Cómo perder la virginidad sin dolor (para chicas): 10 pasos (con fotos)

Contenido

Pasos
- Parte 1 de 2: Antes de tener sexo
- Parte 2 de 2: Durante el sexo
Consejos
Advertencias
Artículos de primera necesidad

Perder la virginidad puede parecerte aterrador, y todos esos mitos que circulan tampoco ayudan. En la mayoría de los casos, el sexo con penetración no debería ser muy doloroso, incluso si es la primera vez. Lea más sobre cómo puede prepararse mental y físicamente para su desfloración.

Pasos

Parte 1 de 2: Antes de tener sexo

Imagen titulada Lose Your Virginity Without Pain (Girls) Step 1

1. Trata de sentirte cómodo con tu propia sexualidad. La mayoría de las personas le temen a lo desconocido, por lo que es muy fácil ponerse ansioso si no sabe lo que está por suceder. Si estás tenso y nervioso, realmente estropeará la experiencia. Además, sus músculos vaginales se contraerán, aumentando la probabilidad de dolor. En lugar de dejar que el miedo se apodere de ti, trata de encontrar maneras de relajarte. Además, es importante que te informes con antelación, para que en estos momentos estés firme en tu piel. Aquí hay algunas estrategias que puede probar:

Haz tu tarea! Saber exactamente qué va a dónde, qué es normal y qué esperar puede quitarle mucho miedo. Por ejemplo, eche un vistazo a los sitios web de tuGGD, JuventudInformación o Ella.Países Bajos.
conoce tu cuerpo. Comprender tu propia anatomía puede hacerte sentir más seguro, especialmente si tu pareja también es virgen. Es importante averiguar lo que le gusta para poder comunicárselo a su pareja y asegurarse de que ambos tengan una gran experiencia. La masturbación puede ayudarte con esto, o puedes decidir comunicarte bien mientras experimentas con tu pareja. Elijas lo que elijas, trata de prestar atención a cómo reaccionas a los diferentes estímulos y toques.
Acércate al sexo con una actitud positiva. Perder la virginidad es una decisión personal. Si te sientes muy culpable y te preocupa esa perspectiva, entonces sería mejor esperar un poco. Sin embargo, si ha decidido que esto es lo que quiere, entonces puede tomar medidas para retratar la experiencia de manera positiva. Concéntrese en el hecho de que esta experiencia lo acercará aún más a su pareja y le brindará una oportunidad de crecimiento personal.

Imagen titulada Lose Your Virginity Without Pain (Girls) Paso 2

2. Visita la farmacia. Comprar algunos suministros por adelantado puede hacer que la desfloración sea un poco más fácil. Considere comprar lo siguiente:

Condones, que previenen el embarazo y previenen la propagación de infecciones de transmisión sexual (ITS). Incluso si estás tomando la píldora y confías en tu pareja, usar un condón eliminará las dudas que te hacen sentir tan ansioso. Por primera vez, no se preocupe por los condones acanalados o con tachuelas, solo elija los condones más simples que pueda encontrar.

Lubricante, el segundo mejor producto que puedes comprar tras los preservativos. El lubricante aliviará mucho el dolor y evitará el desgarro vaginal. Si usa condones de látex (la mayoría de los condones son de látex), use No lubricante a base de aceite. El lubricante a base de aceite puede hacer que los condones se rompan. Prefiere elegir lubricante de silicona o a base de agua.

Imagen titulada Lose Your Virginity Without Pain (Girls) Step 3

3. Habla de tus preocupaciones con tu pareja. Tener sexo con alguien en quien confías puede hacer que tu primera vez sea mucho menos estresante. Tu pareja debe tener en cuenta tus sentimientos, asegurarse de que tú también tengas una buena experiencia y estar dispuesto a ayudarte durante el proceso. Si tu posible pareja te presiona demasiado o si no parece importarle mucho cómo te afecta el sexo, probablemente sea una buena idea reconsiderar tu elección.

