Instrucciones de paso a paso gratis 
El aceite de menta contiene una cantidad significativa de mentol, que se sabe que alivia los dolores de cabeza y los dolores musculares. El aceite de menta tiene un efecto estimulante, así que ten en cuenta que es mejor usarlo de día que de noche.
El aceite de eucalipto es antiinflamatorio y expectorante, por lo que es una buena opción para aliviar los dolores de cabeza por resfriado.
Puede aplicar aceite de árbol de té directamente sobre la piel con un hisopo o una bola de algodón, o puede combinar el aceite con unas gotas de miel o aloe vera para un tratamiento más suave de las espinillas.
Si el uso diario de aceite de árbol de té es demasiado intenso para tu piel, puedes alternarlo con un aceite diferente cada dos días. El aceite de geranio es una buena opción, ya que este aceite tiene un efecto antibacteriano y antiinflamatorio. Otras opciones incluyen vetiver, madera de cedro, manzanilla alemana o romana, pachulí, eucalipto radiata, palo de rosa o naranja. Otros aceites esenciales que ayudan con el acné son el aceite de clavo (para tratar las espinillas infectadas) y el aceite de lavanda (para prevenir las cicatrices del acné). 
Espolvorea unas gotas del aceite de tu elección en tu almohada o en una bola de algodón que pones en la funda de la almohada.
También puedes darte un baño con unas gotas de aceite antes de ir a dormir. O dale un masaje a tus piernas y pies con el aceite antes de irte a dormir.
Algunos aceites esenciales, como el de romero, ciprés, pomelo, limón y menta, pueden ser estimulantes y edificantes, así que evite usarlos antes de irse a dormir. 
La lavanda, con un aroma floral calmante, terroso y dulce, es amada en todo el mundo por su efecto relajante y equilibrante, tanto a nivel físico como emocional. El aceite esencial de incienso tiene un aroma calmante, cálido y exótico y se utiliza principalmente por sus propiedades relajantes. El aceite de rosa se usa a menudo contra el estrés y también ayuda contra la depresión y la tristeza. El aceite esencial de manzanilla, especialmente la variedad romana, trata el estrés causado por la agitación mental y también ayuda con la paranoia y la hostilidad. El aceite esencial de manzanilla es conocido por su efecto terapéutico. Muchas personas experimentan la vainilla como un aroma calmante y algunos aromaterapeutas afirman que esto se debe a que el aceite de vainilla es el que más se asemeja al olor de la leche materna. La vainilla proporciona tranquilidad y promueve la claridad mental. 
Puedes usar un rociador de plantas para rociar aceites esenciales en tus almohadas y sábanas contra los ronquidos. Pruebe con una mezcla de 50 gotas de aceite de geranio, 50 gotas de aceite de lavanda, 50 gotas de aceite de mejorana, 20 gotas de aceite de cedro, 15 gotas de aceite de eucalipto y 15 gotas de aceite de albahaca dulce. Agregue media taza de agua limpia y agite la botella de spray para mezclar todo bien.
El geranio repele los mosquitos. Pon unas gotas en una botella con atomizador o mézclalas con aceite de almendras y frota el aceite sobre la piel.
La lavanda repele las polillas. Pon unas gotas en una bola de algodón y guárdala en el armario. Esto también funciona bien contra las picaduras de abejas y avispas.
Poleo repele pulgas en perros y gatos. Poner unas gotas en el collar del animal y dejar secar antes de volver a ponérselo.
La madera de cedro repele ratas e insectos. Coloque almohadillas de algodón con 2-3 gotas de aceite de madera de cedro en las áreas problemáticas o colóquelas en una botella con atomizador. Otros aceites que repelen insectos son el limón, el alcanfor, el pachulí, el palo de rosa, el eucalipto y el cedro del atlas. 
El aceite esencial de árbol de té, también conocido como melaleuca, es uno de los mejores aceites para aliviar los dolores de oído. Aplique dos gotas detrás de la oreja adolorida y masajee suavemente. Con niños pequeños es mejor disolver primero el aceite en una cucharada de aceite de coco o aceite de almendras. Otros aceites esenciales que se usan para tratar los dolores de oído incluyen el aceite de eucalipto para abrir la trompa de Eustaquio, el aceite de romero para combatir infecciones y el aceite de lavanda para aliviar el dolor. Los aceites solo deben usarse externamente, no en el oído. 
