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Extendido en un semicírculo a unos 20 pies del ring en la mayoría de los carriles debería estar la `línea de tres puntos` detrás de la cual los tiros valen un punto extra. Dentro de ese arco, todos los tiros valen dos puntos. Los tiros no válidos valen un punto cada uno y se toman desde la línea de tiros libres, que está en 4.5 metros del ring. Los jugadores reciben de uno a tres tiros libres si un intento se declara nulo o después de que el equipo contrario haya cometido demasiadas faltas. Las faltas se otorgan cuando el equipo contrario golpea tu cuerpo cuando realizas un tiro. Cuando haces tu lanzamiento, obtienes los puntos y obtienes un tiro libre. Si fallas, obtienes dos tiros libres. 
Cuando empiezas a driblar, tienes que driblar constantemente mientras te mueves hasta pasar, tirar o dejar de driblar para dar la vuelta sobre un pie. Si deja de driblar, no puede comenzar a driblar nuevamente, lo cual es una falta llamada `doble driblar`. También es importante evitar los regates `por encima/por debajo` o `carry`, en los que se recoge el balón desde abajo y se le da la vuelta para regatear hacia abajo. Aprende a regatear bien en la siguiente sección. Para lanzar el balón, puede recoger el balón y dar dos pasos sin regatear antes de lanzar o pasar. Más de dos pasos dan como resultado una violación y el balón se entrega al equipo contrario. Si regateas y paras no puedes dar dos pasos y tienes que pasar o tirar. 
Comience a rebotar la pelota primero mientras está parado. Doble la muñeca para botar la pelota e intente mantener el codo quieto en la cadera y mueva el codo lo menos posible. Como tantas cosas hay que regatear desde la muñeca. Asegúrese de que la pelota esté inflada según las especificaciones correctas; de lo contrario, será difícil rebotar correctamente. Siga las instrucciones de la pelota que tiene y agregue un poco de aire si es necesario. 
Si te mantienes bajo, es menos probable que hagas un mal regate y pierdas el control del balón. Además de ser más difícil quitarle el balón, también es más difícil estropear el regate. 
Coloque algunos bolos o sillas en el camino de entrada y practique regatear alrededor de ellos en forma de 8, vaya lo más rápido que pueda pero concéntrese en controlar la pelota. Mantén el balón bajo, mantén la cabeza en alto y controla el balón mientras driblas rápido. 
Practica con tu mano dominante para aprender los conceptos básicos, pero también dedica parte de cada sesión de regate a tu mano débil. Pruebe los mismos ejercicios, driblar alrededor de sillas, caminar y driblar, y finalmente correr. Los grandes jugadores de pelota son igualmente buenos con ambas manos. 
Hacer pases de pecho. Agarra la pelota con ambas manos a cada lado, como si trataras de exprimir el aire. Llévalo al pecho y golpea ambas manos para pasar el balón a un compañero que esté a una distancia cómoda, sin dejar que el balón toque el suelo. Ambas muñecas deben alejarse de ti, como si estuvieras nadando a braza. Hacer pases de rebote. Sostenga la pelota de la misma manera que si estuviera tratando de apretarla. Haz rebotar la pelota a mitad de camino entre tú y tu compañero de equipo en el suelo y hacia el otro jugador. Practica hacer el pase para que bote solo una vez y llegue cómodamente al pecho de tu compañero. Practica con pases de rebote con una y dos manos. Para un saque de banda (fuera del pase) lo lanzas por encima de tu cabeza o con un pase de rebote. En la mayoría de los casos, vaya a un base detrás de la línea. 
Tu poder proviene de tu mano de tiro, pero puedes estabilizar y equilibrar la pelota con la otra mano. Toca suavemente la pelota con la otra mano en el costado de la pelota. Sin embargo, toda la potencia del disparo debe provenir de la otra mano. Para practicar su movimiento de tiro, acuéstese en el suelo con la pelota y sosténgala hacia arriba con la mano que tira. Practique lanzar la pelota hacia arriba en el aire unas pocas pulgadas y dejar que vuelva a caer en su mano. 
