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Si conocías al difunto, comparte tus recuerdos de esa persona con tu amigo. Nombra las buenas cualidades de esa persona. Tu amigo podría sentirse un poco mejor si recuerdas las buenas cualidades de la persona fallecida. Si usted y su amigo son religiosos, ofrézcase a orar por él o ella y su familia. Si no son religiosos, diga que sus pensamientos están con ellos y que simpatiza con su pérdida. 
No digas cosas como "Donde está él ahora, está mejor" o "Ella desearía que fueras feliz ahora".” No lo sabes con certeza, ¿a veces? Por lo tanto, estas declaraciones vacías no ayudarán. Si tiene problemas para expresar sus sentimientos con palabras, está bien decir algo como "Simplemente no sé qué decir. No puedo explicar cuánto siento escuchar esto." 
Algunas personas prefieren que no les pregunten cómo están. Si tu amigo no parece querer hablar de eso, no lo presiones. Si tu amigo decide exponerse, anímalo a hablar todo el tiempo que quiera. No intente cambiar el tema o tratar de aligerar la conversación. Deje que la persona sea tan expresiva como quiera y déjela expresar todas las emociones que, de otro modo, tendría que guardar para sí misma. 
Prepárate para conocer a tu amigo en un nivel más profundo. Es posible que lo vea comportarse de maneras a las que no está acostumbrado. La tristeza y la ansiedad pueden manifestarse de muchas maneras diferentes. Tal vez tu amigo niegue la muerte, tal vez esté enojado o aturdido: la pérdida de un ser querido puede involucrar millones de emociones. 
Olvídate de las “Cinco Etapas del Duelo”. Cada uno lidia con el duelo de una manera diferente y, por lo tanto, no hay un horario para conectarse con él. Si bien puede ser útil para algunas personas pensar en el duelo como una serie de etapas, el sistema simplemente no se aplica a muchas personas. No le impongas un horario a tu amigo. 
Prepara comidas para tu amigo y/o su familia. Si no eres un príncipe(s) de la cocina, puedes traer una buena comida para llevar. Oferta para transportar personas. Haga quehaceres del hogar. Cuida de sus mascotas. Tome notas para él / ella y manténgase al día con la tarea. Llamar a las personas para informarles de la muerte de la persona. 
Hornear galletas o un pastel. Llévalo al cine o a dar un paseo por el parque. Enviar una carta reflexiva por correo. Envíale un correo electrónico con más frecuencia. Dale un regalo a la persona de vez en cuando. Involúcrelo en más actividades sociales. 
No presiones a tu amigo para que haga cosas que ya no le gustan. Sepa que su amigo puede enfrentar serios problemas después de la pérdida de un ser querido. Algunas personas tienen depresión severa como resultado de su dolor y sufrimiento; otros pueden exhibir un comportamiento adictivo. Si le preocupa que su amigo pueda lastimarse, ayúdelo a buscar ayuda. 
Póngase en contacto con su amigo si ha pasado un año desde la muerte de su ser querido. Pregúntale a tu amigo cómo está. Lo mejor que puedes hacer por tu novio es estar ahí para él/ella. Cuando él/ella llame, habla con él/ella. Haz planes con él/ella. Si él/ella no llama, envíale una tarjeta diciendo que estás pensando en él/ella. Lo mejor es dejarlo llorar, y al mismo tiempo ofrecerle su apoyo y amor.
Ayudar a alguien a superar la pérdida de un ser querido
El duelo es algo con lo que cada uno de nosotros tendremos que lidiar en algún momento. Cuando estamos de duelo, necesitamos el apoyo de nuestros amigos para superarlo. La mejor manera de ayudar a alguien que está pasando por una pérdida es escuchar con paciencia, estar ahí para ellos y ayudarlos cuando sea posible. Si bien no hay nada que puedas hacer para acelerar el proceso de duelo, puedes ser la luz brillante que ayudará a tu amigo a superar este momento oscuro. Vaya al Paso 1 para saber qué decir y hacer para ayudar a su amigo.
Pasos
Método 1 de 2: saber qué decir
1. Reconocer lo sucedido. No es fácil hablar de la muerte, y muchas personas lo pasan mal. Sin embargo, no le harás ningún favor a tu amigo si tratas de evitar el tema porque no te hace sentir cómodo. Puedes pensar que sería un alivio bienvenido hablar de otra cosa, pero a tu amigo en duelo realmente no le resultará fácil reírse de las bromas o hablar sobre temas aleatorios. No apoyarás a tu amigo si sigues ignorando el tema más importante de su vida. Así que reúne el coraje para sacar el tema. No tiene sentido fingir que no pasó nada.
- No tengas miedo de hablar "falleció" poner en la boca. no digas, "Escuché lo que pasó." Decir "Escuché que tu abuela falleció." Si lo dices como es, por doloroso que sea, demostrarás que estás dispuesto a hablar de las cosas difíciles de la vida. Tu amigo necesita a alguien que lo comprenda y que pueda hablar de ello.
- Dar el nombre de la persona fallecida. Las lágrimas pueden correr por las mejillas de su amigo cuando menciona ese nombre, pero le hará bien saber que la persona fallecida sigue siendo importante para los demás.
2. fuera de tu preocupación. Dile a tu amigo que lamentas que un ser querido haya fallecido. Tu amigo encontrará consuelo en el hecho de que te preocupas y lo amas. También al abrazar o tocar a tu amigo en el hombro, puedes demostrar que te importa. Muestra tu más sentido pésame.
3. Ser sincero. Dado que la muerte es un tema difícil de conversación, puede ser difícil expresar tus verdaderos sentimientos a tu amigo. Todos esos clichés que supuestamente facilitan hablar de la muerte lamentablemente no son tan efectivos en la práctica. Si comparte sus sentimientos sinceros con su amigo, parecerá mucho más sincero. Para su amigo, el umbral se vuelve más bajo para acercarse a usted si necesita que lo escuchen.
