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Algunas personas se preguntan si pueden practicar la inserción de tampones cuando no tienen el período. Aunque no pasará nada malo si hace esto, puede hacer que la inserción sea mucho más difícil. Así que probablemente sea mejor esperar hasta que tenga el período. Por supuesto, puedes preguntarle a tu madre o a tu tía Gré si quieren ayudarte, pero probablemente ni un pelo de tu cabeza piense en eso. Si lo intenta usted mismo y no parece funcionar, o si tiene miedo de intentarlo, no dude en consultar a una consejera. 
Si bien es natural estar un poco nervioso, trate de estar lo más relajado posible. Cuanto más relajada estés, más fácil será insertar el tampón. 
Algunas personas recomiendan que use la otra mano para abrir los labios: estos son los pliegues de piel alrededor de la abertura vaginal. Esto puede ayudarte a insertar el tampón en la abertura. Sin embargo, algunas personas pueden hacerlo sin tener que hacerlo. 
Si el hilo del tampón está mojado con el flujo menstrual, es hora de cambiar el tampón. Si el tampón es difícil de quitar y "reparado" parece sentarse, es porque aún no ha absorbido suficiente líquido menstrual. Si el tampón está en menos de ocho horas, puedes volver a intentarlo más tarde. Intenta usar un tampón con una absorbencia más baja la próxima vez. Si deja el tampón en la vagina durante más de ocho horas seguidas, podría contraer el síndrome de shock tóxico (SST). Aunque esto es extremadamente raro, puede tener consecuencias mortales. Si ha dejado el tampón puesto durante más tiempo del recomendado y experimenta fiebre, sarpullido o vómitos, busque ayuda de inmediato. 
Use un protector diario si tiene miedo de que su período aún no haya terminado por completo. 
Insertar un tampón por primera vez
Contenido
Insertarse un tampón por primera vez puede ser bastante aterrador e intimidante. Sin embargo, es más fácil de lo que piensas, si sabes cómo insertar el tampón correctamente. Con un tampón puesto, puedes ir a nadar, correr y simplemente hacer lo que quieras de manera segura, sin los inconvenientes de una toalla sanitaria tradicional. Si insertas el tampón correctamente no te dolerá nada; de hecho, ni siquiera lo sentirás. Si desea aprender cómo insertar un tampón por primera vez, comience en el Paso 1.
Pasos
Parte 1 de 3: Inserción de un tampón
1. comprar tampones. Encontrar su camino en el reino de los tampones puede ser un poco complicado. Una vez que sepa más sobre qué comprar, todo será fácil. Las marcas conocidas de tampones incluyen O.B. y Libresse. Sin embargo, la mayoría de las marcas que producen toallas sanitarias también fabrican tampones, así que elige una marca con la que te sientas cómoda. En general, hay tres cosas que debes tener en cuenta: papel o plástico, el nivel de absorbencia y si el tampón tiene un tubo aplicador. Esto es lo que necesita saber:
- Papel o plástico. Algunos tampones tienen un aplicador de cartón (papel), pero la mayoría tiene un aplicador de plástico. El aplicador de papel tiene la ventaja de que lo puedes enjuagar; sin embargo, si su sistema de alcantarillado no es confiable, sería mejor estar seguro. Algunas mujeres encuentran que la vaina introductora de plástico es más fácil de usar. Así que prueba ambos y elige el que más te guste.
- Vaina introductora o sin vaina introductora. Algunos tampones vienen con un aplicador, otros no. Cuando empiezas a usar tampones es mucho más fácil con un aplicador; use esto hasta que tenga más control sobre el proceso. Los tampones sin aplicador se tienen que introducir en la vagina con los dedos, y puede ser un poco más difícil. La ventaja de estos tampones es que son súper pequeños, puedes guardarlos en tu bolsillo si lo necesitas.
- La tasa de absorción. La mayoría de los tampones tienen una calificación de absorbencia de `mini`, `normal` o `super`. En general, es mejor comenzar con los tampones mini o regulares, así te acostumbrarás un poco. Luego, si lo necesita, puede cambiar al súper: son un poco más grandes, pero no necesariamente más difíciles de usar. También puede usar mini tampones primero, si el sangrado no es tan abundante, y cambiar a normal o súper cuando sea más abundante, o viceversa. Muchas cajas de tampones contienen tampones normales y súper absorbentes, por lo que puede alternar.
