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¿Estás celoso de algún aspecto de la vida de tu amigo?? Por ejemplo, si estás celoso de la relación de tu amigo porque tu relación no está a la altura de la suya, debes tratar de mejorar tu propia relación o terminar la relación si no vale la pena salvarla. ¿Estás celoso porque tu amigo aspira a una carrera como artista, mientras que tú no te atreves a dar ese paso?? Entonces eso podría ser una señal de que deberías reconsiderar tu propia elección de carrera. ¿Estás realmente celoso de todo lo que otros tienen?? Si crees que no tienes nada que envidiar a los demás, sufres de inseguridad y falta de confianza en ti mismo. Tienes que trabajar en tu propia imagen antes de poder superar tus celos. ¿Estás celoso de cómo se ven tus amigos?? ¿Sientes que tu vida sería mucho mejor si te parecieras a ellos?? Trate de desarrollar un estilo único, pase más tiempo con una dieta saludable y ejercicio y trate de amar sus mejores características mirándose en el espejo todos los días y recordándose esas cosas. 
Haz más cosas que amas. Si pasas mucho tiempo deseando ser más como tu amigo, puede ser porque no haces mucho de lo que te enorgulleces. Sumérgete en la cultura leyendo poesía, yendo a obras de teatro o tratando de aprender habilidades útiles como tejer o restaurar muebles. Cuanto más haces para mejorarte a ti mismo, más feliz te vuelves contigo mismo. Trabaja en tu carrera. Si estás celoso de alguien porque está persiguiendo un sueño, o si estás celoso porque alguien obtuvo un ascenso en el trabajo, debes trabajar más duro en tu propia carrera o pensar en un cambio de carrera para poder hacerlo. lo que realmente quieres. Fíjate metas y trata de alcanzarlas. Empieza pequeño. Si nunca has corrido, entrena hasta que puedas correr 3 millas sin caminar. Cuando hayas logrado este objetivo, estarás orgulloso de lo que puedes hacer y podrás establecer otras metas. 
Si eres feliz con tus amigos o con tu pareja, no hay razón para querer las relaciones de los demás. Si tienes una buena relación, ya te sientes apreciado y confiado. Si tienes una amistad basada en celos es hora de terminarla. Si sientes que un amigo siempre está tratando de ponerte celoso presumiendo de todo lo que tiene, debes terminar la amistad. Mejora la relación con tu familia. Si no pasa suficiente tiempo con su familia, puede estar celoso de las relaciones que otros tienen con su familia. Dedica tiempo y esfuerzo para llamar a tus padres o visitarlos con más frecuencia, te hará sentir mejor con respecto a esa relación. Mejora tu vida amorosa. Si estás en una relación seria, esfuérzate por comunicarte de manera honesta y abierta para que puedas lidiar con las cosas que no van bien. Si es soltero, aprenda a ser feliz sin una relación y anhele conocer a alguien en el futuro, en lugar de estar celoso de cualquier persona que tenga una buena relación. 
ser voluntario. Para tener una buena idea de lo afortunado que eres por considerarte, puedes hacer trabajo voluntario en tu barrio, por ejemplo, enseñando holandés a la gente o repartiendo comida en un comedor social o en el banco de alimentos. Si trabajas con personas menos afortunadas, apreciarás mejor tu propia situación. Ayudar a conocidos. Ayuda a un amigo que está teniendo problemas, o motiva a tu amigo que está pasando por un mal momento en la escuela. Cuando veas con lo que otros luchan, verás que todos tienen algo y no eres el único que quiere mejorar su vida. Haz pequeñas cosas por las personas que amas. Ayuda a un amigo que está teniendo dificultades para lavar la ropa o lleva a un amigo cuando su auto se descompone. Te sientes mejor persona y valoras más lo que tienes. 
No des nada por hecho. Recuerda todas las mañanas al menos diez cosas por las que estás agradecido. Hazlo una rutina, luego te fortalece como persona para que seas menos celoso. Evitar situaciones que puedan generar celos. Si siempre estás un poco celoso de tu pareja, no te metas en una relación con alguien que tenga muchos amigos del sexo opuesto. Si tienes un amigo que parece tenerlo todo bajo control y sigues teniendo celos de él/ella, pasa menos tiempo con esa persona. Reconoce tus celos. Tan pronto como te des cuenta de que estás celoso de alguien, ve a casa y escribe sobre ello en un diario. ¿Por qué estás celoso de esta persona?? ¿Qué puedes hacer para controlar los celos?? Sepa que está bien estar celoso de vez en cuando. No te castigues demasiado si estás celoso de vez en cuando. Si tu novio acaba de comprar un auto nuevo y deseas poder comprar uno también, o si tu novia te acaba de decir que se va a casar cuando tú querías que tuvieran una relación, ponte un poco celoso. Pero si los celos paralizan toda tu vida tienes un verdadero problema.
