Instrucciones de paso a paso gratis 
Trate de abrirse a sus sentimientos y pídales a sus amigos y familiares que lo apoyen. Esto puede traducirse en que alguien te escuche o que alguien te ayude a pensar en otra cosa. 
Cuando termines, puedes destruir la letra para simbolizar que está en el pasado. 
Si necesita ayuda con esto, pídale a su madre, hermano o a un tercero imparcial que lo ayude a desechar o almacenar recuerdos. 
Mantente realista sobre mantener una amistad a larga distancia. Es posible que tu amigo no esté disponible con la frecuencia que te gustaría. Probablemente también hará nuevos amigos. 
Cuando todos estén listos, habla con sus padres y comparte historias divertidas sobre tu amigo. Mira fotos antiguas y videos divertidos que hicieron juntos. Incluso puedes escribir una carta a tu amigo y leerla donde el otro está enterrado o disperso. Esto puede ayudarte a desahogarte de algunas cosas para que puedas seguir con tu vida. Recuerda que esta persona siempre será parte de ti pase lo que pase. atesora esos recuerdos. 
Por ejemplo, ve a escribir, pintar, bailar o hornear. También puedes planificar unas vacaciones de camping con tu familia como lo hacías cuando eras más joven. O únete a un grupo de jóvenes en tu área nuevamente. 
Tal vez siempre has querido aprender español o italiano. O tal vez quieras convertirte en un mejor jardinero. Sea lo que sea, busca un curso o lee un libro sobre el tema para empezar a aprender. 
Las oportunidades de voluntariado dependen de su ubicación. Hable con un maestro o coordinador de la asociación de vecinos para preguntar sobre las diferentes formas en que puede ayudar. 
Haz una lista de las cualidades positivas que buscas en un amigo. No se obsesione demasiado con esta lista, utilícela para determinar si los nuevos amigos potenciales son adecuados para usted. 
Los buenos amigos son excelentes oyentes, dejan que sus amigos sean ellos mismos y están ahí cuando sus amigos los necesitan. Busque maneras de convertirse en un mejor amigo. 
Tal vez tienes un compañero de estudio regular que no conoces muy bien. Podrías sugerir después de una sesión de estudio, "Hola amigo, estaba pensando en salir a cenar. Vienes?` Pasar tiempo con esta persona en un entorno personal fuera de su contexto habitual puede ayudarlo a conocerla mejor. 
Cuando se presenta un nuevo `mejor` amigo potencial, lo sabes. Tal título no es para todos.
Superar la pérdida de un mejor amigo
Contenido
Entonces, tú y tu mejor amigo se han distanciado? Romper con un mejor amigo es una de las peores cosas que te pueden pasar. Ya sea que la ruptura haya ocurrido porque ustedes dos se han distanciado gradualmente o debido a una traición imperdonable, la pérdida de la otra persona sigue doliendo. Puede superar esto aceptando la situación, lidiando con situaciones específicas, participando en actividades positivas y conociendo gente nueva.
Pasos
Método 1 de 4: aceptar el resultado
1. llorar la pérdida. Perder a un mejor amigo es doloroso. Solo harás que todo el proceso sea más difícil si sigues negando tus sentimientos. Reconocer la decepción y sentir el dolor. Date permiso para llorar.
- Preste atención regularmente a cómo se siente y exprese esos sentimientos. si quieres llorar hazlo. Cuando esté enojado, encuentre formas constructivas de expresar ese enojo.
2. Busque el apoyo de otros. No podrás afrontar esta situación por tu cuenta. Debe apoyarse en las personas que se preocupan por usted y comprender el impacto de la pérdida. Habla con tus padres, hermanos u otro amigo (que esté en contacto con tu mejor amigo).
3. Realizar un ritual de cierre. Escribir sobre la pérdida también puede ayudar a dejarla ir. Llevar un diario sobre la situación. O envíale una carta a tu mejor amigo, pero no la envíes. Use esto como una forma de sacar cosas de su mente, especialmente si le resulta difícil abrirse a otras personas en su vida.
4. Devolver o guardar cosas que le recuerden a él/ella. ¿Todavía tienes un montón de cosas de tu ex-mejor amigo? Empácalas y devuélvelas. Caja de recuerdos o regalos, especialmente si provocan emociones negativas. Puede desempaquetarlos más tarde, pero por ahora, guardarlos puede ayudarlo a seguir adelante.
Método 2 de 4: lidiar con ciertas situaciones
1. Sea lo más educado posible si ve a la otra persona regularmente. Si continúas viendo al ex novio regularmente, trata de ser cortés. Ponte de acuerdo contigo mismo para ser una mejor persona cuando interactúas. Recuerda que una vez te preocupaste profundamente por esta persona (y probablemente todavía lo hagas). Honren ese recuerdo siendo cordiales cuando se asocien entre sí.
