Usar un tampón

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Pasos
Consejos

Usar un tampón por primera vez puede ser bastante emocionante, especialmente si es tu primer período. No te preocupes, es simple una vez que aprendes a hacerlo.

Pasos

Método 1 de 4: una mirada más cercana a algunos mitos y hechos

Hay algunas historias geniales sobre el uso de tampones y es posible que ya hayas escuchado algunas malas historias sobre ellos. Conocer los hechos elimina el miedo y resuelve la falta de comunicación.

1. No te preocupes: un tampón nunca se atascará ni disparará dentro de ti. Para ser honesto, no puede ir a ninguna parte! Siempre puedes sacarlo con la cuerda o entrar con los dedos para sacarlo cuando la cuerda se rompe.

Sin embargo, no olvides quitarte todos los tampones después de tu período!

2. Sea consciente de que ustedsolo ve al baño con un tampón en.

También puedes meter suavemente el hilo para que no estorbe cuando orinas. Meta la cuerda poco profunda para que aún pueda sentirla cuando la alcance.

3. No creas que eres demasiado joven. Puedes empezar a usar tampones a cualquier edad. No tienes que tener 18 años para eso. Puedes hacerlo a cualquier edad empezar a usar tampones, asegúrate de estar listo. No tienes que ser mayor de 18. algunas chicas omita el uso de toallas sanitarias y vaya directamente a los tampones, especialmente cuando hacen deportes como nadando o gimnasia.

4. Sepa que usar tampones no afectará su virginidad. Al contrario de un mito que circula, los tampones no te hacen perder tu virginidad. Los tampones pueden estirar el himen (la membrana delgada que generalmente se estira cuando tienes relaciones sexuales). Tu himen no se rasgará! El himen solo cubre parcialmente la abertura de la vagina y puede estirarse y doblarse.) Incluso si su membrana se desgarra por usar un tampón (que también puede suceder por muchas otras cosas, como montar regularmente), eso no significa que usted ya no eres virgen.

Otro mito es que el himen atraviesa completamente la vagina. Tenga la seguridad de que su himen tiene una abertura para la inserción de tampones y para que su período salga de su cuerpo.

El himen normalmente se expande cuando te relajas, pero si empujas un tampón a través de él mientras estás tenso, tu himen puede romperse. Esto también puede ocurrir durante el ejercicio.

5. Asegúrate de tener siempre suficientes cosas contigo. si usted ir al trabajo oa la escuela, o voy a hacer ejercicio, siempre asegúrate de tener algunos tampones en tu bolsa. Especialmente cuando tienes tu primer período, es útil llenar una bolsa de maquillaje con tampones, protegeslips, toallitas húmedas y un par de ropa interior de repuesto.

6. Use una toalla higiénica si duerme más de 8 horas por la noche. De esa manera no tienes que no te preocupes por madrugar para cambiarte el tampón. Tampoco tiene que preocuparse por tener que levantarse temprano de la cama para cambiar un tampón, o por correr el riesgo de padecer el Síndrome de Shock Tóxico, una condición médica rara pero grave que ocurre cuando la bacteria estafilococo aureus entra en tu torrente sanguíneo

Método 2 de 4: antes de la inserción

1. comprar tampones. Como probablemente hayas visto en el supermercado, los tampones vienen en diferentes formas y tamaños. Esto es lo que es más fácil para la primera vez:

Comprar tampones con aplicadores. Los tampones vienen en dos tipos básicos: con aplicadores o con un tubo de plástico que le permite empujar el tampón dentro de la vagina. Un aplicador te hará la vida más fácil cuando lo hagas por primera vez, así que elige un paquete de aplicador.
Elige la absorbencia adecuada. La absorbencia es una medida de la cantidad de algodón absorbente que hay en el tampón, que varía de ligero a pesado. La mayoría de las mujeres usan tampones con alta capacidad de absorción durante el primer o segundo día de su período, cuando el sangrado es más intenso, y cambian a tampones más livianos hacia el final.
Si le preocupa el dolor, trate de comprar tampones absorbentes de luz. Tendrá que reemplazarlos con más frecuencia, pero se sentirán más delgados y cómodos. Un buen tampón para empezar es Tampax Pearl Lite. También puede obtener tampones `junior` o `slim`. Si al principio usas un tampón más pequeño te acostumbrarás a ponértelos y además te resultará más fácil quitarlos. Puedes comprar tampones más pesados más tarde si descubres que la absorción de luz no funciona para ti.
Si pierde mucha sangre durante el día, puede ser útil usar un protector diario o una toalla higiénica delgada con su tampón, en caso de que el tampón se desborde. Incluso con tampones altamente absorbentes, el desbordamiento puede ocurrir en 4 horas.