No saltes hacia adelante, hacia el ring, sino salta hacia arriba. Este es un error común entre los principiantes. Quieres saltar hacia arriba en el aire y lanzar la pelota con un arco, en lugar de lanzarla hacia adelante. Los tiros libres generalmente se ejecutan sin saltar y no es necesario saltar para disparar. Sin embargo, es difícil meter la pelota en el aro usando solo la fuerza del brazo, por lo que la mayoría de los lanzamientos son "lanzamientos en salto". 
La mayoría de los principiantes apuntan bajo, golpeando el aro, y este ejercicio entrena el ojo para elevar el `marco` del tiro, apuntando más `sobre` el aro. 
Comience en la esquina de la línea de tiros libres en su lado dominante. Driblar desde un ángulo hacia el aro y ponerse de pie cuando llegue a la penúltima línea en el lado del marcador de carril. Da tus pasos allí y salta con el pie más cerca del aro (si driblas bien, salta con el pie izquierdo). Rebota la pelota fuera del tablero, justo en la esquina superior del cuadrado trasero, y dentro del aro. A algunos principiantes les ayuda imaginar una banda elástica que conecta su mano dominante con su rodilla dominante para ayudar a recordar con qué pie saltar. Al llegar, deja que tu mano con la que disparas levante la rodilla de ese lado y salta con la otra rodilla. Intenta hacer bandejas en el otro lado con la otra mano, cuando hayas dominado la mecánica. Se sentirá incómodo al principio, pero poder conducir en ambos lados de la carretera te hará un jugador de baloncesto mucho mejor. 
Practica tiros libres. Los buenos jugadores de baloncesto deberían poder hacer tiros libres casi automáticamente. Repite una y otra vez hasta que puedas memorizar el movimiento de disparo y almacenarlo en tu memoria muscular. No pierda el valioso tiempo de práctica disparando desde la mitad del campo o desde la distancia de tres puntos de la NBA. Aprenda los conceptos básicos y practique golpear 10 seguidos en la base antes de trabajar en lanzamientos especiales. 
Apunta tu cadera principal hacia la línea lateral y tu otra cadera hacia el ring que estás defendiendo. Desea que sea lo más difícil posible para la persona que está protegiendo para interponerse entre usted y el ring, por lo que es más efectivo "empujarlos" alineando sus caderas correctamente. Con un poco de práctica, esto se convertirá en una segunda naturaleza. 
La mayoría de los entrenadores entrenan a los jugadores haciéndolos driblar de un lado a otro y los defensores cambian de posición dependiendo de cómo se mueva el ataque. Puedes practicar esto tú mismo en la entrada de tu casa. 
En lugar de eso, entrénate para pararte muy erguido cuando veas que tu oponente baja para disparar, y lanza tus brazos hacia arriba 90 grados en el aire. Esto será tan disruptivo como un salto, y aún estarás listo para jugar a la defensiva si es necesario. 
Tocar, empujar o golpear los brazos de los oponentes será una ofensa cada vez. Mantén tus ojos en la pelota. Si tocas la pelota, no puede ser falta. Extender la mano y agarrar a tu oponente es una falta. Si has perdido el balón, no puedes hacer trampa alcanzando y agarrando la camiseta. 
Es un error común pensar que el baloncesto debe ser jugado por jugadores virtuosos que se sumergen sin parar y reclaman la pelota. Los buenos jugadores pasan, los jugadores egoístas regatean constantemente y pierden el balón. Practica tus pasos. 
Cuando juegue bajo, como delantero o centro, practique `boxear` a los otros jugadores con la espalda y aléjelos de la pelota. Hazte amplio y mantente agachado, mantén los brazos extendidos y los ojos en la pelota para tener la mejor oportunidad de llevarte los puntos. 
Después de anotar una canasta, el jugador puede lanzar tiros libres (que valen un punto cada uno) hasta que falle uno. Una vez que anotas y lanzas 20 tiros libres seguidos, ganas el juego. Si fallas un tiro y otro jugador lanza la pelota, rebota y dispara con un movimiento suave. Su total de puntos vuelve a cero (si tiene menos de 15 puntos) y vuelve a 15, si tiene entre 20 y 15. Si se falla el decimoquinto tiro libre, el jugador vuelve a cero. 
