Superar a tu ex: 15 pasos (con fotos)

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Pasos
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Advertencias
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El final de una relación siempre es doloroso y suele implicar bastante negatividad y confrontación. Incluso si ha perdido interés en su pareja y ha dejado de sentir amor, puede ser difícil seguir adelante. Después de todo, tu ex pareja fue una parte importante de tu vida. Agregue a eso las complicaciones de las nuevas experiencias románticas de su ex, así como la pérdida de algunos amigos en común y, como era de esperar, las rupturas tratan de evitarse escrupulosamente. Aquí hay algunos pasos que puede tomar para sobrellevar este momento emocionalmente estresante.

Pasos

1. No sientas pena por ti mismo. Cada supuesto paso atrás es una oportunidad para dar un salto adelante. Confía en que puedes superar a tu ex, porque lo harás.

Enumera todas las razones por las que mereces ser feliz. Esto evitará que sientas lástima por ti mismo. Agregue a sus familiares, amigos, oportunidades, salud y mucho más a la lista. Cuando te des cuenta de cuánto tienes inmediatamente te sentirás mejor.

2. Deshazte de todas las cosas que te recuerdan a tu ex: fotos, regalos, número de teléfono, etc.

No necesariamente tienes que destruir estas cosas a menos que la persona en cuestión sea una fuerza negativa en tu vida. Si no, puede guardar los artículos en un lugar seguro. Más tarde, te alegrarás de haber conservado los recuerdos, incluso si tu ex no era tan bueno.

3. Mírate a ti mismo. ¿Esta persona me trató bien?? ¿Me hizo reír o llorar más a menudo?? Tómese el tiempo para reflexionar sobre estas cosas.

Haz una lista de todas las cosas que hizo tu ex que te molestaron. Escriba estas cosas: en parte para terminar la relación, en parte para enumerar las cosas que no buscará en su nueva pareja. Si bien es difícil encontrar la perfección, no es bueno tropezar dos veces con la misma roca.

4. divertirse! Sal con tus amigos, ve a jugar a los bolos, al cine, a patinar sobre hielo o a una cita. Haz cualquier cosa que no te haga pensar en tu ex.

Ejemplos de cosas que podrías hacer incluyen:

Tener un maratón de películas el fin de semana, con películas de los años 80. Alquile o descargue tantas películas de los 80 (o en cualquier momento) y mírelas con sus amigos. No hay nada mejor que John Cusack y Jamie Lee Curtis.

Construye tu propio tobogán (o visita un parque acuático). Coloque una lona resbaladiza en el patio trasero y póngale el trazo de jardín. Diviértete deslizándote y deslizándote.

Diseña y confecciona camisetas originales. Envíe algunos de sus diseños a la imprenta, o compre una serigrafía y hágalos usted mismo. Nombra tu escuadrón de amigos y deja que tus amigos ayuden a diseñarlo.

5. ir de vacaciones. No tienes que ir muy lejos; también puedes ir a otra ciudad por un fin de semana. Un poco de tiempo para ti (o para ti y tus amigos) te dará una nueva perspectiva de la situación. Disfruta de la belleza natural del destino de vacaciones. Encuentra la felicidad en esa belleza.

6. Si no quieres gastar dinero en vacaciones, prueba a cocinar. Cocinar puede ser muy calmante y relajante. Toma una receta y cocina para tus amigos y familiares: no tienes que comer solo.

7. No hables con los mismos amigos que lo conocen. Es mejor mantener cierta distancia entre los amigos de tu ex, incluso si son buenas personas. La razón de esto es que quieres reconstruir tu vida. No quieres terminar en el vórtice de tu vida pasada.

Si ves a tus amigos no los evites. Pero no hagas un esfuerzo adicional para hacer planes con ellos. Quieres ser educado y respetuoso, pero es difícil olvidar a tu ex cuando sus amigos te recuerdan a él o ella.

Si los amigos de tu ex te preguntan por qué los "evitas", di algo como "Realmente estoy tratando de tomarme un tiempo para mí. Cuando estaba con [tu ex] casi no tenía tiempo para eso. Ahora que ya no estamos juntos, estoy haciendo de eso una prioridad.”

8. Habla con tu familia aunque creas que no siempre te ayudan. Siempre estarán ahí para ti, y definitivamente pueden hacerte pensar en otra cosa! Sepa que su familia lo ama incondicionalmente y que puede hablar con su familia más de lo que cree posible.

Si te avergüenzas, recuerda que tus padres también eran jóvenes. Han pasado por las mismas cosas: corazones rotos, indecisión, enamoramiento, todo el lío, y por lo tanto saben cómo te sientes. Puedes ganar algo de sabiduría y conocimiento hablando con ellos.

9. Haz algo que hayas querido hacer por un tiempo. Cuando estás en una relación, haces tiempo para la otra persona. A veces sacrificas cosas que preferirías hacer o cosas que estaban en tu agenda. Ahora que ya no estás en una relación, puedes comenzar a hacer las cosas que tenías pensado hacer.

