Cómo quitar un tampón: 15 pasos (con fotos)

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Pasos
Consejos
Advertencias

Es normal temer tu período todos los meses, pero los tampones pueden facilitarte mucho las cosas. Con tampones puedes nadar, hacer ejercicio y hacer tus actividades diarias normales. Puede parecer difícil usar tampones porque los insertas en tu vagina. Sin embargo, con la práctica podrás quitarte el tampón más fácilmente.

Pasos

Parte 1 de 3: Saber cuándo cambiar tu tampón

1. Cambie su tampón cada 3-5 horas para evitar el sobrellenado. Puede dejarse un tampón de forma segura durante un máximo de 8 horas seguidas, pero normalmente tendrá que cambiarse el tampón con más frecuencia. Dependiendo de la cantidad de sangre que pierda, deberá cambiar su tampón cada 3-5 horas para evitar fugas.

Dejar un tampón por más de 8 horas te pone en alto riesgo de infectarte con el Síndrome de Shock Tóxico (TSS), una infección rara pero potencialmente fatal.
Si está tratando de cambiar su tampón y está lejos de estar lleno y solo tiene un poco de sangre, intente usar un tampón con una capacidad de absorción más baja. Utiliza siempre los tampones con el menor poder de absorción posible según la cantidad de sangre que estés perdiendo.

2. Cambia tu tampón si sientes humedad. Esto significa que su tampón ya no está absorbiendo la sangre y está goteando.

Usa un protector de panty fino si tienes miedo de que se te escape el tampón.

3. Revisa tu tampón si se siente incómodo. Si ha insertado el tampón correctamente, no debe sentirlo. Si puedes sentir algo, significa que el tampón está demasiado bajo. Lávese las manos y use un dedo limpio para empujar el tampón más profundamente en su vagina.

Si el tampón no se mueve o es demasiado doloroso para empujarlo más, tu vagina está demasiado seca. En ese caso, retira el tampón de tu vagina y comienza de nuevo. Podría ser una buena idea probar un tampón con menos capacidad de absorción.

4. Cambia tu tampón si se sale fácilmente de tu vagina cuando tiras de la cuerda. Tira siempre de la cuerda suavemente cuando vayas al baño. Si el tampón se sale de tu vagina de esta manera, es hora de insertar un nuevo tampón.

5. Cambia tu tampón si hay sangre en el hilo. Si hay sangre en el hilo, significa que el tampón estaba a punto de gotear, aunque no esté lleno de sangre y no se salga fácilmente de la vagina.

6. Cuidado con los síntomas del síndrome de shock tóxico. Quítese el tampón y busque atención médica si tiene fiebre alta repentina de 38 grados o más, tiene una erupción cutánea roja en cualquier parte del cuerpo que parece una quemadura de sol, se siente mareada o se desmaya cuando se pone de pie y tiene vómitos y diarrea. Estos son los síntomas del SST. TSS es raro pero puede ser fatal. Así que tómate estos síntomas en serio.

Parte 2 de 3: quitarse el tampón

1. Siéntate en el inodoro con las piernas separadas. Al sentarse en el inodoro, ensuciará menos.

2. relajarse. No debería doler quitarte el tampón. Respira hondo cuando estés nervioso y distráete leyendo una revista. No tense los músculos de la vagina.

Intenta orinar si no puedes relajarte. Esto puede permitir que los músculos se relajen lo suficiente como para quitar fácilmente el tampón.

3. Tira de la cuerda al final del tampón. El tampón debe deslizarse fácilmente fuera de la vagina y debe sentir poca o ninguna resistencia.

Si no puede quitarse el tampón con facilidad o si le duele quitarlo, es posible que no esté lleno y no necesite quitarlo todavía. Deje el tampón en su vagina durante una o dos horas más y luego revíselo a menos que ya hayan pasado 8 horas (en cuyo caso, intente orinar para que sea más fácil quitar el tampón).

Si desea quitarse el tampón después de 4 a 8 horas y contiene muy poca sangre, puede ser una buena idea cambiar a tampones que absorban menos sangre o usar protectores diarios.

4. Después de quitarte el tampón, envuélvelo en papel higiénico y tíralo a la basura. Algunas empresas afirman que puedes tirar sus tampones por el inodoro de forma segura, pero por lo general no es una buena idea. Los tampones se desintegrarán, pero no lo suficientemente rápido como para expandirse y obstruir el drenaje, dañar el tanque séptico y causar muchos otros problemas de drenaje costosos.

Parte 3 de 3: quitarse un tampón sin hilo

1. No te preocupes. No puedes perder un tampón en tu cuerpo si el hilo se rompe o no lo encuentras.

2. Lávese las manos con jabón y agua tibia. Mójate las manos y luego frótalas con jabón. Frótese las manos con el jabón y luego enjuáguelas. Séquese las manos con una toalla limpia.

Puede haber bacterias en tus manos que pueden terminar en tu vagina.

Asegúrate de que tus uñas no estén dentadas y afiladas o podrías rascarte.

3. Siéntese en la posición que normalmente asume cuandoinsertar un tampón. Por ejemplo, siéntese en el inodoro o párese derecho con una pierna sobre el asiento del inodoro. Elige la posición que te resulte más cómoda. Respira hondo y trata de relajarte.

4. Inserte su dedo índice en su vagina y vea si puede sentir el tampón. Mueva su dedo en círculos y de un lado a otro hasta que sienta que el tampón está en su lugar. Puede torcerse o empujarse hacia la parte superior de la vagina, cerca del útero y detrás de la vejiga.

5. Inserte dos dedos en su vagina, sostenga el tampón en el medio y sáquelo de su vagina.

Si no puedes sentir el tampón o no puedes quitártelo, siéntate en el inodoro y aprieta como si estuvieras tratando de dar a luz o defecar.

Consejos

No tires tus tampones por el inodoro. Esto puede obstruir el desagüe.
No tengas miedo de pedir ayuda a un padre o amigo si no puedes hacerlo.
Procura quitarte el tampón de la misma manera que te lo pusiste, porque duele menos.
Retire el tampón después de ocho horas cuando esté seco. Cuando esté mojado, debería poder quitarlo fácilmente.

Advertencias

Asegúrate de usar tampones con la capacidad de absorción adecuada para la cantidad de sangre que estás perdiendo. Si pierdes poca sangre y usas un tampón con una gran capacidad de absorción, no se llenará y tu vagina puede romperse provocando un síndrome de shock tóxico.
Cuidado con el Síndrome de Shock Tóxico. Este síndrome es una condición rara pero muy grave. Puede contraer esta afección si deja un tampón en la vagina durante mucho tiempo. Asegúrate de cambiar tus tampones cada 8 horas.