Conseguir un cabello saludable

1. Las siliconas y los sulfatos resecan el cabello y pueden encresparlo. Cuando compre champú, acondicionador y productos para peinar en la tienda, asegúrese de que no contengan siliconas ni sulfatos para mantener su cabello sano y brillante. La mayoría de los productos tienen una etiqueta que dice que no contienen siliconas ni sulfatos, por lo que no debería tener que buscar.

• También puedes elegir productos naturales para el cuidado del cabello que no contengan siliconas ni sulfatos.
• Tampoco uses productos que contengan alcohol, porque el alcohol puede resecar tu cabello.

Método 2 de 13: Lava tu cabello dos o tres veces por semana.

1. Tu cabello puede resecarse si lo lavas todos los días. Permita más tiempo entre lavados e intente lavarse el cabello solo cuando esté grasoso. Tu cabello y tu cuero cabelludo te lo agradecerán!

• Si notas que tu cabello se ensucia entre lavados, puedes aplicar shampoo en seco los días que no te laves el cabello. Solo aplica una pequeña cantidad en las raíces y aplícala en el cabello hacia las puntas.

Método 3 de 13: usa acondicionador cada vez que te laves el cabello.

1. Hidrata y nutre tu cabello con acondicionador. Aplica el acondicionador en las puntas de tu cabello, porque ahí es donde tu cabello está más seco y dañado. Deje el acondicionador durante dos o tres minutos y luego enjuague para obtener un cabello brillante y saludable.

• Si tu cabello se siente seco, puedes usar un acondicionador profundo una vez por semana.
• También puedes usar un acondicionador sin enjuague después del champú para hidratar tu cabello cuando se seca.

Método 4 de 13: sécate el cabello con una toalla de microfibra.

1. Frotar o escurrir vigorosamente puede hacer que tu cabello se encrespe y se seque. En su lugar, use una toalla de microfibra para secar suavemente el agua de su cabello para que no gotee más agua de su cabello. Luego deja que tu cabello se seque al aire.

• Las toallas de microfibra son mejores que las toallas de algodón porque hacen que tu cabello se encrespe menos.

Método 5 de 13: peina tu cabello con un peine de dientes anchos.

1. Un cepillo para el cabello normal puede hacer que tu cabello se encrespe. Sujeta tu cabello por las puntas cuando quieras peinarlo y comienza a peinarlo con movimientos cortos y suaves. Avanza lentamente hacia el cuero cabelludo hasta que puedas peinar todo el cabello sin que el peine se atasque.

• Tu cabello es bastante quebradizo cuando está mojado. Intenta esperar hasta que tu cabello esté seco o húmedo después de la ducha y luego péinalo.

Método 6 de 13: usa la menor cantidad posible de herramientas calientes para peinarte.

1. Deje que su cabello se seque al aire tanto como sea posible y elija peinados que no requieran herramientas calientes. Mantenga su secador de pelo, plancha, rizador y rulos calientes a menos que sea una ocasión especial. Si los usa, configúrelos en la configuración más baja. El calor puede dañar tu cabello, por lo que es mejor dejar que tu cabello se seque al aire.

• Si usa herramientas calientes, trate su cabello de antemano con un suero o spray protector contra el calor para proteger su cabello.

Método 7 de 13: engrasa tu cabello una vez a la semana.

1. Haz que tu cabello vuelva a estar suave y brillante con aceite natural. Masajea aceite de oliva o aceite de almendras en tu cabello aún húmedo después de la ducha. Cubre tu cabello con un gorro de ducha y deja que el aceite penetre durante al menos dos horas antes de enjuagarlo.

• No utilices productos con aceite de coco. A diferencia de otros tipos de aceite, el aceite de coco hace que las proteínas se acumulen en las cutículas del cabello, lo que lo vuelve más seco y quebradizo.

Método 8 de 13: no decolores ni tiñas tu cabello con demasiada frecuencia.

1. Decolorar o teñir el cabello puede resecarlo y dañarlo. Trata de decolorar o teñir tu cabello lo menos posible, especialmente si tu cabello ya está dañado. Espera de ocho a diez semanas antes de retocarte o teñirte el cabello para darle un descanso.

