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Considere numerar las páginas. Puede hacer esto de una vez o gradualmente a medida que llena las páginas. Esta puede ser una excelente manera de realizar un seguimiento de lo que escribe. 
Considere usar un sistema con una contraseña a través de la nube o en Internet. De esta manera, puede acceder a su diario en cualquier momento, en cualquier lugar y desde cualquier dispositivo! Tratar WordPress o usa tu cuenta de correo. A pesar de todos los beneficios del diario digital, es posible que se pierda el encanto de un diario tangible. Pruébalo si tienes curiosidad. Considere mantener algunas notas en un diario físico y algunas otras digitalmente en su computadora. 
Imagina que estás hablando con alguien. Ya sea que esté hablando con un amigo cercano o escribiendo sus sentimientos en un diario, los está compartiendo con el mundo y haciéndolos realidad. A veces es difícil saber lo que estás pensando hasta que lo haces realidad. Usa el diario como una forma de curarte a ti mismo. Si hay algo que te molesta, puedes escribirlo e intentar entender por qué te resulta tan difícil. 
Si suena la alarma antes de que termines, puedes seguir escribiendo. El propósito de la alarma no es limitarte sino estimularte. Esta puede ser una excelente manera de asegurarse de que su diario se ajuste a un día de trabajo ocupado. Si tiene problemas para encontrar tiempo para escribir en su diario, es posible que deba establecer un horario. 
Detrás de los libros en tu biblioteca Debajo de tu colchón o almohada En el cajón de tu mesita de noche Detrás de un marco Si aún usa `Mi diario` o `Privado!` Si quieres escribir en él, asegúrate de mantener el diario bien escondido. 
Trate de incluir algo de tiempo en su horario diario para esto. Algunas personas escriben antes de acostarse o justo después de despertarse. Algunas personas escriben mientras están en el tren o durante la hora del almuerzo. Descubra lo que funciona mejor para usted. 
Empezar un diario
Contenido
Para empezar un diario necesitas un cuaderno, algo con lo que escribir y compromiso personal. Lo primero que debe hacer es escribir algo por primera vez. Después de eso, puedes considerar llevar un diario real! Use el diario como una forma de explorar sus pensamientos y sentimientos más íntimos; las cosas que no puedes decirle a nadie más.
Pasos
Parte 1 de 3: preparar un diario
1. Encuentra una libreta para suscribirte. Esto puede ser un guión simple o decorado. Si está satisfecho con un cuaderno simple, compre un cuaderno normal con reglas. Si quieres algo más serio, puedes encontrar un diario encuadernado en cuero, tal vez incluso con cerradura y llave!
- Elige entre un guión con o sin líneas. Un cuaderno con líneas puede ser más conveniente para escribir, pero un cuaderno sin líneas también suele ser más fácil para dibujar. Piensa en cómo quieres escribir tus ideas y elige un cuaderno adecuado para ello.
- Si planea llevar su diario a todas partes (en su bolso, mochila o bolsillo de la chaqueta), asegúrese de que sea lo suficientemente pequeño como para llevarlo fácilmente.
2. Decora el cuaderno. Dale un toque personal al diario agregándole tu estilo único. Hazlo personal a través de palabras, arte, pegatinas y colores. Recorta cosas de tus revistas favoritas y pégalas en el interior o exterior del cuaderno. Si la decoración no es lo tuyo, por supuesto puedes dejarlo como está!
3. Elige un diario digital. Esta puede ser una forma segura y de fácil acceso para registrar sus reflexiones. Escriba en Microsoft Word o elija otro programa de procesamiento de textos. Guarde las notas en una carpeta especial o conviértalas en un documento grande.
Parte 2 de 3: comenzar un diario
1. Escribe las primeras frases. El paso más importante para comenzar un diario es escribir efectivamente las primeras oraciones. El bloc de notas, la decoración y la seguridad son solo formas de asegurarse de que su diario sea una forma segura de escribir cosas. Piensa en qué diario deseas llevar. Y solo escribe tus pensamientos.
- Escribe sobre lo que experimentaste hoy. Describe dónde estuviste, qué hiciste y a quién conociste.