2. Inserte el tampón si la pérdida de sangre es de moderada a abundante. Aunque no es obligatorio, el tampón será más difícil de insertar si su período acaba de comenzar y el sangrado aún no es tan abundante. Si la pérdida de sangre es más intensa, las paredes de la vagina estarán más húmedas, lo que permitirá que el tampón se deslice más fácilmente.
3. Lava tus manos. Es importante lavarse las manos antes de insertar el tampón. Así es como se asegura de que el tampón y la manga de inserción permanezcan estériles antes de insertarlos en su cuerpo. No querrás que entren bacterias en tu vagina que pueden provocar una infección.
4. Abrir el envoltorio con las manos secas. Espere a que sus manos se sequen y abra el envoltorio del tampón en la parte superior. Luego tira el envoltorio. Está bien si estás un poco nervioso, pero no hay absolutamente ninguna razón para estarlo. Si accidentalmente se le cae un tampón, tírelo y comience con uno nuevo. No vale la pena contraer una infección porque no querías desperdiciar un tampón.
5. Párese o siéntese en una posición cómoda. Cuanto más cómoda se sienta con el uso de tampones, mejor sabrá qué método funciona mejor para usted. Algunas mujeres se sientan en el inodoro cuando se colocan el tampón. Otros prefieren pararse y agacharse un poco. También puede poner una pierna en el inodoro o en la bañera para que la abertura vaginal sea más accesible.
6. Sujeta el tampón con los dedos con los que escribes. Sostenga el tampón en el medio, exactamente donde se unen las mangas anchas y estrechas. La cuerda debe ser claramente visible y apuntar hacia abajo, lejos de su cuerpo. La parte más ancha del tampón debe quedar hacia arriba. También puedes poner tu dedo índice en el extremo de la manga por donde sale el hilo.
7. encuentra tu vagina. La vagina se encuentra entre el uréter y el ano. Hay tres aberturas: el uréter (por donde sale la orina), la vagina (en el medio) y el ano (en la parte de atrás). Si puede encontrar fácilmente el uréter, toque hacia atrás aproximadamente una pulgada para encontrar la abertura de la vagina. No tenga miedo de mancharse las manos con un poco de sangre, eso es normal.
8. Inserte suavemente la parte superior del tampón en la vagina. Ahora que has encontrado la vagina, no queda otra opción que introducir el tampón unos 3 centímetros dentro de la vagina. Empuje suavemente el tampón dentro de la vagina hasta que sus dedos toquen la vaina del aplicador y su cuerpo, y la vaina exterior del tampón esté dentro de la vagina.
9. Empuje el tubo más delgado hacia arriba con el dedo índice. Deténgase cuando la mitad más delgada de la vaina introductora esté completamente dentro de la más gruesa. La manga del aplicador está ahí para ayudarte a empujar el tampón más profundamente en la vagina.
10. Utilice el pulgar y el dedo medio para retirar la vaina introductora. Ahora que ha insertado el tampón, debe quitar la funda del aplicador. Para ello, tire suavemente del aplicador con el pulgar y el dedo medio. El hilo debe colgar fuera de la abertura vaginal.
11. Deshazte de la vaina del aplicador. Si el tubo aplicador es de plástico, debe depositarlo. Si es de cartón, puede tirarlo por el inodoro; compruebe primero el embalaje para asegurarse. Si no está seguro, es mejor errar por el lado de la precaución y tirar el caparazón.
12. Considere usar un panty liner al lado de su tampón. Aunque esto no es necesario, a muchas chicas les gusta usar un panty liner además de su tampón, en caso de que el tampón comience a gotear cuando se alcance la máxima absorción. Si vas al baño con regularidad y te cambias el tampón con la frecuencia necesaria, probablemente ni siquiera necesites hacerlo. En ese caso, el protegeslip te da una sensación extra de seguridad. Además, no sentirás ni los más finos protectores diarios.
Parte 2 de 3: quitarse el tampón
1. Asegúrate de sentirte cómodo. Si no te sientes cómoda con el tampón puesto, probablemente no lo insertaste correctamente. Ni siquiera deberías sentir el tampón si lo insertaste correctamente. Si no se siente bien, o si el tampón no está completamente adentro, debe quitarlo. Probablemente notará si el tampón no se inserta correctamente; la parte inferior del tampón será visible. Si este es el caso, inténtalo de nuevo.
- Con el tampón puesto, debería poder correr, caminar, andar en bicicleta, nadar y hacer cualquier otra actividad física que desee.