Superar los celos
Contenido
Es perfectamente natural estar celoso de alguien de vez en cuando. Pero si estás tan cegado por los celos que solo puedes pensar en lo que tienen los demás y ya no puedes apreciar tus propias circunstancias, tienes un problema. Si quieres superar tus celos para poder seguir con tu vida, sigue leyendo.
Pasos
Método 1 de 4: entender tus celos
1. Reconoce que tienes un problema. Antes de que puedas lidiar con tus celos, debes admitir que es un problema real que controla tu vida y te impide amarte a ti mismo. Los celos pueden ser realmente debilitantes y pueden impedir que alcances tus metas y te conviertas en una mejor persona. Aquí hay algunas señales de que puedes ver que los celos se están apoderando de tu vida:
- Si pasas mucho tiempo deseando tener lo que otros tienen, en lugar de apreciar lo que tienes tú mismo.
- Si constantemente te comparas con amigos, familiares o colegas donde siempre sientes que te falta algo.
- Si estás celoso de una persona específica y no puedes pasar cinco minutos con ella sin desear tener su ropa, apariencia o actitud.
- Si envidias las relaciones de tus amigos y deseas que tu relación sea la mitad de buena que la de ellos.
- Si estás en una relación y no soportas que tu otra mitad tenga contacto con alguien del sexo opuesto. Sabes con certeza que cada niña/niño busca una sola cosa: robarte a tu amigo.
- Si estás tan obsesionado que vigilas a tu otra mitad en Facebook, o incluso revisas su teléfono o correo electrónico para ver si te están engañando.
- Si constantemente compara su relación, carrera o familia con las relaciones, los portadores o las familias de las personas que conoce.
- Si estás realmente celoso cuando uno de tus amigos sale con un nuevo novio. Si eso te hace pensar: "Qué está mal conmigo?".
2. Piensa en tus celos. Una vez que hayas admitido que tienes un problema con los celos y quieras deshacerte de él, debes entender por qué tienes esos sentimientos de celos. Si sientes que te falta todo lo que tienen los demás, entonces debe haber fallas en tu vida. He aquí cómo averiguar de dónde vienen esos sentimientos:
Método 2 de 4: Mejora tu situación
1. Supérate. Si eres una persona crónicamente celosa, existe la posibilidad de que pienses que no eres emocionante, interesante o espontáneo y, por lo tanto, no mereces reconocimiento. Es hora de trabajar en ti mismo para que no tengas por qué estar celoso porque eres feliz con quien eres. Esto es lo que puede hacer:
- Crear confianza. Escribe todas las cosas que te hacen feliz y haz una lista de tus defectos. Trate de abordar tantos defectos como sea posible para que se sienta mejor acerca de quién es usted. Si te sientes más cómodo contigo mismo, serás menos celoso.
- Las razones más comunes de los celos son de naturaleza material. Si está celoso de un amigo o familiar que tiene mucho dinero cuando usted no lo tiene, acepte que simplemente nunca podrá comprar tanto como él/ella. En su lugar, puede aprender a hacer el mejor uso del dinero que tiene. Guarda algunos básicos en tu armario o apartamento para que te sientas satisfecho con lo que tienes.
- Trabaja en tu cuerpo. Si tienes celos de tu amigo porque es muy musculoso, ve al gimnasio con más frecuencia. Recuerda que todo el mundo nace con un cuerpo único, pero aún puedes tener mucha influencia en cómo te ves. Sin embargo, si siente que todos siempre se ven mejor que usted y que no hay nada que pueda hacer para cambiar eso, es posible que tenga una idea errónea sobre su propio cuerpo y debe buscar ayuda de su médico.
- Recuerda ser tu mismo. No puedes vencer tus celos si estás obsesionado con lo que hacen tus amigos, cómo se ven o qué tipo de relaciones tienen. No hay dos personas iguales y solo te sientes mal si quieres parecerte a otra persona. Aunque diferentes personas pueden inspirarte de muchas maneras, recuerda que eres una persona única y no se puede comparar con los demás.