Para jugar al baloncesto
Contenido
El baloncesto fue inventado por James Naismith en 1891, originalmente como una forma de entretener a los estudiantes durante los fríos meses de invierno. El primer juego se jugaba disparando una pelota a una canasta de melocotones unida a una barandilla, y la pelota tenía que recuperarse con un palo largo después de un tiro exitoso. Avance rápido a través de las décadas, nombres como Jordan, Shaq, Kobe y LeBron son casi inmortales. El baloncesto es uno de los deportes más entretenidos, desafiantes y emocionantes del mundo. Puedes aprender las reglas básicas y las habilidades fundamentales necesarias para jugar.
Pasos
Parte 1 de 6: aprender las reglas
1. Toma una pelota y un anillo. Todo lo que necesitas para jugar al baloncesto es una pelota del tamaño adecuado y una red por la que pasar, colocada a una altura lo suficientemente desafiante. Los requisitos específicos para el baloncesto regular se enumeran a continuación, pero la historia del baloncesto es la historia de hacer lo que tienes. La primera canasta de baloncesto fue una canasta de melocotones unida a una barandilla. Use cajas vacías, balones de fútbol o lo que esté disponible si no tiene un anillo.
- El tamaño correcto de baloncesto depende de su edad y sexo. Elija una pelota de tamaño 7 para la escuela secundaria a través del baloncesto profesional masculino. Elija una pelota de tamaño 6 para niños de 12 a 14 años, o niñas y mujeres de 12 años en adelante, desde la escuela secundaria hasta el baloncesto profesional. Compre una talla 5 (o talla juvenil estándar) para todos los niños de 9 a 11 años, una talla 4 para todos los niños de 5 a 8 años y una talla 3 (o talla mini) para niños de 4 a 8 años.
- Las pelotas de baloncesto, hechas de caucho y cuero sintético, están ampliamente disponibles en las tiendas de artículos deportivos. Encuentre una pelota que pueda lanzar fácilmente sin tambalearse la muñeca. La mayoría de los gimnasios, centros juveniles y otros lugares deportivos le permiten tomar prestados balones de baloncesto para practicar.
- Los anillos regulares son 3.0 m de alto y 45 cm de diámetro, generalmente con un tablero de plexiglás para que los jugadores disparen. Mientras que el baloncesto de cancha completa se juega con dos aros, uno en cada extremo de un campo de 29 m, solo es necesario tener un aro para jugar un juego de media cancha o tirar con amigos.
2. Dividirse en dos equipos. Para un juego de cancha completa, el baloncesto es jugado por dos equipos de cinco jugadores cada uno. Si bien también es común jugar en medio campo con equipos de tres, es importante tener un número par de jugadores en cada equipo, sin importar cuántas personas tenga. En la última sección se incluyen juegos alternativos de baloncesto con números impares.
3. Gana puntos disparando la pelota a través del aro. En baloncesto, un jugador ofensivo puede anotar entre uno y tres puntos con un tiro, dependiendo de dónde se haya realizado el tiro en el suelo.
4. Mover el balón regateando o pasando. Cuando tienes el balón, debes quedarte quieto, pararte con un pie en el suelo para girar sobre él, o debes botar el balón y rebotarlo hacia arriba y hacia abajo en el suelo. Cuando estás parado, puedes girar sobre un pie, pero ese pie tiene que permanecer en el suelo cuando no estás regateando. Todavía puedes saltar para disparar o pasar, pero si aterrizas, debes estar fuera del balón.
Parte 2 de 6: Driblar y pasar
1. Párese correctamente. Cuando tienes el control del balón, debes agacharte en una posición baja para proteger y proteger el balón mientras driblas. En la posición adecuada para driblar, debe estar en cuclillas, con las rodillas dobladas y los hombros separados, sobre las puntas de los pies.