Tal vez estaba planeando ser voluntario en el banco de sangre local; tal vez querías visitar a tus abuelos en el norte del país; tal vez finalmente quisiste obtener ese "10" para tu examen de matemáticas. Sea lo que sea, ahora puedes hacer lo que sea necesario para que suceda.

10. Corta el contacto con tu ex por un tiempo, incluso si han decidido seguir siendo amigos. Cuando vuelvas a hablar con él/ella, asegúrate de que ya no sientes nada por él/ella. Apágalo. No necesariamente tienes que encontrar una nueva pareja, pero asegúrate de estar 100% seguro de haber superado a tu ex antes de comenzar una amistad.

11. Ni siquiera lo mires cuando intente contactarte. Eso le demostrará que estás decidida a olvidarlo.

12. Encuentre una manera fácil de recompensarse. Date un capricho. Esto no tiene que ser demasiado elaborado, se trata de la idea. Tal vez pueda disfrutar de una visita a un spa u hornear algo que se adapte a sus necesidades golosas. Haz algo que demuestre tu amor por ti mismo.

13. Evite el alcohol y otros estimulantes. En las películas, el protagonista suele buscar el whisky cuando su relación está en las rocas. Sin embargo, el alcohol y otros estimulantes no facilitarán la ruptura; no confíes en ellos para superar a tu ex!

14. Asegúrate de mantenerte ocupado. Volver a dedicarse al trabajo o la escuela. La ociosidad es el taller del diablo. Si te lanzas a algo que te dé satisfacción, olvidar a tu ex no te parecerá tan malo.

15. Sepa que usted no está solo. Puedes pensar que eres el único que alguna vez sintió este dolor. Eso no es verdad. Y lo superarás. El tiempo cura todas las heridas. No vuelvas a iniciar una relación con esta persona, especialmente si sabes que te volverá a lastimar! Sigue pensando en por qué rompiste. Hablando de la misma piedra, ¿verdad??

Consejos

Escucha buena musica.
No serás infeliz para siempre. Bien podrías empezar a ser feliz ahora!
No te ajustes para complacer a alguien. Alguien debería amarte por lo que eres!
Si te encuentras con él/ella en público, no lo saludes ni inicies una conversación. No querrás volver a caer en tu antiguo comportamiento y volver a lastimarte.
Que no vea que te molesta. Incluso si te molesta, debes fingir que no. Más tarde te darás cuenta de que realmente ya no te importa.
Trata de ignorarlo para dejar claro que no te hace sentir mal. Trate de evitar el contacto, y sus amigos también.
Trate de seguir pensando en positivo. Todo sucede por una razón.
No te apresures a tener nuevas relaciones. No quieres cargar a alguien más con tus problemas. Cuando llega el momento de la verdad, es posible que te des cuenta de que apenas conoces a tu nueva pareja, o que en realidad no tienes ningún interés en él/ella. No estoy de humor para la venganza. quiero mejorar.
Intenta crear nuevos recuerdos con personas que no sean tu ex. Por ejemplo, si la última vez fuiste a tu restaurante favorito con tu ex, ahora ve con un amigo. De esa manera no tendrás esa mala asociación cada vez que pienses en el restaurante anterior. Intenta crear nuevos recuerdos en tantas áreas como sea posible para que los recuerdos de tu ex se minimicen.
No tengas miedo de conocer a otras personas, pero no te apresures a vivir una nueva aventura. Date tiempo para recuperarte, diviértete con tus amigos y disfruta de la vida de soltero.
Apaga tu teléfono cuando te estés divirtiendo con tus amigos o familiares. Tu teléfono podría estar distrayéndote.
Si tienes hijos, piensa en su felicidad. Terminar la relación puede afectar negativamente a sus hijos, puede entristecerlos. Así que trae a tus hijos a divertirse! no quieres arrepentirte.

Advertencias

No le ruegues a tu ex que regrese. Te verás patético.
El hecho de que estés enojado con tu ex no significa que debas buscar venganza. Déjalo ir. A la larga eso es mucho más sensato y fácil.
No finjas que te gusta otra persona para poner celoso a tu ex. Eso nunca funciona, y solo estás perdiendo tu tiempo con eso. También puedes lastimar a alguien innecesariamente con esto.
Ignora los rumores y chismes sobre ti y tu ex. No merecen tu tiempo y atención.
Puede ser útil hacer una lista de las malas cualidades de tu ex. Pero si lo hace, asegúrese de guardar esa lista para usted. No dejes que nadie más lo vea. Al final de la canción solo te estas lastimando con esto.
En cuanto al paso 4: no lleves a tus amigos a un lugar donde tú y tu ex tuvieron una cita. En lugar de pasar una agradable velada, solo te sentirás triste.