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Ten en cuenta que tratar de diseccionar los detalles de qué y cómo debería haber ido la relación es vivir en el pasado, dejar que los sentimientos de nostalgia te mantengan atrapado en una etapa anterior de tu vida. Aunque se dice a menudo, el adagio "Es mejor haber perdido el amor que no haber amado en absoluto" se pasa por alto con la misma frecuencia, pero es mucho más saludable apreciar que una vez amaste a esta persona, pero ahora es el momento de seguir adelante. Es posible apreciar la experiencia por lo que fue sin ser arrastrado de vuelta a esos recuerdos todo el tiempo. Y si realmente no puedes dejar de preguntarte, entonces los celos en su forma más básica se trata de querer algo que sientes que te falta. La única lección que puedes aprender de esto es responder por ti mismo a lo que te falta y remediarlo centrándote más en crecimiento personal (vea los pasos a continuación). Solo piénsalo: incluso si recuperaras a la persona X, ¿se llenaría este sentimiento de vacío en lo profundo de ti?? No, porque ninguna persona puede llenar una insatisfacción interior, solo tú puedes. 
Escucha a tus amigos y familiares. Es posible que tengan una buena perspectiva de la situación a medida que se ha desarrollado y pueden brindarle buenos consejos sobre cómo manejarla. No asumas automáticamente que dirán algo para hacerte sentir mejor; busca las gemas de la verdad. 
Tenga una excusa rápida para que la reunión sea lo más corta posible, como "Es agradable encontrarse así". Lo siento, no puedo seguir conversando, tengo una cita con el cabello a la que llego tarde" o "Encantado de verte! Ojalá pudiera seguir hablando, pero tengo que recoger a mi jefe en el aeropuerto y la carretera está ocupada" o simplemente algo como "Hola, es bueno ver que lo estás haciendo tan bien". Te veré de nuevo!No tienes que dar explicaciones a menos que quieras, pero haz todo lo posible por no mostrar tus sentimientos a través de expresiones faciales específicas o sirviéndolos de manera grosera. 
Superar los celos después de una relación rota
Incluso si una ruptura fue inevitable y estás seguro de que estás mejor, es común preguntarse cómo le está yendo a la otra persona, qué ha hecho y, lo más importante, si la otra persona todavía te extraña o ha seguido adelante. su vida. Los celos después de una ruptura a veces son un problema aún mayor que los sentimientos que terminaste teniendo durante la relación. Cuando te enfrentas a un nuevo enamoramiento de tu ex, puede desencadenar un instinto en ti que te hace preguntarte por qué no fuiste lo suficientemente bueno y qué tiene esta persona que tu ex está buscando. Sin la capacidad de protestar y muchas oportunidades para sentirse enojado, traicionado y decepcionado, puede sentir celos abrumadores. Afortunadamente, es absolutamente posible dominar los celos y lidiar con ellos de una manera tranquila, feliz y madura.
Pasos
1. Levantate a ti mismo. Repítete a ti mismo, tantas veces como sea necesario, que todo estará bien al final. Recuerde que no es un factor físico real lo que desencadena su ira, miedo y pánico. No viene nada que te amenace, pero todo esto está sucediendo en tu cabeza para que sepas que puedes posponerlo y volver a aceptarte a ti mismo. Una vez que te hayas convencido de que estás a salvo, descubrirás que recuperas el control sobre ti mismo y eres capaz de lidiar con todo tipo de emociones negativas.
- Aborde sus sentimientos negativos de inmediato. En lugar de verlos como inevitables y naturales, busque formas de convertirlos en actitudes constructivas, actitudes que lo apoyen en lugar de dejarlo sintiéndose impotente e indefenso. Sé plenamente consciente de que las emociones negativas te mantienen conectado con la pérdida, mientras que una actitud positiva te permite dejar ir a tu ex, sin dejar de reconocer que alguna vez tuviste una relación con esta persona, sin pasar por ese reconocimiento. sentirse molesto.
- Se bueno para ti. ¿De verdad quieres hacerte esto a ti mismo?? nuevo!
2. No pierdas el tiempo pensando en lo que `realmente` son tus celos. Al enfocarte en las emociones negativas, terminas en una posición vulnerable. Es fácil confundir la ira y el miedo con la idea de que todavía estás enamorado de tu ex y necesitas reconquistarlo. Obsesionarse con el nuevo enamoramiento de tu ex (quién es esa persona, qué está haciendo esa persona, cómo eliminar a esa persona) es aún peor y más peligroso. Pensar en esa persona no te ayudará a darte cuenta de lo que Uds no te gustas a ti mismo y lo que necesitas cambiar. Tales pensamientos solo te mantendrán atrapado en más miedo, dudas, dolor y.. celos y evitará que dejes ir el pasado.