Imagen titulada Lose Your Virginity Without Pain (Girls) Step 4

4. Conoce cuál es tu himen. El himen es una banda delgada de tejido que cubre parcialmente la abertura vaginal. Casi todas las niñas nacen con himen. Esta membrana generalmente se desgasta con el tiempo y esto puede suceder a través de una variedad de actividades, incluido el ejercicio, el uso de tampones, la menstruación o el ejercicio normal. Todo lo que necesitas saber sobre el himen, en cualquier caso con respecto a la desfloración, lo puedes encontrar aquí:

Probablemente tengas un himen parcial. Si eres adolescente, existe la posibilidad de que solo quede una parte del himen. Eso es completamente normal, especialmente si ya ha comenzado su período. Si desea explorar más a fondo, debería poder ver el himen con la ayuda de una linterna y un espejo de mano.

Si estás sangrando, no debería ser tanto. Después de la desfloración, sangrado de cualquier tipo nunca hay que traer tanta sangre como la menstruación. En cambio, debería ser solo un ligero manchado durante unas horas después del sexo. Algunas chicas no sangran en absoluto.

El desgarro del himen no debería ser demasiado doloroso. Si experimenta dolor la primera vez, es probable que se deba a que no está acostumbrado a la sensación de penetración y sus músculos se tensan, no porque su himen tenga terminaciones nerviosas (no las tiene). La buena noticia es que, aunque no puede evitar el desgarro del himen, Por supuesto eres capaz de controlar qué tan relajado estás.

Imagen titulada Lose Your Virginity Without Pain (Girls) Paso 5

5. Conozca exactamente cómo funciona su cuerpo. Si puede ayudar a su pareja a penetrarlo en el ángulo correcto, puede evitar la dolorosa torpeza. La mayoría de las niñas no corren exactamente hacia arriba y hacia abajo, pero tienen una curva natural que se curva hacia la columna o hacia el ombligo; ambas direcciones son perfectamente normales.

Si usas tampones habitualmente, estás de suerte. Preste mucha atención a cómo inserta el tampón e intente imitar ese mismo ángulo cuando tenga relaciones sexuales con penetración por primera vez.

Si no usa tampones y aún no ha hecho ninguna penetración vaginal, probablemente sea una buena idea averiguar por sí misma cuál es exactamente su curva. Intente usar tampones la próxima vez que tenga su período, o intente insertar un dedo en la vagina la próxima vez que esté en la ducha. Señale con el dedo la parte inferior de la espalda; si eso no se siente bien, puede deslizarse ligeramente hacia adelante hasta llegar a un punto que sea cómodo.

Parte 2 de 2: Durante el sexo

Imagen titulada Lose Your Virginity Without Pain (Girls) Step 6

1. Elige un lugar sin estrés. Si constantemente te preocupa que te atrapen, no será muy divertido. Hágalo más fácil para usted y su pareja eligiendo un momento y un lugar donde pueda estar relativamente seguro de que no lo molestarán.

Busque privacidad, una superficie cómoda para acostarse y un momento en el que tenga tiempo.

Imagen titulada Lose Your Virginity Without Pain (Girls) Paso 7

2. Crea un ambiente relajante. Relájate creando un ambiente libre de estrés. Limpia el desorden, apaga tu teléfono y elimina cualquier otra cosa que pueda ponerte nervioso o que te impida concentrarte por completo en tu pareja.

Prueba algunos de los trucos que usan en el médico, dentista y esteticista. Baje las luces, ponga música relajante y asegúrese de que la temperatura de la habitación sea agradable; así es como se siente seguro y cómodo.

Considere tomarse un tiempo para refrescarse de antemano; esto lo ayudará a sentirse mejor. Toma una ducha rápida, usa una loción que huela bien, peina tu cabello, etc. Haz lo que sea necesario para sentirte bella y segura.

Imagen titulada Lose Your Virginity Without Pain (Girls) Paso 8

3. Tome su tiempo. Trata de pensar en el sexo como un maratón, no como una carrera de velocidad. Intenta disfrutar de tu pareja sin prisas. No tienes que ir directo al grano. Es mejor tomarse el tiempo para averiguar qué les gusta a usted y a su pareja. Comience a besarse, luego (con la lengua) bese y mantenga un ritmo que ambos encuentren cómodo.

