Llama la atención cuando eres tímido

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Pasos

Puede ser difícil hacerse notar cuando eres tímido. Es posible que desee evitar a las personas y diferenciarse al mismo tiempo. Pero esta idea es difícil de equilibrar. Si realmente quiere hacerse notar, podría ser útil trabajar para diferenciarse de los demás, crear más conexiones sociales y cambiar la forma en que piensa acerca de las interacciones sociales y la timidez.

Pasos

Método 1 de 3: Destaca

1.Ser uno mismo. No tienes que mantener una fachada para que los demás te noten. Está bien ser introvertido o tímido. Todos somos diferentes, y no todos pueden ser maravillosamente abiertos y sociales en todo momento. Respeta quién eres y ámate por tu timidez única. Muchas personas encuentran la timidez divertida y atractiva. No todo el mundo se siente atraído por el líder de la fiesta.

Reconocer tu timidez puede ayudarte a causar una impresión más positiva en las personas. Además, esta positividad puede reforzarse aún más si le explicas que estás trabajando en tu timidez y puede ayudar a hacerte notar.

2.Use algo notable y único. Vístete de una manera que refleje tu personalidad y belleza interior. A veces podemos quedarnos atascados en nuestra elección de ropa y olvidarnos de explorar nuevas formas a través de las cuales podemos expresarnos a través de la ropa y las joyas.

Si te gustan los colores vivos, puedes usar amarillo, naranja o rosa en lugar de los tonos estándar de negro, marrón, azul, gris y blanco.

Trate de no exagerar (usar demasiado maquillaje o ropa llamativa y extravagante); quieres ser notado por lo que eres, pero no de una manera negativa.

Si te hace sentir más único o seguro, entonces puedes probar un nuevo corte de cabello, color de cabello o peinado.

3. Muéstrate. Muchas personas tímidas se paran contra una pared o se encogen en el fondo de la habitación. No escondas nada, ve al centro de la habitación donde es más probable que las personas te noten!

Si no le gusta estar solo o se siente avergonzado, busque a alguien que conozca y hable con él.

4.Muestra un lenguaje corporal positivo. La comunicación no verbal ocupa gran parte de nuestra comunicación mutua. Por lo tanto, es particularmente importante centrarse en la impresión que creas con tu cuerpo.

Sonría y use expresiones faciales positivas, como atención. Refleja las emociones que muestran otras personas. Con esto puedes indicar que estás entendiendo.

No cruzar brazos y piernas. Los brazos y las piernas cruzados hacen que parezca que quieres cerrar. Incluso puede indicar que estás enojado.

En lugar de hacerte más pequeño o colapsar, ocupa el mayor espacio posible con tu cuerpo; esto te muestra confianza y fuerza.

Los hápticos, la comunicación a través del tacto, es una forma útil de distinguirse y hacerle saber a la gente que le gustan. Puedes dar un abrazo, chocar los cinco o poner tu mano en el hombro de alguien. Solo asegúrate de que sea apropiado y que a la otra persona no le importe si la tocas.

Método 2 de 3: Expande tus contactos sociales
1.Sal con gente que ya conoces. La confianza es un factor muy importante a la hora de vencer la timidez para poder distinguirse y ser notado por otras personas. En lugar de meterse de inmediato en una situación con extraños, practique hacerse notar por personas que ya conoce.
Habla con un amigo sobre tu timidez y te preocupas por no ser notado.
Hágale saber a un amigo o familiar que desea que lo noten y pídales consejos sobre qué hacer al respecto.

2. Prepárate. Tener un plan puede ayudarlo a sentirse menos tímido y más seguro al interactuar con los demás. Piense en las posibles interacciones dentro de una situación específica y haga un plan para lo que dirá o cómo lo manejará.

Piensa en algo con lo que romper el hielo si la idea de conocer gente nueva o hablar con gente que no conoces muy bien te pone nervioso. Por ejemplo, podría preguntar sobre un evento reciente para iniciar una conversación, como "¿Viste lo que había en las noticias anoche??" Otra opción es hablar sobre películas o programas de televisión recientes"has estado mirando. Lo más probable es que puedan encontrar algo que les interese a ambos.

Estar siempre preparado para cualquier cosa. Cuando un profesor/alguien te pregunte algo, no lo dudes y no te quedes en un rincón. Por extraño que parezca, a las personas les resultará más común si respondes de inmediato y con confianza, incluso si no es correcto, que una respuesta vacilantemente correcta.