- Una confrontación fea o insultos a tu ex mejor amigo no te ayudará a superar las cosas. Incluso si hay mala sangre entre ustedes dos, mantén la calma y evita pedirles a amigos en común que tomen partido.
- Si tu viejo amigo trata de involucrarte en un drama, di algo como "No quiero discutir contigo" y aléjate.
2. Trate de mantenerse en contacto cuando el otro se haya mudado. Si tu mejor amigo ha sido desconectado por una mudanza, aún puedes mantener la amistad a distancia. Llame a la otra persona con frecuencia, escriba cartas y acuerde llamarse a través de Skype. Su amistad puede ser diferente ahora que están separados, pero aún pueden mantenerse en contacto.
3. Piensa con cariño en un amigo fallecido. Si tu mejor amigo murió, probablemente estés aplastado. Mantenerte ocupado con tu rutina diaria puede ayudarte a seguir adelante sin esa persona. También puede ayudarte a recordar los maravillosos recuerdos que compartieron juntos.
Método 3 de 4: mantente ocupado
1. Desarrollar un rutina de cuidado personal. Conviértete en tu principal prioridad después de una ruptura de amistad. No te sientas culpable por ser un poco egoísta con tu tiempo y energía. Crea una rutina que te preste atención a ti mismo para variar.
- Mejore su cuidado personal durmiendo lo suficiente, haciendo ejercicio, recibiendo un masaje y viendo sus películas favoritas.
2. Encontrar un Hobby. Un ex mejor amigo puede dejar un gran vacío en tu vida cotidiana. Usa ese nuevo tiempo para cultivar una pasión. Piense en las cosas que siempre ha amado o siempre ha querido probar y hacerlas. Los pasatiempos pueden ser casi cualquier cosa.
3. Rediseña tu espacio vital. A veces el cambio puede sentirse muy bien. Los cambios tangibles en su propio entorno pueden ayudarlo a hacer la transición a un nuevo capítulo en su vida. Trae algo de variedad a tu vida reorganizando los muebles del dormitorio, colocando cortinas nuevas o carteles nuevos.
4. Aprende una nueva habilidad. ¿Te interesa un tema del que no sabes nada?? Si es así, toma un curso y aprende algo completamente nuevo para ti. Probar algo nuevo puede ser una excelente manera de desafiarte a ti mismo y ocupar tu mente.
5. Conviértete en voluntario. Hacer algo por la sociedad puede tener un doble propósito después de que se rompe una amistad. Le ayuda a usar su tiempo de manera constructiva, pero también le brinda la oportunidad de conocer gente nueva. Considere cómo le gustaría ayudar en su comunidad local. El voluntariado te permite conectarte con personas que comparten los mismos intereses que tú.
Método 4 de 4: haz nuevos amigos
1. Conéctate con la gente. Si quieres hacer nuevos amigos, tendrás que arriesgarte. No puedes esperar conocer gente nueva por tu cuenta; esto requiere un poco de esfuerzo. Únete a nuevos clubes u organizaciones en tu escuela. Elige un nuevo lugar en tu área donde otras personas de tu edad pasen el rato.
- Cuando conozcas a alguien nuevo, muestra interés. Pídale a la persona que le cuente algo sobre sí misma e intente encontrar cosas que ambos tengan en común para construir una conexión.
2. ser selectivo. Para hacer que las amistades futuras sean más saludables, debes pensar en el tipo de personas con las que quieres pasar el rato. Si tú y tu ex mejor amigo se han distanciado, pregúntate qué esperas de una amistad en estos días. Elija personas con influencia positiva y valores similares.
3. ser un mejor amigo. Además de elegir amigos positivos, también quieres ser amigo de otra persona. Piensa en algunas formas en las que podrías haber sido un mejor amigo para tu ex mejor amigo. Si vas a formar nuevas amistades, trata de desarrollar mejores hábitos esta vez.
4. Considera conocer mejor a algunos de tus amigos actuales. Es posible que nunca hayas considerado esto, pero tal vez haya alguien entre tus amigos actuales que esté hecho para ser el mejor amigo. Pase más tiempo con las personas con las que se conecta y vea cómo se desarrolla.
5. No intentes reemplazar a tu antiguo mejor amigo. No tienes que apresurarte a encontrar un nuevo mejor amigo en la primera semana después de la ruptura de tu amistad. Las mejores amistades se forman con el tiempo, cuando se han desarrollado la confianza y el respeto mutuos. No intentes reemplazar a tu viejo amigo. Concéntrese en cambio en construir buenas relaciones de apoyo.
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