- Aprende haciendo rebotar la pelota constantemente con cada mano, alterna entre la mano izquierda y la derecha para tener una idea de cómo usar ambas manos, mantente agachado y apunta la otra cadera hacia la canasta.
2. Rebota la pelota con la punta de los dedos. Para controlar bien y con seguridad el balón es importante regatear con la punta de los dedos, no con la palma de la mano. Cuando los principiantes tocan el baloncesto por primera vez, muchas personas golpean con la palma de la mano, en lugar de agarrarlo y empujarlo con la punta de los dedos. Con la práctica, puede tener una buena idea de cuánta fuerza necesita poner en la pelota para que rebote en su mano.
3. Trate de mantener la pelota a la altura de la cintura. Es difícil controlar la pelota al principio y los jugadores novatos tienen dificultades para controlarla sin mirarla constantemente. Pero practica regatear lo más bajo posible. Regatear hasta el pecho es fácil de interceptar para los defensores. Trate de mantener la pelota a la altura de la cintura, no más alta.
4. Manten tu cabeza en alto. Si hay algo a lo que los entrenadores prestarán atención cuando estés aprendiendo a jugar baloncesto, es esto. A medida que aprende a jugar, es fundamental mantener la cabeza erguida y mirar a su alrededor, en lugar de mirar directamente a la pelota mientras la rebota. Los buenos jugadores de pelota pueden ver a sus compañeros de equipo, oponentes y el aro al mismo tiempo. Practica regatear sin mirar el balón y tus habilidades mejorarán enormemente. Es difícil saber a dónde ir y por dónde pasar cuando tienes los ojos puestos en las zapatillas.
5. Comienza a moverte cuando estés listo. El baloncesto no suele jugarse de pie, por lo que es importante regatear sobre la marcha. Comienza a caminar cómodamente mientras driblas. Si se siente cómodo driblando y caminando, comience a trotar y eventualmente intente hacer sprints cortos mientras dribla. Intenta no ser demasiado rápido, pero concéntrate en controlar la pelota.
6. Practica regatear con ambas manos. Cuando empiezas a aprender a driblar, es más cómodo driblar con tu mano dominante, la mano que usas para escribir. Sin embargo, a menos que siempre quiera ir a un lado, lo que lo convierte en un jugador de pelota muy predecible, deberá diversificar sus habilidades de manejo de la pelota.
7. Practica haciendo diferentes tipos de pases. No hagas caso a los acaparadores de balones: un buen pase siempre es mejor que un tiro mediocre. Aprender a hacer pases nítidos y precisos es una parte esencial del juego de baloncesto. Debes sentirte cómodo haciendo pases que vayan directamente a tu compañero de equipo sin que tenga que moverse.
Parte 3 de 6: disparar
1. Párate justo en frente de la canasta cada vez que lances. En cualquier momento que desee disparar, es importante "levantarse", lo que significa apuntar con ambos dedos de los pies para que apunten directamente al anillo y luego alinear las caderas para que estén paralelos al anillo. Tus lanzamientos serán más precisos cuando estés de pie, si sigues las técnicas básicas de tiro correctas.
- Cuando esté listo para realizar un lanzamiento, deje de driblar y tome la pelota con ambas manos, de pie frente al aro. Practique su paso de recogida, tomando un regate final y girando sus caderas en un movimiento suave.
2. Equilibra la pelota en tu mano dominante. Tu mano de tiro es tu mano dominante, la mano con la que escribes y la mano con la que puedes driblar más cómodamente. Mantenga el codo de tiro pegado a la cadera y equilibre la pelota con las yemas de los dedos en la parte inferior de la pelota de baloncesto. Levántalo hasta la barbilla y dobla las rodillas en cuclillas.
3. Haz rodar la pelota de tu mano. Cuando tenga la pelota en la posición de tiro correcta, extienda el codo de tiro hacia arriba y hacia adelante y gire la muñeca hacia adelante, como si estuviera tratando de alcanzar un tarro de galletas en un estante alto. Sigue sacando tu brazo tirador, hacia arriba y afuera, hacia el ring. Haz que la pelota salte hacia adelante cuando tu brazo llegue al final y ruede hacia atrás cuando la sueltes. Continúe con la mano y colóquela en el tarro de galletas después de soltar la pelota.
