Dispara mejor al baloncesto: 8 pasos (con fotos)

Contenido

Pasos
- Método 1 de 2: practicar el tiro perfecto
- Método 2 de 2: Hacer ejercicios de codo a codo
Consejos

Si tu objetivo es jugar al baloncesto en un instituto, una universidad o incluso profesionalmente en Estados Unidos, es fundamental aprender a tirar bien. Cuanto mejor sea tu oportunidad, más probable es que te contraten. La práctica regular y regular puede ayudarlo a mejorar sus habilidades de tiro de baloncesto. Hay varias técnicas que puede usar para hacer que su tiro sea más preciso, como practicar el tiro perfecto y ejercicios de carrera.

Pasos

Método 1 de 2: practicar el tiro perfecto

1. Practica atrapar la pelota listo para hacer el tiro (tiro listo). Atrapar la pelota en una posición lista para disparar es una excelente manera de mejorar su forma. Si está listo para disparar cuando atrapa la pelota, en lugar de prepararse para hacer el tiro después de atrapar la pelota, puede mejorar la velocidad y la precisión de su tiro.

Para ponerse en una posición lista para disparar, doble ligeramente las rodillas y ligeramente hacia adelante desde las caderas. Se supone que debe parecer que estás listo para saltar. Esto te dará un poco de potencia extra al disparar.

2. Descubra qué bolsillo de chupito se adapta mejor a sus necesidades. Tu bolsillo de tiro es la posición desde la que lanzas la pelota, y es diferente para todos. Descubra qué bolsillo de chupito se adapta mejor a sus necesidades y cúmplalo.

Por ejemplo, puede que prefiera disparar desde el centro de la frente, en el lado derecho de la cabeza o ligeramente por encima de la cabeza.

Tenga en cuenta que no tiene que usar la misma posición de tiro o bolsillo de tiro que otros jugadores. Concéntrese en lo que parece funcionar mejor para usted.

3. Ponte en la posición correcta. La posición de su brazo, mano y cabeza puede afectar la precisión de sus tiros. Su brazo y mano de tiro deben formar una "C" mientras prepara el tiro. Puede comprobarlo en un espejo o pedirle a alguien que lo compruebe desde el lado que tiene delante.

También asegúrese de mirar hacia adelante.

Mantenga los codos doblados y levante la pelota por encima de la nariz antes de soltarla.

4. Apunta la pelota y mantenla. Al lanzar la pelota, asegúrese de completar el tiro desde el codo apuntando la pelota después. Luego mantenga esta posición hasta que la pelota haga contacto con el aro y/o la red. Sigue apuntando y manteniendo presionado después de disparar para mejorar su precisión.

También únete al tiro con todo tu cuerpo. Debes comenzar el tiro desde una posición activa y luego saltar mientras haces el tiro. Mantenga su cuerpo en esta posición extendida después de tomar la foto.

Método 2 de 2: Hacer ejercicios de codo a codo

1. Parate en una pierna. Para hacer un ejercicio de codo, comience lanzando la pelota mientras está parado sobre una pierna. Pararse sobre una pierna mejorará su equilibrio y hará que sea más difícil golpear. Comience cerca de la línea de tiros libres y lance la pelota de pie sobre una pierna.

Puede comenzar con la pierna izquierda o la pierna derecha, pero asegúrese de cambiar de pierna a la mitad del ejercicio. No es bueno practicar solo con la pierna izquierda o derecha.

2. Sostener la pelota con ambas manos. Pararse sobre una pierna debería agregar suficiente desafío para comenzar, así que use ambas manos para tirar a la canasta cuando recién esté comenzando con los ejercicios de codo. Mantenga los codos metidos y apunte los dedos hacia el centro del aro (aro) mientras lanza.

Además, no olvides buscar tu bolsillo de tiro, formar una "C" y apuntar la bola después.

3. Cambia de posición mientras disparas. Al continuar disparando desde la misma posición, eventualmente controlará ese lugar, pero es una buena idea poder disparar desde diferentes posiciones también. Intenta alternar diferentes posiciones de tiro para desafiarte a ti mismo de diferentes maneras.

Por ejemplo, puede comenzar en la línea de tiros libres, luego moverse hacia adentro y hacia el lado izquierdo del aro, luego continuar hacia el lado derecho del aro y luego repetir el ciclo.

4. Hazlo más difícil cuando sientas que estás listo. Pase a tiros con una mano cuando se sienta listo para ejercicios un poco más difíciles. Mantén tu ejecución correcta, como con los tiros a dos manos. Es posible que deba reducir la velocidad un poco al principio hasta que haya perfeccionado su ejecución de tiro con una mano.

Si su rendimiento es mucho menor en tiros con una mano, siempre puede volver a tiros con dos manos.

Consejos

Siempre que tenga tiempo libre, salga a hacer ejercicio en lugar de mirar la televisión todo el día.
Practique a menudo para obtener mejores resultados.
Lleve un registro de la cantidad de golpes que recibe durante cada sesión de práctica para ver cuánto ha mejorado.