.
6. Se vuelve más físico. Así es. Si quieres ser más masculino, tendrás que ensuciarte el cuerpo. No tenga miedo de arreglar su propio automóvil, cortar el césped, pintar su casa o hacer cualquier tarea doméstica o actividad recreativa que ensucie y engrase un poco su cuerpo. Nada de esto te convierte en un hombre, pero podría ser lo que estás buscando si disfrutas del uso directo y práctico de tus músculos que lo aprovechan al máximo trabajo de personas inventado en la historia.
7. Elige pasatiempos masculinos. Si quieres parecer más masculino, debes comenzar con pasatiempos más masculinos. Piense en carpintería, motociclismo, arreglar su automóvil o camión, caza, pesca o deportes. Esto no es un requisito, pero es una forma de mejorar su propio sentido de masculinidad.
Consejos
- ir a entrenar. Esto no significa que tengas que ir al gimnasio todos los días y levantar pesas enormes, pero mantén tu peso en un nivel saludable y no olvides hacer tus flexiones! Aprovecha la clase de gimnasia.
- Si eres mujer y vistes uniforme escolar, trata de esconder tu busto debajo del polo. Use tantas chaquetas o suéteres como sea posible. Use el uniforme de los niños y los zapatos de los niños.
Advertencias
- Nunca se ate con vendajes elásticos! Estos están diseñados específicamente para ajustarse a medida que te mueves, lo que significa que se ajustan lentamente a lo largo del día. Las personas han sufrido grietas y problemas respiratorios/líquido en los pulmones en el pasado. Incluso si es solo por un día, no use un vendaje elástico.
- Si usa correas de neopreno, no olvide ponerse una camiseta debajo! Si no haces esto, te saldrán grandes ampollas a lo largo de los costados y también olerás muy mal.
- Porque quieres comportarte más masculino, no debes descuidar tu higiene personal, pero tampoco es necesario pasar horas en el baño todas las mañanas. Ducharse al menos una vez al día. Aunque la gente huele a sudor después de un partido de fútbol, no tienes que convertirlo en un estándar. Usa desodorante y mantente limpio.
- Este puede ser un estilo de vida difícil para alguien con características corporales femeninas. Las personas de ambos sexos pueden reírse de ti.
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