2.Lava tus manos. Puede parecer extraño lavarse las manos por vas al baño, pero en este caso es un movimiento inteligente. Los aplicadores de tampones son estériles y lavarse las manos evitará la entrada de hongos y bacterias que causan infecciones.

Si se te cae el tampón al suelo, tíralo. No vale la pena ahorrar unos centavos o incluso unos pocos dólares en un tampón si tienes que pasar por una infección incómoda y dolorosa.

Método 3 de 4: Inserción del tampón

1. siéntate en el inodoro. Separe las rodillas más de lo que lo haría normalmente para tener el máximo acceso y visibilidad mientras resuelve esto, o puede agacharse y sentarse en el asiento del inodoro como una rana.

También puede ponerse de pie para insertar un tampón colocando un pie en una superficie más alta, como el asiento de un inodoro. Si esto te funciona mejor, pruébalo. Sin embargo, la mayoría de las mujeres prefieren sentarse en el inodoro para limitar el sangrado.

2. encuentra tu vagina. Este es el obstáculo más común al que se enfrentan las nuevas usuarias de tampones, y puede parecer muy desalentador. Pero una vez que lo consigues, estás listo para la vida! He aquí cómo hacerlo un poco más fácil:

Entiende tu anatomía. Hay tres aberturas: la uretra (por donde sale la orina) en el frente, la vagina en el medio y el ano en la parte posterior. Si ya sabes dónde está tu uretra, palpa unos centímetros detrás de ella para encontrar la abertura de la vagina.

Usa la sangre para guiarte. Esto puede sonar extraño, pero ayuda cuando estás pasando por un momento difícil. Moje un trozo de papel higiénico y limpie por completo toda la sangre menstrual en el área, de adelante hacia atrás (o salte a la ducha y frótela). Cuando todo esté claro, sécate con un trozo de papel higiénico limpio hasta que sepas de dónde viene la sangre.

Pedir ayuda. Si realmente no tienes idea, no te preocupes, muchas chicas se han ido antes que tú! Pídele a una pariente de confianza, como tu madre, hermana, abuela, tía o prima mayor, que te ayude a resolver esto por primera vez. Intenta no avergonzarte y recuerda que todas las mujeres han estado donde tú estás ahora. también puede pedir ayuda a un médico o enfermera.

3. Sostén el tampón correctamente. En el centro del tampón, donde el tubo más pequeño del aplicador se encuentra con el tubo más grande, sosténgalo entre el pulgar y el dedo medio. Coloque su dedo índice en el extremo del aplicador donde sale la cuerda.

4. Inserte lentamente la mitad superior y más gruesa del aplicador en la vagina. Apunta a la parte inferior de tu espalda y empújala hacia arriba unos centímetros hasta que tus dedos toquen tu carne. No se preocupe por ensuciarse las manos: la sangre menstrual en realidad está bastante limpia, en cuanto a bacterias, y siempre puede lavarse las manos cuando haya terminado.

5. Con el dedo índice, presione la mitad más delgada del aplicador hacia arriba. Deberías sentir que el tampón se mueve unos centímetros más. Deténgase cuando la parte delgada del aplicador toque la parte gruesa.

6. Saque el aplicador. Retire suavemente el aplicador de la vagina. No te preocupes, no te quitarás el tampón si has seguido las instrucciones y lo has insertado por completo. Una vez fuera, envuélvelo en el envoltorio del tampón o en un trozo de papel higiénico y tíralo a la basura.