Los juegos previos también tienen un beneficio adicional: cuanto más te excites, tu lubricante natural aumentará, lo que facilitará que tu pareja te penetre sin dolor más adelante.

Imagen titulada Lose Your Virginity Without Pain (Girls) Paso 9

4. Comunícate con tu pareja. No tengas miedo de pedir cosas que necesites en ese momento. Tu pareja estará más que feliz de ayudarte. Realmente no hay vergüenza en pedirle a su pareja que disminuya la velocidad, que sea un poco más cuidadoso o que use un poco más de lubricante. Así te asegurarás de que la primera vez te duela mucho menos.

Imagen titulada Lose Your Virginity Without Pain (Girls) Paso 10

5. Tomar medidas de seguimiento (opcional). Si el dolor realmente te molesta, o si comienzas a sangrar, trata de lidiar con él antes de que se salga de control. Tome un analgésico de venta libre (no tome aspirina si tiene menos de 19 años), limpie la sangre y use una toalla sanitaria liviana durante algunas horas.

Consejos

No se avergüence de posponerlo si siente que esta noche aún no es "la" noche. Una pareja cariñosa valorará tus sentimientos más que cualquier otra cosa. No intentará forzarte a hacer cosas para las que no estás preparado. Si cambias de opinión, está bien decirlo!
Puede sentir la necesidad de ir al baño durante las relaciones sexuales (para el pequeño o el gran recado). Eso es normal. Después de haber tenido sexo un par de veces, esa sensación desaparece.
Si no tienes confianza en tu cuerpo, debes saber que siempre puedes hacerlo a la luz de las velas. Eso puede ser incluso más romántico y sexy que la luz artificial o la oscuridad total.
Consulte a un médico si experimenta un dolor insoportable o sangrado abundante que dura más de un día.
Considere hacer una cita con su médico si se vuelve sexualmente activo.
Opta siempre por un lubricante a base de agua; no para vaselina, aceite, crema hidratante u otros productos grasos. Estos pueden dañar los condones de látex y causar irritación y dolor.
La primera vez de nadie es perfecta. Así que no esperes demasiado de él. Nadie asume que eres un profesional.
Siempre use un condón. Incluso si usa un método anticonceptivo diferente si su pareja ya ha compartido la cama con otra persona. También puedes contraer una ETS durante tu desfloración. Si no usa ningún anticonceptivo, podría quedar embarazada! No dejes que algo así arruine la experiencia.

Advertencias

No sucumbas a la presión de tu pareja. Es tu decisión; no es de otra persona.
No intentes reprimir el miedo con alcohol o drogas. Eso podría empeorarlo mucho.
Si planea perder la virginidad y su pareja ya ha compartido la cama con varias personas, asegúrese de que las infecciones de transmisión sexual (todas las infecciones de transmisión sexual (ITS) son infecciones de transmisión sexual (ITS)) son un asunto serio. Las ETS se pueden contagiar a través de la intimidad vaginal, anal y oral. Incluso puede tener una ITS sin siquiera saberlo y contagiarla a otros. Puede reducir el riesgo de enfermedades de transmisión sexual mediante el uso de condones, protectores dentales y otros métodos de barrera. Ir a su sitio web GGD local Para más información.
Si toma la píldora anticonceptiva y usa otros medicamentos, como antibióticos, por ejemplo, esto puede influir en la eficacia del anticonceptivo. Siempre consulte a su médico antes de tomar medicamentos además de la píldora anticonceptiva. Él / ella puede decirle si hay consecuencias negativas asociadas con ello.
También puedes quedar embarazada la primera vez que tienes relaciones sexuales. En comparación con otros anticonceptivos, la probabilidad de embarazo es mayor con los condones. Por lo tanto, si es posible, trate de usar otro método anticonceptivo además de los condones.