3. Mira a tu alrededor. Sí, mira a tu alrededor: tu casa, tu oficina, tu familia, amigos, carrera, etc. Reconoce a todas las grandes personas y oportunidades que te rodean. Concéntrate en las personas que te hacen feliz. Piensa en tantas cosas bonitas como sea posible por las que la gente te ha felicitado. Hacerlo te hará sentir más confiado y agradecido, ayudándote a lograr más de las cosas buenas que te traen alegría, deteniendo los celos ardientes y llenando el vacío.
4. Encuentra un amortiguador, al menos al principio. Si tienes mucha suerte, rara vez o nunca volverás a ver a tu ex y su nuevo amor. Pero si no puedes evitar tropezarte con la persona, asegúrate de no estar solo cuando sabes que no puedes evitar el encuentro incómodo. Tener un amortiguador, un apoyo, te hace sentir más seguro. Los amigos y colegas también lo distraerán y le impedirán obsesionado se queda por la feliz pareja.
5. Actúa como la `mejor` persona. Por supuesto, no siempre puede ser guiado por otra persona para ayudarlo a equilibrar la delicada situación. Cuando el inevitable encuentro tenga lugar mientras estás solo, mantente amistoso y reservado. es esencial para ser educado, pero nadie espera que los trates como tus mejores amigos. Intentar hacer eso parecería torpe y poco sincero y solo causaría más estrés.
6.Asegúrate de lucir lo mejor posible. No hagas esto para que tu ex se dé cuenta de lo que ha perdido (y te quiera de vuelta) o para demostrarle a alguien que eres mejor que su nuevo amante. Haz esto porque te lo mereces, te lo debes a ti mismo para brillar y mostrarle al mundo la mejor versión de ti mismo. No hay mejor remedio para vencer los celos y el resentimiento que una nueva inyección de auto confianza.
7. mantente ocupado. Encontrar algo que te mantenga constantemente ocupado te llevará todo tu tiempo, por lo que al final del día estarás demasiado cansado y demasiado orgulloso de tus logros como para pensar en cosas negativas. Por otro lado, esto te dará la admiración y los celos (!) de los demás y volver a convencerte de lo grande que eres. Esta puede ser una gran oportunidad para hacer florecer tu lado creativo y mejorar tu lado comercial si lo tratas como un momento de crecimiento personal y te das las oportunidades necesarias.
8. Sea su propia prioridad principal. Hagas lo que hagas, recuerda que todas tus acciones deben estar enfocadas en seguir adelante con tu vida. Una vez que seas la persona más importante en tu vida, te darás cuenta de que has avanzado tan rápido que el pasado está demasiado lejos para siquiera pensar en él. Tu ex y la otra mujer/esposo serán solo un vago recuerdo, parte de tu experiencia y nada más que eso.
Consejos
- ¿Recuerdas todas esas cosas para las que nunca tuviste tiempo porque estabas demasiado ocupado con tu relación?? Disfrute de esa deliciosa pila de revistas sin leer, pase un fin de semana entero trabajando en su automóvil, prepárese ese postre pecaminosamente delicioso o vaya a esa nueva tienda por la que siempre pasa pero nunca ha ido. Ahora tienes tanto la oportunidad como la necesidad de participar en este tipo de actividades divertidas.
- Cambiar y alternar! Decora tu apartamento de manera diferente, pinta algunas paredes, hazte un nuevo corte de pelo. Cuando termines, haz lo mismo con tu mejor amigo. Cada nueva mejora en tu vida refrescará tu mente y te hará sentir mucho mejor.
- Hay más gente por ahí!
Advertencias
- Coquetea, pero ten cuidado! Nunca es aconsejable entablar una nueva relación inmediatamente después de una relación rota. Menos aún si tu motivo es igualar el marcador o poner celoso a tu ex. Al final, tendrás más problemas con los que lidiar. En su lugar, disfruta de algunas charlas coquetas saludables o de un baile de vez en cuando. Sin embargo, no entres en una relación seria hasta que tengas la fuerza y sientas la necesidad de volver a comprometerte.
Artículos de primera necesidad
- Lleve un diario: para algunas personas, escribir sus sentimientos es la mejor manera de procesarlos.
- Nuevas posibilidades y pasatiempos
- Confía en que todo estará bien
- Auto confianza
- Confía en aquellos que solo tienen en mente tus mejores intereses cuando te ofrecen consejos o un hombro para llorar. A menudo pueden ver mejor el panorama general. Sé humilde o deja que el dolor te dé la fuerza para escuchar y prestar atención. Entonces siéntete orgulloso de haberlo hecho!
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