4. Preguntar a la persona cómo se siente. Puede suponer que esta sería una pregunta estándar, pero no se equivoque. A muchas personas les da un poco de miedo preguntar, o no quieren lidiar con la respuesta. Si tu amigo está en el trabajo o con conocidos, probablemente tendrá que fingir que todo está bien. Es por eso que usted, como amigo, debe darle la oportunidad de hablar. Él / ella puede beneficiarse mucho de esto. Debes estar dispuesto a aceptar la respuesta de tu amigo, incluso si es difícil de escuchar.
5. no juzgues. Deje que la persona sea ella misma, lo que sea que eso signifique exactamente. Todo el mundo reacciona de manera diferente a la pérdida de un ser querido, y no hay bien o mal. Es importante permitir que la persona exprese sus sentimientos sin juzgarla, incluso si la persona reacciona de manera diferente a como lo harías tú.
6. No digas que "el tiempo cura". El tiempo puede quitar el dolor inicial, pero con la muerte de un ser querido, la vida será para siempre diferente. La idea de que el tiempo cura todas las heridas hace que parezca que hay una fecha límite y que la persona debe comenzar a sentirse "normal" nuevamente después de esa fecha límite. Para algunas personas, sin embargo, eso nunca sucederá. En lugar de tratar de ayudar a su amigo a “superar” su dolor, intente ser una fuente de apoyo y alegría. No presione a su amigo para que llore más rápido.
7. No digas "eres tan valiente". Este sentimiento común puede sonar afectuoso, pero puede hacer que la persona en duelo se sienta aún peor. Eso es porque cuando le dices a alguien que es valiente, asumes que se mantendrá firme incluso si está pasando por un momento difícil. Si alguien ha perdido a un ser querido, puede que lo pase mal. Como buen amigo, no debe asumir que seguirá de pie cuando el suelo se hunda bajo sus pies.
Método 2 de 2: saber qué hacer
1. Manejar las lágrimas con elegancia. Las personas son muy vulnerables cuando lloran. Su respuesta a sus lágrimas puede ser muy útil o extremadamente dañina. Manejar las lágrimas con amor y comprensión; no con incomodidad o disgusto. Sepa que su amigo llorará de vez en cuando y prepárese para recibir esas lágrimas de una manera positiva y útil. No tiene sentido hacerlo sentir peor.
- Piensa con anticipación cómo reaccionarás si tu amigo rompe a llorar. Prepárese para darle un abrazo, mantener el contacto visual y quedarse con él/ella el tiempo que sea necesario.
- Salir de la habitación, mirar hacia otro lado, bromear o interrumpir la conversación puede hacer que tu amigo se avergüence de llorar.
2. Responder a sus mensajes. Cuando su amigo está pasando por la pérdida de un ser querido, es más importante que nunca ser confiable y localizable. Tu amigo debería poder confiar en ti. Por eso es muy importante descolgar el teléfono y contestar los mensajes. Durante el proceso de duelo, asegúrese de responder siempre a las llamadas y mensajes que recibe. Si normalmente ignoras esto un poco, ahora haz un esfuerzo adicional para estar ahí para tu amigo.
3. ayudar. Pregúntale a tu amigo cómo puedes ayudarlo. Siga haciendo esto durante los primeros meses después de la muerte del ser querido. No digas simplemente "Avísame si hay algo que pueda hacer por ti".“Muchas personas pronuncian esas palabras, pero generalmente no tienen intención de hacerlo. Si realmente quiere marcar la diferencia, pregunte si hay cosas concretas que pueda hacer para hacerle la vida un poco más fácil. Aquí hay algunas cosas que podrías hacer:
4. Ser atento. Una buena manera de mostrar tu apoyo a tu novio es demostrarle que estás pensando en él. Vaya un paso más allá y preste atención un poco más a menudo de lo normal. Las pequeñas formas en que puedes demostrarle a tu novio que te importa pueden significar tanto como una gran conversación sincera. Intenta hacer lo siguiente:
5. Sea paciente y comprensivo. Es posible que tu novio no sea la misma persona que era antes por un tiempo. Puede parecer infeliz o triste, distraído o con menos energía. Esto puede tomar algunos meses, incluso un año. Un buen amigo mantiene la amistad incluso cuando alguien está pasando por grandes cambios. Si amas a tu novio, no esperarás que vuelva a la normalidad en poco tiempo; lo apoyarás en este momento difícil.
6. Asegúrate de estar ahí para él/ella. Después de unos meses, la mayoría de las personas volverán a sumergirse en sus propias vidas ocupadas y se olvidarán de perder a su amigo. Pero tu amigo necesita el apoyo de su entorno por más de unos pocos meses. Esté ahí para su amigo siempre que necesite un poco más de cuidado y apoyo.
Consejos
- Especialmente las pequeñas cosas se quedan con la gente. Las pequeñas cosas tampoco son tan intrusivas.
- A veces un buen amigo es todo lo que alguien necesita.
- Es una buena idea quedarse a su lado por un tiempo. Por ejemplo, tal vez puedas quedarte con él/ella durante una semana. Puede lastimar terriblemente a tu amigo si todos lo dejan solo, especialmente cuando siempre quieren que haya alguien cerca.
- Haz todo por el/ella. Déjalo descansar y hazle la compra. O cocinar para él/ella. Cuidar de sus hijos. Solo sé lo más respetuoso y cariñoso posible.
- A veces una sonrisa es todo lo que se necesita para alegrar el día de alguien.
Advertencias
- Nunca presiones a tu amigo para que te hable. Deja que se revele cuando esté listo.
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