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Lávese solo el cuero cabelludo, teniendo cuidado de no frotar las puntas del cabello. El jabón se desliza hacia abajo durante el enjuague y limpia las puntas sin usar demasiada fuerza. Frotar las puntas con fuerza dañará tu cabello. Algunas personas piensan que hay que cambiar de champú a menudo. Sin embargo, según los expertos, es mejor apegarse a un producto que funcione. Si tienes el cabello graso o usas algún producto, rompe tu rutina con un shampoo clarificante. Los champús más fuertes enjuagan los residuos de aceite extra o el uso excesivo de productos de tu cabello. 
Cualquier tinte o aplicación de calor le quita al cabello estos lípidos y proteínas esenciales. Los mechones hacia la base de tu cabello se debilitan con el tiempo. Tienes que hacerlo más fuerte. Esto también protege la cutícula al final del cabello. Esto evita que se produzcan daños en el futuro. Combatir estos problemas mantendrá tu cabello sano y fuerte por más tiempo. 
Siempre es perjudicial peinarse o cepillarse el pelo de forma agresiva. Sin embargo, cuando está mojado, tu cabello es aún más frágil. Si tiras de él, las fibras capilares se tensan físicamente, lo que a su vez provoca la formación de escamas en la cutícula protectora. Usa un peine ancho y comienza a cepillar desde abajo en lugar de arriba. Esto evita que el cabello se rompa. 
Al succionar esta agua, su cutícula se vuelve seca, rígida y quebradiza. Esto hace que exploten, lo que provoca un daño significativamente mayor. Tampoco es aconsejable dejar que tu cabello se seque en una toalla. Cada vez que empaques el cabello mojado con fuerza, dañas el cabello. Incluso frotar tu cabello para secarlo con una toalla puede provocar un deterioro de la condición de tu cabello. Si debe secarse el cabello rápidamente, envuélvalo en un paño suave de microfibra o una camiseta de algodón. 
El aceite de coco contiene una gran cantidad de vitamina E. La vitamina E fortalece las raíces de tu cabello al mejorar la circulación sanguínea en tu cuerpo. Tu cabello se volverá mucho más grueso y brillante. El aceite de argán, aunque bastante caro, contiene una gran variedad de nutrientes que mejoran la fuerza y la nutrición de tu cabello. El aceite de oliva virgen extra, el mismo aceite que usa para los aderezos para ensaladas, mejora la salud del cuero cabelludo y combate las bacterias. Asegúrate de aplicar estos tratamientos de aceite correctamente. Masajee un poco de aceite (a temperatura ambiente o un poco más caliente) en las raíces y el cuero cabelludo. Pásalo por las puntas de tu cabello como lo harías con cualquier acondicionador. Ponte un gorro de ducha y deja reposar el aceite durante aproximadamente media hora, después de lo cual simplemente lavas y enjuagas tu cabello. 
Los tejidos de seda son muy similares a la estructura del cabello humano y contienen un 97 % de aminoácidos y un 3 % de fibras cerosas y grasas. Las fundas de almohada de satén son más baratas que las de seda y también son buenas para la salud del cabello. Las fundas de almohada de algodón absorben la humedad de tu cabello. Esto hace que tu cabello sea más áspero, lo seca y lo vuelve quebradizo. 
La carne como el bistec, el pollo y el pescado contienen proteínas y aminoácidos saludables. Si eres vegetariano, puedes obtener tu proteína del tofu, frijoles, nueces y legumbres. Este alimento también complementa otras vitaminas que son cruciales para el crecimiento saludable del cabello. La proteína es necesaria para la reparación de tejidos. Tus células necesitan aminoácidos para mantenerse intactas y saludables. La proteína es el ingrediente activo en la reparación de las células rotas, por lo que es un nutriente necesario en su dieta para reemplazar las células muertas de la piel y el cabello. 
Los investigadores han descubierto que los altos niveles de ácidos grasos Omega-3 también pueden conducir a una menor depresión. El aceite de pescado puede incluso aumentar la eficacia de ciertos antidepresivos. Si bien puede obtener ácidos grasos omega-3 de los suplementos, es mejor obtenerlos a través de su dieta. Muchas especies de pescado, incluidos el salmón, el arenque y la caballa, tienen un alto contenido de ácidos grasos saludables. Los vegetarianos pueden obtener ácidos grasos omega-3 de las nueces y la linaza. El aceite de canola y el de soya también contienen algunos de estos ácidos grasos. 
Si hace ejercicio regularmente, necesita reponer el agua que pierde a través del sudor. Presta atención al color de tu orina. La orina de color amarillo pálido o incoloro indica que está bebiendo una cantidad saludable de agua. Beber agua elimina las toxinas de tu cuerpo. Beba al menos ocho vasos de agua al día, o un vaso de agua por cada 10 libras de su peso corporal. La falta de agua secará tu cabello. Su cabello se volverá frizz no deseado y el crecimiento saludable de su cabello se verá obstaculizado.
Haz crecer un cabello largo y saludable lo antes posible
Contenido
Hacer crecer tu cabello puede ser un proceso frustrante. A menudo quieres tener ese nuevo look de inmediato, pero tendrás que tomarte tu tiempo si quieres proteger tu cabello adecuadamente. Mantener tu cabello sano y fuerte ayudará a que crezca de forma más natural. Recuerde ser paciente; en promedio, el cabello crece unos 15 centímetros por año. Si bien puedes acelerar este proceso protegiendo tu cabello del daño, el tiempo siempre será el factor más importante en el crecimiento de tu cabello.