3.Conocer gente nueva. No se notará si evita el contacto con otras personas. Hablar con personas que no conoces es una excelente manera de hacerte notar. Ser amable puede darte una gran oportunidad de hacerte notar y deshacerte de tu timidez.

Haz contacto visual y solo di "hola" con una sonrisa.

Deja claro que te gusta o te interesa la otra persona. Escuche a la otra persona y asienta con la cabeza, o muestre que la está escuchando de otra manera.

Haga preguntas y diga el nombre de la persona; a la gente le encanta escuchar su propio nombre.

Hable sobre algo que les guste o que les entusiasme mucho y comience la conversación.

4.Usa las redes sociales. Comunicarse por Internet puede ayudarlo a ser menos tímido y hacerse notar.

Facebook es una forma de conocer gente nueva, pero no dejes que Facebook haga el trabajo por ti, ya que puede empeorar tu timidez. No confíes en Internet solo para tus contactos sociales.

5. Finge que eres extrovertido. Muchas personas tímidas descubren que les ayuda a lidiar con su timidez obligándose a ser más extrovertidas. Sin embargo, esta no es una solución rápida.

Una gran manera de sentirse más seguro es simplemente fingir. actuar. Funciona y en algún momento ya no es fingido.

6.Evite los narcóticos. Algunas personas consumen alcohol u otras drogas para sentirse menos inhibidas. Esto puede hacerte sentir más seguro a corto plazo, pero no te hará sentir tímido ni llamar la atención a largo plazo. Si se vuelve dependiente del alcohol u otros medios para ser social, puede convertirse en algo en lo que se apoye, o incluso volverse adicto y difícil de eliminar.

7.Únete a un grupo que te interese. Puede usar una situación grupal como una forma de practicar ser notado.

Encuentra un grupo a través de Meetup.com.

Busque grupos de ejercicios en un gimnasio, como yoga, zumba o escalada en roca.

8. Obtenga ayuda profesional si es necesario. Si su timidez es excesiva o conduce a una ansiedad social severa, incluida la preocupación de que los demás lo vean negativamente, entonces la ayuda profesional puede ayudar.

Póngase en contacto con su compañía de seguros de salud y solicite una lista de terapeutas a los que reembolsan.

Si no tiene seguro de salud, busque en Internet un sitio de comparación de aseguradoras y comuníquese con una aseguradora de salud adecuada. El seguro médico es obligatorio en Holanda.

Método 3 de 3: Cambiar tu forma de pensar

1. Cambia tus pensamientos ansiosos. Algunas personas tímidas pueden tener pensamientos negativos que les dificultan moverse socialmente. Algunos ejemplos son: “Me siento inhibido por los demás”, “No soy tan interesante como otras personas” o “Me resulta difícil pensar en cosas que decir cuando hablo con otras personas.”

Date cuenta cuando tienes pensamientos negativos sobre tu asociación con otras personas. Evaluar patrones de pensamiento que pueden causar ansiedad o nerviosismo.
Inventa pensamientos alternativos que puedas decirte a ti mismo cuando te encuentres teniendo un pensamiento negativo.

2.tranquilízate. La tranquilidad o la autoafirmación pueden ayudarlo a sobrellevar su timidez en situaciones sociales, lo que puede hacerlo menos tímido y más propenso a ser notado.

Si eres tímido o ansioso, puedes pensar o decirte a ti mismo algo como: "Me siento ansioso, pero sé que lo superaré."

Si te gustaría que te noten, pero te sientes un poco ansioso, puedes decirte a ti mismo: "Me siento tímido pero quiero que la gente se fije en mí. Sé que puedo ser el centro de atención. Puedo lidiar con mis miedos y aun así ser notado."

En esos momentos en los que no te sientas tan seguro, puedes pensar algo como: "Soy digno de amistad y amor aunque soy timido. soy interesante. soy asombroso."

3. Aprende las habilidades sociales necesarias. En esos momentos de tranquilidad, puedes trabajar en mejorar tus habilidades sociales. Concéntrese en su sonrisa, haciendo preguntas y escuchando.

Puedes tomar un curso de capacitación en habilidades sociales o ir a una terapia de grupo.

Toastmasters es un recurso útil para ayudar a las personas a sentirse más cómodas hablando en público.