Nunca enjuague los aplicadores — pueden dañar seriamente las tuberías.

7. Compruebe la comodidad. No deberías poder sentir el tampón dentro de ti y no debería ser incómodo. Si es doloroso sentarse o caminar, algo salió mal; por lo general es que el tampón no está lo suficientemente profundo en la vagina. Pon tu dedo en tu vagina hasta que sientas el tampón. Empuje ligeramente y luego haga otra prueba de caminata. si aun te duele lo pones mal. Sácalo e inténtalo de nuevo con uno nuevo.

Método 4 de 4: quitar el tampón

1. Cambia tu tampón cada cuatro a seis horas. No tienes que hacer esto tan pronto como hayan pasado cuatro horas, pero trata de no hacerlo por más de seis horas.

El síndrome de shock tóxico (TSS, por sus siglas en inglés) es una consecuencia extremadamente rara pero potencialmente fatal de retener un tampón durante demasiado tiempo. Si accidentalmente deja un tampón puesto durante más de ocho horas y de repente tiene fiebre alta, sarpullido o vómitos, quítese el tampón y busque atención médica de inmediato.

2.relajarse. Quitarse un tampón puede parecer doloroso, pero no lo es. Respira hondo varias veces, relájate y recuerda que puede ser incómodo pero no doloroso.

3. Tire lentamente de la cuerda al final del tampón. Es posible que sienta algo de fricción con las fibras de algodón cuando se quita el tampón, pero no debería ser tan doloroso.

Si la idea de agarrar la cuerda con los dedos desnudos te enferma, hazlo con un trozo de papel higiénico.

Si siente algunos fallos y resistencia cuando saca el tampón, probablemente se deba a que está seco. Cambie a una absorbencia más ligera para resolver el problema. Si está demasiado seco, use un poco de agua para que no se pegue.

4.Tira el tampón. Algunos tampones están diseñados específicamente para el lavado, por lo que se separan y se mueven fácilmente a través de los conductos. Sin embargo, si se trata de un inodoro de bajo flujo, un tanque séptico o si tiene un historial de problemas de obstrucción, es más seguro envolverlo en una bola de papel higiénico y tirarlo.

Consejos

Si tienes un profesor varón (o no te gusta hablar de tu periodo), puedes simplemente pedir ir al baño. No se necesitan detalles. Si dice `no` pero definitivamente tienes que cambiarte las toallas sanitarias/tampones, di algo como `¿Puedo usar el baño para cosas de chicas/mi período??` Si dicen que no a eso, díselo a alguien y vete de todos modos. Tu higiene y salud personal es muy importante.
No te preocupes, el hilo de un tampón no se rompe fácilmente.
Insertar el tampón puede doler al principio, así que estírate, respira lentamente y relájate. Esto hace que tus músculos se aflojen.
Si lo coloca y no se siente bien, no intente con el mismo nuevamente, use uno nuevo.
Mantenga algunos cuartos con usted. La mayoría de los baños de damas tienen un dispensador de tampones/toallas.
No sientas que necesitas tampones. Las almohadillas o copas también son buenas. Usa lo que te resulte más cómodo.
Lleve una pequeña bolsa de ropa interior adicional y algunas toallas sanitarias y tampones y tal vez algunas toallitas húmedas. Esto le da opciones si el tampón no es cómodo y si tiene fugas.
Si puede sentir el tampón cuando camina o se sienta o si le resulta incómodo, vaya al baño y empújelo más hacia arriba. Si sigue siendo incómodo, no está colocado correctamente y debe retirarse y desecharse adecuadamente.
Tener la regla y usar tampones no es nada de lo que avergonzarse.
Si eres más joven, empieza con un tampón pequeño y ligero. Siempre puedes subir más tarde una vez que te acostumbres a la inserción.
No inserte un tampón si su período es muy ligero, ya que será más doloroso salir.
Toma un espejo y mira tu vagina; estudiar la ubicación. Es más fácil insertar el tampón una vez que sabes exactamente dónde está.
No olvides cambiar tu tampón después de nadar. esto es solo una precaucion

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