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No hay una forma correcta o incorrecta de llevar un diario de tu vida. Es tu vida y es tu diario! Puede ser útil obtener consejos de otras personas que llevan un diario, pero eventualmente desarrollará su propio estilo con la práctica. 
Escribe sobre lo que hiciste hoy o lo que harás mañana. Enumere los lugares en los que ha estado, las conversaciones que ha tenido, las cosas que ha aprendido y las cosas que han ocupado su mente. Este es un espacio para anotar cualquier detalle práctico o información que quieras recordar. Escribe sobre alguien que está en tu mente. Escribe sobre las cosas que te estresan o te emocionan. Escribe sobre tus sueños, tus planes, tus miedos, tus inseguridades. Trate de ser realmente consciente del hecho de que comienza su diario. Si no puede pensar en nada más sobre lo que escribir, escriba sobre el hecho de que esta es la primera vez que escribe algo en su diario. Escribe una página sobre por qué decidiste llevar este diario, qué esperas aprender sobre ti mismo y cómo se siente poner tus pensamientos en papel. 
Observe cómo sonaron las entradas de su diario en un momento en que se sentía triste, atrapado o frustrado en la vida. Trata de encontrarte escribiendo así para que puedas hacer algo al respecto. Observe cómo escribió en un momento en que estaba feliz y entusiasmado con el futuro. Piensa cómo puedes evocar este sentimiento. 
Como quieres ser recordado? ¿Estás orgulloso de quién eres?? ¿Qué rasgo de personalidad admiras o buscas en los demás y por qué?? Piensa en algo que estás obligado a hacer, diariamente o regularmente. Por qué? ¿Cuál es el mejor consejo que has recibido??
Lleva un diario de tu vida
Contenido
A lo largo de la historia, a personas de todos los ámbitos de la vida les ha resultado gratificante llevar un diario. Puede grabar sus conversaciones y actividades de cada día, o puede grabar los pensamientos e historias de meta-nivel que se encuentran detrás de su existencia diaria. Puede llevar un diario diario, semanal, mensual o no lineal. Lo más importante es que anotes los hechos. Usa tu diario para entenderte mejor.
Pasos
Parte 1 de 3: comenzar un diario
1. Asegúrate de tener un cuaderno o diario. Puedes usar un cuaderno real o escribir tu diario en la computadora. Elija un medio que le guste usar, algo que lo inspire a comenzar a escribir.
- Use un cuaderno simple encuadernado en papel que pueda llevar con usted. Trate de encontrar algo que quepa en su bolso o bolsillo.
- Use un cuaderno encuadernado en cuero más bonito si quiere darle peso a sus pensamientos. Esta puede ser una gran manera de hacer que tu diario se sienta especial.
- Mantenga un documento de texto en su computadora o cree una carpeta para documentos individuales. Considere mantener su diario en línea como un blog público o privado.
2. Imagina qué tipo de diario quieres llevar. Algunas personas llevan un registro detallado de todo lo que sucede durante el día. Otras personas registran sus pensamientos y visiones en forma de notas esporádicas y poesía. Otros prefieren registrar sus experiencias, o hacer mapas mentales o llevar un diario de sueños. Me pregunto por qué estás haciendo esto.
3. Escribe tu primera entrada en el diario. Encuentre un lugar tranquilo y pacífico para sentarse y concentrarse en su diario. Date 10-15 minutos para escribir libremente, sin inhibiciones, sin pensar demasiado en por qué escribes lo que escribes. Deja que las palabras fluyan de tu cabeza y no leas lo que acabas de escribir.
Parte 2 de 3: llevar un diario
1. escribir regularmente. Algunas personas llevan un diario, mientras que otras prefieren escribir una vez a la semana o incluso una vez al mes. Comienza a hacer un plan para adquirir el hábito de escribir. Dedique diez minutos a escribir en su diario, todas las mañanas o todas las noches.
- Prueba `Morning Pages`, la herramienta de creatividad que utiliza Julia Cameron en su libro El camino del artista ha hecho público. Todas las mañanas, antes de hacer cualquier otra cosa, escribe tres páginas completas, a mano, en un cuaderno. No revises tu trabajo ni pienses demasiado en lo que escribes, solo sácalo.
- Trate de mantener un registro de auditoría mensual. Al final de cada mes, escribe un mensaje sobre los eventos más importantes que han ocurrido. Explica qué pasó, qué pariste y qué aprendiste. Lleve un registro de cómo ha crecido y se ha desarrollado cada mes.
2. Guarde su diario en un lugar seguro. Si vierte sus pensamientos más profundos y vulnerables en este libro, probablemente no querrá que nadie más lo tome y comience a leer. Lleva el diario contigo por seguridad y comodidad. Oculte el libro de manera diferente en su hogar u oficina: debajo de su colchón o detrás de otros libros en su biblioteca, o en un casillero o caja de seguridad. Si lleva un diario digital, asegúrese de proteger sus documentos con una contraseña o guárdelos en una carpeta oculta.
3. Usa tu diario para entender tu crecimiento. Lea de vez en cuando lo que ha escrito en su diario durante las últimas semanas o meses. Desplácese por las entradas del diario que escribió hace años. Compare la forma en que pensaba sobre las cosas entonces con la forma en que piensa sobre las cosas ahora. Recuerda el pasado para estar mejor preparado para el futuro.
Parte 3 de 3: Escritura profunda
1. Intenta escribir la `historia oculta` de tu vida. Usa tu diario para explorar las cosas que nunca le dirías a nadie más. Sé completamente honesto contigo mismo y no te guardes nada.
- No intentes corregirte cuando escribes. No hagas nada más hermoso de lo que es. Escribe como si nadie fuera a leer estas palabras.
2. Llevar un diario como terapia. Los estudios han indicado que escribir un diario puede ser una forma poderosa de procesar el duelo, el trauma y otros dolores emocionales. Deje que su hábito de escribir lo mantenga activo cuando sienta que todo a su alrededor se derrumba.
3. Hágase preguntas para ayudar a su introspección. Busque inspiración en Internet en revistas, pídale ideas a un amigo o terapeuta, o trate de encontrar algunos temas claros para explorar. Tener una pregunta diferente o una idea de diario para responder todos los días puede ser una excelente manera de seguir escribiendo. Cuando escribe a una pregunta, puede sentir que le está escribiendo a alguien más que a usted mismo, y que está limitado por la estructura del diario. Considere estas preguntas:
Consejos
- Considere escribir con un bolígrafo en lugar de un lápiz. Así no caerás en la tentación de borrar las cosas más personales. Recuerda que esto no es para los demás, no te avergüences de nada.
- Usa un bloque en espiral. Use un bloque en espiral, porque si comete un error en su trabajo, puede arrancarlo fácilmente. Si intenta arrancar una página de un diario cosido, puede romper el interior del lomo!
- escribir claramente. Si eres mayor y quieres leer sobre lo que sucedió en el pasado, entonces será más fácil y claro leer.
- Si vas a dedicarte por completo a llevar un diario, escribir con un bolígrafo y llevar un diario pegado o cosido evitará que arranques las páginas más adelante. También es una buena idea fechar sus escritos y numerar sus páginas.
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