2. Quítate el tampón cuando hayas terminado. Aunque puede mantener un tampón puesto durante un máximo de seis a ocho horas, es posible que también deba quitarse el tampón antes. Este es especialmente el caso de una gran pérdida de sangre. Es importante revisar cada dos horas, especialmente si es la primera vez que usa tampones. Si ve mucha sangre cuando se limpia o ve sangre en el inodoro, eso significa que ha alcanzado el nivel de absorción: es hora de quitarse el tampón. Sin embargo, también puede indicar que no ha insertado el tampón hasta el final, incluso entonces deberá quitar el tampón.
3. Deposita el tampón. Si bien las instrucciones del paquete pueden indicarle que enjuague el tampón, no lo haga. No querrás tapar el inodoro con tu tampón usado. Es mejor estar seguro envolviendo el tampón en papel higiénico y depositándolo. Si estás en un baño público, normalmente habrá un bote de basura que puedes usar para depositar el tampón usado.
4. Cambiar el tampón cada ocho horas, y antes si es necesario. Si te quitas el tampón, puedes insertar inmediatamente uno nuevo. La mayoría de las personas no usan tampones por la noche y prefieren usar toallas sanitarias. Sin embargo, si no duermes más de ocho horas por noche, no hay problema en mantener el tampón puesto.
5. Use un tampón con la tasa de absorción adecuada para su pérdida de sangre. Lo mejor es usar un tampón con una tasa de absorción ligeramente inferior a la que necesita. Empieza con un tampón normal. Si descubre que necesita cambiarlo con más frecuencia que cada cuatro horas, puede cambiar a un tampón con una mayor capacidad de absorción. Si su período disminuye, debe usar un tampón con una tasa de absorción más baja. Cuando su período casi ha terminado, puede ser más difícil insertar un tampón. Cuando termine su período, no debe insertar un tampón en absoluto.
Parte 3 de 3: Distinguir la realidad de la ficción
1. Sepa que nunca se le puede clavar un tampón en el cuerpo, ni se lo puede disparar por dentro. El hilo del tampón es increíblemente fuerte, atraviesa todo el tampón, nunca se puede caer. Debido a que el hilo atraviesa todo el tampón, nunca podrá soltarse ni soltarse. Coge un tampón nuevo e intenta tirar del hilo lo más fuerte que puedas; verás que es imposible tirar de la cuerda, no sucederá en tu cuerpo. Mucha gente tiene miedo de esto, pero ese miedo es infundado.
2. Sepa que puede orinar si tiene un tampón puesto. Algunas personas usan tampones durante años antes de darse cuenta de que solo pueden ir al baño. El tampón está en la abertura vaginal y orinas desde el uréter. Están cerca uno del otro, pero son agujeros diferentes. Por lo tanto, insertar un tampón no afectará su capacidad para orinar de ninguna manera. Algunas personas piensan que el tampón se caerá cuando orinen, pero definitivamente no será así.
3. Sepa que nunca se es demasiado joven para empezar a usar tampones. No es necesario tener más de dieciséis o dieciocho años para usar un tampón. Las niñas más jóvenes que usan tampones no corren ningún riesgo mayor que otras, siempre que sepan cómo insertar el tampón correctamente.
4. Sepa que insertar un tampón no le hará perder la virginidad. Algunas personas piensan que solo pueden comenzar a usar un tampón después de tener relaciones sexuales; y que usar un tampón para la desfloración les hace perder la virginidad. Esto es definitivamente un mito. Si bien el uso de un tampón a veces puede hacer que el himen se rompa o se estire, solo el sexo real puede hacer que pierdas la virginidad. Los tampones funcionan con la misma eficacia en las vírgenes que en las no vírgenes.
5. Sepa que usar un tampón no causará ningún problema de salud. Al contrario de lo que algunas personas dicen, no puedes contraer una infección por hongos con un tampón. No hay absolutamente ninguna evidencia científica para esta afirmación. Algunas personas piensan que esto se debe a que muchas mujeres contraen infecciones por hongos durante la menstruación. Por lo tanto, el vínculo entre la infección y los tampones se establece rápidamente.
Consejos
- Puede tomar un tiempo antes de tener éxito. Sepa que cuanto más relajada esté, más fácil será insertar el tampón.
Advertencias
- Si deja el tampón en la vagina durante más de ocho horas seguidas, podría contraer el síndrome de shock tóxico (SST). Aunque esto es extremadamente raro, puede tener consecuencias mortales. Si ha dejado el tampón puesto durante más tiempo del recomendado y experimenta fiebre, sarpullido o vómitos, busque ayuda de inmediato.
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