Aceite de madera de cedro: el cedro tiene un aroma a madera fresca. Este aceite ayuda a estimular la circulación de sangre y oxígeno al cerebro y también ayuda a abrir las vías respiratorias, disminuyendo así los mareos. Aceite de albahaca: el aceite de albahaca se usa a menudo como un tratamiento de aromaterapia tradicional para los mareos. Inhalar vapor con el ligero aroma dulce de la albahaca puede ayudar a reducir los síntomas al eliminar la sensación de dar vueltas. Salvia: el aceite de salvia puede reducir los síntomas de mareos causados por la ansiedad al calmar los nervios. Myrtle: Al igual que el aceite esencial de salvia, el aceite de myrtle también tiene propiedades calmantes para los nervios que ayudan a equilibrar cuando comienza el vértigo. El aceite de mirto estabiliza el sistema nervioso y, por lo tanto, se usa en el tratamiento de mareos y otras afecciones similares. 
También puedes hacer tu propio spray para aliviar las quemaduras solares mezclando los siguientes ingredientes:
1 taza + 1 cucharada de jugo de aloe vera 1/4 taza de aceite de coco 1 cucharadita de vitamina E 8 gotas de aceite esencial de lavanda 8 gotas de aceite esencial de árbol de té 8 gotas de aceite esencial de manzanilla romana Mezcle todos los ingredientes en una botella con atomizador y agite bien.
Aplicar los aceites de 2 a 5 veces al día, diluidos si es necesario. Después de aplicarlos, puede aplicar una compresa fría en la herida para evitar el sangrado y la hinchazón y permitir que los aceites hagan efecto. 
Otros aceites que pueden ayudar con esto incluyen los aceites esenciales de jengibre, nuez moscada y menta verde. Puede ayudar a aliviar el dolor y la incomodidad aplicando una compresa tibia en el abdomen después de aplicar los aceites. 
Tomar una cápsula vegetal, poner en ella de 7 a 10 gotas de aceite esencial de salvia y rellenar el resto con aceite base, como el aceite de oliva. Trague la cápsula con algo de comida.
Cualquier aceite que tenga propiedades antibacterianas o antivirales ayudará a tratar el herpes labial, pero los aceites más utilizados son el aceite de árbol de té, el aceite de bergamota y el aceite de geranio. Coloque una gota de un aceite esencial de su elección en una bola de algodón empapada en agua y aplique en el área afectada. Repite este tratamiento 3 o 4 veces al día.
Cuidado con los nombres como "aceite de fragancia", "aceite de perfume" o "aceite natural".
El precio también puede dar una indicación cuando compras aceites esenciales, porque no son baratos. Cuanto más difícil es extraer el aceite, más cuesta el aceite esencial.
Los aceites esenciales no son solubles en agua, por lo que debes disolver el aceite seleccionado antes de añadirlos al agua del baño. Puedes usar leche entera o sales de baño para esto. 
Los aceites esenciales se pueden clasificar en diferentes grupos según su fragancia, por ejemplo, floral, amaderado, terroso, especiado, medicinal, etc. Los aceites de ciertos grupos se mezclan bien entre sí. Los aceites generalmente combinan bien con otros aceites del mismo grupo de fragancias, pero los aromas florales también combinan bien con aceites especiados y amaderados, los aceites mentolados combinan bien con aceites cítricos y terrosos, y los aceites amaderados generalmente combinan bien con todas las demás categorías.
Usar aceites esenciales
Contenido
Los aceites esenciales son sustancias puras destiladas extraídas de frutas, cáscaras, ramitas, hojas o flores. Se utilizan en aromaterapia para el bienestar emocional y físico. Los aceites esenciales tienen numerosos usos y se pueden aplicar, inhalar o ingerir de diversas maneras. Las aplicaciones y métodos más utilizados se describen a continuación.
Pasos
Método 1 de 2: uso de aceites esenciales como medicina natural
1. Para aliviar los dolores de cabeza. Los aceites esenciales pueden aliviar dolores de cabeza menores. Puedes mezclar unas gotas del aceite esencial de tu elección con un aceite portador, como el de jojoba o el de almendras dulces, y frotar esta mezcla en la frente, las sienes y el cuello. Masajee el aceite en su piel con suaves movimientos circulares mientras inhala profundamente. Los mejores aceites esenciales para los dolores de cabeza incluyen:
- El aceite de lavanda tiene un efecto antiinflamatorio y calmante. Este es un buen aceite para aliviar los dolores de cabeza que aparecen por la tarde y por la noche.
2. con acné. Los aceites esenciales pueden ser un tratamiento eficaz para las espinillas y son una buena alternativa a los productos químicos agresivos que se encuentran en muchas cremas antiacné y medicamentos recetados. El aceite esencial más utilizado en los tratamientos contra el acné es, sin duda, el aceite de árbol de té. Según la revista médica Medical Journal of Australia, el aceite de árbol de té es tan efectivo como el peróxido de benzoilo (un ingrediente común en las cremas contra el acné) para tratar el acné.
