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El cabello fino y fino puede beneficiarse de productos que "volumen" está encendido, porque aumentan el volumen. Para cabello grueso y/o rizado, no use productos que contengan sulfatos (amonio laureth sulfato, amonio lauril sulfato, sodio laureth sulfato, sodio lauril sulfato). Estos son detergentes que extraen la humedad del cabello rizado, provocando que se esponje. Para el cabello seco, elige ingredientes humectantes, preferiblemente aceites naturales como el aceite de coco, aceite de argán, aceite de aguacate, aceite de jojoba y aceite de semilla de uva. No uses productos que contengan alcohol. El cabello teñido siempre debe lavarse con productos que hayan sido especialmente desarrollados para no dejar que el color se desvanezca. No utilices champús `clarificadores`, ya que están destinados a eliminar las capas de producto de peinado que se han acumulado en tu cabello y son demasiado pesados para tu cabello teñido. Para el cabello graso, use un champú suave y sin grasa, como un champú para bebés, y un acondicionador especial para cabello graso. También puedes usar un shampoo clarificante, pero no todos los días. Contrariamente a la creencia popular, la caspa es causada por un cuero cabelludo graso. Las levaduras pueden vivir en la grasa, produciendo subproductos irritantes que hacen que el cuero cabelludo se descame. Considere obtener un champú y acondicionador con aceite de árbol de té, que actúa como un agente antifúngico natural. 
Deja que tu cabello se seque un poco antes de peinarlo. 
Usa un cepillo con bolas redondas en las puntas, dañará menos tu cabello. 
Si desea usar un secador de pelo, configúrelo en la configuración más baja. Si usa un rizador o una plancha, minimice el tiempo que la plancha toca su cabello a 3-4 segundos por mechón. Siempre ponte un spray protector contra el calor en tu cabello para limitar el daño. 
Nunca tome más de la cantidad recomendada de vitaminas, porque un exceso también puede ser perjudicial en algunos casos. 
Haz que tu cabello sea largo y saludable
Contenido
¿Anhelas mechones largos y deliciosos?? Lo primero que necesita es paciencia: el cabello crece alrededor de 6 pulgadas por año, o un promedio de 6 pulgadas por mes, y es poco lo que puede hacer para acelerar ese proceso. Dicho esto, puedes proteger tu cabello brindándole la nutrición adecuada y limitando el daño. Muchas partes de su rutina de cuidado del cabello en realidad pueden ser malas para su cabello: lavarlo, peinarlo con calor, teñirlo, su dieta, el estrés, los medicamentos e incluso cepillarlo de manera incorrecta generalmente hacen más daño que bien. Sin embargo, con el cuidado adecuado, tu cabello puede crecer sano y fuerte.
Pasos
Método 1 de 3: Lava tu cabello suave y efectivamente
1. Determina tu tipo de cabello. Esto depende de qué tan grueso sea su cabello, qué tratamientos químicos haya sufrido su cabello y/o la condición de su cuero cabelludo.
- El cabello fino se caracteriza por un pequeño diámetro de los cabellos individuales. Este tipo de cabello suele caer plano y es difícil de peinar. También es muy susceptible al daño causado por el peinado con calor y los tratamientos químicos.
- El cabello fino es cabello que tiene una baja densidad por centímetro cuadrado. El cabello en sí no tiene que ser fino, pero el cabello fino a menudo es tan difícil de peinar como el cabello fino.
- El cabello grueso, por otro lado, tiene una mayor densidad por centímetro cuadrado. El cabello grueso tiende a ser más seco que el cabello fino, ya sea liso, ondulado o rizado, y necesita hidratación diaria.
- Hay todo tipo de cabello rizado, desde cabello grueso y encrespado hasta ondas sueltas. Lo más importante que debe recordar sobre el cabello rizado al elegir productos es que se seca más rápido que el cabello liso.
- El cabello teñido ha sido teñido con un tratamiento químico. El tinte para el cabello elimina la capa externa de lípidos del cabello, haciéndolo más frágil. Los productos específicos para cabello teñido protegen el cabello y evitan que el color se desvanezca debido al calor y al agua.
- El cabello seco suele ser el resultado de demasiados tratamientos químicos, como teñidos y alisados, o del uso excesivo de productos que contienen alcohol. Es frágil y se rompe fácilmente.
- El cabello graso generalmente indica un cuero cabelludo graso. El cabello es difícil de lavar, se siente grasoso o huele mal. La caspa también es causada por un cuero cabelludo graso. Esto puede ser causado por varios factores, como las hormonas, la deficiencia de vitaminas y la herencia. Por extraño que parezca, también puede surgir porque tu cuero cabelludo estaba seco antes y tu cuerpo ahora produce demasiada grasa para compensar.