2. Mejora lo que haces. Puede estar celoso de los demás porque no le gusta lo que hace. Para evitar esto, debe estar orgulloso de su trabajo y disfrutar persiguiendo sus intereses. Si está ocupado persiguiendo sus propios objetivos y pasiones, no tiene tiempo para estar celoso de lo que hacen los demás.
3. Mejora tus relaciones. Si estás celoso de alguien que tiene muchos amigos o una gran relación, es posible que falte algo en tus propias relaciones. Trate de pasar más tiempo en conversaciones significativas con amigos y trabaje en relaciones abiertas y honestas.
Método 3 de 4: mejora tu perspectiva de la vida
1. Recuerda lo feliz que eres. Cuando estás cegado por los celos, es imposible mirar las cosas objetivamente y ver lo afortunado que eres en realidad. Recuerda que tienes suerte de tener agua corriente, comer cuando quieras, estar saludable y tener tu propia computadora. Así es como se hace:
- Entiende lo afortunado que eres en comparación con la mayoría de las personas en el mundo. Recuerda que muchas personas ni siquiera tienen las cosas básicas que das por sentado. Probablemente nunca haya tenido mucha hambre, está sano y puede ir al médico si es necesario, tiene suficiente ropa para mantenerse caliente y no se siente oprimido por el gobierno. Lo tienes mucho mejor que muchos otros en la tierra.
- Saber que tienes muchas cosas que los demás envidian. Haz una lista de al menos veinte cosas que tienes que a otras personas les gustaría tener. Podría ser algo realmente simple como "agua corriendo", o algo más complicado como "la capacidad de hacer reír a la gente".
- Sepa que las personas que envidia no tienen una vida perfecta. Sé realista con las personas a las que envidias. Haz una lista de todo lo que tienen por lo que estás celoso, luego pregúntate si tienen todo lo que podrían desear. Puede que estés celoso de la increíble relación de tu novio, pero él podría desear tener unos padres tan dulces como los tuyos. Puede que estés celoso de la promoción de tu novia, pero ella quería que tuviera tu talento creativo.
2. Ser más generoso y menos egoísta. Cuando dedicas más tiempo a ayudar a los demás, no solo te sientes mejor contigo mismo, sino que también comprendes mejor lo que tienes por lo que puedes estar agradecido.
Método 4 de 4: sé positivo
1. Acepta quién eres. Pensar en tus celos y trabajar para convertirte en una mejor persona contribuirá en gran medida a abordar tu problema. Recuerda que no importa lo que hagas nunca serás perfecto y siempre habrá cosas que quieras o quieras hacer.
- Darse cuenta de que la vida no es justa. No podrás conseguir todo lo que quieres por mucho que te esfuerces y siempre habrá gente que tenga más suerte que tú. Pero una vez que hayas aceptado esto, puedes dejarlo ir y ya no intentarás perseguirlo todo.
- Disfruta de ser tú mismo. Tienes defectos como todos los demás, pero tómate el tiempo para disfrutar de tus rasgos extraños y aprender a amarte tal como eres. Pasa tiempo a solas de vez en cuando y disfruta de tu propia compañía.
- Enfócate en tus cualidades positivas. Aunque todavía te falten algunas cosas, es bueno que te concentres en las cosas de tu vida que valoras, como tus relaciones o tu gran trabajo. Enfatiza las cosas que tienes en lugar de pensar en lo que quieres.
2. Evita volver a ponerte celoso en el futuro. Una vez que has luchado tanto para superar los celos que tenías, debes asegurarte de que no vuelvan a surgir más tarde. Hay algunas cosas que puedes hacer para no verte verde de envidia a partir de ahora:
Consejos
- Los celos son un rasgo de carácter poco atractivo. Si estás en una relación, debes saber que nada es más desagradable que alguien que está constantemente celoso porque demuestra que eres inseguro.
- No le digas a los demás lo afortunados que son todo el tiempo. Entonces puede surgir una situación desagradable que haga que todos se sientan incómodos.
Advertencias
- Si lo ha intentado todo, pero sigue pensando que no hay nada en su vida que le gustaría a los demás, y si no cree que pueda mejorar su propia situación de ninguna manera, es posible que esté deprimido. En ese caso debes buscar ayuda.
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