4. Empuje con los pies y salte hacia arriba. Para obtener potencia extra de tu lanzamiento, agáchate y salta con las piernas mientras disparas. Cuando tu brazo alcance el punto más alto, debes saltar, extender las piernas y poner un poco de potencia extra bajo el tiro con tu salto.
5. Apunta el balón justo por encima del borde de la canasta. Algunos entrenadores te dirán que pases el balón justo por encima del borde de la canasta. Sin embargo, intentar hacer esto puede dar como resultado que golpees constantemente el aro y que la pelota rebote en ti. Sin embargo, desea pasar ordenadamente por el medio de la canasta.
6. Practica bandejas desde ambos lados. Las bandejas son una parte importante de jugar baloncesto y un gran ejercicio fundamental para aprender. Los buenos jugadores de baloncesto deben haber aprendido las bandejas tan bien que nunca fallan una en una situación de juego. Deberían ser dos puntos fáciles de conseguir.
7.Dispara constantemente, desde cualquier lugar. La práctica de tiro es una excelente manera de practicar y divertirse. Simplemente lanzar es una de las mejores partes del entrenamiento de baloncesto, por lo que no hay excusa para saltársela. Intenta fotografiar todo el campo desde diferentes ángulos. Regatea mientras disparas, matando dos pájaros de un tiro. Practica disparar cuando estés cansado y cuando estés fresco.
Parte 4 de 6: Jugando a la defensiva
1. Conozca su papel en la defensa. Cuando juegas a la defensiva, tu objetivo es evitar que tus oponentes anoten. Eso significa interrumpir los pases, robar el balón si es posible y bloquear los pases. Tu trabajo es ser molesto, vulgar y perturbador para que el otro equipo no pueda sumar puntos.
- La mayoría de los equipos juegan a la defensa de hombre a hombre, lo que generalmente significa que estarás emparejado con otro jugador del equipo contrario, que te protegerá durante el resto del juego. En la mayoría de los casos, este es el jugador que también juega en tu posición.
- En el baloncesto más avanzado, a veces se utiliza una defensa en "zona", en la que tienes que proteger un área de la cancha, defendiendo a cualquier jugador que entre en tu zona. Piensa en ello como una burbuja imaginaria que intenta protegerte.
2. Aprende la postura defensiva adecuada. El baloncesto no se trata solo de disparar, tu juego debe ser fluido en ambos lados de la pelota. Para aprender a jugar una defensa pegajosa, debes aprender a hacerte bajo y ancho. Inclínese hacia adelante con los pies más separados que el ancho de los hombros y extienda los brazos hacia los costados, estirándose y haciéndose lo más ancho posible. Párese sobre las puntas de los pies y haga movimientos laterales para proteger al jugador con el balón. Mantén tus ojos en la pelota.
3. Practica tus movimientos laterales. La parte más difícil de jugar a la defensiva es permanecer en tu postura defensiva y tratar de apegarte a los atacantes como pegamento. Es difícil ir rápido de izquierda a derecha, por lo que cuanto más experiencia tengas en hacer el paso lateral, mejor jugador defensivo serás. Practique correr de lado, dando un gran paso hacia un lado en una dirección, cruzando el pie trasero justo detrás del pie delantero y empujándose de nuevo. Entonces ve por el otro lado. Practica esto hasta que te duelan las piernas.
4. Permanecer de pie tanto como sea posible. Los jugadores principiantes de baloncesto a menudo cometen un error común: saltar demasiado en el aire. Es tentador tratar de bloquear el tiro de tu oponente saltando con los brazos extendidos en el aire cada vez que parece que está a punto de disparar, pero entrénate para mantener los pies en el suelo tanto como sea posible. Es muy fácil fingir que vas a lanzar el balón y retirarlo tan pronto como saltas en el aire, dejándote vulnerable e inútil como defensa.