• No optes por una permanente y no uses relajantes si tu cabello está decolorado o teñido. Debido a la combinación de productos químicos, tu cabello puede secarse y dañarse.

Método 9 de 13: Protege tu cabello de los elementos.

1. El sol, el viento y el frío pueden dañar y resecar tu cabello. En condiciones de mucha luz solar, use un sombrero o gorra, o envuelva una bufanda alrededor de su cabello para evitar que se seque demasiado. Use un gorro de baño cuando vaya a nadar y enjuáguese el cabello lo antes posible después.

• No salgas a la calle con el pelo mojado en invierno. Tu cabello puede volverse quebradizo y partirse cuando se congela.

Método 10 de 13: Córtate el cabello cada seis u ocho semanas.

1. Deshazte de las puntas abiertas y ayuda a que tu cabello crezca más rápido. En cualquier caso, intenta cortarte el pelo cada ocho semanas, pero opta por hacerlo cada 10-12 semanas si no quieres ir a la peluquería con tanta frecuencia. Al tener siempre el cabello recortado, las puntas no se abren demasiado. Tu cabello se romperá menos rápido y lucirá saludable y vibrante.

• Si tiene flequillo, es posible que deba recortarlo cada tres semanas para que no le caiga sobre los ojos.
• Si tiene el cabello corto, es posible que deba recortarlo cada cuatro a seis semanas para mantener su estilo en su lugar.

Método 11 de 13: Opta por peinados sueltos.

1. Tirar de tu cabello hacia atrás con fuerza puede dañarlo. Trate de llevar el cabello suelto o tirando de él hacia atrás sin apretar en lugar de hacer una cola de caballo apretada, moño o trenzas. Un moño desordenado o una cola de caballo baja son una excelente opción si quieres mantener el cabello alejado de la cara sin tirarlo demasiado hacia atrás.

• Tirar de tu cabello hacia atrás con mucha fuerza puede hacer que se caiga.
• Cuando recoja su cabello, asegúrese de usar cintas para el cabello de tela o goma que estén hechas especialmente para ella.

Método 12 de 13: no uses productos para el cuidado del cabello que permanezcan en tu cabello por mucho tiempo.

1. Se pueden acumular residuos de gel y crema en el cabello, lo que puede ocasionar problemas. Usar demasiado producto para el cuidado del cabello o dejarlo en el cabello durante demasiado tiempo puede provocar caspa, cabello graso e irritación. Si usa un producto para el cuidado del cabello que permanece en su cabello por mucho tiempo, lávelo al final del día para refrescarlo.

• Además, deja de usar productos para el cuidado del cabello de vez en cuando para darle un poco de descanso, especialmente si los usas todos los días.

Método 13 de 13: sigue una dieta variada.

1. Lo que comes afecta la rapidez con la que crece tu cabello. Lleva una dieta balanceada con muchas proteínas, vitamina B, hierro y ácidos grasos omega 3 para mantener tu cabello lo más grueso y saludable posible.

• La vitamina B asegura que tu cabello se mantenga grueso y fuerte. Coma muchas frutas, verduras y nueces para obtener suficiente vitamina B.
• Coma carne de res, pollo, cerdo y verduras de hojas verdes como la col rizada y las espinacas para obtener hierro y proteínas.
• El salmón, las nueces y los aguacates son excelentes fuentes de ácidos grasos omega-3, que ayudan a mantener el cabello brillante y saludable.
• Además de tu alimentación, también puedes tomar vitaminas que fortalecen tu cabello. Pruebe las vitaminas prenatales, por ejemplo, porque contienen una combinación de ingredientes que hacen que su cabello, piel y uñas estén saludables.

Consejos

• Busque productos para el cuidado del cabello que sean adecuados para su tipo de cabello.

Advertencias

• Cuidado con las pastillas que afirman hacer que tu cabello crezca más rápido o más sano. No todas las pastillas son malas para ti, pero algunas pueden ser falsas y dañinas.