- Escribe sobre tus emociones hoy. Llena tu diario con tus placeres, tus frustraciones y tus metas. Escribe para explorar tus sentimientos. Considerar para llevar un diario de sueños.
- Registra lo que has aprendido. Use el diario como una forma de explorar y conectar sus pensamientos.
- Convierte tus experiencias en arte. Usa el diario para escribir cuentos o poesía, para hacer dibujos o para elaborar tus proyectos. Sea libre de mezclar todas estas cosas.
2. Escribe la fecha cuando escribes algo. Si va a escribir en su diario regularmente, es una buena idea mantener un registro de cuándo escribió algo. Escribe la fecha completa o cualquier otra cosa que pueda ayudarte a recordar cosas: p. 4/2/2016 o 4 de febrero. 2016. Para un diario más detallado, también puede anotar la hora (mañana, tarde, noche), su estado de ánimo y/o su ubicación. Pon la fecha en la parte superior de la página o cada vez que escribas algo.
3. Date un gusto por escribir. No pienses demasiado críticamente sobre lo que escribes. No lo dudes y solo escribe la verdad. La belleza de un diario es que puedes contar la historia que normalmente guardas para ti mismo: los pensamientos y sentimientos más profundos que subyacen a las decisiones que tomas en la vida. Descubre más sobre ti.
4. Piensa antes de escribir. Si tiene problemas para comenzar a escribir, tómese unos minutos para pensar en silencio sobre lo que siente. Escribir puede ayudar a sacar a relucir todos estos sentimientos. Sin embargo, escribir puede ser difícil si no sabes por dónde empezar.
5. tu tiempo. Trate de establecer un tiempo específico para escribir en su diario. Pon tu alarma a 5 o 15 minutos y a por ello. La `fecha límite` del tictac del reloj puede motivarlo a escribir. No te preocupes por el perfeccionismo. Simplemente escribe lo que tienes en mente.
Parte 3 de 3: llevar un diario
1. Lleva el libro contigo. De esta manera puedes escribir tus sentimientos cuando sea necesario. Guarda el diario en tu bolso, mochila o bolsillo de la chaqueta. Cuando tengas algo de tiempo, saca la agenda en vez de tu celular. Así te quedas con los pies en la tierra día tras día.
- Al llevar el diario contigo, también te aseguras de que permanezca privado. Es casi imposible que acabe en las manos equivocadas.
2. Mantén tu diario privado. Tus pensamientos más profundos y personales probablemente no estén destinados a nadie más. Ocultar el diario para que nadie pueda encontrarlo. Algunos buenos lugares para esconderse son:
3. Proporcione una cubierta discreta. No pongas `Privado` o `NO LEER`! Esto hará que las personas sientan curiosidad y se inclinen aún más a leer. Lo mejor es no escribir nada y hacer que parezca aburrido. Por ejemplo, pon "Deberes" o "Listas de la compra".
4. escribir regularmente. Acostúmbrese a escribir en su diario. De esta forma te beneficiarás mucho examinando tus emociones día tras día. Cada vez que escribes en tu diario tienes que decirte a ti mismo que debes ser honesto y decir toda la verdad.
5. Escribe en tu diario cuando te sientas herido. La investigación ha demostrado que escribir un diario puede ser una forma poderosa de superar la pérdida, el trauma y otras heridas emocionales. Asegúrate de escribir cuando estés pasando por un momento difícil.
Consejos
- Considere nombrar su diario. Puede ser más fácil escribir si sientes que estás dirigiendo tu historia a alguien. Por ejemplo, en lugar de `Querido Diario` puedes elegir `Querida Amanda`, `Querido Julio` o `Querido Cachorro`, etc.
- Agregue información personal en la primera página en caso de que le suceda algo y necesiten saber a quién contactar. Esto también puede ser útil en caso de que pierdas tu diario. Sin embargo, no agregue información que preferiría guardar para usted.
Advertencias
- Asegúrate de que tu diario esté seguro si no quieres que nadie lo lea. Escóndelo en un lugar donde nadie lo encuentre: ni familiares, ni amigos, ni conocidos, ni enemigos.
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