5. Agarra rebotes. Otra parte esencial de jugar a la defensiva es entrenarte para atrapar los rebotes. Si tus oponentes hicieron una tirada que falló, no dejes que tengan una segunda oportunidad. Baja por el aro y agarra la pelota cuando rebote. Si la pelota está en juego, tienes que tomarla.
6. Prevenir violaciones. Si bien atacar a un defensor infligirá una falta en un ataque, la mayoría de las infracciones cometidas se imponen a la defensa. En sus esfuerzos por tener una presencia disruptiva en el campo, también debe aprender dónde está la línea y evitar cruzarla.
Parte 5 de 6: Jugando bien
1. Aprende el rol de cada posición en el campo. Si eres parte de un equipo de baloncesto, las posiciones principales tienen reglas y roles específicos para cada tarea. Si desea mejorar sus habilidades, es una buena idea aprender los detalles de cada puesto y saber qué lugar podría ocupar en el campo.
- Los centros son los grandes jugadores que protegen el ring. El centro suele ser el jugador más alto y más físico en el campo, cuyo trabajo es atrapar rebotes, pararse junto al aro para tiros fáciles y proteger el aro en defensa. Los centros más conocidos son Kareem Abdul-Jabbar, Shaquille O`Neal y Yao Ming.
- Los delanteros son los segundos jugadores más grandes en el campo, lo suficientemente físicos como para defender y pasar por debajo, pero lo suficientemente prácticos para disparar desde afuera. Los buenos delanteros hacen excelentes lanzamientos y son una poderosa presencia física en el campo. Los delanteros famosos incluyen a Charles Barkley, Bill Russell, Tim Duncan y LeBron James.
- Los guardias son los artífices del ataque. Los escoltas son los jugadores que llevan el balón al campo, preparan los juegos y tiran desde fuera. Los guardias suelen anotar la mayor cantidad de puntos y son apreciados por su velocidad, pases precisos y lanzamientos de francotirador. Los guardias conocidos son Michael Jordan, Kobe Bryant y Magic Johnson.
2. Practica lo básico para mejorar tus habilidades. Si quieres convertirte en un mejor jugador de baloncesto, practica lo básico. Las buenas habilidades de regate, tiro y defensa son la mejor manera de convertirse en un buen jugador. No practiques hacer pases hacia atrás o bajar el aro para que puedas practicar tus 360 mates hasta que puedas hacer bandejas con ambas manos 10 veces de 10 y obtener 20 tiros libres seguidos.
3. Pase regularmente y mantenga la pelota en movimiento. Los buenos equipos de baloncesto pueden mantener la pelota en movimiento en todo momento, manteniendo a la defensa desequilibrada y sobre sus talones. Cuando su equipo tenga el balón, mantenga sus pases rápidos y precisos para mover el balón y encontrar un camino despejado hacia el aro.
4. Practica agarrar rebotes. Una de las habilidades más inigualables del baloncesto es el rebote. Debido a que muchos tiros fallan, la pelota terminará de manera impredecible, rebotando en una dirección u otra, a veces directamente en el aire. Cuando la pelota se vuelve loca, ambos equipos tienen la oportunidad de controlarla, lo que significa que la capacidad de saltar sobre tus oponentes y agarrarla es muy valiosa. Cuando practique tiros, practique correr sobre el aro para agarrar su propio rebote, si es posible.
5. Aprende a bloquear a tus compañeros. A medida que aprenda a trabajar en equipo, eventualmente querrá comenzar a trabajar en juegos y formaciones, la mayoría de los cuales involucran algún tipo de pick and roll. Hacer un pick and roll significa usar tu cuerpo como una barrera, para que uno de tus compañeros de equipo choque con un defensor. Por lo general, los delanteros bloquearán a los guardias, aunque cualquier jugador puede bloquear el ataque.
6. Aprende a cortar. Cuando tu compañero tiene el balón tienes que moverte. No te quedes ahí esperando un pase! Corta a tu oponente debajo del ring, trata de sacudirte a tu defensor y mantente libre. Brinde a su equipo opciones de apoyo moviéndose y manteniéndose fluido. Encuentre un espacio abierto y busque el mamparo abierto.