Pasos
Método 1 de 3: Lávate el cabello de la manera correcta
1. Lava tu cabello menos. El champú reduce la cantidad de aceites producidos naturalmente cuando te lavas el cabello con él. Estos aceites protegen los tallos de tu cabello e hidratan tu cuero cabelludo.
- Cuando liberas químicos en tu cabello, lo descompones y previenes el crecimiento saludable de tu cabello. Piense en ello como obsesivamente lavarse las manos. Cuanto más se lava el cabello, más seco y quebradizo se vuelve.
- No tienes que dejar de lavarte el pelo. Empezar a lavar cada dos días. Una vez que te acostumbres a esto, puedes lavarte el cabello cada tres días. Este programa se recomienda cuando el cabello crece sano.
2. El champú es bueno. Cuando te laves el cabello, asegúrate de no dañarlo. El lavado excesivo con champú puede hacer que tu cabello se vuelva quebradizo y empeorar las puntas abiertas.
3. Usa acondicionador cuando te laves el cabello. Si bien lavarlo con demasiada frecuencia dañará su cabello, la mayoría de los acondicionadores repondrán los lípidos y proteínas eliminados. Usa acondicionador en tu cabello cuando esté húmedo.
4. Peina tu cabello suavemente. Los estudios demuestran que cualquier irritación o inflamación del cuero cabelludo puede dañar seriamente la salud de tu cabello. Algunas personas no notan el daño de su cabello hasta que comienza a caerse. Quieres evitar este destino de tu cabello cuidando tu cuero cabelludo ahora.
5. Seca tu cabello naturalmente. Secar tu cabello rápidamente puede ser muy problemático y es una forma segura de dañar la salud de tu cabello. El secado con secador, como cualquier método para secar el cabello rápidamente, quemará la humedad de la superficie del cabello. Desafortunadamente, también secará el agua adherida a tu cabello.
Método 2 de 3: cuidar bien tu cabello
1. Recorta las puntas abiertas. Contrariamente a la creencia popular, cortar las puntas abiertas no hará que tu cabello crezca más rápido. Los folículos en el cuero cabelludo determinan la velocidad a la que crecerá el cabello. Cuando recorta sus puntas abiertas, se asegura de que sus nuevos mechones estén lo más saludables posible.
- Las puntas de tu cabello son la parte más vieja de tu cabello y tienen los folículos más rotos ya que son las más afectadas por el teñido, rizado y alisado. Cuando recortas los extremos, eliminas estas partes dañadas. Esto da más espacio para que crezca un cabello sano.
- A medida que tu cabello crece, la cutícula se debilita y se rompe. Esto deja los extremos medios desprotegidos, lo que hace que las puntas abiertas queden más altas. Evita esto recortando rápidamente las puntas abiertas poco saludables.
2. Trata tu cabello con aceite. Existen muchos tratamientos con aceites que mejoran la salud de tu cabello. Puede comprar estos aceites naturales en su tienda local de salud o vitaminas. Al aplicar uno de estos tratamientos semanalmente, promueve el crecimiento saludable de cabello nuevo.
3. Elige una funda de almohada más suave. Si bien muchas personas duermen sobre almohadas de algodón, la textura más gruesa del algodón hará que tu cabello se enrede mientras duermes, enredándolo. Si frotas tu cabello contra este algodón, tu cabello se dañará y no será saludable.
Método 3 de 3: mejorar tu salud interior
1. Prueba las vitaminas que le dan un impulso a tu cabello. Una dosis saludable de vitaminas en su dieta mejorará su salud en general. También puedes comprar ciertas vitaminas que conducen directamente a mejorar la salud de tu cabello. Investigue productos específicos para su tipo de cabello para descubrir qué funciona mejor para usted. La mayoría de estas vitaminas se pueden incluir naturalmente en su dieta, si aún no lo están.
- La Biotina (Vitamina H) mejora la salud de tu cabello. Aumenta la elasticidad de tu cabello y contrarresta el cabello seco. Esto evita que el cabello se rompa. La biotina se encuentra en el arroz integral, las lentejas, la avena y otros alimentos.
- La vitamina A ayuda en la producción de sebo saludable, una sustancia grasa que limpia el cuero cabelludo. El sebo ayuda a prevenir la sequedad. Sin embargo, no tome demasiada vitamina A, porque demasiada vitamina A puede provocar la caída del cabello.
- La vitamina E promueve una piel saludable y mejora la circulación sanguínea de su cuerpo. Esta vitamina aumenta la capacidad de su cuerpo para absorber oxígeno. Un suministro constante de suficiente oxígeno a su cuerpo ayudará a su cuerpo a producir nuevas células ciliadas.
2. Come más proteína. Además de fortalecer tu cabello, más proteína en tu dieta mejorará tu salud. Cuando su cuerpo digiere proteínas, las descompone en aminoácidos más pequeños. Estos ayudarán a construir nuevos tejidos corporales, anticuerpos, hormonas, enzimas y células sanguíneas.
3. Incluya ácidos omega-3 en su dieta. Aunque son un poco más difíciles de incluir en tu dieta de forma estándar, los ácidos grasos Omega-3 son vitales para mejorar tu salud. Los ácidos grasos saludables en su dieta reducirán los niveles de triglicéridos de su cuerpo, lo que reducirá su riesgo de enfermedad cardiovascular.
4. bebe más agua. Debido a que gran parte de nuestro cuerpo está compuesto de agua, la cantidad de agua que beba se traducirá en una piel y un cabello saludables. Asegúrate de purificar bien el agua para no ingerir toxinas no deseadas.
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