3. en el insomnio. Los aceites esenciales no curan el insomnio ni su causa, pero usar aceites esenciales calmantes y calmantes antes de ir a dormir puede ayudarlo a conciliar el sueño más rápido y permanecer dormido hasta que suene la alarma. Tres de los mejores aceites esenciales para ayudar con el insomnio son la lavanda (para relajar), la manzanilla romana (un sedante natural) y la salvia (tiene un efecto adormecedor).
4. Para reducir la tensión. Los aceites esenciales probablemente se usan más comúnmente para reducir el estrés y relajarse, lo cual es bueno para nuestro bienestar emocional. Se ha demostrado científicamente que los aceites esenciales tienen un efecto positivo en nuestras emociones porque los receptores olfativos en la cavidad nasal están vinculados al sistema límbico en el cerebro, que es responsable de las emociones, la memoria y la excitación sexual. Los cinco mejores aceites esenciales que son altamente efectivos para reducir el estrés:
5. al roncar. Los aceites esenciales pueden ayudar con los ronquidos. El aceite más utilizado para el ronquido es el aceite esencial de tomillo, que se aplica en el inicio del dedo gordo del pie. Las tablas de reflexología tradicionales describen este punto como el reflejo del cuello. Muchos roncadores (y sus parejas) han reportado éxito con este método. Otros aceites que se pueden usar en lugar del aceite de tomillo son el aceite de cedro y el aceite de mejorana.
6. Como pesticida contra insectos. Muchos repelentes comprados en tiendas están llenos de productos químicos sintéticos agresivos, que tienen un olor desagradable y pueden irritar la piel. Los aceites esenciales son una excelente alternativa (y con un olor agradable) para mantener alejadas a las criaturas. Los aceites pueden mezclarse con un aceite base y aplicarse directamente sobre la piel, o puede colocar los aceites en un vaporizador o quemador frente a una ventana abierta. Algunos aceites son muy efectivos contra los insectos:
7. en el dolor de oído. Los aceites esenciales pueden ayudar a curar naturalmente las infecciones de oído y aliviar los dolores de oído, eliminando la necesidad de recurrir a los antibióticos en la mayoría de los casos. El aceite no debe entrar en el oído, sino que se aplica en el cuello y detrás de la oreja afectada.
8. En caso de mareos. Los aceites esenciales pueden aliviar los síntomas del mareo. La menta es a menudo aclamada como el aceite esencial más eficaz para tratar los mareos. Se suele utilizar contra las náuseas y los mareos porque contiene mentol, ésteres de mentilo y mentona, ingredientes que proporcionan un efecto refrescante y refrescante. Ponga unas gotas de aceite de menta en una bola de algodón o un pañuelo y respire cuando comience el mareo. Otros aceites que ayudan con los mareos:
9. Para aliviar las quemaduras solares. Ciertos aceites esenciales se han utilizado para tratar las quemaduras solares durante miles de años, debido a sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas. Los mejores aceites para tratar las quemaduras solares son el aceite de lavanda, el aceite de siempreviva, el aceite de rosa y el aceite azul australiano (una mezcla de varios aceites esenciales diferentes). La forma más efectiva de aplicar los aceites esenciales es mezclarlos con un poco de gel de aloe vera (de la planta) y aplicarlo sobre la zona quemada.
10. Para cuidar heridas menores. La lavanda se puede utilizar en el tratamiento de heridas menores, como cortes o picaduras de insectos, gracias a su efecto antibacteriano. Otros aceites útiles incluyen árbol de té para combatir infecciones, siempreviva para detener el sangrado, rosa melaza para promover la curación y geranio para ayudar con las cicatrices.
11. En caso de molestias estomacales. Probablemente haya escuchado que el té de menta puede aliviar el dolor de estómago. Por ejemplo, unas gotas de aceite esencial de menta pueden ayudar con las náuseas y los problemas digestivos. Frote unas gotas de aceite en su estómago para aliviar el dolor de estómago.
12. En caso de infección de los senos paranasales. El aceite de eucalipto puede ayudar a aliviar los síntomas de la infección de los senos paranasales. El aceite de eucalipto abre los senos paranasales y proporciona moléculas ricas en oxígeno que ayudan en la desintoxicación. Puedes mezclar el aceite con un aceite base y frotarlo debajo de la nariz y en el pecho. Pero si te molesta más por la noche, coloca una botella de spray de aceite de eucalipto en el dormitorio para que puedas continuar con el tratamiento mientras duermes.
13. Con sudoración excesiva. La salvia es conocida por estimular el metabolismo y la función glandular del cuerpo. Sage solía ser ampliamente utilizado para tratar a las personas que sufrían de sudores nocturnos. Sage todavía tiene una buena reputación para combatir la sudoración excesiva. La razón por la que la salvia es eficaz es que sus componentes tienen un efecto normalizador tanto de las glándulas sudoríparas como del sistema nervioso.
