Cómo hacer un tiro de baloncesto

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Pasos
Consejos

Saber lanzar correctamente un tiro de baloncesto es, junto a driblar, la habilidad más importante que necesitas para aprender a jugar al baloncesto. Con la técnica correcta anotarás más puntos, así que aprende a hacer un buen tiro con una pelota de baloncesto antes de entrar en un juego. Lea sobre los conceptos básicos aquí, luego tome una pelota de baloncesto y practique, practique y practique un poco más.

Pasos

Método 1 de 3: La posición correcta del cuerpo

1. Párese frente a la canasta (el anillo) y coloque los pies separados al ancho de los hombros. Apunta tus pies hacia la canasta. Asegúrese de que el pie dominante esté ligeramente por delante del otro y adopte una posición relajada y equilibrada. La postura perfecta no existe, es diferente para cada uno. Lo más importante es que encuentres una postura que te ayude a colocar un buen tiro.

Dobla las rodillas ligeramente. Bloquear las rodillas hace que sea más fácil perder el equilibrio. Doblarlos de una manera que se sienta bien para saltar y disparar (un tiro en suspensión) una vez que tenga la pelota.
Algunos jugadores prefieren una postura erguida, con los pies apuntando directamente a la canasta, mientras que otros prefieren una postura abierta. Tus pies apuntan al lado de la canasta opuesto a la mano con la que estás tirando. Como ejemplo: si tira con la derecha, entonces apunte sus pies ligeramente hacia el lado izquierdo de la canasta en una posición abierta.
Siempre presta atención a tu postura cuando practiques. Si encuentra una postura que le da los mejores resultados, utilícela siempre en el futuro. El objetivo es que te acostumbres tanto a una determinada postura que tus pies tomen automáticamente la posición correcta y puedas concentrarte en el tiro sin pensar en ello.

2. Coloque la pelota en la posición inicial (bolsillo de tiro). Desde esa posición tomas el tiro, ligeramente por encima de tu cintura, izquierda o derecha, dependiendo de tu mano de tiro. La pelota y el ojo con el que apuntas deben estar en línea recta con la canasta.

Sostener la pelota demasiado bajo o demasiado alto tiene un impacto significativo en la precisión de su tiro. Asegúrese de que la pelota esté en una buena posición, justo por encima de las caderas, lo que le brinda un punto de partida cómodo para un buen tiro.

Coloque el codo debajo de la pelota, no en diagonal hacia un lado, para que pueda poner más potencia.

Aprende a poner la bola en tu bolsillo de tiro cada vez que haces un tiro. Cuando alguien te pasa el balón (un pase), debe apuntar a tu bolsillo de tiro. Si no consigues que la pelota se juegue así, tienes que pensar en tomar la posición correcta antes de disparar.

3. Agarra la pelota correctamente. Lo ideal sería colocar la mano que tira de modo que quede perpendicular a las costuras del balón, pero en un partido esto no es realmente posible. Coloque la otra mano al lado de la pelota perpendicular a la mano de tiro para ayudar a apuntar.

Deje un pequeño espacio entre la palma de la mano y la pelota para que la pelota pueda rodar de sus dedos sin obstáculos en el tiro. La pelota debe descansar sobre las yemas de los dedos.

Separe los dedos para tener más control sobre la pelota.

Método 2 de 3: El tiro

1. Empuje la pelota hacia arriba con la mano de tiro. Mueva la pelota desde su posición inicial o bolsillo de tiro al nivel de los ojos con un movimiento suave antes de lanzar el tiro.

No muevas la pelota detrás de tu cabeza o hacia un lado; dispara con un movimiento suave, hacia adelante y hacia arriba.
La mano con la que no tiras solo sirve para guiar el balón mientras que tu mano con la que tiras ejerce potencia.

2. Salta y dispara. Use sus piernas para ayudar a proporcionar empuje mientras dispara. Mueva las piernas, el torso y los brazos juntos de manera coordinada para un tiro suave.