2. Elige un champú y acondicionador que se adapte a tu tipo de cabello. Los tipos de cabello incluyen cabello normal, cabello fino, cabello seco, cabello graso, cabello teñido y cabello con caspa.
3. Aplica champú en tu cuero cabelludo, pero no en las puntas de tu cabello. Desea apuntar al lugar donde se produce la grasa, que son los folículos pilosos en el cuero cabelludo. Masajee una pequeña cantidad de champú en el cuero cabelludo y páselo por las puntas del cabello cuando lo enjuague.
4. Masajear el cuero cabelludo. Masajear el cuero cabelludo mejora la circulación sanguínea; cuanta más sangre va a los folículos pilosos, más nutrientes se transportan allí. Si bien siempre puede hacer esto, lavarse el cabello es una buena oportunidad, ya que aún necesita masajearlo con champú. Después de aplicar el champú, pase las yemas de los dedos por el cuero cabelludo, desde el cuello hasta la frente.
5. No laves tu cabello más a menudo de lo necesario. Es posible que el cabello muy graso deba lavarse todos los días, pero para el cabello seco e incluso normal cada pocos días es suficiente. El champú contiene detergentes fuertes que eliminan toda la grasa del cabello, por lo que usar menos champú hará que tu cabello luzca y se sienta mejor.
6. Usa acondicionador después del lavado. El acondicionador puede mejorar el brillo y la elasticidad, reducir los enredos e incluso proteger contra los rayos UV. El acondicionador solo necesita aplicarse en las puntas, así que no lo pongas en tu cuero cabelludo. También es bueno enjuagar el acondicionador de tu cabello con agua fría. Luego las escamas del cabello se cierran para que la humedad se retenga mejor.
Método 2 de 3: peina suavemente tu cabello
1. Mucho cuidado con el pelo mojado. El cabello es una fibra: piensa en él como una lana delicada. Al igual que la lana, es especialmente quebradizo cuando está mojado. Para minimizar el daño, no se cepille el cabello cuando esté húmedo y debe nunca necesita usar un rizador o plancha sobre el cabello mojado.
2. Peina tu cabello de las puntas hacia arriba. Usando un peine de dientes anchos, comience en la parte inferior y elimine los nudos primero. Luego desenreda tu cabello unos centímetros más arriba y trabaja hacia la parte superior. Este método desenreda gradualmente el cabello y causa menos daño que jalar un peine con fuerza desde la raíz hasta las puntas.
3. No te cepilles con demasiada frecuencia. El cepillado crea fricción, lo que puede dañar las cutículas del cabello, dejándolo encrespado y opaco. Desenreda tu cabello con un peine de dientes anchos y cepíllalo solo cuando sea necesario para peinarlo.
4. Seca tu cabello con una camiseta en lugar de una toalla. Las toallas crean fricción y pueden hacer que las cutículas del cabello se vuelvan ásperas, haciendo que se encrespe (especialmente si lo frotas demasiado fuerte). Por otro lado, secarse con una camiseta de algodón suave es una forma mucho menos dañina de extraer el exceso de humedad del cabello. En lugar de retorcerte el pelo, envuélvelo en la camiseta.
5. Limite las veces que peina su cabello con calor. Preferiblemente deja que tu cabello se seque al aire.
6. Someterse a la menor cantidad posible de tratamientos químicos. Esto incluye relajación, permanente, pintura (especialmente si contiene amoníaco o peróxido) y decoloración. No decolorar, alisar o permanente el cabello que ya ha pasado por otro tratamiento, porque eso puede debilitar drásticamente el cabello. Está bien retocarse el cabello cada seis semanas, pero asegúrese de que los productos químicos solo se apliquen en las raíces.
7. Consigue un tratamiento de aceite. No tienes que gastar tu dinero en un costoso tratamiento de aceite de la tienda. Usar en su lugar aceite de coco o aceite de oliva si tienes el cabello seco, envuélvelo en una camiseta (o ponte un gorro de baño) y déjalo reposar toda la noche. Enjuague a la mañana siguiente con agua tibia. Haz este tratamiento una vez a la semana.
8. Salir puntas abiertas cortar regularmente. Si bien es un mito que hará que tu cabello crezca más rápido, las puntas abiertas pueden evitar que tengas un cabello largo y saludable. Si ignoras las puntas abiertas, tu cabello puede partirse hasta las raíces. Y lo que es peor: puedes tener múltiples puntas abiertas, porque las puntas abiertas pueden volver a partirse solas. Para evitar este problema, debes cortarte el cabello cada 8 a 12 semanas. Pregunta a tu peluquero si solo corta las puntas.