14. Con un herpes labial. No puedes deshacerte del virus del herpes labial, pero los síntomas se pueden tratar de manera efectiva con aceites esenciales si los usas tan pronto como aparezca el herpes labial.
Método 2 de 2: Usar aceites esenciales en casa
1. Compra aceites esenciales de buena calidad. Es importante que obtenga información antes de comprar aceites esenciales. Hay muchos aceites esenciales falsificados o de mala calidad que se ofrecen en las tiendas y en línea. Estos aceites pueden irritar tu piel o simplemente no funcionan para el propósito para el que los compraste. Busque aceites esenciales de grado terapéutico de proveedores reconocidos.
- La etiqueta debe indicar 100% aceite esencial y el nombre botánico debe figurar debajo del nombre común. Así es como pertenece el aceite esencial de clavo "Syzygium aromaticum" estar en la etiqueta.
2. Poner el aceite en un atomizador. Ponga unas cucharaditas de agua en el recipiente en la parte superior del atomizador. Encienda la vela en la parte inferior del atomizador y luego rocíe unas gotas de un aceite esencial de su elección sobre el agua. El olor del aceite flotará por la habitación.
3. Vierta unas gotas de aceite esencial en la cera de vela. Enciende una vela y espera dos minutos, para que se derrita un poco de cera de vela. Sople la vela y deje caer unas gotas de aceite esencial en la cera de la vela derretida. Luego vuelve a encender la vela con cuidado. Asegúrese de que no entre aceite en la mecha, porque los aceites esenciales son altamente inflamables.
4. Rocíe unas gotas de aceite en un recipiente con agua. Llene un tazón pequeño o plato hondo con agua hirviendo y agregue unas gotas de aceite esencial. El vapor esparce el olor del aceite por toda la habitación.
5. Usa aceites esenciales en ambientadores. Llene una pequeña botella de spray con agua y agregue diez gotas de un aceite esencial de su elección. Rocíe este ambientador alrededor de la habitación y sobre los muebles y las sábanas, pero evite las superficies pulidas.
6. Espolvorear aceite esencial sobre almohadas y cojines. Rocíe dos gotas de aceite esencial en las almohadas de la sala de estar y en las almohadas del dormitorio. A continuación, puede disfrutar de los aceites esenciales cada vez que se siente o se acueste. También puedes espolvorear unas gotas en las bolas de algodón y ponerlas en las fundas de las almohadas.
7. Agregue aceites esenciales a las varillas o paquetes de incienso. Agregue tres gotas de aceite esencial a los palitos o paquetes de incienso. Úsalos de la manera normal.
8. Utilizar aceites esenciales en un masaje aromático. Los aceites esenciales se pueden utilizar en un masaje relajante o terapéutico. Agregue unas gotas de aceite esencial a un aceite base como el aceite de jojoba, el aceite de coco o el aceite de almendras y frótelo suavemente sobre la piel.
9. Agregue aceites esenciales a los productos sin perfume. Agregue unas gotas de aceite esencial a lociones, jabones y jabones de baño sin perfume para disfrutar del aroma de su aceite favorito en su rutina diaria.
10. En el baño. Puede rociar unas gotas de aceite esencial en una bañera llena de agua tibia antes de meterse. De esta forma te beneficias tanto inhalando el aroma en forma de vapor como absorbiendo el aceite a través de la piel de los aceites esenciales.
11. Usa aceites esenciales en una compresa. Disuelva un aceite esencial de su elección en agua y use esta solución para mojar un paño y usarlo como compresa en la frente u otras áreas. La compresa puede ser fría o tibia, dependiendo del propósito para el que la uses.
12. Mezcle diferentes aceites esenciales juntos. Se pueden mezclar diferentes aceites esenciales para crear un aroma único o combinar las propiedades terapéuticas de ciertos aceites. Antes de mezclar, es importante comprender cómo funcionan los aceites esenciales en general, así como las propiedades específicas y el perfil de aroma de los aceites que desea utilizar.
Advertencias
- Tenga cuidado al usar atomizadores, velas, fósforos y encendedores.
- Tenga cuidado al entrar en contacto con los aceites esenciales, ya que son altamente inflamables y pueden dañar su piel.
- Algunos aceites no se deben ingerir ya que son mortalmente venenosos, pero son inofensivos si se usan de forma tópica externa.
- Obtenga asesoramiento profesional de un farmacéutico o competente aromaterapeuta antes de usar aceites esenciales.
Artículos sobre el tema. "Usar aceites esenciales"
Оцените, пожалуйста статью
Similar
Popular