No saltes hacia adelante o hacia atrás. Tus pies deben aterrizar donde comenzaron.

tampoco te inclines hacia delante. Si tu cuerpo está en equilibrio, saltarás automáticamente hacia arriba cuando comiences a disparar.

3. deja ir la pelota. Justo antes de llegar al punto más alto de su salto, suelte la pelota y apunte en la dirección de su objetivo. Haz un swing completo con tu brazo de lanzamiento y un movimiento silbante con tu muñeca para que la pelota gire hacia atrás y se curve hacia la canasta en lugar de en línea recta.

Tan pronto como sueltas la pelota, tu mano guía cae hacia un lado.

Deje que la pelota ruede desde la punta de sus dedos hacia la canasta. Puedes saber si lo has hecho bien cuando la pelota gira hacia atrás. Si la pelota se lanza correctamente, notará que la pelota gira de manera estable.

Cuando se complete el disparo, la mano y el brazo de tiro tendrán la forma de un cuello de cisne; su brazo de lanzamiento está elegantemente curvado en la dirección de la canasta y la mano señala con un movimiento de cabeza hacia el aro o "la esperanza". Esto también se llama "seguir adelante".

Método 3 de 3: perfecciona tu técnica

1. Desarrolla tu memoria muscular. El baloncesto es un juego que se juega a un ritmo rápido. No hay tiempo para pensar en tu tiro mientras el reloj corre y tus oponentes quieren robar el balón. Es importante practicar tanto como sea posible para que lanzar un tiro, desde la posición inicial, recibir la pelota y hacer un tiro, se sienta tan natural como caminar o andar en bicicleta.

Practica tirar un tiro libre. Los tiros libres o tiros penales se lanzan desde la línea de tiros libres, con una distancia aproximada de 4,6 m desde la canasta. Es una gran distancia para practicar y debido a que desde esa posición el tablero está detrás de la canasta, la mayoría de las veces la pelota rebota para que no tengas que correr constantemente detrás de ella.
Practica desde diferentes ángulos. Dispara a la canasta desde todos los lados ya diferentes distancias, teniendo siempre cuidado de usar la forma correcta; tanto si tiras desde la línea de tres puntos como si estás parado debajo de la canasta.

2. Aprende a usar la pizarra. El tablero y el cuadrado en su centro pueden desempeñar un papel valioso al apuntar, especialmente para un tiro debajo de la canasta. Dependiendo de su posición, use un área diferente del cuadrado delineado en blanco.

Al usar el tablero, la forma en que apuntas será diferente a la de un tiro normal. Practica esto desde diferentes posiciones hasta que entiendas la diferencia.

Asegúrate de usar la tabla cuando hagas una bandeja, pasando de driblar a tirar.

3. Entrena jugando partidos. Si tienes la confianza suficiente, ve a jugar al baloncesto en una plaza con algunos amigos o únete a un club y compite en competiciones por equipos. Disparar bajo presión durante un partido de baloncesto es muy diferente a tirar la pelota tranquilamente en el patio trasero. Al mismo tiempo, debe tomar pases, asegurarse de que nadie intercepte el balón, driblar, tomar alivio y estar al tanto de la estrategia que el entrenador ha repasado con usted y los demás jugadores antes del juego. Pero si practicas la técnica adecuada y desarrollas una buena memoria muscular, los puntos seguirán de forma natural.

Consejos

Tus piernas juegan un papel importante en la distancia que puedes cubrir con tu tiro. Asegúrate de usar todo tu cuerpo para el tiro, no solo tus brazos y manos.
En americano existe la sigla "B.mi.mi.F.": Equilibrio, Codazo debajo del balón, Ojos en el objetivo y Seguimiento. Traducido libremente: Equilibrio, Codo bajo el balón, Ojos en la portería y Después de apuntar.
Practique su mano derecha o su mano izquierda, tirando a quemarropa a la canasta sin una mano que lo acompañe. Luego aumente la distancia y use la otra mano para apoyo y estabilidad, pero tenga cuidado de no aplicar ninguna fuerza con ella.