Saber cuándo estás lista para usar un tampón

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decidir usar un tampón es un gran paso y está bien si estás un poco abrumado. Si acabas de empezar a menstruar, es normal que tengas muchas preguntas. Los tampones son muy seguros cuando se usan correctamente. Puede comenzar a usar tampones desde su primer período, pero es normal sentirse nerviosa por usar un tampón por primera vez. Aprende un poco sobre los tampones para ver si son adecuados para ti. Recuerda que no existe una opción correcta cuando se trata de protección durante tu período. Elige lo que mejor te funcione.

Pasos

Método 1 de 4: Obtener información sobre tampones

1.Sepa que puede comenzar a usar tampones tan pronto como menstrue. No hay límite de edad para el uso de tampones. Una vez que comience a menstruar, puede comenzar a usar tampones de manera segura y, si tiene la edad suficiente para comenzar a menstruar, entonces tiene la edad suficiente para usar tampones. No hay razones físicas para retrasar el uso de tampones. Mientras te sientas cómoda, puedes usar tampones sin importar tu edad. Nadie que menstrúa es demasiado joven para los tampones.

2.Usa un tampón aunque todavía seas virgen. Muchas personas piensan que no es seguro usar tampones siendo vírgenes porque creen que pueden romper el himen y perder la virginidad. Este es un mito que circula a menudo. El himen en realidad no se rompe durante las relaciones sexuales u otras actividades, pero se estira y puede desgarrarse. Incluso si todavía eres virgen, puedes usar un tampón sin ningún problema.

Algunas mujeres incluso nacen sin himen. Puede estirar o desgarrar su himen a través de actividades no sexuales sin siquiera darse cuenta!

3. No te preocupes por el dolor. Si su renuencia a usar tampones está relacionada con el dolor, entonces debe comprender que los tampones normalmente no duelen. Los tampones se insertan más allá del músculo vaginal y, una vez pasado ese músculo, no debería sentir ningún dolor. No puede empujar el tampón demasiado profundo: el cuello uterino lo retendrá y no podrá extender el tampón más allá del cuello uterino. Así que no puedes perderlos dentro de ti.

Puede ser útil comenzar a usar tampones delgados.

Si experimenta dolor o incomodidad, es posible que el tampón no se haya empujado lo suficientemente profundo o que se haya insertado en ángulo.

Método 2 de 4: Decidir si los tampones son adecuados para ti

1.Reúne más información sobre los tampones. Puede encontrar información sobre tampones en línea en sitios como Kids Health y el sitio web de Planned Parenthood, así como a través de tutoriales en línea en sitios como YouTube. También puede ver si el médico de su escuela o la oficina de su médico de cabecera está repartiendo folletos o información sobre tampones o protección durante la menstruación en general.

Leer sobre los tampones y cómo funcionan puede ayudarte a decidir si son adecuados para ti. Cada caja de tampones también contiene información al respecto y cómo insertar un tampón.
También puede visitar los sitios de marcas populares de tampones, como Kotex o Tampax.
También puede ser útil mirar los diagramas del tracto reproductivo femenino. Esto puede ayudarte a ver dónde insertar el tampón si eliges usar uno.

2.Intenta usar un tampón durante tu período para ver si te gusta. Si no está segura de si se sentirá cómoda con los tampones a largo plazo, debe probarlos durante unos días. Compra una caja pequeña de tampones o pídele a un amigo o familiar que te dé algunos.

Si encuentra que no le gusta la sensación o si se siente incómoda usando tampones, siempre puede volver a usar toallas sanitarias en una copa menstrual.

Algunas empresas, como Thinx, fabrican "medias menstruales" que puedes usar con o sin un tampón o una toalla sanitaria durante tu período.

3. Use tampones cuando participe en actividades intensas. Muchas mujeres y niñas prefieren los tampones porque les permite participar en más actividades. Por ejemplo, si eres nadadora, puedes usar un tampón en una piscina, pero no una toalla sanitaria. Las actividades que requieren mucho ejercicio, como bailar o hacer ejercicio, también pueden ser más fáciles con un tampón.

Método 3 de 4: busca el consejo de otros

1.Habla con tus amigos. Si tienes amigas que usan tampones, puedes pedirles consejo. Tus amigos pueden responder tus preguntas sobre cómo insertar un tampón y cómo se siente un tampón. Esto puede ayudarte a decidir si estás personalmente lista para usar tampones.

Elija amigos que sean muy útiles y que no juzguen rápidamente. No quieres hablar con alguien que podría atacarte porque te sientes insegura sobre el uso de tampones.

2.Pide consejo a tus padres. Puede parecer extraño hablar del tema de la menstruación con tus padres. Sin embargo, hablar con tus padres puede ser muy útil. Tu madre en particular recordará cómo era cuando empezó a menstruar y puede ayudarte a lidiar con tus sentimientos.

También ayuda tener un diálogo abierto con tus padres sobre la pubertad. Es normal tener muchas preguntas y tus padres pueden ayudar a responderlas.

3. Busque el consejo de parientes mayores. Si tiene parientes mayores, como un primo mayor o una tía, también pueden aconsejarle sobre los tampones. Esta puede ser una buena alternativa si quieres el consejo de alguien un poco mayor y con más experiencia. Si tus amigas aún no han comenzado a menstruar, también puede ser útil obtener el consejo de un adulto.

Si no tienes parientes mujeres mayores, incluso puedes hablar con la madre de un amigo o con una maestra de escuela o enfermera de confianza.

Método 4 de 4: usar tampones de forma segura

1.Comience con tampones delgados. Al usar tampones por primera vez, pueden causar algunas molestias menores. Aunque los tampones no suelen ser dolorosos, cuesta un poco acostumbrarse. Comience con tampones delgados hasta que se acostumbre a la sensación de los tampones.

Es una buena idea usar una toalla higiénica además de un tampón primero, para que estés doblemente protegida.

2.Lávese las manos antes de insertar un tampón. Frótese las manos con jabón durante unos 20 segundos, asegurándose de lavarse debajo de las uñas y entre los dedos. Una vez hecho esto, enjuáguese bien las manos y séquelas con una toalla limpia.

3. Inserte el tampón suavemente. Con una mano, tire de los labios hacia un lado (la piel alrededor de la abertura de la vagina). Inserte el extremo del tampón en la abertura vaginal. Apunta el tampón hacia atrás y empújalo suavemente dentro de tu vagina. Cuando tus dedos tocan tu cuerpo, el tampón está lo suficientemente lejos.

Si usa un aplicador, use los dedos para empujar el tubo interior a través del aplicador y retire el aplicador con el pulgar y el índice.

4.Cambia tu tampón regularmente. Quítese el tampón tirando de la cuerda al final del tampón. Para evitar complicaciones como el síndrome de shock tóxico, los tampones deben cambiarse cada 4 a 6 horas.

Consejos

Vea un diagrama de la anatomía femenina para saber dónde insertar un tampón.
Antes de usar un tampón, debe poder insertar su dedo meñique en la vagina. Tu dedo es más flexible que el aplicador de tampones. Cuando no estás menstruando, necesitas tomarte el tiempo para acostumbrarte a tu anatomía.

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