Parte 6 de 6: aprender variaciones de baloncesto
1. Juega `caballo`. Si no quieres jugar un partido completo de baloncesto, "cerdo" o "caballo" son excelentes maneras de divertirte en la cancha y trabajar en tus lanzamientos al mismo tiempo. Cuenta la leyenda que Su Alteza, Michael Jordan, se tomaba los juegos de `caballos` tan en serio como el entrenamiento.
- El caballo se puede jugar con cualquier número de jugadores. El primer jugador realiza un tiro desde cualquier parte del campo. Cuando se realiza el tiro, el siguiente jugador debe hacer el tiro desde el mismo lugar. Si se falla el tiro, ese jugador recibe la primera letra de la palabra `cerdo` o `caballo` (la única diferencia es el número de letras). Cada disparo da como resultado una letra diferente. El juego continúa hasta que el jugador perdedor forma la palabra completa.
2. Juega `21` si tienes un número impar de jugadores. 21 es el juego perfecto para jugar cuando tienes un número impar de jugadores, aunque funciona mejor con tres jugadores. En 21, cada jugador juega contra todos los demás jugadores, tratando de ser el primero en 21 puntos. Cada tiro dentro del arco vale un punto, y cada tiro fuera de juego vale dos puntos.
3. Juega `nocaut`. Un buen juego para practicar los tiros libres y jugar con un gran grupo de personas es el knockout. Todos los jugadores deben alinearse en la línea de tiros libres. La primera persona en la fila lanza un tiro libre. Si se falla el tiro, el jugador debe agarrar el rebote y seguir lanzando la pelota hasta que haga un tiro. Una vez anotado, el jugador vuelve al final de la fila. Tan pronto como la pelota del primer jugador toca el borde, el segundo jugador puede tirar. Si el segundo jugador en la fila anota un punto antes que el primer jugador, el primer jugador es eliminado. Una vez que un jugador anota, la siguiente persona en la fila puede disparar.
4. Jugar baloncesto`. El béisbol es como una práctica de tiro más anotar béisbol y hablar basura. Inventado para la película de South Park del mismo nombre, el béisbol consiste en realidad en dos equipos que intentan sumar puntos alternativamente desde tres "bases" diferentes, mientras que el otro equipo trata de eliminarlos. Cada tiro fallado es un cero.
Consejos
- Use zapatos de baloncesto y ropa móvil para jugar baloncesto.
- Bebe suficiente agua.
- descansar lo suficiente.
- ser deportivo. No luches contra tus oponentes y no regañes. Una buena manera de mostrar respeto por tus oponentes es dar la mano después del juego.
- No te rindas aunque no seas tan bueno al principio.
- Come siempre algo saludable antes de un partido.
- No grites a tus compañeros si cometen un error. Le hará perder la confianza. Lo más probable es que él o ella jueguen peor porque están nerviosos de que les vuelvas a gritar. ¿Cómo te sentirías si alguien te siguiera gritando??
- Después de golpear a alguien, discúlpate. También acepta la disculpa si eres la persona golpeada. Nada bueno viene de malos sentimientos.
- No tengas miedo de pedir ayuda a tus compañeros de equipo si eres un principiante.
- Practique disparar con una mano antes de acostumbrarse a disparar con una o dos manos.
- Si tienes miedo, imagina practicar con amigos en una competencia.
Advertencias
- Estar siempre alerta y concentrado. No te metas demasiado porque te puedes lastimar. No querrás que la pelota te golpee en la nuca, ¿verdad??
- Si se siente extremadamente cansado, deje de jugar y descanse. Si te sientes mejor entonces juega. El baloncesto puede ser intenso y extenuante.
- Juega bajo tu propio riesgo. Los jugadores de baloncesto enfrentan muchas lesiones, que incluyen, entre otras: tobillos torcidos y torcidos, brazos y muñecas rotos e incluso conmociones cerebrales.
Artículos de primera necesidad
- Baloncesto para practicar
- cancha de baloncesto
- aro de baloncesto
- zapatos de baloncesto
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