9. Evita los peinados demasiado ajustados, sobre todo si tienes el pelo fino. Cualquier peinado que tire con fuerza de su cuero cabelludo probablemente sea demasiado apretado y puede provocar la caída del cabello. Las extensiones de cabello y las pequeñas trenzas también pueden dañar tu cabello. Prefiere una cola suelta o una trenza.
Método 3 de 3: equilibrar los nutrientes
1. Come suficiente proteína. Para un cabello sano es fundamental comer suficiente proteína. Si bien la cantidad de proteína que necesita depende de varios factores, como qué tan activo es, es una buena guía comer un mínimo de 0.8 gramos de proteína por libra de peso corporal. Las fuentes de proteínas son: pescado, carne magra, huevos, frijoles, nueces, leche, queso y yogur.
2. Vigila tus niveles de vitaminas. La anemia por deficiencia de hierro puede provocar un cabello no saludable (entre muchos otros problemas de salud), por lo que es importante asegurarse de que sus niveles de hierro estén en orden. La vitamina B y la biotina estimulan el crecimiento del cabello y la salud del cuero cabelludo. Además, una deficiencia de vitamina C puede inhibir el crecimiento del cabello. Si tiene deficiencia, considere tomar un multivitamínico con hierro.
3. Come más ácidos grasos. Las grasas poliinsaturadas son buenas para el cabello. Permite que la piel y el cabello retengan más humedad y se mantengan flexibles, y también puede ayudar contra la caspa. Los ácidos grasos omega-6 se encuentran en vegetales de hoja, semillas, nueces, granos y aceites vegetales (como los aceites de maíz, soya, sésamo y girasol), mientras que las nueces, la linaza y los pescados grasos están llenos de ácidos grasos omega-3.
4. Deja de fumar. Esto puede no parecer un cambio en la dieta, pero fumar limita la entrega de nutrientes al cabello al contraer los vasos sanguíneos. El resultado es un cabello opaco y quebradizo. Tu cabello lucirá (y olerá) mucho mejor cuando dejes de fumar.
5. aprender aestrés disminuir. Cuando estás estresado, tu cuerpo produce más cortisol (una hormona), lo que resulta en una mayor pérdida de cabello. Trate de aprender formas de reducir el estrés, como la meditación, el ejercicio regular y dormir lo suficiente.
6. Ten cuidado con los productos que dicen que hacen que tu cabello crezca más rápido. Las tiendas están repletas de productos que prometen un crecimiento acelerado del cabello. Sin embargo, no existe una forma científica de limpiar tu cabello más rápido para crecer, así que piénsalo dos veces antes de gastarte una fortuna en este tipo de remedios, ya sean pastillas, champús o aceites. Lo que puedes hacer es apoyar la salud de tu cuero cabelludo y estimular el crecimiento de tu cabello cuidándolo bien, peinándolo y brindándole los nutrientes adecuados, como se describe en este artículo.
7. Tener paciencia. Pasarán al menos tres meses antes de que note algún cambio en su dieta. Sepa que ha tomado buenas decisiones para usted y su cabello, y que pronto será recompensado por ello.
Consejos
- Lave el cabello rizado con champú solo una o dos veces por semana, porque los rizos se secan más rápido.
- Lamentablemente, el cabello dañado ya no se puede reparar. Tienes que ir a la peluquería para que te corten el pelo dañado. Esto puede sonar desalentador, pero tenga paciencia y concéntrese en mantener saludable el cabello que no está dañado.
- Si tienes el pelo seco, ponle aceite de oliva y cúbrelo con un gorro de ducha. Déjelo toda la noche y lávese el cabello con champú al día siguiente. Haz esto una vez a la semana. El aceite de oliva tiene propiedades hidratantes que hacen que tu cabello sea suave y brillante.
- Lavarse el cabello todos los días puede resecarlo. Hazlo cada dos días, pero lava tu cuerpo todos los días. Si tienes el cabello graso, lávalo si es necesario.
- Ponga un poco de aceite de coco entre sus manos, frote sus palmas y luego extiéndalo en su cabello. ¿Fue después?.
- Lo mejor para tu cabello es usar solo productos naturales.
- El aceite de coco, el aceite de oliva y el aceite de ricino son los mejores tipos de aceite para poner en tu cabello si quieres un cabello más fuerte y largo. Haga esto dos veces al día durante tres semanas, luego verá los resultados automáticamente.
- Mezcla aceite de coco con aceite de oliva, aplícalo en tu cabello y déjalo actuar toda la noche. Entonces tu cabello estará sano y largo.
- Use productos profesionales (como champú y acondicionador) si su cabello ha sido teñido o tratado químicamente.
Advertencias
- La pérdida de cabello puede ser un signo de una afección subyacente. Si bien es normal perder de 50 a 100 cabellos por día, si cree que su cabello se está debilitando, es bueno consultar a un dermatólogo para que pueda encontrar la causa.
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